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0:00à quoi bon ressembler à Superman si on
0:02ne peut pas
0:03voler dans le monde du fitness on a
0:05tendance mentalement à isoler les
0:07muscles de par la forte influence du
0:08bodybuilding depuis les années 80 mais
0:10en calistthénie avoir un gros biceps ne
0:12veut pas dire que je sais m'en servir me
0:14concentrer sur mes obliques ne me permet
0:15pas de les connecter au reste si on veut
0:18savoir utiliser son corps il faut le
0:19visualiser en une unité faisant lui-même
0:21un avec l'environnement prenons les
0:23pompes si je me concentre uniquement sur
0:25les pectoraux je pourrais en rester là
0:27jusqu'à ma mort mais si mollet abdos
0:28lombaire dos tête main sol gravité tout
0:31se font mentalement en un je peux alors
0:33évoluer et évoluer et évoluer ne faisant
0:37plus qu'un avec mon corps je me retrouve
0:39capable de choses que je pensais hors de
0:41ma portée mais attention si elle n'est
0:43pas prioritaire l'isolation n'est pas
0:45non plus inutile elle peut servir à se
0:46protéger à s'échauffer récupérer ou
0:48guérir plus vite et parfois quand on
0:50sent qu'un petit muscle ne sert pas
0:52l'effort de groupe à obliger le cerveau
0:54à l'intégrer au rang pour mieux
0:56l'oublier derrière et retrouver cette
0:57visualisation d'une unité