Full transcript
Introduction: Brain Chemicals
0:00فلنفرض أن الوقت ليًلا وأنت في البيت وحدك على وشك أن تغفو،
0:04وتبدأ ذلك الحلم برقائق الذرة،
0:07وفجأة تسمع طرًقا على الباب.
0:09فجأة تستيقظ وتشعر بأن قلبك على وشك أن ينفجر،
0:12وتقفز لتهرع إلى الباب الخلفي
0:15وربما تأخذ مفًكا معك وتطعن به في الظلام
0:18حتى ينغرز في شيء.
0:19سواًء كان ملاًكا نائًحا
0:21أو جارك يريد أن يستعير علبة فاصولياء،
0:23فهذا لا يهم، لأنك عندما سمعت ذلك الضجيج المفاجىء،
0:26أطلق دماغك الجافل إعصاًرا ثلجًيا من المواد الكيمياوية.
0:30وكل ما يدور في عقلك الآن، كرغبتك في الفرار
0:33ورغبتك في الدفاع عن نفسك،
0:34وذلك الجدل داخل نفسك بشأن ما إن كانت التماثيل النائحة حقيقية أساًسا،
0:37و"لا! أين القطة؟" كل ذلك؟
0:40كلها نتيجة لتلك المواد الكيميائية.
0:42أدمغتنا وأجهزتنا العصبية والمواد التي تنتجها
0:46وتنغمر فيها دائًما هي أجهزة متنوعة معقدة جًدا.
0:49ورغم أننا نتحدث دائًما عن أنشطتنا العقلية
0:52كأنها منفصلة عن الأمور البيولوجية التي تحدث في أجسامنا،
0:55إّلا أن الحقيقة أن المزاج والأفكار والدوافع التي تعبر أدمعتنا
0:59تحدث بسبب حالتنا البيولوجية.
1:02كما يحب علماء النفس القول: "كل شيء نفسي هو بيولوجي".
1:06إذن، إحدى الطرق لنفهم كيف يعمل العقل هي بدراسة كيف تؤثر كيميائية أجسامنا
1:10على طريقتنا في التفكير والإحساس والشعور بالعالم من حولنا.
1:14ولنفعل ذلك، نبدأ بأبسط مستوى، الجهاز الذي فيه أصغر الأجزاء،
1:19الأمر كله يتعلق بالعصبونات.
Neurons
1:31العصبونات، أو الخلايا العصبية هي العناصر الأساسية التي تكّون أجهزتنا العصبية.
1:35الخلايا العصبية لها البنية ذاتها كبقية الخلايا،
1:37لكن لديها سحر كهروكيميائي يتيح لها نقل الرسائل لبعضها البعض.
1:41دماغنا وحده مكون من مليارات الخلايا العصبية،
1:44ولنفهم لم نفكر أو نحلم أو نفعل أي شيء،
1:48يجب أن نفهم أوًلا كيف تعمل هذه الناقلات الصغيرة.
1:51هناك عدة أنواع مختلفة من الخلايا العصبية في أجسامنا،
1:53من خلايا لا يتجاوز طولها ميليمتر في الدماغ،
1:55إلى خلايا تمتد على طول الساق.
1:58نعم، لديكم خلايا بطول سيقانكم
2:01وهذا لا شيء مقارنًة بالستة وأربعين متًرا
2:04التي كانت عليها خلايا بعض الديناصورات بالتأكيد،
2:06أنا أخرج عن الموضوع، أعتذر!
Parts of a Neuron
2:07مهما كان حجم العصب، فكلها تتكون من ثلاثة أجزاء أساسية:
2:11البدن والتغصنات والمحوار.
2:14البدن، أو جسد الخلية هو باختصار الداعم لحياة الخلية العصبية،
2:18ويحتوي على كل عمل الخلية الضروري مثل النواة والحمض النووي
2:21والمتقدرات و الريبوسومات وغيرها.
2:23لذا، إذا مات البدن، تموت الخلية العصبية كلها معه.
2:27والتغصنات، ولها زوائد وفروع مثل الأشجار التي ُسميت تيمًنا بها،
2:30تتلقى الرسائل والأقاويل من الخلايا الأخرى.
2:33إنها المنصتة، حيث تنقل ما تسمعه إلى البدن.
2:36والمحوار هو المتكلة.
2:38وهذا الحبل الطويل الشبيه بالأسلاك ينقل الإشارات الكهربائية
2:41من الخلية العصبية إلى خلايا عصبية وغدد وعضلات أخرى.
2:45وفي حين أن التغصنات قصيرة وكثيفة، فإن نسيج المحور العصبي طويل
2:49وتبًعا لنوع الخلية العصبية
2:51يكون مغلًفا أحياًنا بطبقة واقية من الأنسجة الدهنية ُتسمى "الغمد المياليني".
2:55إنها تشبه سلًكا كهربائًيا معزوًلا إلى حد ما،
2:58فالغمد المياليني يسّرع نقل الرسائل،
3:01وإذا تآكل كما يحدث للمصابين بالتصلب المتعدد،
3:04تتدهور هذه الإشارات أيًضا مؤديًة في النهاية إلى انعدام التحكم بالعضلات.
Synapses
3:09تنقل الخلايا العصبية الإشارات إما عندما تتحفز بواسطة الدخل الحسي،
3:12أو عندما تنبهها خلايا عصبية مجاورة.
3:14تلتقط التغصنات الإشارة وتفّعل جهد الفعل في الخلية العصبية
3:18أو الدوافع القوية التي تطلق شحنة كهربائية نحو المحوار إلى نقاط استقباله
3:22ونحو الخلايا العصبية المجاورة.
3:24ُتسمى نقاط الاتصال بين الخلايا العصبية بالمشابك.
3:27كل تلك المتغصنات الصغيرة مزينة بالمشابك العصبية
3:30القريبة جًدا من المحور المجاور من دون ملامسته،
3:33كما لو كانت أصغر لعبة "لن ألمسك!" في العالم.
3:37فهي تبعد عن بعضها أقل من جزء من المليون من الإنش.
3:40وذلك الشق المجهري ُيسمى الفلح المشبكي.
3:42إذن، عندما يصل جهد فعل إلى نهاية محوار
3:46يشّغل الرسل الكيميائية التي تقفز عن ذلك الفلح المشبكي الصغير،
3:50وتطير كُقبلة في الهواء وتهبط على مواقع الاستقبال للخلية العصبية المتلقية.
3:55تلك الرسل هي الناقلات العصبية.
3:57رغم أن الناقلات العصبية تصل إلى مستقِبلاتها الصحيحة بدقة
Neurotransmitters
4:00إّلا أنها لا تظل مرتبطة بالخلية العصبية المتلقية.
4:04إنها فقط تظهر، وبعد أن تثير أو تثبط الخلية العصبية المستقِبلة،
4:08ُيعاد امتصاص الفائض فوًرا بواسطة الخلايا العصبية التي أطلقتها في المقام الأول
4:13في عملية ُتسمى "الاسترداد".
4:14كتلك المزحة، "خذ هذا...".
4:17إذن، تتواصل الخلايا العصبية مع الناقلات العصبية التي بدورها تسبب العواطف،
4:21وهي تساعدنا في التحرك ورقص الجاز والتعلم والشعور
4:25والتذكر والبقاء متنبهين والشعور بالنعاس وفعل كل ما نفعله.
4:29بعضها ُتشعرنا بالسعادة مثل الإندورفين الذي يتدفق في أجسامنا
4:33بعد الجري 16 كيلومتًرا أو الوقوع في الحب أو أكل فطيرة لذيذة.
4:37لدينا أكثر من مئة نوع مختلف من هذه الناقلات العصبية الرائعة،
4:40بعضها استثاري وبعضها مثبط،
4:43وكلها تذّكرنا أن كل شيء نفسي هو أيًضا بيولوجي.
Excitatory Neurotransmitters
4:48الناقلات العصبية الاستثارية تنشط الخلية العصبية
4:51وتزيد بهذا احتمالات إطلاقها جهد فعل.
4:54لعلكم تعرفون النورابيرفرين،
4:56وهو يساعد على التحكم في اليقظة والتنبه.
4:58الغلوتاميت، ناقل عصبي آخر مرتبط بالذاكرة،
5:00لكن الكثير منه قد يؤثر على الدماغ
5:03ويسبب الصرع والشقيقة،
5:04ولهذا السبب، بعض الناس لديهم حساسية من الـ"إم إس جي"، أو غلوتاميت أحادية الصوديوم
5:09في طعامهم.
Inhibitory Neurotransmitters
5:10الناقلات العصبية المثبطة من جهة أخرى تهدىء الأعصاب
5:13وتقلل احتمال أن تقوم الخلية العصبية بجهد.
5:16غاما، أو حمض غاما أمينوبوتيريك من الناقلات العصبية المثبطة الرئيسية،
5:20وربما سمعتم بالسيراتونين الذي يؤثر على المزاج والجوع والنوم.
5:25انخفاض كمية السيراتونين يرتبط بالاكتئاب،
5:27ونوع معين من مضادات الاكتئاب يساعد في رفع معد السيراتونين في الدماغ.
More Neurotransmitters
5:30بعض الناقلات العصبية مثل الأستيل كولين والدوبامين تؤدي الوظيفتين،
5:34حيث يمكنهما استثارة او تثبيط الخلايا العصبية
5:36اعتماًدا على نوع المستقبلات التي تواجهها.
5:38الأسيتل كولين يمّكن حركة العضلات ويؤثر على التعلم والذاكرة،
5:42فمرضى الزهايمر يحدث لديهم تدهور
5:44في الخلايا العصبية المنتجة للأستيل كولين.
5:46بينما يرتبط الدوبامين بالتعلم والحركة
5:49والعواطف السارة،
5:50وإفراز كميات مفرطة منه يسبب الفصام
5:53والإدمان والسلوك الاندفاعي.
5:55بعض الناقلات العصبية هي أساًسا رسل الجهاز العصبي.
5:58لكنها ليست الرسل الكيميائية الوحيدة التي تنقل الأخبار،
6:01فهناك منافسة لها في جهاز الغدد الصماء.
6:04وإن كنتم مررتم بمرحلة البلوغ فأنتم تعرفون عم أتحدث، الهرمونات.
Hormones
6:08والهرمونات مثل الناقلات العصبية، تؤثر على الدماغ،
6:11وفي الحقيقة، بعضها مماثلة كيميائًيا لبعض الناقلات العصبية.
6:15تؤثر الهرمونات على مزاجنا واستثارة مشاعرنا وإيفاع حياتنا اليومي،
6:19وتنظم عملية الأيض في أجسامنا وتراقب جهازنا المناعي
6:22وتعطي مؤشًرا على نمونا وتساعد في التكاثر الجنسي.
6:25يمكن القول إن معظمها يلخص أساسيات الحياة،
6:27الجاذبية والشهية والعدوانية.
6:29بينما الخلايا العصبية والمشابك تتنشط وتتثبط مرسلًة رسائل بسرعة مذهلة،
6:33يحب جهاز الغدد الصماء التريث،
6:35حيث يوصل اتصالات الجسم الكيميائية البطيئة عبر مجموعة من الغدد
6:38التي تفرز الهرمونات في مجرى الدم
6:41حيث ُتنقل إلى أنسجة أخرى، خاصة الدماغ.
Nervous vs. Endocrine Systems
6:44إذن، مع أن الجهازين العصبي والغدد الصماء متشابهان
6:46من ناحية أن كليهما يفرزان مواًدا كيميائية لتصل إلى مستقِبلات معينة،
6:49إّلا أنهما يعملان بسرعتين مختلفتين.
6:51مثًلا، لو أراد الجهاز العصبي الاتصال بك، فسيرسل لك رسالة نصية،
6:55لكن لو أراد جهاز الغدد الصماء إرسال رسالة فسوف يلعق الطابع ثم يلصقه عليها
6:59ثم يكتب عنوانك وملاحظة وقلم وورقة
7:03ثم يطويها ثم يرسلها إليك مع مكتب البريد.
7:07لكن السرعة ليست أفضل دائًما،
7:08وسيتذكر جسمنا تلك الرسالة لوقت أطول من الرسالة النصية.
7:11الهرمونات تبقى لوقت أطول.
7:13وهذا يساعد في تفسير لم يتطلب الأمر بعض الوقت لنهدأ
7:16بعد لحظة من الخوف أو الغضب الشديدين.
7:18ولجهاز الغدد الصماء بضع غدد مهمة تفرز الهرمونات.
Endocrine System Glands
7:21فلدينا غدتان كظريتان فوق الكليتين
7:24تفرزان الأدرينالين، الهرمون الشهير الذي يحدد هل ستهرب أو تقاتل، ويرفع معدل ضربات القلب
7:28وضغط الدم ومعدل السكر،
7:30ويمنحك تلك الموجة من الطاقة التي تجهزك إما للهرب بسرعة
7:33أو لككم ذلك القرد الذي يهاجمك على حنجرته.
7:37البنكرياس يقح بجانب الغدة الكظرية
7:39ويفرز هرمونّي الأنسولين والغلوكاغون اللذين يراقبان امتصاص الجسم للسكر،
7:43الذي هو المصدر الرئيسي للوقود في جسمك.
7:45الغدة الدرقية والغدة الدريقية في أسفل الحنجرة تفرزان هرمونات
7:49تنظم عملية الأيض وتراقب معدلات الكالسيوم في الجسم.
7:52وإن كان لشخص خصيتان، فهما تفرزان الهرمونات الجنسية
7:54كالأستروجين والتستوستيرون،
7:56وإن كان له مبيضان فهما تقومان بالعمل أيًضا.
The Pituitary Gland
7:58كل تلك الغدد مهمة جًدا، لكن هناك غدة واحدة تتفوق عليها كلها،
8:02وتربطها في الظلام، إنها الغدة النخامية.
8:05رغم أنها صغيرة جًدا مخبئة عميًقا في تجويف أسفل الدماغ،
8:10إّلا أنها الغدة الأكثر نفوًذا في هذا الجهاز.
8:12فهي تطلق هرمون نمو حيوي يحفز التطور البدني،
8:16وهرمون الحب، الأوكسيتوسين
8:18الذي يشجع مشاعر الثقة والروابط الاجتماعية الدافئة الغامضة.
8:21ما يجعل الغدة النخامية الغدة الرئيسة
8:24هو أن إفرازاتها تتحكم بالغدد الصماء الأخرى،
8:27لكن حتى الغدة النخامية لها سيد في منطقة تحت المهاد في الدماغ،
8:31والتي سنتحدث عنها أكثر في الحلقة القادمة.
How the Nervous & Endocrine Systems Work Together
8:33إذن...
8:35إذا استطعت إخافتكم فأنا آسف، لكني أوّضح نقطة.
8:38نحن لا نتحكم بالشعور بالخوف
8:40لكن ربما تفهمون الآن بشكل أوضح
8:43كيف يعمل الجهازان العصبي والغدد الصماء مًعا لاتخاذا القرارات.
8:46أوًلا، الاستيعاب الحسي من أعينكم وآذانكم وصل إلى أدمغتكم،
8:49الأجزاء الأبسط من منطقة تحت المهاد، دون أن تتيح لكم الفرصة للتحليل
8:53جعلتكم تشعرون بالخوف فوًرا،
8:54ثم انتقل ذلك عبر المراحل المتسلسلة من الغدة النخامية
8:58إلى الغدتين الكظريتين إلى هرمون الأدرينالين
9:00إلى بقية أجسامكم ثم عاد إلى دماغكم،
9:03الذي أدرك عندئٍذ أنني كنت أمازحكم
9:06وأخبر كل شيء بأن يهدأ.
9:08المسألة كلها عبارة عن حلقة تغذية مرتدة:
9:11الجهاز العصبي يوجه جهاز الغدد الصماء الذي يوجه الجهاز العصبي،
9:14دماغ، غدة، هرمون، دماغ.
9:16وبالطبع، لكل جهاز من هذه الأجهزة معقد على نحو مذهل،
9:19أكثر مما يمكننا التحدث عنه هنا.
9:21في درسنا التالي، سنتحدث عن الدماغ
9:24وننقب أعمق في أجزاء الجهاز العصبي المختلفة
9:27ونعرف ما حقيقة الدماغ
9:29ونعرف كم من نستخدم من دماغنا.
Credits
9:33حتى ذلك الوقت، شكًرا لمتابعتكم هذا الدرس من كراش كورس في علم النفس،
9:36الذي قدمه إليكم زين آيس الذي يريد تبليع التحية لصديقه هاريسون،
9:40شكًرا لك يا زين.
9:41إذا أردت أن ترعى حلقة وتبلغ تحيتك لأحد،
9:44يمكنك معرفة المزيد عن ذلك وعن مزايا أخرى متوفرة للمشتركين معنا من سابابل،
9:48فقط زوروا subbable.com/crashcourse.
9:50كتب هذه الحلقة كاثرين ييل
9:52وحررها بليك دي باستينو ومستشارنا هو دكتور رانجيت باغوات.
9:56الحلقة من إخراج ومونتاج نيكولاس جينكنز.
9:58مشرف النص هو مايكل إراندا وهو أيًضا مصمم الصوت،
10:01وفريق الرسومات هو Thought Cafe.