Full transcript
0:00মাত্র কয়েক
0:00মিনিটের
0:01মধ্যেই আমি
0:01আপনার জীবন
0:02চিরতরে বদলে
0:02দিতে পারি । আর
0:03আমি তা করতে
0:03যাচ্ছি আপনাকে
0:04জু - জিতসু ,
0:04অর্থাৎ
0:05ব্রাজিলিয়ান
0:05জু - জিতসুর সাথে
0:06পরিচয় করিয়ে
0:07দিয়ে । আমি এখন
0:07পার্পল
0:08বেল্টধারী এবং
0:08প্রায় ২ বছর ধরে
0:09আমি এই বেল্টটি
0:10ধরে রেখেছি ।
0:11আমি প্রায় ৬ বছর
0:11ধরে প্রশিক্ষণ
0:12নিচ্ছি । এটি কী ,
0:13এর বৈশিষ্ট্য
0:14এবং এটি কীভাবে
0:14আপনাকে
0:14সাহায্য করতে
0:15পারে তা বলার
0:16আগে জানিয়ে
0:16রাখি , আমার
0:16খেলার
0:17ব্যাকগ্রাউন্ড
0:17ছিল রাগবি । যখন
0:18আমি
0:18অস্ট্রেলিয়ায়
0:19চলে আসি , তখন
0:20কোনো রাগবি
0:20ক্লাব খুঁজে
0:21পাইনি । সত্যি
0:22বলতে , একটু
0:22ধস্তাধস্তি
0:23করার জন্য অন্য
0:23কাউকে জড়িয়ে
0:24ধরার বিষয়টি
0:25আমি বেশ মিস
0:25করছিলাম । আমার
0:26বন্ধুদের
0:26মধ্যে আমিই
0:27প্রথম
0:27ব্রাজিলিয়ান
0:28জু - জিতসুর
0:28সন্ধান পাই ,
0:29কিন্তু এখন
0:29তারা সবাই এতে
0:30আসক্ত । আমার
0:31ম্যানেজার
0:31একজন ব্লু
0:31বেল্টধারী ।
0:32কন্টেন্ট
0:32ক্রিয়েটর পল
0:33অলিম্পাও একজন
0:34ব্লু
0:34বেল্টধারী ।
0:34ড্যারেন
0:35কার্টেল একজন
0:35পার্পল
0:36বেল্টধারী ।
0:36অনেক বিখ্যাত
0:37ব্যক্তি যেমন
0:38টম হার্ডি ,
0:38রাসেল
0:38ব্র্যান্ডও
0:39এতে যুক্ত ।
0:40মানুষ শুধু
0:40ব্রাজিলিয়ান
0:41জু - জিতসুর
0:41ভক্তই নয় , তারা
0:42আক্ষরিক
0:42অর্থেই এই
0:43খেলার নেশায়
0:44মত্ত । এই
0:44ভিডিওতে আমি
0:45আপনাকে জানাব
0:45কেন এমনটা হয়
0:46এবং আশা করি
0:46আপনাকে এটি
0:47নিজে চেষ্টা
0:47করার মতো
0:48আত্মবিশ্বাস
0:48দেব । কারণ এই
0:49চ্যানেল , আমার
0:50কন্টেন্ট —
0:50সবকিছুর মূল
0:51উদ্দেশ্যই হলো
0:51তথ্যের
0:52মাধ্যমে আপনার
0:52জীবনকে আরও
0:53ভালো করে তোলা ।
0:54আমি বিশ্বাস
0:54করি , যদি আমি
0:55আপনাকে
0:55পর্যাপ্ত তথ্য
0:56দিতে পারি , তবে
0:56এটি শুরু না
0:57করার জন্য আপনি
0:57নিজের মনে যে
0:58বাধাগুলো তৈরি
0:59করেছেন , তা দূর
0:59করতে পারব ।
1:00তাহলে , চলুন
1:00শুরু করা যাক ।
1:01ব্রাজিলিয়ান
1:02জু - জিতসু একটি
1:03মার্শাল আর্ট ,
1:03এবং আমি জানি
1:04অনেকের কাছেই
1:05এই নামটি
1:05যথেষ্ট
1:06ভীতিজনক । আমি
1:06কোনো যোদ্ধা নই
1:07। মার্শাল আর্ট
1:08হলো একটি শিল্প
1:09।
1:09ব্রাজিলিয়ান
1:10জু - জিতসু মানেই
1:11যে কাউকে
1:11মারপিট করা , তা
1:12নয় ; এটি অনেকটা
1:13কারো সাথে নাচ
1:13করার মতো । হয়তো
1:14কিছুটা
1:15আক্রমণাত্মক ,
1:15কিন্তু আপনারা
1:16দুজনেই একে
1:17অপরের ওপর ভরসা
1:17রাখেন । আপনারা
1:18দুজনেই একই
1:19নিয়ম মেনে চলেন
1:19এবং একই
1:20লক্ষ্যের দিকে
1:20এগিয়ে যান ।
1:21এটিই একমাত্র
1:22মার্শাল আর্ট
1:22যেখানে কোনো
1:23আঘাত বা ঘুষি
1:23মারার নেই । আমি
1:24আঘাত করা একদম
1:24পছন্দ করি না ।
1:25আমি ঘুষি মারা
1:26পছন্দ করি না ,
1:26আবার ঘুষি
1:27খাওয়াও পছন্দ
1:27করি না ।
1:28অন্যান্য
1:28মার্শাল আর্ট
1:28যেমন
1:29বক্সিংয়ের
1:29দিকে তাকালে
1:30দেখবেন , একজন
1:30বক্সার হিসেবে
1:31আপনার সময়ের ৯৯
1:31শতাংশই কাটবে
1:32ব্যাগ বা
1:32প্যাডকে আঘাত
1:33করে , যা কাউকে
1:33আঘাত করার
1:33অভিনয় মাত্র ।
1:34আর যখন আপনি
1:35খেলার মূল
1:35পর্যায়ে
1:36পৌঁছান , যেখানে
1:36অন্য কারো মুখ
1:37বা শরীরে ঘুষি
1:38মারতে হয় , তখন
1:39তারাও আপনাকে
1:39পাল্টা আঘাত
1:40করতে পারে । হয়
1:41আপনারা একে
1:41অপরকে ঘুষি
1:42মারছেন না , যেটা
1:43আসলে মার্শাল
1:43আর্ট নয় , অথবা
1:44আপনারা একে
1:44অপরকে আঘাত
1:45করছেন , যা বেশ
1:46যন্ত্রণাদায়ক ।
1:47লিভারে আঘাত
1:47পাওয়া , চোখ ফুলে
1:48কালো হয়ে যাওয়া ,
1:49মাথায় আঘাতের
1:49ঝুঁকি — এগুলো
1:50তায়কোয়ান্দো
1:50বা কারাতেতে
1:51থাকেই । এই সব
1:52খেলাতেই মাথায়
1:52আঘাত করার
1:53বিষয়টি থাকে ।
1:54কনকাশন বা
1:54মাথার আঘাত
1:54নিয়ে আমরা যত
1:55বেশি জানছি , ততই
1:55বোঝা যাচ্ছে যে
1:56তা মস্তিষ্কের
1:57স্বাস্থ্যের
1:57জন্য মোটেও
1:57ভালো নয় । এবং
1:58আপনি নিজেকে
1:59কতটুকু ঝুঁকির
1:59মধ্যে ফেলবেন ,
2:00তা সীমিত রাখতে
2:01হবে । তাই আমার
2:02কাছে , জিউ - জিৎসু
2:03সাধারণ
2:03মানুষের জন্য
2:04সবচেয়ে সেরা
2:05মার্শাল আর্ট ।
2:06কারণ আপনি
2:07নিজেই এর
2:07তীব্রতা
2:08নির্ধারণ করতে
2:08পারেন ।
2:09বক্সিংয়ের কথা
2:10ধরলে , যদি কোনো
2:10ভুল হয় , যেমন
2:11হুক মারার সময়
2:12গ্লাভস দিয়ে
2:12মুখ না ঢাকলে
2:13আপনি আঘাত পেতে
2:14পারেন এবং
2:14আপনার কনকাশন
2:15হতে পারে । জিউ -
2:16জিৎসুতে ভুল
2:16করলে কেউ হয়তো
2:17আপনার পাশ থেকে
2:18পেছনে চলে যাবে
2:19। অথবা তারা এখন
2:20আপনার ওপর চেপে
2:21বসবে । আর
2:21যেকোনো
2:22মুহূর্তে , আপনি
2:22যদি পরিস্থিতি
2:23নিয়ে অস্বস্তি
2:24বোধ করেন , তবে
2:24ট্যাপ করে
2:25বেরিয়ে আসতে
2:26পারেন । তবে
2:26হ্যাঁ , কিছুটা
2:27ঘাম তো লাগতেই
2:28পারে । কখনও
2:29কখনও আপনি হয়তো
2:30দেখবেন আপনার
2:30মুখে কারো শরীর
2:31লেগে আছে । চলুন
2:32বেল্ট সিস্টেম
2:33দিয়ে শুরু করি ।
2:33আপনি শুরু
2:34করবেন সাদা
2:34বেল্ট দিয়ে ।
2:35আপনারা যদি
2:35আগামী কয়েক
2:36সপ্তাহের
2:36মধ্যে স্থানীয়
2:37জিমে যোগ দেন ,
2:37তবে আপনাদের
2:37সাদা বেল্ট
2:38দেওয়া হবে ।
2:38পরবর্তী ধাপে
2:39উন্নীত হওয়ার
2:40আগে চারটি
2:40স্ট্রাইপ বা
2:41দাগ দেওয়া হয় ।
2:41এটি আপনার
2:42উন্নতির চিহ্ন
2:43হিসেবে কাজ করে
2:43। এরপর আপনি
2:44হয়তো অন্য
2:44বেল্ট পেতে
2:45পারেন । গড়ে ,
2:45প্রতিটি
2:46বেল্টের জন্য
2:46প্রায় ২ বছর সময়
2:47লাগে । সাদা
2:47থেকে নীল বেল্ট
2:48পেতে ২ বছর । নীল
2:49থেকে বেগুনি
2:49বেল্ট পেতে ২
2:50বছর । বেগুনি
2:50থেকে বাদামী
2:51বেল্ট পেতে ২
2:51বছর । বাদামী
2:52থেকে কালো
2:52বেল্ট পেতে ২
2:53বছর । আর এর জন্য
2:54নিয়মিত
2:54প্রশিক্ষণ
2:55নিতে হয় । আপনি
2:55যদি প্রচুর
2:56অনুশীলন করেন ,
2:56তবে প্রতি ৬
2:57মাসে হয়তো একটি
2:57করে স্ট্রাইপ
2:58পেতে পারেন ।
2:58কালো বেল্ট
2:59পাওয়াটা অনেক
2:59বড় একটি অর্জন ।
3:00এটি সত্যিই বড়
3:01বিষয় । আপনাকে
3:02এই খেলার একজন
3:02মাস্টার হতে
3:03হবে । আমার ৬
3:04বছরের
3:04প্রশিক্ষণের
3:05সময়েও , এমন কোনো
3:05কালো
3:06বেল্টধারীর
3:06সাথে দেখা হয়নি
3:07যে আসলে সে
3:08যোগ্য নয় , যদি
3:08আমার কথা বুঝতে
3:09পারেন । সেখানে
3:10কোনো ভণ্ড ছিল
3:11না । এমন কেউ ছিল
3:11না যাকে দেখে
3:12মনে হয় , " ওহ , সে
3:12মোটেও কালো
3:13বেল্ট পাওয়ার
3:13যোগ্য নয় । ওহ ,
3:14সে তো ভালো
3:14খেলোয়াড়ই না । "
3:15এমনটা কখনোই
3:16হয়নি । ক্লাস
3:17শুরুর সময়
3:17আপনারা ক্রম
3:17অনুযায়ী
3:18সারিবদ্ধভাবে
3:18দাঁড়ান । হয়তো
3:19একজন কোটিপতি
3:19সাদা বেল্ট
3:20পরেন , আবার একজন
3:20সাধারণ কর্মী
3:21বাদামী বেল্ট
3:21পরতে পারেন ,
3:22তাতে কিছু যায়
3:22আসে না । আপনার
3:23দক্ষতা ,
3:23প্রশিক্ষণের
3:24সময় এবং
3:24অভিজ্ঞতার
3:25ভিত্তিতে
3:25আপনার অবস্থান
3:26নির্ধারিত হয় ।
3:27সামাজিক
3:27মর্যাদা ,
3:28আর্থিক অবস্থা
3:28বা সোশ্যাল
3:29মিডিয়ায়
3:29ফলোয়ারের
3:30সংখ্যা ওই রুমে
3:30কোনো গুরুত্ব
3:31রাখে না । জিউ -
3:32জিৎসুর অন্যতম
3:32প্রধান ভিত্তি
3:33হলো সম্মান ।
3:34আপনি নখ কেটে
3:35ছোট রাখেন ।
3:35আপনি সবসময়
3:36পরিচ্ছন্নতা
3:36বজায় রাখেন ।
3:37ম্যাটে ওঠার
3:38সময় আপনাকে
3:38মাথা নত করতে হয়
3:39, এটি কিছুটা
3:39ঐতিহ্যবাহী ,
3:40সবাই তা করে না ।
3:40আপনাকে
3:40সারিবদ্ধভাবে
3:41দাঁড়াতে হয় ।
3:42ইনস্ট্রাক্টর
3:42যখন কথা বলেন ,
3:43তখন আপনাকে
3:43নীরব থাকতে হয় ।
3:44আপনি যদি
3:44দেরিতে আসেন ,
3:44তবে ম্যাটে
3:45ওঠার অনুমতি
3:45পাওয়ার জন্য
3:46অপেক্ষা করতে
3:46হয় । এই খেলাটি
3:47শ্রদ্ধার ওপর
3:47ভিত্তি করে গড়ে
3:48উঠেছে ।
3:49সবচেয়ে বড় যে
3:49বিষয়টি নিয়ে
3:49মানুষ চিন্তিত
3:50থাকে তা হলো চোট
3:50পাওয়া । আমি
3:51আপনাকে একটি
3:52কথা বলি । ১৫ বছর
3:53রাগবি খেলে আমি
3:53জিউ - জিৎসুর
3:54তুলনায় অনেক
3:54বেশি চোট
3:55পেয়েছি । আর
3:56রাগবিতে আমরা
3:56সপ্তাহে মাত্র
3:57একবার খেলতাম ।
3:58জিউ - জিৎসুতে
3:59আমি সপ্তাহে
3:59ছয়বার পূর্ণ
4:00শক্তির সাথে
4:00স্পারিং করি ।
4:01এতে চোট অনেক কম
4:02লাগে । কারণ
4:03যখনই আমি বিপদে
4:04পড়ি , তখনই আমি
4:04ট্যাপ করে
4:05থামিয়ে দিতে
4:05পারি । আর
4:06রাগবিতে , আমি
4:07কিছুদিন আগে
4:07ফিরে গিয়ে
4:08খেলেছিলাম ,
4:08সেখানে দুজন
4:09মানুষ একই সাথে
4:10পাশ থেকে
4:10ট্যাকল করে ।
4:11এটা খুবই
4:11ভয়ঙ্কর । আমি
4:12বিশ্বাসই করতে
4:13পারছি না যে আমি
4:13এত দীর্ঘ সময়
4:14ধরে খেলেছি ।
4:14আপনি জিউ -
4:14জিৎসুতে
4:15প্রতিযোগিতা
4:15করতে পারেন , তবে
4:16তা
4:16বাধ্যতামূলক
4:16নয় । আর তখনই
4:17আপনি নিজেকে
4:17যাচাই করতে
4:18পারেন । কারণ
4:18জিমে আপনি বেশ
4:19আরামবোধ করেন ,
4:19আপনি মানুষদের
4:20চেনেন , তারা
4:20কারা তা জানেন ,
4:21তারাও আপনাকে
4:21চেনে , সব ঠিক
4:22আছে । কিন্তু
4:22যখন আপনি
4:23প্রতিযোগিতা
4:23করতে যান , তখনই
4:24স্নায়ুচাপ
4:24শুরু হয় । তখন
4:25অন্য কেউ হয়তো
4:25একটু বেশি
4:26উত্তেজিত
4:26থাকতে পারে ,
4:27আপনার চেয়ে
4:27ভালো হতে পারে ,
4:28হয়তো দীর্ঘ সময়
4:28ধরে প্রশিক্ষণ
4:29নিয়েছে , অথবা
4:29জেল খেটে থাকতে
4:30পারে । আর
4:30নিজেকে যাচাই
4:31করার এটাই সেরা
4:32উপায় । আমি
4:32প্রতিযোগিতা
4:33করা ঘৃণা করি ।
4:34আমি এটা অপছন্দ
4:35করি । আমার পুরো
4:36সপ্তাহ নষ্ট
4:36হয়ে যায় ।
4:37পারফরম্যান্স
4:37নিয়ে
4:38দুশ্চিন্তা হয়
4:38। তবে কখনও কখনও
4:39প্রতিযোগিতাকে
4:39কাজে লাগিয়ে
4:40আপনি আপনার
4:40প্রফেসরকে
4:41প্রমোশন দিতে
4:41বাধ্য করতে
4:42পারেন , যদি
4:42আপনার মনে হয় যে
4:43তা আপনার
4:43প্রাপ্য । কারণ
4:44বেল্টের
4:44মধ্যবর্তী
4:44প্রমোশনগুলো
4:45ব্যক্তিগত
4:45মতামতের ওপর
4:46নির্ভর করে ।
4:46অবশ্যই , ২০ বছর
4:47ধরে এই খেলায়
4:47থাকা কেউ একজন
4:48রুমে ঢুকে বলতে
4:48পারেন , " ওহ , ওই
4:49লোকটা এখন
4:49পার্পল
4:50বেল্টের যোগ্য
4:50। তাকে তার
4:51পার্পল বেল্ট
4:51দিয়ে দিন । "
4:52কিন্তু এটা
4:52মূলত
4:52ব্যক্তিগত
4:53সিদ্ধান্তের
4:53ওপর নির্ভর করে
4:54এবং
4:54প্রতিযোগিতা
4:54এক্ষেত্রে
4:54সাহায্য করতে
4:55পারে । আর
4:55আমাদের ফুলকপি
4:56কান বা
4:56কলিফ্লাওয়ার
4:56ইয়ার নিয়ে কথা
4:57বলা দরকার ।
4:57আমার বাম কানটা
4:58একটু থেঁতলে
4:59গেছে । এই
4:59ভিডিওটি
5:00ধারণের সময়
5:00আমার ডান কানটা
5:01একটু ফোলা । ১৫
5:02বছরের রাগবি আর
5:03৫ বছরের জিউ -
5:04জিৎসু খেলার
5:04পরও আমার কান
5:05ঠিক আছে । কিছু
5:06মানুষের জিনগত
5:07কারণে কানে
5:07হালকা আঘাত
5:08লাগলেই তারা
5:08এমন হয়ে যায় যেন
5:09মনে হয় ১৫ বছর
5:10ধরে ফ্রান্সের
5:10হয়ে সামনের
5:11সারিতে খেলা
5:11প্রপ খেলোয়াড় ।
5:12তবে আপনি যদি
5:13প্রচুর
5:13প্রশিক্ষণ না
5:14নেন , তবে এটা
5:14নিয়ে চিন্তার
5:15কিছু নেই । আর
5:16তখনও , আপনি কেবল
5:17বিশ্রাম নিতে
5:17পারেন বা
5:18হেডগিয়ার
5:18পরতে পারেন ।
5:19যাদের ফুলকপি
5:20কান রয়েছে
5:20তাদের
5:20বেশিরভাগই
5:21শুরুতে বিষয়টি
5:21গুরুত্ব দেয়নি ,
5:22আর শেষ পর্যন্ত
5:23তাদের দেখতে
5:23বেশ ভয়ঙ্কর
5:24লাগে । খুব
5:24সহজভাবে বলতে
5:25গেলে , জিউ -
5:25জিতসুর নিয়ম
5:26টুর্নামেন্ট
5:26অনুযায়ী
5:27পরিবর্তিত হতে
5:27পারে , তবে মূল
5:28লক্ষ্য হলো
5:28প্রতিপক্ষকে
5:29কাবু করা । আর
5:29যদি স্পারিং বা
5:30প্রতিযোগিতার
5:30নির্দিষ্ট
5:30সময়ের মধ্যে
5:31প্রতিপক্ষকে
5:31কাবু করতে না
5:32পারেন , তবে আপনি
5:32পয়েন্ট অর্জন
5:33করবেন । এবং
5:33আধিপত্য
5:33বিস্তারকারী
5:34অবস্থানের
5:34জন্য আপনি
5:35পয়েন্ট পাবেন ।
5:35সুতরাং , আমরা
5:36যদি একে অপরকে
5:36কাবু করতে না
5:37পারি , কিন্তু
5:37আমি আপনার ওপর
5:38মাউন্ট পজিশনে
5:38যেতে পারি , আমি
5:39মাউন্ট পয়েন্ট
5:39পাব , তাই আমিই
5:40জিতব । আর খুব
5:40সংক্ষেপে ,
5:41কাউকে মাউন্ট
5:41করলে আপনি চার
5:42পয়েন্ট পাবেন ।
5:43যদি আপনি ব্যাক
5:43কন্ট্রোল নিতে
5:44পারেন , তবে আপনি
5:45চার পয়েন্ট
5:45পাবেন । টেক
5:46ডাউন করার জন্য
5:46দুই পয়েন্ট ।
5:47এরকম আরও কিছু
5:48আছে , তবে এটাই
5:49মূল । ইউএফসি - এর
5:49মতো , কাউকে টেক
5:50ডাউন করলে আপনি
5:51তার জন্য
5:51পয়েন্ট পাবেন ।
5:52যদিও ,
5:52স্কোরকার্ডগুলো
5:53অনেক আলাদা । যে
5:54রাউন্ডে
5:54আধিপত্য
5:55বিস্তার করে ,
5:55সেই জয়ী হয় ।
5:56ব্রাজিলিয়ান
5:57জিউ - জিতসু গি
5:57পরিধানের
5:57মাধ্যমে করা হয় ,
5:58যা অনেকটা
5:58ঐতিহ্যবাহী
5:59কিমোনো
5:59বেল্টের মতো ।
6:00আপনি আপনার
6:00প্রতিপক্ষের
6:01পোশাক ধরতে
6:01পারবেন , তারাও
6:01আপনার পোশাক
6:02ধরতে পারবে ।
6:02নতুনদের জন্য
6:03এটি দারুণ । এটি
6:04নো - গি
6:04ফরম্যাটেও হয় ।
6:05নো - গিতে র্যাশ
6:06গার্ড এবং
6:07শর্টস বা
6:07লেগিংস পরতে হয় ,
6:08আর এতে
6:09প্রতিপক্ষের
6:09পোশাক ধরা
6:10অনুমোদিত নয় ।
6:11তাই , জিউ - জিতসুর
6:12গি বিষয়টি জুডো
6:13থেকে আসা
6:14লোকেদের জন্য
6:15দারুণ । জুডো
6:15হলো অন্য একটি
6:16মার্শাল আর্ট
6:17যেখানে আপনি
6:17কিমোনো পরেন
6:18এবং
6:18প্রতিপক্ষের
6:19পিঠ ম্যাটে
6:19লাগিয়ে ইপ্পন
6:20করার চেষ্টা
6:20করেন । তবে , আপনি
6:21যদি নো - গি ভক্ত
6:22হন , বিশেষ করে
6:23আমেরিকায় , নো - গি
6:23অনেক বেশি
6:24জনপ্রিয় কারণ
6:25মানুষ রেসলিং
6:25ব্যাকগ্রাউন্ড
6:26থেকে আসে । তাই ,
6:27তাদের রেসলিং
6:28থেকে পাওয়া
6:28দক্ষতা নো - গিতে
6:29অনেক বেশি
6:30কার্যকর হয় ।
6:30এছাড়া এমএমএ - এর
6:31ক্ষেত্রেও
6:32আপনার
6:32দক্ষতাগুলো নো -
6:33গিতে অনেক বেশি
6:34কাজে লাগবে ।
6:34আমি নো - গি বেশি
6:35পছন্দ করি ।
6:36আমার মনে হয় এটি
6:36একটু বেশি
6:37আনন্দদায়ক ।
6:37এতে আপনি একটু
6:38বেশি মজা পান ,
6:38মুখে একটু বেশি
6:39হাসি থাকে , তবে
6:39আমি দুটোই
6:40পছন্দ করি । এখন ,
6:40ধরে নিন যে আমি
6:41এতক্ষণ যা
6:41বললাম তা শুনে
6:42আপনি ভাবছেন , "
6:42ঠিক আছে , আমি
6:43একবার চেষ্টা
6:43করে দেখি । আমার
6:44প্রথম সেশন
6:45থেকে কী আশা করা
6:46উচিত ? " প্রথমত ,
6:46আপনি শুধু
6:47বুকিং করবেন ।
6:48আপনি দেখতে
6:48যেতে পারেন ,
6:48আপনার স্থানীয়
6:49জিমের মালিকের
6:49সাথে কথা বলতে
6:50পারেন । তবে , যখন
6:50আপনি শেষ
6:51পর্যন্ত আপনার
6:51প্রথম সেশনে
6:52যাবেন , তখন
6:52আপনার মনে হবে
6:53আপনি ডুবছেন ।
6:54কিন্তু , একই
6:54সাথে , এটা
6:55অদ্ভুতভাবে
6:55অনুপ্রেরণাদায়ক
6:56যে অন্য একজন
6:57মানুষ আপনার
6:57সাথে এমনটা
6:58করতে পারে , আর
6:58আপনার কিছুই
6:59করার থাকে না ।
7:00আপনি হয়তো বড়
7:00কোনো রাগবি
7:01খেলোয়াড় হতে
7:01পারেন ,
7:02আন্তর্জাতিক
7:02রাগবি খেলতে
7:03পারেন , অথবা
7:03আপনি আপনার
7:04ক্ষেত্রের
7:04সত্যিকারের
7:05কোনো অ্যাথলেট
7:06হতে পারেন ।
7:06কিন্তু , প্রথম
7:07সেশনেই আপনার
7:07দেখা হবে এমন
7:08একজন হোয়াইট
7:08বেল্ট
7:08খেলোয়াড়ের
7:09সাথে , যে আপনাকে
7:09দুমড়ে - মুচড়ে
7:10আপনার পোশাকের
7:10অরিগামি
7:11বানিয়ে ফেলবে ,
7:11যখন আপনি সেই
7:12পোশাকের
7:12ভেতরেই থাকবেন
7:13। জিউ - জিৎসুর আর
7:13যে সুবিধাগুলো
7:14আমার খুব ভালো
7:14লাগে , তা হলো
7:15এটি নিয়ে আপনি
7:15যেখানে খুশি
7:16ভ্রমণ করতে
7:16পারেন । আমি
7:17আমার বেল্টটা
7:17নিই আর বিশ্বের
7:18যেকোনো জিমে
7:18চলে যাই । আমি
7:19ভেতরে ঢুকি ।
7:20যখন আমি পার্পল
7:21বেল্ট পরি , তারা
7:21জানে যে আমি
7:22অনেকদিন ধরে
7:22প্রশিক্ষণ
7:23নিচ্ছি । কাছে
7:24এসে বলে , " এই যে ,
7:24আমাদের জিমে
7:25স্বাগতম । " তারা
7:26খুব কমই আপনার
7:26কাছে জিমের
7:27প্রশিক্ষণের
7:27জন্য টাকা নেয়
7:28এবং তারা
7:28আপনাকে খুব আপন
7:29করে নেয় ।
7:29বিশ্বের
7:30যেখানেই আমি
7:30যাই , আমার এমন
7:31সব বন্ধু থাকে
7:31যাদের সাথে
7:32এখনও দেখা হয়নি
7:32। আমি দুবাইতে
7:33এমএমএ টিমের
7:34সাথে
7:34প্রশিক্ষণ
7:34নিয়েছি । আমি
7:35অস্ট্রেলিয়াতে
7:36প্রশিক্ষণ
7:36নিয়েছি , যেখানে
7:37আমি এখন আছি ।
7:38আমি লন্ডনের
7:39রজার গ্রেসির
7:39জিমে
7:40প্রশিক্ষণ
7:40নিয়েছি , যা
7:41বিশ্বের
7:41অন্যতম সেরা
7:42টিম এবং
7:42সর্বকালের
7:43সেরাদের একজন
7:44দ্বারা
7:44পরিচালিত ।
7:45টেক্সাসে বি
7:45টিমের সাথে
7:46প্রশিক্ষণ
7:47নিয়েছি , যাদের
7:47সম্ভবত
7:48বিশ্বের
7:48সর্বোচ্চ
7:49পর্যায়ের টিম
7:50হিসেবে গণ্য
7:50করা হয় , সেরা
7:51দুটির একটি তো
7:52বটেই । এমনকি
7:53মেক্সিকোর
7:53তুলুমে একটি
7:54পিৎজার
7:55দোকানের ছাদেও
7:56আমি জিউ - জিৎসু
7:57অনুশীলন করেছি
7:58। জিউ - জিৎসু না
7:59থাকলে এই
7:59মানুষদের সাথে
8:00দেখা করার বা এই
8:01খেলার অংশ
8:02হওয়ার কোনো
8:03সুযোগই আমার
8:03হতো না । আমি এই
8:04ভিডিওটি
8:05বানাচ্ছি বা এ
8:05নিয়ে কথা বলছি ,
8:06যদিও খুব
8:07সম্ভবত কেউ এটি
8:07দেখবে না বা কেউ
8:08মন্তব্যও করবে
8:09না , কারণ , " ওহ ,
8:10তুমি কেবল জিউ -
8:10জিৎসু নিয়ে
8:11বকবক করছ । " এটি
8:12আমার মানসিক
8:12স্বাস্থ্যের
8:13ক্ষেত্রে
8:14আমাকে অনেক
8:14সাহায্য করেছে
8:15। এটি আমাকে
8:15আগের চেয়ে অনেক
8:16শান্ত করেছে ।
8:17সপ্তাহে ৬
8:17ঘণ্টা অন্যদের
8:18সাথে কুস্তি
8:19করার ফলে আমার
8:19মনের
8:19প্রশান্তি
8:20বজায় রাখা সহজ
8:21হয়েছে । আমার
8:21যেকোনো হতাশা
8:22আমি
8:22প্রশিক্ষণের
8:23সময় একটি
8:23নিরাপদ
8:24পরিবেশে ঝেড়ে
8:24ফেলতে পারি ,
8:25যেখানে আমরা
8:25সবাই একই নিয়ম
8:26মেনে চলি । আর
8:27বিনয় অর্জনের
8:27জন্যও এটি
8:28দারুণ , কারণ
8:29কর্মক্ষেত্রে
8:29আমি হয়তো ভালো
8:30করছি । ব্যবসায়
8:31হয়তো আমার
8:31সপ্তাহটা ভালো
8:32কাটল , অথবা হয়তো
8:32কিছু বই বিক্রি
8:33করলাম বা অন্য
8:34কিছু । কিন্তু
8:34তারপর আমি
8:35প্রশিক্ষণে
8:35যাই আর কেউ একজন
8:36আমাকে ভালোমতো
8:36ধোলাই দেয় । তবে
8:37আমার গায়ে কোনো
8:38কালশিটে বা
8:38ব্যথা থাকে না ।
8:39আপনি আহত না
8:40হয়েই একরকম মার
8:41খেয়ে যাচ্ছেন ।
8:42এটি একটি
8:42অদ্ভুত শিল্প ।
8:43এতে কেবল আপনার
8:44অহংকারেরই
8:44ক্ষতি হয় । তবে
8:45একবার এমন
8:46হয়েছিল , আমি
8:46যুক্তরাজ্য
8:47থেকে
8:47অস্ট্রেলিয়া
8:47ফেরার পথে
8:48ফার্স্ট -
8:48ক্লাসে ভ্রমণ
8:49করে নিজেকে
8:49পুরস্কৃত
8:49করেছিলাম ।
8:50প্লেনের
8:50ভেতরেই আমি
8:50গোসল করার
8:51সুযোগ
8:51পেয়েছিলাম ।
8:51আমার জন্য শেফ
8:52ছিল । এটা ছিল
8:53অবিশ্বাস্য ।
8:53আমি শুয়ে ছিলাম
8:54। আমার একটি
8:54বিছানা ছিল ।
8:55আমার একটি সিট
8:55ছিল । আমি প্লেন
8:56থেকে নামলাম ।
8:56আমি
8:57প্রশিক্ষণে
8:57যাই । জিউ - জিৎসু
8:58করতে যাই । বুম ।
8:59অনুশীলন শেষে
9:00আমি আমার
9:00সতীর্থদের
9:01সাথে মেঝে
9:02পরিষ্কার
9:02করছিলাম , আর
9:03ভাবছিলাম , "
9:03আচ্ছা , এটা
9:04দারুণ না ? এটা
9:05কি দারুণ না যে ,
9:06বিশ্বের
9:06সবচেয়ে দামী
9:07ফ্লাইটে
9:08ভ্রমণের চার
9:09ঘণ্টা পরেই আমি
9:10অন্য মানুষের
9:11ঘাম মুছছি এবং
9:11মেঝ থেকে তাদের
9:12চুল কুড়াচ্ছি ,
9:13আর আমার কাছে
9:14এটা চমৎকার মনে
9:15হচ্ছিল । এটা
9:16সত্যিই চমৎকার
9:17।
9:17ব্রাজিলিয়ান
9:18জিউ - জিৎসু থেকে
9:19আপনি নিজের
9:20মধ্যে যে
9:21মনোভাব , দৃঢ়তা
9:22এবং সংকল্প গড়ে
9:23তুলতে পারেন তা
9:24কল্পনাতীত ।
9:25এবং বিশ্বের
9:25অন্য কোথাও এর
9:26কোনো তুলনা নেই
9:27। আর হিকসন
9:28গ্রেসি নামের
9:28একজনের কাছ
9:29থেকে শেখা একটি
9:30সহজ পাঠ আমি
9:30আপনাদের দিয়ে
9:31যাচ্ছি । জিউ -
9:32জিৎসুতে
9:32প্রতিযোগিতা
9:33হোক , সাধারণ জিউ
9:34- জিৎসু হোক ,
9:34কিংবা জিউ -
9:35জিৎসুর বাইরের
9:36সবকিছু , আজকের
9:37জন্য এই
9:37শিক্ষাটি মনে
9:38রাখুন । হেরে
9:39যাওয়া মানেই
9:39পরাজিত হওয়া নয়
9:40। আমি যদি
9:41আগামীকাল
9:41অনুশীলনে যাই
9:42এবং হেরে যাই ,
9:43তবে ঠিক আছে ।
9:44আমি যদি
9:44প্রতিযোগিতায়
9:45গিয়ে ম্যাচ
9:45হেরে যাই , তবে
9:46ঠিক আছে । আমি
9:47তখনই পরাজিত হব ,
9:48যদি আমি আর ফিরে
9:49না আসি এবং
9:49নিজেকে
9:50চ্যালেঞ্জ না
9:51জানাই । জীবনে
9:51হেরে যাওয়ার
9:52একমাত্র উপায়
9:53হলো হাল ছেড়ে
9:54দেওয়া ।
9:55প্রতিযোগিতায়
9:55বারবার অংশ
9:56নিয়ে হেরে
9:57যাওয়া মানে
9:57পরাজিত হওয়া নয়
9:58। পরাজিত হওয়া
9:59হলো বিষয়টিকে
10:00এত
10:00ব্যক্তিগতভাবে
10:00নেওয়া যে , আপনি
10:01নিজের মাথায় এই
10:02ধারণা গেঁথে
10:02নিলেন যে আপনি
10:03আর কখনো এটি
10:03করতে পারবেন না
10:04। আমি আপনাকে
10:05বিশ্ব
10:05চ্যাম্পিয়ন
10:05হতে বলছি না ।
10:06আমি আপনাকে
10:06বিদেশে গিয়ে
10:07প্রতিযোগিতা
10:07করতে বলছি না ।
10:08আমি আপনাকে
10:09আপনার স্থানীয়
10:09জিমে গিয়ে একটি
10:09সেশন ট্রাই
10:10করতে বলছি । আর
10:10জানেন কি ? আমি
10:11ভুলও হতে পারি ।
10:12আর যদি আমি ভুল
10:13হই , তবে আপনি কী
10:13এমন ক্ষতি
10:14করলেন ? আপনার
10:14দিনের একটি
10:15ঘণ্টা নষ্ট হলো ,
10:15তার জন্য আমি
10:16দুঃখিত ।
10:17কিন্তু কী হবে
10:17যদি এটি এমন
10:18একটি খেলার
10:19সাথে আপনার
10:19সম্পর্কের
10:20প্রথম ধাপ হয় ,
10:20যা আপনি দশকের
10:21পর দশক চালিয়ে
10:22যেতে পারেন এবং
10:23যা আপনাকে
10:23মানসিকভাবে ,
10:24শারীরিকভাবে ও
10:25আধ্যাত্মিকভাবে
10:26একজন ভালো
10:26মানুষ হিসেবে
10:27গড়ে তোলে ? আমি
10:28এখন আমার পায়ের
10:29আঙুল যতটা ভালো
10:29স্পর্শ করতে
10:30পারি , জীবনের
10:30অন্য যেকোনো
10:31সময়ের চেয়ে তা
10:32অনেক ভালো । আর
10:32যদিও শার্ট
10:33ছাড়া আমাকে ওজন
10:34তোলার দিনের
10:34মতো অতটা
10:35পেশীবহুল
10:35দেখায় না , আমি
10:36এখন অনেক সুস্থ
10:36বোধ করি । আমি
10:37অনেক বেশি ফিট
10:38বোধ করি । আর কেউ
10:39যদি আমার শরীর
10:40নিয়ে সমালোচনা
10:41করে যে আমি
10:41যথেষ্ট সুঠাম
10:42বা পেশীবহুল নই ,
10:43আমি বলি , " ভাই , এই
10:44মনোভাব নিয়ে
10:45ম্যাটে এসো । "
10:45কারণ আমি সাড়ে
10:46পাঁচ বছর ধরে
10:47অপেক্ষা করছি
10:47তোমাকে
10:48দেখানোর জন্য
10:48যে আমি কী
10:49শিখেছি । না , মজা
10:50করছিলাম । তবে
10:51যাই হোক , আপনারা
10:51যারা এই ভিডিও
10:52দেখছেন , আমার
10:52মনে হয় এই
10:53খেলাটি থেকে
10:53আপনারা অনেক
10:54উপকৃত হতে
10:54পারেন । আশা করি
10:55ভিডিওটি
10:55আপনাদের অনেক
10:56ভালো লেগেছে ।
10:56আপনার
10:57অভিজ্ঞতা
10:57কমেন্টে জানান ,
10:58আর বরাবরের
10:58মতোই ভিডিওটি
10:59দেখার জন্য
10:59আপনাদের অনেক
11:00ধন্যবাদ ।
11:00বিদায় ।