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0:00Lorsqu'on pointe du doigt à la lune,
0:01l'idiot regarde le doigt. Bon, je viens
0:02de pointer les nuages. Mais si vous avez
0:04compris la citation, vous savez que
0:05c'est pas ça l'important. Le but d'une
0:06traction n'est pas de passer le menton
0:07au-dessus de la barre. Le but du muscle
0:09up n'est pas d'arriver au-dessus de la
0:10barre. Le but du muscle up jump on the
0:12bar n'est pas d'être debout sur la
0:13barre. La façon dont on y arrive est ce
0:14qui fait l'intérêt de ces exercices. La
0:16finalité est dans la manière dont on les
0:18exécute. On est bien là car c'est la
0:19manière dont on les exécute qui va créer
0:21ou non les bénéfices que notre corps
0:22récolte. Si je fais une pompe ainsi, je
0:24vais gagner un petit peu de force dans
0:25les épaules. Si je l'ai fait ainsi, je
0:26vais gagner beaucoup de force et ça va
0:28protéger ma colonne, les oiseaux et ma
0:30force se transférera plus efficacement à
0:31d'autres exercices. Si je fais une
0:33traction ainsi, je gagne un peu de force
0:34dans le dos et dans les mains et cela
0:35peut compromettre la santé de mes
0:36épaules. Si je la fais ainsi, je gagne
0:38beaucoup de force dans le bras, le dos,
0:39les mains. Une force qui se transfère
0:41mieux me permettra d'aller plus loin. Et
0:42non seulement mes épaules ne sont plus
0:43mises en danger, elles sont protégées.
0:45Les arbres, les dips fait ainsi ne vont
0:47pas me rendre meilleur à quoi que ce
0:48soit. Ceuxa vont me rendre beaucoup plus
0:49fort. Si vous voulez développer vos
0:51aptitudes physiques, la qualité doit
0:52être la priorité. L' C'est plus
0:54difficile et ça prend plus de temps.
0:55Mais tout ce qui a une vraie valeur
0:56prend du temps. Que demande le peuple ?