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“El colágeno no funciona”
0:00El colágeneno es una estafa. ¿Será que
0:03esto es verdad? ¿Será que tomar
0:04colágeneno es marketing o es ciencia
0:06real? Colágeneno funciona, pero casi
0:08nadie te explica por qué. Muchas
0:09personas dicen que es que tomar
0:11colágeneno es como comerte una oreja y
0:13esperar que te crezca una oreja. Y yo
0:15estaba dentro de ese grupo. Pero, ¿será
0:17que tienen razón? Y la respuesta es
0:19depende. La respuesta es no. Y no es una
0:22opinión. Por eso te voy a explicar
0:24cuándo el colágeneno sí tiene sentido y
0:26cuándo no sirve para nada. Y cuáles son
0:28las formas que nunca deberías tomar. Y
0:30te voy a contar también porque la
0:31mayoría lo toma mal. Entonces, ¿de dónde
Colágeno hidrolizado
0:34sale la idea de que el colágeneno no
0:36sirve? Y es muy muy clara y tiene mucho
0:38sentido. La crítica clásica, y vuelvo te
0:40digo, yo estaba ahí montado. El
0:42colágeneno es una proteína grande como
0:44cualquier otra. En el intestino, cuando
0:46yo me como una proteína, lo asimilo como
0:48proteína. No, lo tengo que romper.
0:51Acuérdate que las proteínas son cadenas
0:53de aminoácidos. Cadenas cortas de
0:55aminoácidos se llaman péptidos. Cadenas
0:58largas complejas de aminoácido se llaman
1:01proteínas. Entonces, cuando yo como mis
1:04enzimas digestivas, las proteasas del
1:06estómago, las enzimas que rompen las
1:08proteínas, lo rompen en péptidos y lo
1:11rompen en aminoácidos, dicen, "Es que el
1:13cuerpo no sabe a dónde mandarlos." Bajo
1:16esta lógica, pues tomar colágeno es
1:18inútil, pero esta lógica está
1:20incompleta. Y por eso es que dicen, es
1:21que eso es como decir que yo voy a comer
1:23oreja para formar oreja o voy a comer
1:25entonces nariz de marrano para que se me
1:27mejore mi nariz. ¿Dónde está la clave
1:29que cambia todo? La diferencia que casi
1:32nadie te explica y es que colágeneno
1:34entero no es lo mismo que colágeneno
1:37hidrolizado. Cuando rompemos el
1:38colágeneno por métodos de hidrólisis se
1:41rompe en péptidos pequeños. los péptidos
1:44de colágeneno, que no es lo mismo un
1:47péptido no activo que se rompió
1:49simplemente por proceso enzimático
1:52convencional dentro del estómago, a
1:53cuando se obtienen péptidos del
1:55colágeneno, que son moléculas
1:57bioactivas. Lo mismo pasa con peptidos
2:00como la insulina, lo mismo pasa con
2:02peptidos como el GLP, son fragmentos
2:04proteicos que tiene el cuerpo que tienen
2:06una actividad que ya es específica.
2:09Estos péptidos vienen en tamaños muy
2:11pequeñitos, tamaños específicos que
2:13podemos medir en Daltons. Y este tamaño
2:16sí importa porque este tamaño sí se
2:18puede asimilar. Un péptido bioactivo es
2:20ciencia real y aquí es donde vamos a
2:22subir un poquito el nivel. Algunos
Algunos péptidos si funcionan
2:24péptidos derivados del colágeneno sí se
2:26absorben intactos y sí actúan como
2:30señales biológicas y sí sirven para
2:33estimular el fibroblasto que es la
2:35célula que forma y que produce el
2:39colágeneno. Entonces al estimular el
2:41fibroblasto aumenta la producción de mi
2:44propio colágeneno. No es que sean
2:45ladrillos, son mensajes. Le dicen al
2:49cuerpo, "Necesitamos más colágeneno
2:51aquí." Y por eso es que depende también
2:53el tipo de colágeneno que yo tomo,
2:54porque los péptidos de los diferentes
2:56tipos de colágeneno van a estimular el
2:58tejido al que es más similar. Por eso
2:59piel, tendones, cartílago puede
3:02responder y la literatura lo muestra.
3:04Por eso, cuando no entendíamos esto, le
3:06daban, hacían estudios clínicos donde le
3:08daban colágeneno a la gente y cuando
3:09miraban los resultados en tu urgencia de
3:12la piel, en elidad de la piel, en
3:14pruebas que hacen los dermatólogos para
3:16mirar cambios en la piel, en producción
3:18incluso de otros factores en mediciones
3:20propias de colágeneno, se dan cuenta de
3:21que sí y decían, "No entendemos el
3:23mecanismo, pero el resultado sí es
3:25real." Entonces, ¿cuál es el error
3:27masivo que comete la gente? Y es cuando
Error masivo que hace la gente
3:30se van y compran el colágeneno en la
3:32farmacia el más barato que encuentran y
3:34dicen, "Es que eso todo es lo mismo."
3:36No, no es lo mismo. Y aquí es donde la
3:37mayoría falla, además, donde cuando lo
3:40toman sin otros cofactores. Y es que
3:43para producir colágeneno el cuerpo
3:44necesita vitamina C, necesita buenos
3:47niveles de glicina, que es el aminoácido
3:50más potente y más común dentro del
3:53colágeneno. Compone un tercio de todo el
3:55colágeneno. Necesita otros aminoácidos
3:57en la alimentación como la prolina, la
3:59licina, necesita zinc y necesita cobre.
4:02Sin vitamina C no se sintetiza
4:04colágeneno, aunque te tomes todo el
4:06colágeneno del mundo. Si te falta
4:08vitamina C, no va a pasar nada. Por eso
4:10muchas personas dicen, "Lo tomé durante
4:12meses y no vi nada." O toman colágeneno
4:14chino barato de farmacia que no sirve
4:18para nada, que es colágeneno entero y no
4:20toman nada de vitamina C y tienen una
4:22mala alimentación. Eso no era ninguna
4:24estafa, era simplemente bioquímica
4:26incompleta. Es que yo tomé eso y no me
4:28sirvió. Pues obvio, porque lo tomaste
Colágeno para piel vs articulaciones
4:31mal. ¿Será que el colágeneno sirve para
4:32la piel y para las articulaciones?
4:34Hablemos. Miremos. Te voy a contar
4:36porque además no todos son iguales. Para
4:38la piel, para los huesos, la evidencia
4:41muestra mejorías específicamente
4:43volviendo a la piel, en elidad, en
4:45hidratación, en arrugas finas. Ah, es
4:47botox. No, no es botox, no tiene nada
4:49que ver, es estructura. En las
4:51articulaciones puede ayudar en dolor
4:53articular leve moderado, en rigidez, en
4:56recuperación, pero aquí el que más sirve
4:58es una forma muy específica de
5:00colágeneno que se llama UC2, que es un
5:03colágeneno que actúa estimulando el
5:05sistema inmunológico intestinal para que
5:07desde el sistema inmunológico intestinal
5:09se induzca a la reparación y al sistema
5:11inmunológico que va a actuar de la
5:13dentro de la articulación. Entonces,
5:14cuando tenemos desgaste, cuando tenemos
5:17inflamación crónica, no en inflamación
5:19aguda, inflamación crónica o cuando
5:21queremos prevenir, aquí es cuando el US2
5:23es una maravilla y es una joya. Cuando
Cuándo no va a funcionar
5:25no va a funcionar el colágeneno. El
5:26colágeneno no es buena idea si tu
5:28problema es inflamación activa, si comes
5:31mal, si duermes poco, si tienes déficit
5:33de proteínas en general, ah, pues ahí no
5:35va a pasar nada. No puedes construir
5:37tejido en un cuerpo inflamado. Eso es
5:40como pretender remodelar una casa
5:41mientras todavía se está quemando.
5:43Primero hay que bajarla el fuego.
5:45Primero hay que limpiar las cenizas.
5:46Primero hay que sacar toda la basura y
5:48después sí se empieza la remodelación.
5:50Primero se ordena el terreno y luego se
5:52construye. No podemos pretender vivir
5:54una vida llena de toda la basura que nos
5:57metemos y pretender que por tomar
5:59vitamina C y por tomar colágeneno,
6:01entonces vas a estar haciendo la
Cómo usarlo con inteligencia
6:02diferencia. ¿Cómo lo vas a usar con
6:03inteligencia? Sí, yo no te estoy dando
6:05ninguna prescripción. Uno, vas a dudar
6:08del colágeneno barato. Si no te dicen
6:09que es colágeneno hidrolizado, que son
6:11peptidos de colágeneno, ojo, tienen que
6:13ser péptidos de bajo peso molecular o
6:15especialmente vas a buscar colágenenos
6:17que tengan estudios clínicos dentro de
6:20los cuales tú puedas confiar, que este
6:21sea acompañado de vitamina C o tú tomas
6:24vitamina C también de buena calidad.
6:26Además de que vas a buscar colágenenos
6:28que tengan estudios clínicos, busca
6:30presentaciones que te digan que venden
6:32colágeneno tipo uno y otros más. Porque
6:34si tú estás buscando tener un montón de
6:36beneficios y tomas solamente coneno tipo
6:38uno, la literatura nos dice que es mejor
6:40cuando incluimos formas, como por
6:42ejemplo, si yo voy a incluir colágeneno
6:43tipo 1, tipo 3, 5 y 10 dentro de la
6:46misma fórmula, los diferentes péptidos
6:48bioactivos van a ir a actuar de
6:50diferentes maneras en los diferentes
6:52órganos acorde al péptido que se
6:54produce. Y también si vas a buscar algo
6:57netamente articular, vas a buscar esa
6:59molécula UC2. El UC2 es única
7:03exclusivamente para el colágeneno de
7:04tipo articular. Así vas a saber que
7:07estás utilizando un buen colágeneno. Y
7:08estos colágenenos son sospechosamente
7:10baratos. No, nunca van a ser
7:12sospechosamente baratos. Tampoco son
7:13costosísimos, pero no son
7:15sospechosamente baratos. Duda de lo que
7:17veas sospechosamente barato y nunca
7:19incluyas cosas que vengas solamente
7:20colágeneno tipo uno porque no te va a
7:22servir. Esto es un tema de constancia.
Así sí funciona
7:25Esto no es un tema de milagros, esto no
7:26es que a la semana te vas a estar allá
7:28mirando en el espejo a ver si ya tienes
7:30algo. Sí, funciona obviamente mejor
7:32cuando esto es un apoyo a tu vida, no
7:35una solución única. Entonces, ¿dónde es
7:38donde quiero que construyamos parte de
7:40traer y de entender qué era lo que no
7:42entendíamos y dónde está hoy toda la
7:44ciencia hacia todas estas cosas que hoy
7:46entendemos que son ciertas? El
7:48colágeneno es una estafa, ¿no? Pero
7:50tampoco es magia. El problema es el
7:53colágeneno cuando tomas colágeneno
7:55entero, pero el problema no es el
7:56colágeneno cuando tienes todo el resto
7:58de las otras cosas. Es cuando entendemos
8:01de una manera simple en que el
8:02colágeneno dentro de un buen cuerpo va a
8:04funcionar mejor. Como siempre, no se
8:06trata de tomar más cosas, se trata de
8:08entender qué es lo que necesita tu
8:10cuerpo para reconstituirse y para que
8:12pueda construir siempre mejores
8:14moléculas que actúen de una buena forma
8:16para ti. Y cuéntame tú con el
8:17colágeneno, ¿qué otras cosas te han
8:19dicho que pueden servir para la piel? ¿Y
8:20qué otras herramientas has utilizado
8:22hasta hoy que te han servido y qué cosas
8:24no te han servido para nada? Abrame la
8:26discusión y déjame todas tus preguntas,
8:27porque recuerda que a partir de ellas es
8:29que hacemos todo este contenido. Y
8:30recuerda que la mejor forma para
8:32apoyarnos con todo este proceso es muy
8:34sencilla, simplemente compartir el video
8:36con todos tus contactos, darle like al
8:38video para que más personas sigan
8:39encontrando este contenido. Recuerda que
8:40lo que hacemos en este canal es traer
8:42ciencia para ponértela de una manera
8:44simple, para que tú la puedas vivir con
8:46herramientas reales y que podamos seguir
8:47haciéndonos dueños de nuestra salud y
8:49educando conciencia. Amigos, un abrazo
8:51grande donde sea que se encuentren.