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0:01Esto es importante también que lo veamos
0:03porque nosotros trabajamos con base a
0:05movimientos, ¿cierto? Entonces, al final
0:08el plano, los planos y los ejes me van a
0:11dar un sentido también a una
0:14planificación de entrenamiento que yo
0:15pueda realizar. Si ya vimos patrones de
0:18movimientos que ahorita fue de tracción
0:19y empuje, nada más esos dos. Ahora saber
0:22en qué plano y en qué eje estoy
0:23trabajando. Para qué, sobre todo, ¿para
0:26qué esc? ¿Por qué? ¿Por qué saber los
0:30planos y los ejes?
0:35Ah, perdón, el movimiento. Movimiento.
0:37Sí, pero
0:39es el correcto de cada
0:41adopción. Adopción, acuérdense de la
0:44adopción es ABD
0:47abierto, AD abierto, aducción
0:52abductor, abducción.
0:54¿Y hasta qué grupo muscular trabajas?
0:58los planos, o sea,
1:01sí, claro. Grupos musculares, cadenas
1:04musculares, saber en qué en qué
1:05movimiento estoy. Normalmente cuando
1:07hago un entrenamiento tradicional, ¿qué
1:10pasa? Hago un pr de pecho. Ahorita ¿cómo
1:12lo hicimos el pr de pecho?
1:15¿Se da el movimiento o no? Sí.
1:17Sí. ¿Cómo lo hicimos? De manera
1:19unilateral.
1:21¿Me explico? Estamos trabajando en un
1:23plano. ¿En qué plano estáamos? ¿Qué
1:26plano hicimos ese ejercicio?
1:28Plano, ¿qué?
1:31Eh,
1:33plano sagital divide derecha, izquierda,
1:37¿cierto?
1:38Plano sagital con un eje
1:43eh
1:47transversal. ¿Por qué dir? igual al eje
1:50derecho izquierdo. En ese en ese
1:52ejercicio trabajamos en el plano sagital
1:55y el eje transversal.
1:57Pero algo más importante todavía lo
1:59hicimos unilateral. ¿Por qué? ¿Qué pasa
2:02cuando hago en el precao
2:11bilateral? ¿Cierto? Sabemos uno que
2:14tenemos más dominante que otro.
2:17Entonces, cuando tú haces, yo soy
2:19derecho, obviamente voy a empujar más
2:21con la derecha y compenso con la
2:23izquierda, pero no es la misma fuerza
2:25que yo voy a implementar de los dos
2:26lados y ahí vienen los desbalances
2:27musculares, porque al final de cuentas
2:30empujo más con una y complemento con la
2:32otra para sacar el precio y acá el mismo
2:36peso, bueno, para las dos estoy
2:38trabajando con el mismo peso. Quizá qué
2:41puedo hacer cuando hay un poco más de
2:43desbalances musculares.
2:45sabes que yo mi lado derecho es el
2:46fuerte. Bueno, está bien. Y a lo mejor
2:49aumentar un poco más al lado izquierdo.
2:52¿Sale? ¿Para qué? Para tratar esa hacer
2:55ese balance también y no trabajar sobre
2:58el mismo peso si hay mucho desbalance.
3:01Si estoy [resoplido] balanceado, no pasa
3:03nada. Derecha, izquierda. Y lo mismo
3:05pasa, el el extension cuando está
3:07sentado con las dos piernas y lo mismo
3:11pasa. Soy derecho, empujo más con la
3:14pierna dominante y la otra compenso.
3:18¿Qué pasa si lo hago con una?
3:20No es el mismo peso para las dos. ¿Me
3:23explico acá? ¿Qué pasó con el desplante?
3:25¿Cómo se trabajó?
3:29¿Con qué? Plano
3:32y eje transversal. Sí, estamos.
3:35Entonces, aquí estamos ya hablando de
3:38tres de pechoocho
3:43plano.
3:45Voy a poner aquí para quitarlo
3:50y eje
3:56transversal.
3:58Si queda después sentadilla con remo.
4:02¿Cómo estamos trabajando? ¿Qué plano y
4:03qué eje? Estoy hablando en un plano,
4:06digo, plano trabajando en plano frontal
4:09y plano
4:13frontal, ¿cierto?
4:16Y eje
4:19longitudinal.
4:24¿De acuerdo? Desplante con rotación.
4:28plano
4:30plano
4:35y eje
4:40eje
4:41transversal.
4:42¿Por qué transversal? Comenzamos
4:44haciendo una notación
4:46Exacto.
4:50Igual acuérdense que el eje transversal
4:52derecha izquierda sale
4:55igual va perfecto. Aquí en la
4:59sentadilla,
5:01bueno, más bien, perdón, en el
5:02desplante, no entra el plano
5:05transversal.
5:12Sí.
5:14la cadera,
5:15eh,
5:16es una función de la cadera.
5:19Abajo,
5:21¿qué divide el plano? El plano
5:23transversal, ¿qué divide?
5:25Inferior,
5:26inferior superior.
5:27Inferior superior. ¿Dónde tenía el
5:30implemento?
5:35Inferior.
5:37¿Me explico?
5:40Inferior, superior, inferior, superior.
5:44Entonces ahí también entra
5:48el plano con rotación. Empieza también
5:50el trabajo de transversal y plano
5:59también entra el el plano transversal en
6:02el desplante. Sí, estamos bien. La
6:05sentadilla con desplazamiento
6:11es superior. ¿Qué dice sentadilla
6:13anterior? Pero también enital, ¿no?
6:17Dónde
6:17estás haciendo un movimiento izquierdo y
6:20derecha. Y mi implemento
6:23y el implemento qué hice también trabajé
6:26el plano.
6:28¿Por qué?
6:31Uno se mantenía en en el en el bosu y
6:34otro en el pie. Digo, otro en el suelo,
6:36perdón. Uno está inestable, otro está
6:38estable. Estable y estable. Entonces
6:41estoy trabajando los dos planos, plano
6:43transversal y plano saquital.
6:47Plano
6:49sacal
6:51transversal,
6:53¿sí queda o no? Y el y el eje
6:56transversal inutilidad.
6:58¿Por qué? porque lo estaba haciendo
7:00hacia la derecha, la izquierda y al
7:02momento los que hicieron en la
7:04sentadilla arriba y abajo. Cuando hago
7:06la sentadilla trabajo el eje transversal
7:08y cuando hago el desplazamiento el
7:10ejeito. Muy bien.
7:13Cuando haces la sentadilla es el
7:16longitudinal
7:17y cuando hace el eje longitudinal cuando
7:20hago la sentadilla y el eje transversal
7:23cuando trabajo el desplazamiento de
7:25derecha izquierda, izquierda, derecha.
7:26Estamos. Entonces,
7:29pr de pecho con pr de hombro,
7:32plano frontal, plano
7:37frontal que divide a la parte anterior,
7:39a posterior. Plano frontal, plano
7:43frontal. Ah, el eje eje
7:49longitudinal
7:51superior.
7:53Queda
7:55perfecto. Salto con movimiento de cuerda
7:58plano
8:03para costar.
8:06¿Qué más?
8:08Frontal. Controntal. ¿Por qué?
8:10movimiento
8:12lo hacía con una mano, ¿no? Ahorita lo
8:15hice omilateral. Entonces hablamos del
8:18plano plano frontal
8:23frontal
8:24y
8:27el plano
8:31plano
8:33saquital que fue derecho izquierda
8:38y como implemento en el transversal
8:40también, ¿no? sentadilla.
8:46Trabajo los tres.
8:47Sí.
8:49¿Sí o no?
8:51¿Por qué? Por la sentadilla también.
8:54Entonces,
8:55transversal
8:58y el eje longitudinal.
9:02¿Sí?
9:04¿Por qué? porque estoy trabajando la
9:05parte inferior, en superior y el eje
9:10transversal. ¿Por qué?
9:14Porque lo estoy haciendo de manera
9:15unilateral, ¿cierto?
9:18Sí. Queda o no. Plancha. Plancha con la
9:22extensión.
9:25Plano.
9:27Plano frontal. ¿Por qué está trabajando
9:31la parte de zona media? También trabajas
9:33la parte lumbar y los oblicos, la parte
9:35lateral, plano frontal. Aparte qué otra
9:43qué hacían. Vean los movimientos, ¿eh? O
9:45sea, es la idea es analizar los
9:47movimientos. Cuando levantabas con una,
9:50te quedabas con otra. Entonces,
9:54plano Sagital, ¿cierto?
9:58No trabajas de plano transversal
10:00también.
10:02La estabilidad viene
10:04la estabilidad viene de las
10:06extremidades, tanto superior como
10:08inferior. Entonces, los tres ejes entran
10:10ahí.
10:12Tres ejes, los tres tres planos,
10:16¿cierto o no? Sí.
10:18Y los ejes
10:19longitudinalidad,
10:21longitudinal
10:22superior, inferior,
10:26transversal
10:29y nada más, ¿no?
10:32Y por último, el Superman. Creo que lo
10:35mismo.
10:38Tres planos
10:41ejesar
10:45y transversal. También sequital, ¿no?
10:48¿Por qué sequital? Por el desplazamiento
10:52de la tierra.
10:54Derecha izquierda.
10:56Bueno, no. No. ¿Por qué no?
11:00Bu. Es que se la pierna iba a separar.
11:06¿Cuál es el que? Mira, eje saquital.
11:09¿Qué divide?
11:13Adelante y atrás.
11:15¿Lo llevamos a cabo o no?
11:17Sí.
11:18Sí.
11:22Los tres ejes
11:37porque dicen que las planchas son el
11:39trabajo más completo. ¿Por qué los
11:42burpis son los trabajos más completos?
11:46trabajas todo,
11:48todo. Me explico. Por eso el burp le
11:50dicen trabajo
11:52complemento o trabajo compensatorio o
11:55trabajo este completo. ¿Por qué?
11:58Trabajas en todos los planos y en todos
11:59los ejes. Tren superior, tren inferior,
12:01zona media. Si lo haces a un pie con
12:03otro pueden ser 1000 variantes. ¿Me
12:05explico? Entonces, la idea es vean algo
12:09muy sencillo, cómo se convierte y esto
12:12obviamente no se lo vamos a explicar a
12:14los clientes, vamos a trabajar el plano
12:15Sagital y en el en el en el eje proal.
12:19Okay. ¿Qué va a hacer? Se tallar con los
12:21plantas,
12:27pero nosotros sí lo tenemos que conocer.
12:29Sí, porque al final de cuentas dice,
12:31"Okay, eh, esta persona la le cuesta más
12:34el trabajo del tren superior, pero
12:36también le cuesta el trabajo del plano
12:39frontal, el plano sagitari, el plano
12:42transversal." Y ya empiezo yo también a
12:45identificar algunas cosas y empiezo a
12:47planificar mi entrenamiento. ¿Está bien?
12:50Bueno, aquí de lo que hemos hablado.
12:53Sagital divide el cuerpo en derecha,
12:56izquierda. Derecha, izquierda. Vale,
12:59derecha, izquierda, por eso
13:02aquí derecha al cuerpo en mitad derecha
13:04y mitad izquierda. Sale. El plano
13:07frontal coronal divide el cuerpo en
13:08mitad anterior y posterior. El
13:11transversal divide el cuerpo en mitad
13:13derecha y mitad izquierda. Seguros
13:18o no? Arriba, inferior, inferior.
13:22Superior e inferior. Sale.
13:27Después
13:28ya se lo va a mandar con las
13:30correcciones, ¿vale? Ejes de movimiento.
13:34Sagital, divide el cuerpo en mitad
13:36anterior y mitad posterior. ¿Cierto o
13:38no?
13:43Sagitario. Eje Sagitario. Anterior y
13:46posterior. Anterior y posterior. Sí.
13:52Sagitario,
13:54¿sí o no?
13:55Sí.
13:59No, anterior y posterior.
14:04Después, longitudinal, el cuerpo en
14:07parte superior, inferior.
14:09Sí.
14:12deudas
14:13longitudinal
14:16inferior superior
14:18cierto
14:22y último el transversal en mitad derecha
14:26y mitad izquierda. Vamos. Perfecto. Es
14:30para que también lo tengan ustedes. Y al
14:32final de cuentas nosotros, ¿qué queremos
14:34lograr?
14:36Trabajos de movimiento con 360º.
14:40Me explico que haya movimientos también
14:42que me permitan ejecutar los ejercicios
14:45que yo quiero realizar acorde a la
14:47persona. Vuelvo a lo mismo. Y al final
14:49de cuentas
14:51los movimientos del cuerpo humano son
14:53asimétricos, suceden en 360 gr de
14:56libertad. Son multiarticulares y
14:58multiplanares.
15:00¿Por qué multiarticulares?
15:04Mandé
15:04se trabaja en todas las
15:07en algunos
15:10multiplanares
15:12los planos
15:13los planos y los ejes, ¿vale? El
15:16entrenamiento funcional trabaja sobre
15:17esas mismas cualidades para mejorar la
15:19coordinación necesaria para elevar el
15:21rendimiento motriz
15:23en el cajón para trabajar
15:26se va a facilitar la chamba, ¿no? De
15:29repente dice, "Oye, ¿sabes qué? Vamos a
15:30construir una casa." Okay, perfecto. Den
15:32Martí el, espérame, pues necesito este
15:36más herramientas, pues es lo que hay, no
15:39voy a poder construir la casa. Y es lo
15:41mismo con el con el artista de alto
15:43rendimiento. Oye, ocupo mejorar mis
15:45tiempos, ¿qué tienes? Pues tengo una
15:47valla nada más y este mis movimientos y
15:52lo pones a coordinar y dices, "Estás
15:54limitado, con eso no te va a alcanzar.
15:56Tengo que darle más herramientas para
15:58que cuando los ocupe pueda utilizarlas.
16:00a las situaciones que realmente él las
16:02va a utilizar, ¿me explico? Entonces,
16:05sobre eso es muy importante que ahorita
16:07lo que vamos a hacer, trabajar la
16:09coordinación, la cultura de nosotros los
16:10mexicanos
16:17sedentariosentarios.
16:22¿Cuál es la cultura? Hablando de la de
16:25la parte de quizá de una de movimiento o
16:28activación física, ¿cuál es la cultura
16:30de nosotros? ¿Ves? Y hay gente conciidad
16:35y a lo mejor muchos de nosotros también
16:36tenemos sobrepeso, ¿no? Y eso que
16:39estamos medio entrenando o entrenando.
16:41Entrenando.
16:42¿A qué voy con esto? Primero, la cultura
16:45de los hábitos a los indicios, segunda,
16:48a los movimientos.
16:50Y vuelvo a esto, quizá que si tienen la
16:53oportunidad de de viajar, háganlo porque
16:55al final de cuentas creo que eso es lo
16:57que más te puede nutrir.
16:59A mí en lo que me ha tocado conocer,
17:01sobre todo hayadiza mucho las los
17:04patines y la bicicleta, o sea, hay
17:07muchos patinando, patinando, patinando y
17:08así se traslado, sal un punto a otro en
17:11patines y en bici, pero no es tan seguro
17:14como los patines. Y en España pues la
17:18bicicleta es bicicleta, bicicleta,
17:20bicicleta. ¿Me explico? Entonces acá de
17:23repente ya ve las bicicletas, pero
17:27eh muchacho
17:32la destruyen me explico. Entonces a lo
17:35que voy es que con la cultura que
17:37nosotros tenemos también de movimiento,
17:39nosotros vamos perdiendo cosas.
17:42Entre menos esfuerzo tenga, mejor.
17:45Si a mí me lo van a dar aquí, yo si me
17:48puedo mover, no no me muevo. Entonces,
17:49al final de cuentas, ¿qué es lo que
17:50tengo que hacerle? Digo, ¿qué tengo que
17:52darle a a la persona? Movimiento, ¿no?
17:55Sobre todo gente que trabaja en
17:57oficinas, que se oye pasa 8 horas
17:59sentado y no le vamos a meter una
18:01friega.
18:03Primero, ¿qué tenemos que hacer?
18:07Que que se que se se mueva, que se
18:09mueva, que se mueva, que se divierta. Y
18:11después de ahí, ahora sí, ya adaptado
18:13eso, le empezamos a dar otro trabajo o
18:16otro estímulo. ¿Sale? Y los movimientos
18:18funcionales suceden en 360.
18:22¿Cuántas acciones musculares suceden en
18:24en al unisono de estos movimientos? Es
18:28decir, a la capacidad de movimientos en
18:30un universo, por ejemplo, en este que
18:33hicimos el primero. ¿Cuántos movimientos
18:35hicimos en el primer ejercicio? Un, dos,
18:40tres,
18:42uno, dos, tres, cuatro. Y si le damos
18:47todavía la rotación,
18:50¿me explico? Al final de cuentas
18:52nosotros también tenemos que tomar en
18:53cuenta cuántas acciones musculares, los
18:56músculos,
18:58pres, reacción,
19:01parte del cuádricep, la parte del
19:03glúteo. ¿Me explico?
19:06¿Crees que el cerebro coordinó cada
19:08tarea pensando infecciones, exensiones,
19:11adopciones, adopciones individuales?
19:13¿O qué hicieron ustedes?
19:16¿O nada más lo ejecutaron?
19:20Lo ejecutaron. Vuelva a esto, que al
19:24final de cuentas no trabajamos la parte
19:26muscular, claro, va en física, eso eso
19:28nos queda claro, pero al final de
19:30cuentas, ¿qué estamos haciendo?
19:31entrenando movimientos,
19:33movimientos, movimientos que para el
19:35final de cuentas mi cerebro
19:37solamente ocupa
19:41para moverse, ¿sale? Y la complejidad de
19:44nuestro cuerpo no puede ser resumida en
19:46acciones musculares, singulares,
19:48independientes.
19:49Eh, funcionamos de forma integral y
19:51coordinada. ¿Sale a qué voy? Entre más
19:55compleja la tarea, obviamente se me va a
19:57complicar un poco o quizá si yo estoy
20:00bien coordinado se me pueda facilitar.
20:02¿A qué voy con esto? Más complejo yo
20:04tenga mis ejercicios, más cerramiento
20:06voy a deber a tener. No solamente que
20:09hace una zona de confort, ah, ya lo
20:11domino. Ah, okay, perfecto, ahora le
20:12meto otro estímulo o a esa persona ya lo
20:14domina. Hay que meterle otro estímulo,
20:16hay que meterle otro otro trabajo para
20:18que tenga más herramientas todavía. Está
20:21bien bien.
20:23Eh, bueno, del movimiento para no no
20:28eh aburrirles tanto, pues al final de
20:31cuentas o buscamos sobrevivir, ¿no?, de
20:33la prehistoria y demás.
20:36Y bueno, aquí es un punto importante que
20:38también nosotros podemos llegar a tener,
20:40sale el desarrollo motor y que se div se
20:44divide en cinco etapas.
20:47Ahí podemos ayudar a un niño sin ser
20:50especialistas, ojo con esto, sin ser
20:53especialistas en discriminación
20:54temprana.
20:56No somos, hay alguien especialista, pero
20:58quizá alguien de la familia que no tenga
21:01el recurso para llevarlo y que yo lo
21:02pueda ver y bueno, lo puedo estimular de
21:05tal manera que yo empiece a darle esos
21:07movimientos de iniciación que esa ese
21:10niño requiere, ¿no? ¿Con qué le va a
21:12ayudar? Pues con su capacidad motora,
21:14con su capacidad motriz, ¿vale?
21:17La la número dos, que de repente quieren
21:20gatear, se caen, se quieren se quieren
21:23sentar, se caen, se quieren parar, se
21:25vuelven a caer. Y la mamá que le dice,
21:28"¿Qué quieres hacer?
21:31Hay que dejarlo moverse, ¿no? Al final
21:33de cuentas el niño está empezando
21:37a distinguir patrones de movimiento,
21:40aprendiendo movimientos también." Y
21:42claro, la motricidad todavía no la tiene
21:44tan clara, no la tiene tan tan
21:47trabajada, por eso carece de eficaz.
21:49Vale, la número tres, por favor, con
21:51esto es que vean el universo que podemos
21:53trabajar, o sea, eh desde un niño de
21:57cero
21:59hasta la edad adulta, obviamente, ¿me
22:02explico? de una persona que realiza una
22:04actividad física por educación hasta una
22:06alto rendimiento. Entonces todavía puedo
22:10tener muchas posibilidades de poder
22:12generar. Obviamente yo lo veo con mi
22:14esposa, mi esposa el deporte cero, pero
22:17le gusta nada ahí de repente y y y se
22:20los juro, va caminando,
22:24levanta esta pierna,
22:26o sea, y y lo veo así de forma de inicio
22:30y yo después lo veo que tiene un
22:31acortamiento.
22:33Yo obviamente todos tenemos
22:35aportamiento, digo, pero dije, mira, o
22:37sea, muy prolongado.
22:39No es casualidad, o sea, no es porque
22:42estás arrastrando los pies, no es por
22:45algo de biomecánica que está pasando
22:47ahí. Sí, me explico. Entonces eso
22:49también obviamente mi hija lo puede
22:51llegar a tener.
22:53Yo lo que no quiero es si puede llegar a
22:56tener, claro, pero darle lo menos
22:58posible. Me explico, tenga todo el papá.
23:02No se cre No, pero al final es eso. Es
23:06si nosotros somos buenos atletas,
23:08imagínense si nos hubieran estipulado de
23:11buena forma o correcta, a lo mejor otra
23:14cosa hubiera sido de nosotros, no lo sé,
23:16pero antes no se utilizaba eso, o sea,
23:18esto no lo mal es que antes ni se
23:20utilizaba ni se sabía, ¿verdad? Solito,
23:24vámonos, pero también, ¿dónde jugábamos
23:27nosotros?
23:30Bueno, unos son más chicos que que
23:31nosotros, pero normalmente jugamos en la
23:34calle, ¿no? Y los que somos de pueblo
23:36pues más todavía.
23:39Y justamente vuelvo a esto, movimientos
23:42básicos
23:43de caminar, correr, lanzar y empezar a
23:46trabajar con eso con algo muy sencillo.
23:49¿Me explico? atleta alto rendimiento
23:51también es torpe, ¿no?
23:54Porque al final de cuentas también él le
23:56dicen qué tiene que hacer, qué tiene que
23:58entrenar, qué tiene que comer, cuántas
24:00horas dormir, etcétera, etcétera. Y
24:02cuando le va al gimnasio solo, dice, "No
24:04sé ni qué hacer, me ha pasado."
24:08Uno era el Tito Villa, me dice y se oye
24:12se f el gimnasio y pues hice lo básico,
24:15pero es de pecho, no sé por qué hacer.
24:18¿Por qué?
24:20Se pues sí sé lo que me ponen aquí, pero
24:24no fue todo. Al final de cuentas un
24:27niño, una persona que realiza alguna
24:30actividad física y un atleta de altre
24:32rendimiento, vean sus capacidades
24:34ilimitantes que tienen para poder hacer
24:36un entrenamiento. ¿Me explicó? Entonces
24:38es importante también que nosotros
24:40empecemos a trabajar. Si no tenemos
24:42ahorita alguien que podamos trabajarlo,
24:44pero sí tenemos a lo mejor un sobrino, a
24:46lo mejor un amiguito de de o un hermano,
24:50dice, "Bueno, empieza a practicar con él
24:52para que ese ese practicante chanza a
24:54perder sin sin tanto pues darle también
24:58esa parte." Son son los las bases de
25:03desarrollo motor y al final de cuentas
25:05es qué tan importante es. Entre más
25:08temprano sea, mejor. Lo ideal en
25:12cuestión ya de carga externa, a los 12
25:15años a un niño, bueno, niño adolescente
25:19se lo puede ya poner. Y las mujeres a
25:22partir de los 10 años, las mujeres son
25:25más fuertes que los hombres, entonces
25:27ellas desarrollan más la fuerza con más
25:30anticipación que los hombres. ¿Me
25:32explico? No sé si les ha tocado la de
25:34niños, no sé si tengan alguna memoria
25:36interesante
25:38pega suerte.
25:40Con mi hermana pasaba y mi hermana era 2
25:43años menor que yo. Dos 2 años y
25:48tiene la mano pesada y el pie pesada. O
25:50sea, pero era yo no entendía eso. Vaya.
25:54Y después con mi con mi otra hermana más
25:57pequeña ya con más conocimiento a ver y
26:00obviamente tiene más fuerza. Entonces
26:02ellas desarrollan, mujeres desarrollan
26:04más más rápido la fuerza que los
26:05hombres. Por eso a partir de los 10 años
26:07la mujer ya puede empezar a trabajar con
26:09implementos externos al peso corporal y
26:12los hombres a partir de los 12. Ese mito
26:14de quedar chupar los hombres. Obamente
26:16es un mito. Yo me tocó ver ahí en
26:19Argentina principalmente a jugadores de
26:2112 años cargando barras disco de 10
26:25libras haciendo cleans haciendo
26:28arranques.
26:29Pero ellos empezaron con bastón.
26:30Obviamente que yo lea, bueno, desde
26:33queda a partir de los 10 años empezamos
26:36aquí a ver una como un digamos una
26:38academia y en la parte física como
26:41nosotros nos enfocamos mucho en la
26:42potencia porque aquí en Argentina no son
26:45jugadores potentes,
26:47nos enfocamos mucho en eso buscando esa
26:49capacidad, son jugadores fuertes,
26:51resistentes, pero no potentes. Entonces
26:53nosotros desde pequeños empezamos a
26:55trabajar esa capacidad trabajando con
26:57bastones está el valor, la el estímulo
27:00del movimiento, calidad, calidad de
27:02movimiento, calidad de movimiento. Ya
27:04cuando iban de 10 años, obviamente
27:07agarraban este tenían PVCs o PVC pero
27:10con este con cemento ya pesaba
27:16y después le metían una barra pequeña.
27:20Entonces ya cuando llegaban la barra
27:21completa y después las 5 libras, 10
27:24libras. Entonces 10 años con discos 10
27:29tiro este 12 años ya con con 10 libras
27:32de cada lado. Algunos los vi con 10,
27:35pero bien la calidad del momento, pero
27:38ya están adaptados, ¿me explico?
27:40Entonces, a veces que quítale peso a la
27:42mochila porque se va a querer chaparlo.
27:46Nada más hay que saber a qué edad sí ya
27:48le puedo meter un poquito de peso. Las
27:51ruedas son las mejores. Bueno, la cuarta
27:53fase, este,
27:56si se fijan, ya la edad de los siete a
27:59los a los 13 años ya hay algo más
28:02específico, ¿no? Ya la parte pasada
28:07ya vi correr, lanzar, saltar.
28:10que es algo, digamos que lo puedo
28:13empezar a trabajar, pero de cierta
28:16manera es algo un patrón básico de
28:17movimiento y aquí ya algo más
28:19específico, sale que saltar a un banco
28:24enestar actividades que que demandan
28:27mayor precisión. ¿Qué pasa si nosotros
28:31tenemos conocimiento? dices, "Bueno,
28:32este niño pues eh tiene, vean, lo lanza
28:36bien, ¿por qué no puede ser o un piter o
28:40un corbat o hasta un basquetbolista,
28:43¿no? Porque lanza lanza bien. Entonces,
28:46yo le pongo
28:48trabajo de presiones. A ver, vamos a
28:50ver. P ahí es esta.
28:54Tiene buen lanzamiento, tiene buena
28:56fuerza, tiene buena precisión y de ahí
28:59lo pueden empezar a estimular. ¿Me
29:01explico? Y ahí pues empiezo a evaluar y
29:03empiezo a ver también para qué puede
29:06potencializar sus capacidades para que
29:09un ejemplo de un deporte lo pueda hacer.
29:11O simple y sencillamente, ¿qué pasa
29:13cuando nosotros no hemos jugado
29:15basquetbol? Tírale. ¿Y qué hacemos?
29:19Sobre todo las mujeres.
29:21¿Qué pasa?
29:27Sí. ¿A poco? No,
29:28claro que no.
29:31Eso, Patricia,
29:31tres botadas y
29:35capacidad. Capacidad no
29:38es la realidad, o sea, agarran y nunca
29:41han jugado basquetbol, nunca han
29:42agarrado un balón
29:46y otras personas.
29:49Bueno, ya, pero a lo mejor el tiro no
29:52esté con tanta presión o a lo mejor la
29:54biomecánica no es la correcta, pero al
29:56final de cuentas no es algo que esté
29:59adaptado, que esté estimulado. ¿Me
30:02explico? Pero, ¿qué pasa? Sobre todo en
30:05la capacidad de de de educación física y
30:08muchos de los niños, no otra vez. ¿Qué
30:12pasa con los profes?
30:14No va a salir grabado. [risas]
30:17¿Qué pasa?
30:20Hacerse el mundial de fútbol, ¿no? Y
30:24esas capacidades se van perdiendo.
30:25Súmanle todavía que no saben a jugar.
30:27Súmanle que en la clase de educación
30:29física ya no le estoy dando el estímulo
30:30correcto para que puedan desarrollar sus
30:32capacidades. Y al final de cuentas eso
30:34repercute también cuando vamos a Juegos
30:37Olímpicos, cuando jugamos Juegos
30:38Panamericanos. En el número 47, México,
30:43número 23, ya nos acercamos,
30:46pero nunca vamos a llegar a ser una
30:47potencia. Esa es la realidad. ¿Por qué?
30:50Por tipo de cosas que hay mucha
30:52capacidad, sin duda, mucha capacidad en
30:56todos los deportes,
30:58pero al final de cuentas a veces una
31:01persona es muy complicado hacerlo como
31:03dos personas y me me ha tocado conocer,
31:06yo quiero darle, yo quiero darle, yo
31:07quiero darle. Van y van y van y van y
31:09van
31:11tu es así de trabajo y listo.
31:16No puedo hacer más. Me explico. Pero
31:18bueno, eh sobre eso ya empiezo a
31:20trabajar ya capacidades o movimientos
31:24básicos con más complejidad y
31:27específicos, ¿vale? como botar, lenzar,
31:31tres pasos, encestro y no está bien,
31:34está bien. Cinco.