Full transcript
0:00المترجم: Eman Shafeeq المدقّق: Amal Alaboud, Ph.D.
0:24صباح الخير.
0:25(موسيقى أثيرية)
0:27لقد كان امتياز
0:30أن أكون قادرًا على أن أعيش في بيئتين مختلتفتين.
0:38لقد ولدت في ألمانيا،
0:40وفي نفس الوقت سنحت لي الفرصة
0:43للتعلم أكثر عن الفن العريق الخاص بمعبد شاولن.
0:49عندما تنشأ في عائلة آسيوية،
0:51سيكون من المسلّم به
0:53أولًا، ألا تعارض أبيك،
0:58وثانيًا، ستقتصر اختيارات مهنتك على أن تكون طبيب
1:03أو مهندس أو محامي.
1:06وبخلاف ذلك سيكون والداك غير سعيدين على الإطلاق.
1:12وعلى هذا،
1:16أنهيت تعليمي الأكاديمي حاصلًا على درجتين علميتين،
1:21شهادة في إدارة الأعمال،
1:24ومجموعة من الشهادات والدبلومات المختلفة -
1:29أي شيء قد يظنه والدي مفيدًا.
1:35ولكن خلال مسيرتي التعليمية،
1:40شعرت أن هناك شيء ما مفقود.
1:44لأني كنت أدرس في مجالات مختلفة -
1:50كيف تنمو النباتات،
1:53وما الذي تتكون منه الذرة،
1:56وكيف يعمل النظام السياسي،
2:00ولكن بطريقةٍ ما كان الجوهر مفقود
2:04وهو أن أتعلم شيء عن نفسي.
2:09لذا في سن الرابعة،
2:12ولأول مرة
2:13قد بُعثت لممارسة الرهبنة،
2:18وقد سعدت للغاية عندما اكتشفت أن الجزء الرئيسي من هذه الممارسة
2:25يتعامل مع البحث واكتشاف الذات.
2:33كان هناك تدريب عقلي،
2:36تهذيب السلوك مُجتمِع مع التمرين الجسدي،
2:43جميع الخصائص المعروفة في يومنا هذا بكونج فو شاولن.
2:50الآن بغض النظر عن رغبات والدي
2:52في الخروج إلى العالم ومحاولة إدارته بطريقةٍ ما،
3:00لقد قررت أن أواصل حياة الرهبنة
3:06والبدأ بالتعلم عن ذاتي أولًا.
3:13عندما كنت استعد لهذه المحادثة،
3:17طُلب مني أن أقول بضعة كلمات
3:23عن أهم الأشياء في الحياة،
3:27وكما ترون،
3:31إنه تحدي بالفعل
3:35أن ألخص ثلاثة عقود في محادثة واحدة.
3:41ولكن الصورة التي أود أن أُريكم إياها
3:46تلخص بشكل كبير
3:50ما اعتبره قيم في هذه الحياة.
3:57هناك حكمة في المشاركة مع الآخرين.
4:04هناك حكمة في التواصل.
4:07الغاية من تدريب وتطوير نفسك.
4:11هو أن تستمتع بوقتك، حتى وإن كنت لا تفعل شيء.
4:16وأحد الجوانب الرئيسية
4:20هو أن تجد الطريق
4:22وأن تفعل الأشياء التي تحبها.
4:26الآن، عندما وصلتني الدعوة
4:30لإلقاء كلمة في حدث اليلة،
4:33خاصة تحت شعار "عالي، أعلى، الأعلى"
4:38خطر على ذهني شيءٌ محدد،
4:43وهناك معلم من معبد شاولن
4:49ذات مرة أخبرني قصة أريد أن أشاركها معكم.
4:56(موسيقى على الناي)
5:00كان هناك رجلٌ يعيش بالقرب من جبلٍ ما،
5:03وكان يفكر كل يوم،
5:07كيف سيكون الأمر لو تسلق هذا الجبل
5:11وما الذي سأراه عندما أصل للقمة؟
5:14وقد حان الوقت أخيرًا، ليذهب الرجل في مغامرته.
5:21وبوصوله لسفح الجبل،
5:24التقى بأول مسافر.
5:27فسأله،
5:29"كيف تسلقت هذا الجبل، وما الذي رأيته من فوق القمة؟"
5:34فأخبره المسافر برحلته،
5:36وبالمنظر الذي رآه بالأعلى.
5:40ولكن الرجل أخذ يفكر بعد ذلك،
5:44"يبدو أن الطريق الذي وصفه المسافر مرهق للغاية.
5:50يجب أن أجد طريق آخر لتسلق الجبل."
5:53لذا أكمل مسيرته على سفح الجبل
5:56حتى التقى بالمسافر التالي.
5:59لذا سأل مجددًا،
6:02"كيف تسلقت الجبل،
6:05وما الذي رأيته من القمة؟"
6:08ثم مجددًا شاركه المسافر قصته.
6:13فلم يعقد العزم على طريق محدد لرحلته،
6:20ثم سأل بعد ذلك ثلاثين شخص آخر، ثلاثين مسافر.
6:25وعندما انتهى من حديثه معهم،
6:28أخيرًا اتخذ قرارًا.
6:31"الآن بينما شاركني كل هؤلاء المسافرون برحلتهم
6:34وبما رأوه من فوق القمة.
6:38أنا لست مضطر أن أتسلق بعد الآن".
6:41من المؤسف
6:44أن هذا الرجل لم يذهب أبدًا في مغامرته.
6:49نستنتج من هذه القصة الآتي،
6:53أولًا،
6:55كل شخص يجب أن يجد أنسب طريق
7:01لتسلق هذا الجبل.
7:05ولكن الأهم، يوجد بعض المعلومات
7:10يمكن أن تُشارك مع الآخرين،
7:14ولكن من المستحيل
7:18أن تتشارك الخبرة بالوضوح
7:22الذي ستختبره عند الوقوف على القمة بنفسك.
7:29لتستثمر في المجهود المبذول
7:34في تسلق هذه القمة،
7:38هذا هو ما يدور حوله الممارسات البوذية،
7:44و تمارين شاولن،
7:47أو أي ممارسة روحية أخرى.
7:52الشفافية هو أن ترى بوضوح أكثر.
7:57عندما ترى بوضح أكثر، تصبح علاقاتك جلية أكثر.
8:03عندما ترى بوضوح أكثر،
8:05لن تكون مضطر أن تصدق أي أحد أو أي شيء.
8:13أن ترى بوضوح يعني أنك ستكون قادر على التمييز بنفسك
8:17وهو الطريق الصحيح لتتبعه
8:21وأي القرارات التي يجب أن أتخذها
8:25لتبدأ تتشكل أهدافي وطموحاتي؟
8:32الآن، في محادثة اليوم، سوف تسنح لك الفرصة
8:35ليلهمك الكثير من المسافرين.
8:41ولكن في هذه المحادثة بالتحديد،
8:44لن أستطيع ولن أقدر على إخبارك بالطريق الصحيح.
8:50في الواقع، أثناء رحلتك الخاصة بك.
8:58سوف تتعرض لتحديات.
9:02هذه التحديات إما سوف تعرقلك
9:07أو ربما بعضها ستمنعك
9:10عن التقدم ومواصلة تسلق هذا الجبل.
9:15نحن نطلق عليها في معبد شاولن
9:19"المصاعب الخمس".
9:24تشير المصاعب الخمس إلى حالات عقلية مختلفة.
9:32في هذه الحالات العقلية،
9:34يصبح من الصعب أن ترى بوضوح
9:38ومن ثم تُأثر على اتخاذ القرار الصحيح.
9:42أول عقبة تسمى "الرغبة الجسدية".
9:46ترتقي الرغبة الجسدية
9:51في اللحظة التي تشد انتباهك
9:54لشيء يعطيك شعور إيجابي.
9:58هذا الشعور الإيجابي يمكن أن يتولد عندك عن طريق خمسة مداخل:
10:05هم النظر والسمع والشم والتذوق والإحساس.
10:13فما يدور في عقلك بينما تتسلق الجبل.
10:19بعد أن تقطع ميلًا،
10:22فتجد مطعم مبهج
10:26محاط بأناسٍ مبهجين.
10:30تشم رائحة شهية وترى تنوع كبير في الخضروات.
10:36عندما تتبع هذا الإغراء،
10:40ستفقد طريقك.
10:44وعندما يصبح هذا الإغراء قويًا
10:48لدرجة أنك لن تريد أن تترك هذا المكان،
10:53عندها تتحول الرغبة الجسدية إلى هوس.
10:59في كلا الحالتين،
11:01البقاء في هذا المكان يعني أنك فقدت الشفافية.
11:08ثاني عقبة هي "فقد النية"،
11:12والتي تمثل تلك الحالة العقلية
11:15التي تنتج من المشاعر السلبية.
11:19في تلك الحالة العقلية،
11:21سوف تشعر بالنفور والرفض،
11:28أو كره شيءٍ ما أو موقف أو قد يكون شخصٍ ما.
11:36على سبيل المثال،
11:39بينما تتسلق الجبل،
11:41يهطل المطر.
11:44ولكنك لا تحب المطر.
11:47تكتشف طريق وعرة،
11:50ولكنك لا تحب الطرق الوعرة.
11:53أو أنك تضطر لإن تسبح عبر النهر لتكمل الطريق،
11:57ولكنك لا تحب السباحة.
12:00أي شيء تنفر منه،
12:03سيجعل رحلتك مزعجة
12:07ما لم تتعلم كيف تستحضر النية.
12:11وإلا فإنك على الأرجح لن تكمل الرحلة.
12:16عُرفت العقبة الثالثة بـ "الكسل والبلادة".
12:20الكسل هو خمول الجسد.
12:23والبلادة هي خمول العقل.
12:27تلك الحالة تتصف بالتبلد،
12:31فقدان الحافز،
12:34نقص الطاقة،
12:36وغالبًا ما تتجلى
12:40في حالات الاكتئاب.
12:44هناك تشبيه بلاغي لها في البوذية وهو "السجن".
12:51ستجد نفسك محبوس في زنزانة.
12:55سيكون من الصعب للغاية
12:56أن تبذل أي مجهود عقلي أو جسدي.
13:01لذا لتكمل طريقك،
13:04سوف يتبقى لك اختيار واحد فقط.
13:07يجب أن تجد طريقة لتهرب بها من هذه الحفرة، هذه الزنزانة.
13:12والآن نصل لرابع عقبة وهي "عدم الراحة".
13:18والتي تصف الحالة الغير متزنة للعقل.
13:23"العقل الغير متزن" يعني أن عقلك لا يتزن.
13:26(ضحك) أين يتزن؟
13:29يتزن في الوقت الحاضر.
13:31العقل الغير متزن هو الذي يقلق بشأن المستقبل
13:37أو يعيش في الماضي،
13:39وينكر،
13:43ويحكم على موقف حدث لك بالفعل وانتهى.
13:48التشبيه البلاغي هنا هو العقل القرد،
13:52يقفز باستمرار من غصن لآخر،
13:55ولا يقدر على البقاء في اللحظة الحالية لمدة طويلة.
14:02وتصبح المشكلة في عدم توفر الوقت للرؤية بوضوح.
14:09والآن نصل لأخر عقبة وهي "الشك الارتيابي"،
14:13وهي مقترنة بحالة عقلية
14:18تقوم على التردد.
14:21ومن السهل التشتت في هذه الحالة العقلية.
14:27هل أستطيع أن أفعل هذا؟
14:29هل هذا هو الطريق الصحيح؟
14:32ما الذي سيقوله الآخرون؟
14:34ماذا لو حدث هذا أو ذاك؟
14:36لن يستطيع عقلك مواكبة أفعالك بعد الآن.
14:39وستكون النتيجة كالآتي
14:41سوف تضل عن الأهداف
14:44والطموحات التي وضعتها لنفسك.
14:49عندما يحفل الطريق بالشكوك،
14:52كثيرًا ما سوف تتوقف بدلًا من التحرك قدمًا.
14:59وبينما أصبحنا نلم بالخمس عقبات الآن،
15:04كيف سنتصرف بناءً على هذا؟
15:08يجب أن ترتب وتبني حياتك بطريقةٍ ما
15:16بحيث تتفادى هذه العقبات.
15:21إن لم تكن ناجح،
15:25فأنت بحاجة إلى تقنيات للتخلص من تلك العقبات.
15:30كلٌ من هذه العقبات تشكل سحابة سوداء فوق عقلك،
15:38أو فوق الطريق المؤدي لقمة الجبل.
15:42ببساطة تذكر شيءٍ واحد:
15:46دعها تمطر.
15:48(صوت مطر)
15:50إليك عملية من أربع خطوات
15:55سوف تساعدك لتتخلص من تلك العقبات.
15:59أول خطوة هي التمييز
16:02تمييز الحالة العقلية التي ستجد فيها ذاتك.
16:06[التمييز، القبول، التحري، اللا هوية]
16:09ثم تحاول القبول، الإقرار،
16:13ودع الموقف أو الشخص
16:18كما هو عليه،
16:20كلٌ على حاله.
16:24استثمر في عاطفتك و في حالتك العقلية،
16:28واطرح أسألة مثل:
16:31لم طرأ مثل هذا؟
16:34ما العاقبة الناتجة من البقاء في هذه الحالة؟
16:41وأخيرًا اللا هوية:
16:45تمثل العملية.
16:49أنا لست الجسد.
16:54ولست العقل.
16:59أنا لا أمثل حالتي العاطفية.
17:03أنا ببساطة أستطيع أن أميز تلك الجوانب الخاصة بي.
17:17جميع أعمارنا،
17:21جميع حيواتنا مميزة للغاية
17:26أفضل من أن تكون نسخة من حياة شخص آخر.
17:34من أجل أن تجعل لحياتك معنى،
17:40من أجل أن تجعل لها قيمة،
17:44يجب أن تتعلم وتهذب ذاتك،
17:47وألا تخضع لتلك العقبات.
17:53إن اختار أي شخص منكم
17:57أن يصل لطريق الوضوح،
18:01سوف يكون من الشرف أن أقابله عند القمة.
18:06(موسيقى) (تصفيق)