Full transcript
0:00И я понимаю то, что в целом сказать, что
0:02внедрил привычку - это одно дело, а
0:04другое дело в действительности её
0:05внедрить жизнь. Вот у меня создалось
0:06ощущение, как будто у вас от природы это
0:08заложено, что вы просто принимаете для
0:10себя решение, выбираете: "Я хочу вот это
0:12в своей жизни". И полетели. И нет там
0:13никакого трения, нет там никаких
0:15проблем. Оно просто берётся и делается.
0:17Как это на самом деле происходит? Что
0:19заложено с детства? Или это определённый
0:22формат мышления? Как это работает? А
0:24дело в том, что учёные доказали, что
0:26процентов 90 времени человек в течение
0:29дня проводит на основе привычек, то есть
0:31на привычках. Мы практически живём же
0:33эту жизнь на автопилоте,
0:35поэтому очень важна осознанность
0:37понимать в единицу времени, чем ты
0:39конкретно занимаешься. Так вот, э если
0:43представить, что у вас 100 лет жизни, то
0:4490 лет жизни вы живёте по привычке, а ту
0:47жизнь, когда вы проживаете по привычке
0:49на автопилоте, вы её не помните. А то,
0:52чего вы не помните, того не было.
0:54>> Угу. Да, соглас.
0:55>> Потому что ваша личность и ваша жизнь
0:57есть не что иное, как ваша память.
1:00>> Если сейчас забрать у вас память, то вы
1:02превратитесь в растение. Вы потеряете
1:04свою личность, не будете знать, кто вы,
1:06что вы, где вы и так далее. Поэтому
1:08основа личности - это память. А так вот,
1:12когда вы, э, перестаёте жить по
1:15привычке, тогда вы возвращаете, по сути
1:18себе жизнь. Теперь мы определили, что
1:21самое важное - это привычки. 90% нашего
1:24времени. Как изменять привычки? Многие
1:27пытаются менять привычки. И, как
1:30правило, самый простой путь люди
1:32начинают использовать для этого волю.
1:36Ну, эта воля краткосрочный инструмент.
1:38На воле далеко не уедешь. На самом деле
1:40нужно понимать, откуда всё происходит,
1:42как вообще меняется жизнь человека.
1:45Смотрите, как происходит в начале с
1:48рождения, если брать, вот вспомните,
1:50наверное, наверняка вы до четырёх лет
1:53себя не помнили. До трёх-четырёх.
1:55>> Я и даже дальше себя очень плохо по
1:57какие-то эпизодические есть воспоминания
1:59очень маленькие. Но
2:00>> некоторые начинают помнить себя с 5 лет.
2:01Я себя помню где-то с 5 лет.
2:03>> Я тоже.
2:04>> Да, с 5 лет. Это тот период, когда у
2:06человека начинает формироваться память.
2:08Знаете, это до этого как бы диск был не
2:11отформатированный, а диск памяти он
2:14есть, но он не отформатированный. К пяти
2:16годам он форматируется. И первые биты,
2:18которые туда закладываются - это
2:21убеждения.
2:23Сначала у человека формируется
2:24убеждение, потому что
2:27технология такая: человек соприкасается
2:29с реальностью, а получает обратную связь
2:31от реальности, и он начинает формировать
2:33убеждения. Тронул чайник, горячий. Ага.
2:36Чайник трогать нельзя, он горячий.
2:38Первое убеждение. Дальше [фыркает] идёт
2:42в детский садик, в новый детский садик
2:44заходит, там большой мальчик под
2:45вызывает его, бьёт, отбирает конфету.
2:48Так он думает: "Миром правит сила". Ну
2:52так не думаю, что миром правит сила. Оно
2:55>> первый камушек положе,
2:56>> да? Что если мальчик сильнее меня, то он
2:58отберёт меня конфетку. Значит, начинает
3:02делать выводы. Я должен конфеты прятать.
3:05Таким образом у человека формируется
3:07убеждения. Вот, например, то, что
3:09касается бизнесменов, скажу, вы знаете,
3:13почти [фыркает] 65%, согласно послед
3:15последним исследованиям, 65% людей
3:17первый опыт имели, первый опыт с
3:19деньгами имели такой, что они
3:22воровали мелочь у родителей либо с
3:25карманов, либо с вазы, либо на столе
3:27лежит мелочь бесконтрольная. И вот дети
3:30берут эту мелочь, и это их первый опыт
3:33соприкосновения с деньгами. Из-за этого
3:35у них формируется опыт, что деньги - это
3:38чувство вины. Второе, деньги - это
3:41плохо. И, соответственно, деньги - это,
3:43а, объект преступления, и от них надо
3:45избавиться. От денег надо избавиться.
3:47Соответственно, он идёт и покупает
3:49конфеты, леденцы и так далее, и так
3:51далее. А потом, когда во взрослой жизни
3:53он научился зарабатывать, он не
3:54понимает, почему у него деньги в руках
3:56не держатся.
3:57>> Потому что на подсознательном уровне в
4:00прошивке у него написано, что деньги -
4:03это улика. От них надо избавиться.
4:05>> Угу.
4:06>> А, и таким образом у человека с детства
4:08формируется убеждения. На основе
4:09убеждений формируется картина мира.
4:13Картина мира - это очень важная вещь.
4:15Это практически зеркало этого мира, наше
4:17представление об этом мире. Потому что,
4:19а, вы знаете, на самом деле мы большую
4:22часть жизни проживаем внутри себя.
4:25Мы рисуем этот мир, формируется картина
4:28мира. На основе картины мира
4:29выстраивается система ценностей,
4:31приоритетов и ценностей. На основе
4:34ценностей формируются наши принципы. На
4:37основе принципов формируются правила.
4:40Правила - это поведение в конкретной
4:41ситуации.
4:42>> Угу.
4:42>> На основе правил у нас формируется
4:44навык. На основе навык у нас формируется
4:46характер и привычки.
4:48>> Так вот,
4:49>> разложили отда.
4:50>> Менять привычки бессмысленно. Вы не
4:52сможете их поменять, если вы не не
4:55измените правила, на основе которых вы
4:57действовали. Правила вы не измените,
4:59пока не измените принципы. Принципы вы
5:01не измените, пока не измените ценности.
5:03ценности не измените, пока вы не
5:04измените убеждения, которые лежат в
5:06основе вашего мировоззрения.
5:09И вот, когда вы измените убеждение, как
5:12правило, привычки меняются, правила
5:14меняются, ценности меняются. Поэтому
5:17нужно чётко понять природу происхождения
5:19каждой привычки. Каждая привычка нам
5:21даётся не просто так, она выполняет
5:23очень важную функцию. Она снимает
5:25огромную энергетическую нагрузку с
5:27нашего мозга, потому что а мозг - это
5:30суперэнергозатратный инструмент. А он
5:34потребляет до 80% энергии нашего тела.
5:37Угу.
5:38>> Но проблема в том, что он не работает
5:40целый день, поэтому 80% не потребляет.
5:42Но когда он работает, он потребляет
5:45огромное количество энергии. Поэтому, э,
5:48мозг наш спрограммирован таким образом,
5:51чтобы его использовать как можно меньше.
5:54только для решения новых задач.
5:56>> Привычки, соответственно, создают такой
5:58автоматизм, да, чтобы мы могли не
5:59тратить операционный.
6:00>> Когда вы повторяете любое действие
6:02второй раз, уже 50%
6:05идёт на автоматизме. Для того, чтобы
6:06изменить какую-то привычку, надо сначала
6:08себе ответить на вопрос: зачем?
6:10>> Когда мне было там 18 лет, я мне было
6:12очень сложно, не то, что даже сложно, я
6:14даже в большинстве своём об этом не
6:15думал. И я плыл по течению. То есть я
6:17что-то делаю, у меня что-то получается,
6:19что-то не получается. Вот как-то так. И
6:21только в какой-то момент, когда мне там
6:22первый кризис по голове прилетел, я
6:24начал задумываться о том, что нужно
6:25что-то поменять и как-то более осознанно
6:27подойти к вопросу. Тем не менее, у вас у
6:29меня создалось ощущение, что это
6:30какие-то базовые принципы, которые были
6:31заложены ещё с детства, которые
6:34позволяли подходить вот именно таким
6:36образом к вещам.
6:38>> Не просто, ну, попробую, получилось, не
6:40получилось, а вот всё, я себе дал слово,
6:42и я начал это делать. Это какие-то
6:44определённые, не знаю, стандарты
6:46воспитания были в семье или как как это
6:48получилось?
6:48>> Да, я вам скажу такой момент. Вы знаете,
6:50самые умный, самый лучший и самый
6:54жестокий учитель - это жизнь. Потому что
6:56жизнь второй шанс не даёт. Она всегда,
6:58э, жёстко спрашивает, да. Мм, я это
7:01отношусь к тому, что я жил в глубинке и,
7:04соответственно,
7:06а, мне приходилось много работать по
7:08дому, мне приходилось много пасти скот,
7:10мне приходилось очень много я ходил на
7:13охоту и, соответственно, и всё это я
7:15делал один. Соответственно, я научился у
7:19природы основам выживания, принятия
7:21решений тому, чтобы не паниковать, а и
7:24отсутствие жалости к себе абсолютной, а
7:27понимание, что если не я, то кто, то,
7:30ну, какие-то такие базовые вещи, что
7:32спасение утопающих, дело рук самих
7:34утопающих, а это все те законы жизни,
7:38которые в социуме
7:40нивелируются. человеческого общества, в
7:43отличие от эволюции и законов природы,
7:46построено на том, что слабые имеют такой
7:49же шанс, что и сильные.
7:51>> Угу.
7:51>> В природе такого нету. В природе слабые
7:54отмирают. Мы детей опекаем, мы оберегаем
7:57их, а не даём им самимжигаться,
8:00обжигаться и, соответственно,
8:01накапливать опыт. Так как я жил в такой
8:05среде, где я был вплотную
8:08соприкосновениние с природой, я очень
8:10много обжигался, получал уроки, делал
8:13выводы. Ты