Full transcript
0:00Все сильные и успешные люди этого мира
0:02успешно пользуются этим инструментом.
0:04Если вы научи не научитесь пользоваться
0:07этим инструментом, то вы потеряете в
0:09своей жизни очень много. Сегодня я хотел
0:11бы с вами поговорить об одиночестве и о
0:13том, какую пользу приносит одиночество и
0:16насколько одиночество влияет на вашу
0:18эффективность. Большинство людей целыми
0:20днями гоняются за успехом. Они заняты,
0:24они у них каждая минута расписана, они
0:26всё время тусуются, они всё время в
0:28обществе, они что-то делают, либо в
0:30офисе, либо там совещания, либо тусовки,
0:33форумы и так далее, и так далее. И они
0:35думают, что чем больше они проводят
0:37времени в обществе среди людей, а делают
0:41бизнес и так далее, то тем выше их
0:43эффективность. У меня у самого есть
0:46парочка друзей, которые не любят
0:48одиночество. И когда я предла предлагаю
0:50им поехать куда-нибудь в степь и так
0:52далее, они всё время говорят, что они
0:54заняты. На что я с ухмылкой им говорю:
0:56"На самом деле вы не заняты, а вы
0:58боитесь одиночества и свободы и что
1:01здесь не так? И почему одиночество
1:03настолько важно? Особенно я заметил это,
1:06что многие успешные и сильные люди
1:09используют этот инструмент и очень часто
1:11остаются один на один с собой. Сегодня я
1:14хотел бы с вами поделиться семью
1:16основными советами. ээ или лайфхаками,
1:20как использовать одиночество в свою
1:21пользу и что даёт одиночество в вашей
1:24жизни. Итак, переходим. А, пункт первый.
1:26Сила одиночества в том, что одиночество
1:29возвращает нам естественность. Во время
1:32одиночества мы приходим как бы к себе.
1:35Мы вынуждены быть честными сами с собой,
1:37потому что нам некому что-то доказывать.
1:41Нам не надо ни перед кем держать марку.
1:43Мы можем быть максимально естественными
1:46с собой. И нам сложно, я бы сказал,
1:49невозможно врать самим себе, потому что
1:51какой смысл из себя что-то строить?
1:54Какой смысл что-то себе врать? И,
1:56кстати, это одна из причин, почему
1:57многие люди боятся одиночества. Они, на
2:00самом деле, живут в мире своих иллюзий.
2:03И им реально страшно остаться один на
2:05один с собой, потому что придётся прямо
2:07взглянуть на себя и на свои проблемы.
2:10Поэтому не избегайте одиночества, даже
2:14хотя бы ради этого первого пункта,
2:16потому что одиночество возвращает вас к
2:19самому себе, возвращает вас в ваше
2:22естественное состояние. Второй пункт.
2:25Одиночество
2:27восстанавливает гармонию между вашим
2:29умом и вашим сердцем. Одиночество
2:31восстанавливает связь между вашим мозгом
2:35и вашей душой. А вы знаете, когда вы
2:38стремитесь к чему-то и хотите чего-то
2:40достичь, если не будет гармонии между
2:43вашим умом или сознанием и подсознанием,
2:47либо между вашим умом и вашим сердцем,
2:49то наверняка вы этого не достигнете,
2:52потому что внутреннее противоречие будет
2:54вас разрывать, и вы будете нерешительны
2:57и неуверены в своих действиях. Вы будете
2:59метаться то ли вот так делать, то ли
3:02по-другому. Поэтому для успешного
3:04продвижения вперёд или достижения целей
3:08очень важна гармония ума и сердца. Это
3:11очень важно. И гармония вашего сознания
3:14с подсознанием и одиночество именно тот
3:17инструмент, который восстанавливает эту
3:19гармонию и связь. Третий пункт. Почему
3:23важно и полезно одиночество? Дело в том,
3:25что когда человек находится в
3:26одиночестве, он может сверить свой
3:28компас, я называю с четырьмя
3:31контролёрами, с четырьмя своими
3:33контролёрами. Первый контролёр - это,
3:36конечно же, Всевышний. Когда человек в
3:39одиночестве, он может представить, как
3:42он выглядит в глазах Всевышнего, что, по
3:44его мнению, думает Всевышний о нём. Вот,
3:47подумайте, сделайте себе такое
3:48упражнение, выберите какой-то час
3:51одиночество или 15 минут хотя бы и
3:54поразмышляйте именно на эту тему. Как вы
3:57думаете, что думает Всевышний о вашей
4:00жизни? Как вы думаете, что Всевышний
4:02думает о ваших поступках? Это первый ваш
4:05контролёр. Во время одиночества вы
4:07можете сверить компас со вторым своим
4:09контролёром. Второй контролёр ваш - это
4:12ваша совесть. Только в одиночестве вы
4:15можете услышать свою совесть. Поэтому
4:18останьтесь в одиночестве, послушайте
4:19своё сердце, послушайте своё свою
4:22совесть, и она вам скажет, правильно вы
4:25действуете или нет. Это тот компас, к
4:27сожалению, чувствительность которого
4:29очень низкая, э, имеется ваша
4:31чувствительность к нему, и вы в
4:33повседневной жизни не ощущаете и не
4:36замечаете этого. У некоторых людей это
4:38сильно развито, а у некоторых людей не
4:40сильно. И повседневная, ежедневная
4:42беготня, и суета, она заглушает голос
4:46совести, и одиночество позволяет
4:48услышать второго своего контролёра под
4:50названием ваша совесть. Третий ваш
4:52контролёр одиночество позволяет вам
4:56остановиться и подумать, что о вас
4:58думают другие люди. Это третий
5:01контролёр. Когда вы представляете, как
5:03вы выглядите в глазах других людей,
5:05когда вы представляете, что люди будут
5:07говорить на ваших похоронах. Вы знаете,
5:11это очень важное и нужное упражнение. И
5:13это упражнение возможно сделать только в
5:16одиночестве. И четвёртый ваш контролёр,
5:19который тоже не менее важен и общение с
5:24которым для вас очень важно, это сверка
5:27с вашими мечтами. То есть четвёртый ваш
5:30контролёр - это тот мечтатель, ребёнок,
5:33который сидит в вашей душе. И только в
5:35одиночестве вы можете поговорить с ним и
5:37спросить: "Осуществили ли вы свои мечты
5:40или нет. Поговорите обязательно с ним.
5:43Выберите время, поговорите со своим
5:46мечтателем, ребёнком, который находится
5:48в вашей душе. И это ваш четвёртый
5:51контролёр, с которым вы можете
5:53поговорить во время одиночества.
5:55Четвёртый пункт. Почему одиночество
5:57очень важно и полезно? Одиночество
6:00позволяет вам взглянуть на ваши истинные
6:03намерения, позволяет вам задаться
6:05вопросом вообще: кто я, для чего я живу,
6:09куда я иду, что делаю? Представить свои
6:13истинные намерения. Потому что в суете
6:15дня мы часто совершаем поступки и делаем
6:18дела, даже не задумываясь о намерениях.
6:20У нас есть цель, и мы идём к ней, и наши
6:23намерения мы не контролируем. В то время
6:26как вы должны чётко понимать, что люди
6:30судят по делам, а Всевышний судит по
6:33намерением. И очень важно проверять,
6:37правильно ли и хорошие ли у вас
6:39намерения или нет. Приведу вам пример.
6:41Вот представьте такую ситуацию, что
6:43ребёнок бежит с горячим чаем, споткнулся
6:46и пролил на вас горячий чай. Вы
6:48вскакиваете и раздражённо кричите: "Ну я
6:50же вам сколько раз я тебе говорил не
6:52бегать по дому с горячим чаем и так
6:54далее, и так далее". Но вы раздражены, и
6:56это вы высказали. И какой урок ребёнок
6:59получил? Ребёнок получил ругонь от отца
7:03в то время как он бежал и спешил
7:06принести горячий чай маме. И у него в
7:08голове подсознательно складывается
7:10цепочка, что вот его хорошее намерение
7:14подать горячий чай маме, получила такое
7:16неодобрение или ругань со стороны отца.
7:19Это всё подсознательно фиксируется в
7:20голове у ребёнка. Смотрите, это тот
7:23случай, который показывает, что мы судим
7:24по делам, но Всевышний нас будет судить
7:27на том свете, по нашим намерениям. В
7:30исламе даже сказано, что если человек
7:33задумает плохое дело и сделает его, то
7:36Аллах это зачтёт как одно плохое дело.
7:39Если он задумает плохое дело и не
7:41сделает его, то Аллах защитёт это как
7:43хорошее дело. Если человек задумает
7:46хорошее дело и не сделает его, то Аллах
7:49защитёт это как сделанное хорошее дело.
7:52А если человек задумает хорошее дело и
7:54сделает его, то награда может быть
7:57бесчисленной. Поэтому очень а
8:01обязательно внимательно думайте над
8:03своим намерением, когда вы что-либо
8:06делаете. И одиночество - это именно та
8:08пауза, в течение которого вы можете
8:11подвергнуть ревизию, ревизии все свои
8:14дела. и проверить, правильные ли у вас
8:16намерения или нет. Пятый пункт. Польза
8:19одиночества - это то, что одиночество
8:22позволяет вам хорошо усвоить полученные
8:24знания и глубже понять какие-то новые
8:28знания. Знания не усваиваются в процессе
8:31получения. Вот вы посмотрели какое-то
8:33видео либо аудиоподкаст, и если вы не
8:36дали после этого паузу, а сразу начали
8:38смотреть другое видео или слушать другой
8:41аудиоподкаст, то, поверьте мне,
8:43предыдущие знания, они не усвоились, они
8:46просто пропадают. Они записались вам в
8:49краткосрочную память, и когда вы
8:50смотрите следующее видео, они тут же
8:52стираются из краткосрочной памяти, как в
8:55видео регистратора автомобиля, и сверху
8:58записывается новое видео. Таким образом,
9:00вы просто сжигаете своё время.
9:02Обязательно делайте паузы, а именно
9:05паузы одиночества, в которого, в течение
9:07которого поразмышляйте о том видео,
9:11которое вы только что просмотрели. Даже
9:13если вы посмотрели видео и даже если вы
9:16просто 5 минут, 10 минут посидите в
9:18одиночестве и поразмышляете над той
9:20информацией, которую вы получили, эта
9:22информация и эти знания усвоится вами
9:25гораздо глубже. Шестой пункт в пользу
9:27одиночества - это то, что одиночество
9:30рождает новые мысли и новые знания. В
9:32древнем санскрите об этом пишется, есть
9:35такая, а, практика, называется тапос.
9:38Тапос - это, а, рождение знаний. Так
9:41вот, э, там у них есть такая практика,
9:44когда человек удаляется в одиночество, и
9:47смысл такой в одиночество, и он есть
9:50тапос речи, когда он закрывает свой рот
9:52и не разговаривает неделю, либо
9:54тапослуха, когда он закрывает уши и
9:56неделю никого не слушает. Тапа зрения,
9:58когда он закрывает глаза и неделю ничего
10:01не видит. Вы знаете, эти вещи приводят,
10:03во-первых, к обострению других органов
10:06чувств. А второе, э, индусы говорят, что
10:09тапос древне санскритского переводится
10:13как, а, рождение знаний. То есть знания
10:16рождаются именно во время одиночества. И
10:19в данном случае я имею в виду знания
10:21ваши внутренние, которые изнутри
10:23рождаются. И седьмой пункт в пользу
10:25одиночества, о чём я хотел бы
10:27поговорить. Все эти пункты, которые я до
10:29этого сказал, предыдущие, они возможны
10:31только в том случае, когда у вас не
10:33просто одиночество, а когда вас ничто не
10:36отвлекает и ничто не раздражает, когда
10:38вы достаточно зрелый для того, чтобы
10:41быть честным хотя бы перед самим собой.
10:43Потому что есть люди, которые могут
10:45механически выполнить это упражнение, а,
10:47уйти в одиночество, но боятся взглянуть
10:51правде в глаза и, э, занимаются
10:54самообманом. То есть они недостаточно
10:57зрелые, чтобы взглянуть правди в глаза и
10:59быть честным самим собой. Поэтому
11:01одиночество приносит пользу только в том
11:02случае, если вас ничто не отвлекает.
11:04Второе, когда вас ничего не раздражает.
11:07Третье, когда вы достаточно зрелый для
11:09того, чтобы быть честным самим собой.
11:11Четвёртое, когда вы готовы взять
11:13ответственность, всю ответственность за
11:14свою жизнь и за всё, что в ней
11:17происходит. И вот этот шестой пункт, я
11:19бы сказал бы, вернее, седьмой пункт, а
11:22он является условием, при которых вот
11:25эти предыдущие шесть пунктов пользы
11:27одиночества работают лучше всего. Не
11:30пытайтесь, а-э, просто сделать
11:33механически уйти в одиночество.
11:35Обязательно соблюдайте эти условия, и
11:38тогда вы будете извлекать из одиночества
11:41максимум. И, поверьте мне, одиночество -
11:43это сильнейший инструмент. И я,
11:46например, одиночество
11:49предпочитаю, наверное, больше, чем
11:51находиться в какой-то тусовке. Мне очень
11:53нравится находиться в одиночестве и
11:55размышлять. И я вам рекомендую этот
11:58инструмент как инструмент с высокой
12:00эффективностью. Уверен, у каждого из вас
12:03есть свои истории, связанные с
12:04одиночеством. Кто-то абсолютно не любит
12:06одиночество. Напишите в комментариях,
12:08почему вы не любите одиночество. Есть
12:10люди, которые боятся одиночества. тоже
12:13напишите, почему вы боитесь одиночества,
12:15что вы боитесь там услышать или увидеть.
12:18И это, кстати, очень важно, потому что
12:21благодаря этому вы можете разрешить
12:22многие свои проблемы. Напишите также в
12:25комментариях, если вы любите одиночество
12:27или во время одиночества вам приходили
12:29какие-то озарения, поделитесь своим
12:31опытом, чтобы другие почитали и
12:33посмотрели и действительно убедились,
12:35что одиночество - это очень крайне
12:37полезный инструмент. Если вы спросите
12:40меня: "А как на практике я применяю
12:42одиночество?" Дело в том, что это не
12:44так, чтобы я вот как знаете, как в
12:46отпуск собираюсь, там чемоданы пакую и
12:49потом ухожу в одиночество. Нет, на самом
12:51деле, даже в течение дня у меня есть
12:53периоды, чёткие периоды одиночества.
12:55Например, когда я утром просыпаюсь, я
12:58как минимум минут 30 нахожусь ещё в
13:00постели. Во-первых, я м проговариваю про
13:03себя аффирмации, и я про себя, а, ну,
13:08часто слушаю себя, свои мысли, мечты.
13:11Вот те пункты, о которых я сегодня вам
13:13говорил, это такой короткий промежуток
13:16одиночества. Дальше, когда я смотрю
13:19какое-то видео обучающее, я это обычно
13:22смотрю в одиночестве, но это не является
13:24ещё одиночеством. Но я смотрю это видео,
13:26а потом отключаю видео и один по
13:28кабинету или по дому по террасе хожу и
13:31размышляю над этим видео. И это тоже
13:33можно отнести к одиночеству, когда меня
13:35ничто не отвлекает, ни уведомления, ни
13:39раздражители, ничто не отвлекает, и я
13:42могу спокойно один походить и
13:44поразмышлять над той информацией,
13:45которую я только что получил.
13:47Одиночество может быть, когда вы вы,
13:50например, делаете короткий какой-то
13:52отдых, ну, например, или отдых, или
13:54просто занимаетесь спортом. Ну, вот как
13:56я, например, а взяли и пошли э ходить
13:59пешком. Вот я часто хожу там час
14:02полтора-два пешком здесь по горам.
14:05Соответственно, это тоже одиночество,
14:08которое я применяю очень часто. Я вообще
14:10предпочитаю ходить один. У меня даже
14:11когда супруга идёт со мной, она одевает
14:13наушники, она слушает свои аудиоподкасты
14:15и так далее. И мы, ну, не всегда
14:18разговариваем, когда ходим по горам. Это
14:21тоже такое своеобразное одиночество.
14:24Меня ничто не отвлекает, меня ничто не
14:25раздражает, и я могу, находясь на
14:28природе, разговаривать сам с собой,
14:30обращаться к своей душе и общаться со
14:32своими четырьмя контролёрами. Поэтому
14:34одиночество - это не что-то такое
14:36отдельное мероприятие. Это то, что в
14:39течение дня вы можете вставлять э в своё
14:43расписание. Поэтому, а, применяйте этот
14:47инструмент умом и главное, подходите
14:50осознанно к нему.