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0:00comment gérer les protéines en
0:01calysténie les protéines servent à la
0:03récupération musculaire et à revenir
0:04plus fort après un effort et avoir une
0:06belle peau beaux ongles et beaux cheveux
0:08une personne cétantaire sera bien avec
0:100,8 g de protéines par kilo de poids de
0:12corps un pratiquant de sport motivé ça
0:14peut aller jusqu'à 1,8 g cela va
0:16dépendre des individus et de leur sport
0:17en consommer trop en plus de ruiner les
0:19reins peut affecter votre niveau global
0:21d'énergie cooute et cela se ressentira
0:23sur vos performances on peut en trouver
0:25à foison dans le monde animal comme
0:27végétal ainsi qu'en complément de bonne
0:28qualité fait à partir de la de vache
0:30comme le lait en poudre pour bébé ici on
0:32le rend moins protéiné on rajoute une
0:33trentaine d'ingrédients ici on le filtre
0:34pour le rendre plus protéiné et il y a
0:36qu'un seul ingrédient trois si vous
0:37prenez goû vanille aucun des deux n'est
0:39mieux que la solution originale mais
0:40l'un sauve et l'autre dépanne un régime
0:42hyperprotéiné peut être hasardeux et
0:44pourratif alors remplaceer une cuisse de
0:46poulet ou un bol de lentille par un
0:47verre ça peut aider et faire des
0:48économies et onappelle pas ça lait en
0:50poudre pour adultes pour les mêmes
0:51raisons qu'on appelle pas ça un biberon
0:53LEGO