Full transcript
0:00هل تعلم أن حياتك
0:01بأكملها يمكن أن تتغير
0:02الليلة ؟ وكل ما يتطلبه
0:06الأمر هو تقنية بسيطة
0:08واحدة . هل لاحظت من قبل
0:12مدى سهولة رصد ما هو
0:13خاطئ في حياة أصدقائك ؟
0:15يكرهون وظيفتهم . إذن ،
0:18استقيلوا . شريكهم
0:20خانهم . فقط اتركوه .
0:22لديهم حلم ، لكنهم لا
0:24يملكون الشجاعة
0:26لملاحقته . ابدؤوا .
0:28ولكن عندما يتعلق
0:29الأمر بمشاكلك ، حسناً
0:32، لا تجد أي إجابة .
0:35فجأة تبدو حياتك معقدة
0:37بشكل مستحيل . وكأن
0:38النصيحة الواضحة التي
0:40قد تقدمها لشخص آخر
0:41تصبح أصعب في رؤيتها
0:43في حياتك الخاصة . يسمى
0:45هذا بمفارقة سليمان .
0:48ظاهرة نفسية حيث نفكر
0:50بحكمة أكبر في مشاكل
0:51الآخرين مقارنة
0:53بمشاكلنا . وهذا لأن
0:56خوفك ، وتاريخك ،
0:57وأناكَ ، كلها تتشابك
0:59في مشكلتك . إذاً ، كيف
1:01تكتسب منظوراً وتنظر
1:03إلى حياتك بوضوح كما
1:04ترى حياة الآخرين ؟
1:12توقف عن النظر إلى
1:14حياتك من الداخل . وجدت
1:20الأبحاث حول مفارقة
1:22سليمان أنه عندما يتخذ
1:23الناس منظوراً أكثر
1:25بعداً عن حياتهم
1:26الخاصة ، فإنهم يفكرون
1:29فيها بحكمة أكبر . ومن
1:32أبسط الطرق لخلق تلك
1:34المسافة هي تمرين
1:35كتابة بسيط . تمرين
1:37كتابة حيث تتوقف عن
1:39الإشارة إلى نفسك
1:41بكلمة " أنا " وبدلاً من
1:42ذلك تشير إلى نفسك
1:44بصيغة الغائب . صف ما
1:46يريده هذا الشخص ، وما
1:48يفعله ، وما الذي يوقفه
1:50. ثم اسأل ، " لو كان هذا
1:54الشخص صديقي ، ماذا
1:56سأقول له ليفعل ؟ " إنها
1:58تقنية بسيطة ، لكنها
2:00يمكن أن تغير حياتك
2:01بين عشية وضحاها . لأنه
2:04في بعض الأحيان كل ما
2:05تحتاجه هو الخروج من
2:07ذاتك لفترة كافية لترى
2:09بوضوح ما يجب عليك
2:11فعله عندما تعود إليها
2:13.