Curso OyT 2023

0:00que es un anticipo de lo que se va a

0:01unir el año que viene sí ya que estamos

0:03esperemos estar el año que viene seamos

0:05el 22o curso donde siempre hacemos en

0:09los últimos encuentros adelantos Sí de

0:11lo que de lo que se va a venir eh Este

0:14es un tema muy trillado Ya hace 10 años

0:16que en otros ámbitos se habla sobre todo

0:18en educación física eh primero empezó

0:21con una moda después hay que entender

0:22también que todavía se mantiene no sé

0:25Por cuánto tiempo porque la Inteligencia

0:26artificial va a venir a por suerte

0:28achicar muchísimo es brecha pero hasta

0:31donde yo tenía entendido el último paper

0:33que volví a leer al respecto se habla de

0:3417 años el tiempo que tarda entre que un

0:37descubrimiento a nivel fisiología pasa a

0:41la clínica es un montón 17 años sí

0:44eh las primeras ahora vamos a ver las

0:46primeras mioquinas a principio del 2000

0:49se descubrieron las primeras con

0:51respecto a esta este tipo de mioquinas

0:52se conocen hace mucho no e a esta

0:56aplicación recién a principio del 2000 y

0:58fíjense que no es casualidad que más más

1:00o menos 20 años como para que esto ya se

1:01está transpirando vamos a hablar esto

1:04porque es conocimiento que el

1:05kinesiólogo debe comprender el

1:06quinesiólogo de traumato debe estar

1:08empapado sí de este tipo de

1:10conocimientos vamos a hablar de esto de

1:12mioquinas y adipoquinas versus esta

1:14inflamación sistémica de bajo grado no

1:17cómo se pueden conjugar las mioquinas el

1:20tejido muscular con el tejido adiposo sí

1:22algo que parecería antagónico no contra

1:25la inflamación sistémica de bajo grado

1:28al respecto a eso yo le mand un mensaje

1:30en la semana creo que lo habrán recibido

1:32todos los que por lo menos estaban

1:33suscritos a nuestras redes de

1:34comunicación tanto los del Campus obvio

1:37como los de YouTube eh que le pegaron

1:40una repasada a esta charla que dimos en

1:42el 2021

1:44sí

1:46plena no siqua postpandemia estábamos

1:48saliendo de la pandemia Sí y eh algo que

1:51hizo la pandemia del covid fue

1:53evidenciar la inflamación sistémica de

1:55bajo grado que siempre existió ya se

1:57venía hablando eh Pero esto lo puso

1:59sobre la mesa sí aquellas personas con

2:01inflamación sistémica bajo grado la

2:02pasaban muchísimo peor ante una

2:05infección por covid de hecho con mayor

2:08tasa muchísima más tasa de mortalidad

2:10que el que no Por lo tanto se se puso

2:12muy sobre la mesa no Vamos a repasar

2:14esta charla porque eso es un curso de

2:16actualización y ya está y va a estar su

2:18vida en el campus en en charlas

2:21complementarias básicamente es por las

2:23dudas y algún colega todavía no no está

2:25empapado en esto la diferencia entre la

2:27inflamación clásica la tetra o penta de

2:29Celso Sí con esta inflamación sistémica

2:32de bajo que está constantemente en el

2:34cuerpo y no tiene que ver

2:36específicamente con respuesta a una a

2:38una noxa sí

2:41eh estas tormenta de citoquina Sí esta

2:44exacerbación de sistema inmune que se

2:47enoja y ya sabemos ahora que ataca sobre

2:50todo la microcirculación sí Por lo tanto

2:52ataca un montón de sistemas Sí esta esta

2:54tormenta que se lleva puesto todo sí eh

2:58Y que tiene que ver con con esto no esta

3:01esta esta síndrome metabólico el

3:04sedentarismo la obesidad la disbiosis el

3:07tipo de dieta el aislamiento de estrés

3:09crónico los trastornos de sueños Por qué

3:11es importante recordarlo siempre esto

3:13porque tiene que ver con las condiciones

3:15de vida sí Y esto sale de la anamnesis

3:17es fundamental conocer la el paciente

3:20que Estoy atendiendo la población blanco

3:23y como siempre digo esta diferencia

3:25entre kinesiología en ortopedia

3:27traumatología y kinesiología en traumato

3:29es much más probable que nuestros

3:31pacientes puedan estar en este círculo

3:33que en un deportista sí un deportista

3:36sobre todo alto rendimiento es es

3:38prácticamente imposible sí que esté en

3:41este en este círculo que sí es muy común

3:43Hay un montón de biografía que muestra

3:45ya lo vimos en el 2018 como la lumbalgia

3:49sí tiene pero 80% relacionado con esto y

3:53no con la biomecánica el los dolores por

3:55artrosis de rodillas es un trabajo en

3:57España hace dos años muy bueno donde

3:58mostraban que que estaba totalmente

4:00correlacionado con la clase social las

4:02condiciones de vida y la inflamación

4:04sistémica de bajo grado si y todas las

4:06consecuencias que trae esto Sí

4:09terminando por la sarcopenia la

4:10osteoporosis la inmunosenescencia no el

4:13el

4:14envejecimiento

4:16prematuro entonces eh recordar los

4:29atarra la obesidad el poco sueño Sí Uno

4:32debería dormir por lo menos 7 horas por

4:34día que eso a veces parece un lujo Pablo

4:36no querer poder dormir 7 horas por día

4:38el estrés entonces fíjense que volvemos

4:40a al viejo a los viejos mandamentos

4:42hipocráticos Sí todo bien con la super

4:45tecnología pero no descuidemos lo básico

4:47o por lo menos sepamos En qué nivel está

4:49mi paciente sí Y cómo nos pueden mitigar

4:53un poquito esto las mioquinas y las

4:55adipoquinas pero por favor colegas no

4:57seamos tontos sí lo básico es es esto y

5:00siempre lo repito la condición de vida

5:02por eso no confundamos condición de vida

5:04con hábitos de vida Sí yo puedo cambiar

5:07mis hábitos de Vidas si tengo la

5:09condición dada por eso en ortopedia

5:11traumatología es fundamental el ZIP code

5:13el código postar saber de qué población

5:16tenemos al paciente no es lo mismo

5:18atender un paciente de clase

5:20socioeconómica baja donde la

5:22probabilidad está estudiad dissimo que

5:24tenga muchísimos más exposoma de estos

5:26que un alguien alto siempre se dice y es

5:30claro la evidencia el mismo terremoto en

5:33Japón mata dos personas el mismo

5:36terremoto en Haití mata 1000 porque te

5:38agarra distinto Sí entonces una fractura

5:41vamos a lo nuestro en una persona con

5:43todos estos exosomas sí los trata

5:46distinto s por eso la patología misma

5:49pero el padecimiento es distinto que en

5:51otro tipo de persona Bueno vamos un

5:54poquito Entonces ya a mioquinas y

5:55adipoquinas fíjense les decía la mquina

5:58el término fue acuñ en TR tipo de

6:01mioquinas eh Hay 30 50 se se estima que

6:05hay hasta 500 Sí vamos a hablar de

6:07algunas mioquinas sobre todo la

6:09interleukina se que ya la hablamos en la

6:11inflamación sistémica de bajo grado y

6:13acá me adelanto que me van a preguntar

6:14pero mar esta no es inflamatoria Sí pero

6:17la que se secreta el músculo tiene un

6:19receptor distinto que la hace

6:20antiinflamatoria por eso no confundirla

6:22con la otra la irisina la irisina una

6:25miqua que fue descubierta se la

6:28revalorizó se la valorizo y se la vuelve

6:30a revalorizar Ahora sí y todo esto que

6:32viene con el Secret toma que no viene de

6:34de Secreto sino todo lo que puede

6:36secretar al músculo Sí y el el tejido

6:40graso un tejido graso específico sobre

6:42todo con influencia eh hormonal desde el

6:46el músculo Y por qué digo hormonal

6:48porque ya se lo considera al músculo

6:49como un órgano endócrino sí Y como a

6:52través del ejercicio podemos cambiar la

6:54secreción de esas hormonas eso es un

6:56tema importante para el kinesiólogo

6:58entonces bueno Qué son las mioquinas y

7:00las adipoquinas

7:03sí básicamente son péptidos sí

7:05citoquinas liberadas por células

7:07musculares en respuesta al ejercicio son

7:09estos mensajeros por eso se habla de

7:11hormonas sí que van a crear eh o van a

7:15determinar distintas conductas en otros

7:17órganos y que se secretan tanto durante

7:19como post el ejercicio sí se les habla

7:22como que son la la nueva navaja Suiza

7:24del metabolismo no en cuanto por eso

7:27está de moda decir también en internet

7:29ya fácil El ejercicio es como un

7:31medicamento bla bla bla bla y está muy

7:33bien a nivel genérico pero hay que

7:34precisar un poquito las cosas sí eh si

7:38ustedes se fijan en este gráfico Está

7:39muy lindo todas las funciones las

7:41secreciones que pueden tener esto es un

7:43contar resumen Sí y los órganos blancos

7:46de estas citoquinas o mioquinas que

7:49pueden secretar el ejercicio vamos a ver

7:51después Qué tipo de ejercicio y las

7:53acciones Cómo transforman el la grasa eh

7:57Blanca o amarilla que es la que genera

7:59inflamación sistémica a bajo grado en la

8:01marrón que tiene que ver con la

8:02termorregulación La regulación de la

8:03insulina la mejor salud ósea sí eh No me

8:07quiero adelantar un poquito pero eh A

8:10veces decíamos y está muy bien que el

8:11trabajo muscular ayuda a la formación de

8:13huesos decíamos por la compresión

8:15mecánica pero también se está se está

8:17entendiendo que es por la secreción

8:19hormonal del mismo músculo Sí con

8:21determinadas sustancias que promueven la

8:23formación del hueso bueno bla bla bla

8:25bla este gráfico lo saqué de este libro

8:27que ya está en biografía complementaria

8:30sí es un libro delicioso para leer en el

8:32verano Deer fisiología del músculo y el

8:36ejercicio específicamente Les recomiendo

8:39el capítulo 13 son 26 28 páginas muy

8:42lindo que habla ya del músculo como

8:44órgano endócrino Sí me parece que este

8:47es un libro que debe estar incluido en

8:49modestamente hablando en las cátedras de

8:52fisiología de las distintas facultades

8:54en cuanto a kinesiología

8:56e me parece este o libro ilares no Este

9:00es un libro interesante que ya lo tienen

9:01en el campus como para ir chusmeando sí

9:04está en inglés Pero saben que el inglés

9:06Ya no es con Inteligencia artificial no

9:07es ninguna

9:09Barrera interleuquina 6 es la más famosa

9:12s est estas funci antitumoral

9:15antiinflamatoria sí son estas proteínas

9:18baja digamos baja la producción o

9:20incluso bajar la producción de proteínas

9:22proinflamatorias sí ayuda a prevenir Y

9:24tratar la r sí Por eso en su momento la

9:28la la la profesora

9:30judit Ay se me borró judit iglesia por

9:35favor de casa cuna nos hablaba de

9:37importancia del ejercicio de fuerza en

9:38la r No ahora se está entendiendo

9:40bioquímicamente y acá me

9:43retraiga bordoli la importancia de

9:46entender la influencia bioquímica a

9:49nivel celular del ejercicio si de la

9:53elongación más que por ahí otros

9:55conceptos más más

9:57románticos inflamación inflat intestinal

10:00sí ayuda a controlar la sepsis un

10:02posible efecto anticancerígeno sí

10:05tampoco endiosar lasas sí la muscl sí la

10:08muscl ya capua para los que somos

10:10viejitos al superratón se acuerdan del

10:12dibujito animado superratón Por qué

10:15Porque se descubrió hace poquito en el

10:162017 donde veían que ratones con altos

10:18niveles de muscina tenían huesos más

10:20fuertes y densos sí el el trabajo

10:23muscular a través de la producción de

10:25muscina vamos a ver después Qué

10:26ejercicios produce más muscina sí me

10:28puede ayudar a a favorecer la

10:31consolidación ósea por eso nosotros en

10:33ortopedia Y traumatología sí Más allá de

10:35pongamos o no Magneto determinados

10:37ejercicios que podrían ayudar a a esa

10:42consolidación la miostatina sí la

10:45miostatina como posible efecto

10:46anticancerígeno y acá vuelvo a a la

10:49charla que nos dio hace unos años la

10:51colega parraquini de tres arroyos e eh

10:54que va a estar también subida como

10:56charla complementaria eh Como el

10:59ejercicio nos puede ayudar sí a prevenir

11:01metástasis óseas Sí con respecto a este

11:04ejercicio físico pero a ver para para

11:07para la miostatina lo que hace es regula

11:09el crecimiento muscular o sea en la

11:12miostatina promueve la distrofia

11:14muscular y sarca y acá la colega Laura

11:16Vento se enojaría me pero Marce nosotros

11:18hablamos de sarca cómo me le estás

11:21endosando la miostatina sí Bueno yo creo

11:24que acá el tema es el secreto del

11:25entrenamiento sí la miostatina ante

11:29ejercicio de mucha fuerza como eso

11:31implica injuria sí lo que hace es

11:34generar eh un efecto eh catabólico Y de

11:38destrucción muscular de reparación Pero

11:41si seguimos haciendo el ejercicio en

11:43forma eh regular esa curva como ven ahí

11:46baja sí Y es importante porque despierta

11:49otras mioquinas por eso la dosis no ha

11:53estado para cel solo dois está el veneno

11:54la folistatina sí un antagonista natural

11:57de la miostatina lo que hablamos si hay

11:59que darle tiempo a Que la folistatina

12:00empiece a bajar a la miostatina

12:04la proteína uno la proteína uno acá

12:07Aparecen las las adipoquinas que nos

12:09estamos dejando en media en medias

12:11abandonadas Pobrecitas s eh Son

12:14secretadas por el tejido adiposo mejora

12:16la resistencia a la insulina sí regula y

12:19básicamente eh también lo van a tener en

12:21este capítulo del libro como el

12:22ejercicio a través de la irisina la

12:25irisina es la promotora sí de la

12:28conversión donde la grasa Blanca esta

12:30grasa mala la intraabdominal la que

12:32tenemos en el en el salvavidas Los

12:34varones e que es la que donde ya vimos

12:37en la charla no vamos a repetir de

12:39inflamación sistémica la que produce

12:40todas estas sustancias que promueven la

12:42inflamación sistémica de bajo grado en

12:44una grasa marrón que tiene que ver más

12:47con la termorregulación y y protegerme

12:49del

12:51frío la apina otra interesante eh miqua

12:56que tiene que ver con la acción

12:57anticancerígena Sí y la baja de las

13:01citoquinas

13:03proinflamatorias ahora el tema es Cómo

13:06se producen no bueno los tres elementos

13:09que ya contamos y sabemos que tenemos

13:10son el ejercicio aeróbico muy piola para

13:13aumentar la producción del

13:15eh la el promotor de la irisina Sí otra

13:19vez hablando de la irisina los

13:20ejercicios de fuerza que producen

13:22niveles altos de interleukina 6 los

13:25ejercicios de alta intensidad sí que

13:27también promovería o promueven en

13:29realidad la producción interleuquina

13:31seal interleuquina 15 sí son muchas las

13:34interleuquinas que hay teníamos que

13:36pegaras una repasada o saber dónde

13:38Buscar la información Sí con un gran

13:40efecto antiinflamatorio esto lo que

13:42hablamos con Rubén que cuando volvemos a

13:43hacer ejercicio físico al otro día

13:45estamos más livianos Sí si la regulamos

13:47bien si nos pasamos de rosca no duele

13:49hasta el apellido Sí pero nos sentimos

13:51mejor sí eso que antes le atribuyamos

13:54mucho a las endorfinas Obviamente que

13:56están Obviamente que está el placer de

13:58la recreación pero acá hay un efecto

13:59claro

14:01bioquímico bien acá sé que en el público

14:04está Mariel giroldi Saludos Mariel eh

14:07ciclista y corredora sí

14:09eh el ciclismo aumenta la producción de

14:13mioquinas Sí pero el el ciclismo de

14:16montaña mucho más por el tema de la

14:17resistencia sí acá me adelanto lo que

14:20uno piensa como quinesiólogo sí Bueno

14:22pero pará si es femoropatelar guarda acá

14:25donde tiene que estar la mirada del

14:26kinesiólogo que no tiene el profe sí

14:27todo muy lindo con la bicicleta pero

14:29guarda que si yo tengo tendencia

14:31femoropatelar me tengo que fijar si

14:32puedo hacer bicicleta y cómo hacerla por

14:34eso la mirada del kinesiólogo es

14:36fundamental Sí con respecto al running

14:40se comprobó que los los los estímulos

14:42entre intervalos o series escalonadas sí

14:45un farle unas pasadas de 100 promueven

14:48mucho más la secreción de mioquinas no

14:50que por ahí un un

14:52fondo eh después las los ejercicios ya

14:56de fuerza claro las sentadillas con un

14:58salto el PR de banca el peso muerto y

15:01acá d tiene que estar el kinesiólogo Sí

15:03para pero para este paciente tal o cual

15:05se puede hacer tod lo cual no y

15:07recordando sí que estamos en ortopedia y

15:10traumatología y acá le leo el

15:12pensamiento a Pablo y digo Bueno qué nos

15:15vamos a transformar en un gimnasio sí no

15:20claramente No no sí pero sí tenemos que

15:24tener en cuenta que guarda que cada vez

15:26los profes de Educación Física tienen

15:27más protagon mismo Sí y poder

15:30diferenciar Y ser nosotros los

15:32guardianes como siempre decimos sí es

15:35paciente sano profe paciente con una

15:37patología Nosotros sí Ahora si ese

15:40paciente con patología no lo abordamos

15:43desde la producción de mioquinas va a

15:44terminar cayendo con el profe igual que

15:47si un kinesiólogo no aborda un cruzado

15:49Sí después de los cuat o c meses y lo

15:52larga en banda y termina en un gimnasio

15:54lo aborda el profe Sí eso siempre lo

15:57decimos retengamos a los los pacientes

15:59Sí con trabajo En definitiva qué podemos

16:02hacer Nosotros los kinesiólogos vamos

16:04bien con el tiempo no 10 5

16:07minutito Bueno ya en el 2017 empezaron a

16:10aparecer estas estas narraciones estos

16:13review donde y acá vamos a la irisina

16:15van a ver por qué donde la irisina

16:18empezó a endosarse después se vio que o

16:20sea no se encontraban los receptores

16:22específicos en el ser humano 100 ratas

16:25Entonces se decía Bueno para qué

16:26investigamos todo esto Si pasan les

16:27pasan las ratitas no nos pasan a

16:29nosotros después se encontraron estos

16:32receptores sí Y acá volvemos a esto no

16:35como el ejercicio promueve la producción

16:38del precursor de irisina y luego en la

16:40irisina que va transformando de una

16:42grasa en otra y esto ayuda bajar

16:44muchísimo la inflamación sistémica de

16:46bajo

16:48grado pero vino el covid y el covid paró

16:51todo Sí el el mundo entró en este shock

16:54medular como decimos los kinesiólogos

16:56donde estábamos solamente preocupados en

16:58no morirnos que no es poco no siempre

17:01decimos primero no nos morimos y después

17:02vemos có mejoramos porque si los muertos

17:04no mejoran pero discúlpenme ando con

17:09tos tarde o temprano sale el sol como

17:13volvió a salir el sol y volvieron las

17:16investigaciones una investigación muy

17:18linda investigación básica fíjense la la

17:21revista de la la revista moléculas del

17:232022 del año pasado fines del año pasado

17:27se encuentra muy bien encontró y detalló

17:30muy bien la el mecanismo de de

17:34producción fíjense que acá habla de

17:35ejercicio y exposición al agua fría sí

17:38eh algo interesante como consejo cosa

17:42que yo no me gusta mucho queo un medo FR

17:44lento eh Aparentemente el pasar un

17:46poquitín de frío ese estrés sí ayuda a

17:49transformar también la

17:51grasa mala en grasa buena Sí entonces

17:55acá tenemos un dato

17:57interesante ejercicio en clima un

18:00tantito más frío potenciaría más este

18:03mecanismo sí como un dato de color y

18:05como eh promueve volví a decir la

18:09formación de la la fibronectina

18:12específica para la producción después

18:14decina risina y la transformación de un

18:16tipo de grasa a otra

18:19eh otro artículo interesante también del

18:22año pasado fines del año pasado habla de

18:25esto de cómo se eleva la expresión del

18:27Adam 10 en en el músculo esquelético sí

18:31como esto tiene relación con las las

18:35miopatías

18:36inflamatorias Adam qué está hablando

18:39aliano de qué está hablando a quién le

18:41podemos preguntar y acá un pequeño

18:43avisito recuerden colegas que Cloud ya

18:45está para todo latinoamérica Sí y Cloud

18:48tiene una ventaja enorme con respecto a

18:50ch gpt que ustedes pueden cargar

18:53información y ya no les tiene que mentir

18:56les va a trabajar sobre esa información

18:58Entonces no tienen más que subir el

19:00paper sí ad juntarle el paper este que

19:03les mostré y automáticamente con la

19:05santa paciencia de claud le puede

19:07explicar cada punto primero desde

19:10traducís Elo entero O sea que puede

19:11estar en japonés que es lo mismo a

19:13explicarle tal cosa Qué es sí no

19:15entiendo Explícamelo otra vez no

19:17Explícamelo Como si fuese un nene de 10

19:20años y te lo voy a explicar Sí con su

19:22santa paciencia Este es el gran mérito

19:25de este tipo de inteligencias

19:26artificiales Y a partir de que se le

19:28puede uno cargar información no tiene

19:30que buscar en el gran embedding por lo

19:33tanto la probabilidad de que alucine es

19:37prácticamente cero porque está

19:38trabajando específicamente sobre esta

19:41información bueno volvamos a este curso

19:44de actualización en ortopedia y

19:45traumatología vamos a a lo nuestro sí a

19:48nuestro metier sí Y acá me remito a este

19:52a este paper nuevito nuevito nuevito sí

19:54del año pasado de la sociedad bioquímica

19:57y molecular de Corea qué está leyendo

19:59Marcelo sí de Corea del Sur y es muy

20:01interesante porque muestra como esta

20:04otra vez este eje que se les va a ser

20:06conocido sí de la fontina y la irisina

20:09inducida por el ejercicio protegería o

20:12protege en realidad Porque se estableci

20:14al núcleo pulposo de las células en

20:17contra de la senescencia y la potosis sí

20:19esto es fundamental lo que único que la

20:22evidencia mostró que

20:24[Música]

20:25eh evidencia dura que

20:28la la

20:30patología lumbar en cuanto dolor lumbar

20:32es la discopatía s la salud o no del

20:35disco

20:37s y es importante porque la columna

20:40lumbar Yo creo que es el lugar más de la

20:42economía que más asientan los vendedores

20:44de humo y cada vez que se empiezan a

20:47encontrar fundamentos científicos a

20:49determinados mecanismos eso nos aleja

20:52del pensamiento

20:53mágico Entonces qué hicieron estos estos

20:57científicos y bueno se pusieron a

20:59ratitas a nadar en un tachito en una

21:01piletita le pusieron los gorritos las

21:03anti hojitas que como nota de color le

21:04pedí inteligencia artificiales estamos

21:06manejando con Rubén fácil 10

21:08inteligencia distinta 10 12 en esta

21:10hacen un dibujo donde haya ratitas en

21:12una pileta bla bla me Hi este dibujito

21:14para mí bueno pusieron las ratitas a

21:16nadar un ratito qué sé yo sí el

21:18protocolo está ahí en el paper y después

21:20que hicieron con las pobres ratitas las

21:22agarró un científico loco la

21:23despachurrar

21:24la columna y los sus núcleos pulpos de

21:28sus disquitos sí

21:31eh Y qu qué se comprobó sí que a las 4

21:35semanas compararon ratitas que hacan

21:38ejercicio en el agua y ratitas que no

21:40que hacan hidroterapia sí con n con mi

21:42señora eh que la altura del espacio

21:45intervertebral se preservaba mejor sí

21:47que el grupo Sin ejercicio que el índice

21:51de la altura del disco se confirmaba que

21:54el ejercicio previene la altura de la

21:57del espacio intervertebral Sí por eso

21:59miren Cómo va a empezar a tomar

22:00relevancia el ejercicio en el agua Sí

22:03pero acá por favor Me detengo la

22:05hidroterapia es hidroterapia si la zona

22:07que estoy tratando está dentro del agua

22:10ya no sé cómo decirlo esas clases de

22:13acín incluso alguna hidroterapia donde

22:16la señora está revoleando los brazos con

22:17el agua por la cintura esos brazos no

22:19están haciendo

22:22hidroterapia la puntuación histológica

22:25muestra menos degeneración en el grupo

22:27de ejercicio Sí por qué les digo esto

22:29porque tienen que ser ejercicios que a

22:31su vez no produzcan más injuria de lo

22:34que

22:35tratan fíjense Qué lindo acá con

22:38tenciones sí ven como se mejora la salud

22:42del disco Sí fíjense en en el grupo de

22:46ejercicio sí en el de abajo como ese

22:48disco está más enbido Sí más sano más

22:51más más lindo sí eh y fíjense que

22:55también interesante esto no los

22:56marcadores de ap y senescencia como son

22:59considerablemente menores En aquellos en

23:02aquellas ratitas En aquellos núcleos

23:04pulposos con ejercicio que sin

23:07ejercicio En definitiva la importancia

23:10de la evidencia bioquímica del ejercicio

23:13en la salud del disco que eso va a

23:15promover obviamente tanto kinefilaxia

23:17como en tratamiento una línea de

23:19tratamiento importante que tiene que ser

23:21nuestra de los kinesiólogos sí otro otra

23:24línea de investigación muy piela que

23:27explicaría

23:28mucho de las patologías que hubo después

23:30también en postpandemia sí esas

23:33lumbalgias que aparecían por

23:35el por el encierro se acuerdan uno lo

23:38atribuía solamente a estar mucho tiempo

23:40sentado Que obviamente es incluyó sino

23:42esto no la la poca exposición al sol s

23:46la poca exposición al sol que hace que

23:49obviamente haya menos producción de

23:51vitamina D Sí y se corta este sistema la

23:55vitamina D es muy importante para este

23:57precurso el c 1 que a su vez trabaja con

24:01el pgc1 sí No entiendo nada bajo este

24:04paper que ya va a estar en biografía

24:06complementaria y se lo preguntan a cla

24:08Sí este año soy malo porque ya tienen

24:10como preguntar la Inteligencia

24:12artificial tienen la herramienta en la

24:14mano Recuerden que cl ya está abierta

24:15para

24:17latinoamérica y luego la producción del

24:20fndc5 que les va a sonar mucho y por lo

24:22tanto la irisina sí En definitiva hay

24:26que hacer ejercicio Sí no hay ya no hay

24:29no hay tu tía hay que hacer ejercicio

24:31ahora todo muy lindo pero para Celso

24:34Celso Nunca supe si era para Celso Celso

24:36Pablo vos que estás en esos detalles el

24:38de la dosis está en el veneno nunca me

24:40acordé creo que es el mismo nombre Celso

24:42bueno el todo muy lindo con el ejercicio

24:44pero la gran pregunta como siempre

24:46decimos y le decimos a nuestros alumnos

24:48de la facultad cuando rotan por el

24:50hospital y ven nuestros ejercicios que

24:52son muy sencillos y siempre decimos son

24:55todas entre comillas ganadas El gran

24:57secreto es saber ver qué ganada Y en qué

24:59dosis Sí entonces este qué quién cuánto

25:02dónde es lo que venimos a buscar bueno

25:06colegas Acá hay un lindo muy lindo payer

25:08que también va a estar en Biblia

25:10complementaria y lo le pueden pedir

25:12ayuda a cla para que se los explique

25:14cada uno de los cuadros con la santa

25:16paciencia que tiene Inteligencia

25:17artificial

25:19sí esto no las mioquinas y entrenamiento

25:23de resistencia resistencia muscular es

25:25una versión narrativa ya van a aparecer

25:27revisiones sistemáticas no pero

25:29empezamos a entender la verdad de la

25:32milanesa lo lo riquísimo que tiene este

25:35este paper Sí bueno Esto está muy lindo

25:38para ver la diferenciación entre los

25:40ejercicios de alta carga y poca

25:43repetición que nos estaríamos ayudando a

25:46secretar determinadas mioquinas sí Que

25:48obviamente ya lo sabemos desde la

25:50clínica ayudan la síntesis proteica la

25:53masa muscular y con respecto a otra

25:56punta que tiene que ver con los

25:57ejercicios de baja carga pero mucha

25:59repetición que generarían otro tipo de

26:02de mioquinas o generan que tienen que

26:05ver más con la biogénesis mitocondrial y

26:07el trabajo aeróbico obvio

26:09sí esto es riquísimo sí en este paper

26:12para encontrar un montón de referencias

26:15a su vez papers sí con las mioquinas

26:18específicas con los protocolos de

26:22entrenamiento Sí ahí tenemos dosis

26:24colegas tenemos dosis tenemos carga

26:26tenemos duración sí y los dejo a ustedes

26:29para que en el verano se entretengan con

26:31esto Qué tienen que hacer van a la

26:34referencia en la referencia ustedes ya

26:36saben les hemos enseñado en cursos

26:38anteriores si lo si quieren lo podemos

26:40subir eh Rubén en charlas

26:42complementarias si ese paper no está

26:44gratuito cómo pedirle a a Mafalda o a

26:48saab sí que a los chicos de la facultad

26:50lo saben cómo bajarlo una vez que lo

26:52bajaron sí le piden a cla que se los

26:54explique Sí ya las puertas del

26:56conocimiento está están abiertas para

26:58todos antes esto involucraba una lectura

27:00crítica muy minuciosa Sí y ahora cada

27:03vez es más

27:04fácil entonces básicamente como para

27:08cerrar la charla y y terminar ya con con

27:11la charla de esta presentación esto Me

27:14parece muy interesante que tiene que ver

27:16con el trabajo muscular como el trabajo

27:18muscular va a ser transversal a toda

27:19rehabilitación nuestra en ortopedia y

27:21traumatología donde eh el el ejercicio

27:26físico la también la la el el descanso

27:30el estrés la meditación la baja de peso

27:33la trabajo de sobrecarga una vida activa

27:36promueven esta salud muscular con todo

27:38este Combo que vimos y al revés no el

27:42óseo el el sedentarismo el aumento de

27:46peso el tabaco los

27:51osomasa sentados eternas Sí el el el el

27:56sedentarismo sí promueve la mala eh

27:59salud muscular que ya vimos hay hay un

28:02paper que muestran que el apretón de

28:03mano la fuerza del apretón de mano es

28:05hasta un predictor de muerte no Entonces

28:07esto del trabajo muscular no por moda no

28:09por estética sino por salud y por

28:11aprender a jugar con la bioquímica del

28:14cuerpo que debe estar eso dentro de

28:16nuestra área los kinesiólogos apropié

28:18noos de esta área colegas eh Porque si

28:21no la van a tener los profes y y

28:23entender que una ortopedia de

28:24traumatología es algo que tenemos que

28:26tratar si mucho más obvio desde la

28:28kinefilaxia el deportismo pero sí

28:31específicamente como un factor mínimo de

28:33la anamnesis y en cuanto a la injerencia

28:36nuestra dentro del ejercicio diario

28:39Bueno muchísimas gracias No sé si hay

28:41preguntas dando vuelta sí creo que

28:43tienen bastante para entretenerse en el

28:46verano y leer tengo eh tengo acá lo de

28:49Celso y para Celso

28:52Ah en realidad

28:54eh Para Celsius sí

28:57era teus filipus aureolus bastus

29:03bonen Cacho

29:05lec era un alquimista médico y astrólogo

29:10suizo que se puso el nombre de para

29:13celsus porque

29:15significa si que es parecido o igual o

29:20semejante a Celso que era un médico

29:22Romano del Romano claro un médico

29:24legionario tetra deo viene médico Romano

29:28Sí para Celsius fue este alquimista

29:32eh suizo que decíamos que se caracterizó

29:37básicamente fue conocido porque se creía

29:39que había logrado la transmutación del

29:41plomo en oro mediante procedimientos al

29:43alquímicos y ahí me pidea esto no en esa

29:46época era lógico que un médico también

29:48hablara de la transmutación del plomo y

29:52astrología eso Es lógico en el año

29:53cuánto estamos hablando de vivió entre

29:561493 y

29:5815 mientras que Celso es del siglo 1

30:01estamos

30:02hablando la princesa de la Ed media o si

30:06Colón le agarraba dolor de hombro Es

30:08lógico que para Celso le ponga Ventosa

30:10no en el hombro ahora en el siglo XX que

30:13pongamos Ventosa ya la cosa no debe

30:15haber ningún cirujano que no sea tamb

30:17bien médico dijo para C donde el médico

30:20no sea también cirujano no será más que

30:22un ídolo que no es sino un monigote

30:25bueno es claro está muy bueno es

30:28filosófico que el cirujano debe tener

30:30clínica la clínica es la madre bueno

30:32pregunta de esto yo creo que es un tema

30:34para que conozcan sepan sí como siempre

30:38decimos mastiquen mucho ahora tienen las

30:40herramientas para masticarlo sí tenemos

30:43un segundo un segundo me puedes

30:46compartir la pantalla un

30:49segundo miren colegas lo que hablamos

30:54recién ahí

30:58No no tengo

31:00pantalla pero no la está tomando tenes

31:04que hacer el

31:06camb cambio mágic

31:18maravilloso par

31:21celestea

31:23prometo cosem técnicamente pueden ayudar

31:27las inteligencias artificiales a

31:29entender todos estos temas sí

31:31eh parece que vayamos al break hacemos

31:34un break son 11 y cuar 11:3 en punto sí

31:3820 minutos más o menos 20 25 minutos sí

31:40Mirad que nos va a correr el tiempo no

31:42importa est estamos bien bueno vayan

31:44poniéndose pantalones cortos Sí porque

31:46vamos a hacer sentadillas muchas

31:48sentadillas para mí vayan agarrando las

31:50medi Luna estamos todos contentos sí

31:53sentadillas que recuerden entonces la

31:55charla que tuvimos recién

31:57Cómo se producen las mioquinas sobre

31:59todo el trabajo de fuerza de músculo de

32:01grandes masas musculares biarticulares

32:03Sí y la sentadilla es una ejercicio muy

32:06piola para hacer pero vamos a hacer

32:09vamos a ver sentadilla para ortopedia y

32:11traumatología no para deporte Sí otra

32:14vez que cambi la población blanco