Я упростила быт после 50 и наконец ОСВОБОДИЛА ВРЕМЯ ДЛЯ ЖИЗНИ! Минимализм в быту

0:00Сегодня я хочу поделиться своей системой

0:02организации домашнего быта. Это одна из

0:04тем, о которой вы меня часто

0:06спрашиваете. Многие удивляются, как не

0:08удаётся совмещать работу, спорт, танцы,

0:12путешествия, изучение испанского,

0:14встречи с друзьями и при этом

0:16поддерживать дома порядок. Секрет здесь

0:19такой. У меня есть система, к которой я

0:21пришла благодаря минимализму,

0:23инвестированию, экономии. И мне всегда

0:26хотелось, чтобы домашние дела занимали

0:29минимум времени и не отнимали у меня

0:31силы и энергию, чтобы основные силы и

0:33внимания и вдохновения оставались для

0:36того, что делает нашу жизнь насыщенной,

0:39для движения, для новых впечатлений, для

0:42путешествий, книг, общения с близкими и

0:45любимых увлечений. [музыка] Постепенно у

0:47меня сложилась система, которая помогает

0:49экономить сразу три самых ценных

0:51ресурса: время, деньги и энергию. Я

0:55перестала тратить лишние силы на бытовые

0:58мелочи, перестала постоянно вспоминать,

1:00что нужно купить или сделать. Стала

1:02получать гораздо больше удовольствие от

1:04самого процесса ведения дома. И сегодня

1:07я покажу вам принципы, которыми я сама

1:09пользуюсь. Надеюсь, что вы найдёте в них

1:12идеи, которые помогут сделать и вашу

1:14повседневную жизнь немного проще и

1:16приятнее. Часть первая- закупка

1:18продуктов. Первое, с чего я хочу начать

1:20- это продукты питания. Мы едим каждый

1:23день по нескольку раз, поэтому именно

1:25здесь нужно упростить быт и выстроить

1:27понятную систему. Многие из вас знают,

1:29что я уже несколько лет не ем сахар,

1:32глютено, лактоза, полуфабрикаты,

1:34ультрапереработанную еду и питание строя

1:37по принципу Гарвардской тарелки. Поэтому

1:40основа моего рациона всегда одинаковая.

1:43Это рыба, мясо, птица, яйца, ягоды,

1:48сложные углеводы. Это гречка, зелёная

1:50гречка, кино, бурый рис, овсяная крупа,

1:54пшено, а также орехи, хорошее оливковое

1:57масло, кофе, чай. [музыка]

1:59Когда есть понятная схема питания,

2:01становится гораздо проще составлять

2:03список покупок и планировать меню.

2:06Основную закупку продуктов я делаю

2:08онлайн один раз в неделю. Для меня это

2:11удобно, потому что все тяжёлые продукты,

2:13крупы, мясо, овощи, бытовые товары,

2:17курьер привозит прямо домой. И не нужно

2:19таскать тяжёлые пакеты и тратить

2:21несколько часов на поездку в

2:22супермаркет. Перед тем, как оформить

2:24заказ, я обязательно заглядываю в

2:27холодильник и морозильную камеру.

2:29Смотрю, какие продукты уже есть дома,

2:31что лучше использовать в ближайшие дни,

2:34а что пора докупить. После такой ревизии

2:37список составляется за несколько минут.

2:39И в корзину я кладу именно то, что

2:41нужно. В течение недели я могу зайти в

2:45магазин только за свежей зеленью,

2:47ягодами, фруктами и сезонными овощами.

2:50Иногда покупаю твёрдый сыр. Всё

2:52остальное уже есть дома, поэтому такие

2:55покупки занимают совсем немного времени.

2:57Ещё один небольшой лайфхак. Если вы

3:00регулярно пользуетесь одними и теми же

3:03магазинами, обратить внимание на

3:04подписки программы лояльности. Например,

3:07многие сети, такие как Перекрёсток или

3:10Пятёрочка, это, по-моему, группа X5, то

3:13же самое есть в Ленте, во Вкусвили. Они

3:15дают дополнительные бонусы, бесплатную

3:17доставку и хорошие скидки на любимые

3:20продукты до 20%. А также кэшбэки в

3:24баллах за онлайндоставку. И они, как

3:26правило, даже двойные за онлайн. За год

3:29на таких мелочах тоже получается приятно

3:31сэкономить. А в месяц, я посчитала, я

3:33экономлю приблизительно в районе

3:34плюс-минус 5.000 руб. Для себя я

3:37разделила покупки на две категории.

3:39Свежие продукты я покупаю один раз в

3:41неделю, а кофе, чай, орехи, оливковое

3:44масло, бытовую химию, стиральный

3:46порошок, бумажные полотенце, туалетную

3:49бумагу приблизительно один раз в месяц

3:51[музыка] или даже в 2 месяца. Если вижу

3:54хорошую цену, сразу беру большие

3:56упаковки. Это выгоднее и избавляет от

3:58постоянных мелких покупок. Плюс я веду

4:00бюджет, и получается всё очень просто.

4:04Есть ещё одно простое правило, которое

4:07очень упрощает жизнь. Одновременно у

4:09меня открыта только одна упаковка

4:11каждого продукта. Одна пачка кофе, одна

4:14бутылка оливкового масла, одна упаковка

4:16орехов, одна пачка крупы. Следующая

4:19упаковка спокойно ждёт своей очереди. И

4:22так всегда видно, что действительно

4:23заканчивается. А в шкафах гораздо легче

4:26поддерживать порядок. Часть вторая -

4:27приготовление пищи. Когда дома всегда

4:30есть привычный набор качественных

4:32продуктов, готовить становится очень

4:34просто. Я не трачу время на сложные

4:37рецепты и многочасовое приготовление.

4:40Для повседневной жизни я выбираю простые

4:42блюда. Они и вкусные, и полезные, и

4:45требуют минимуму моего участия. Когда я

4:47изучила нутрициологию, то взяла себе на

4:50вооружение самые полезные способы

4:52приготовления. Это варка, запекание.

4:55жарить вредно. Образуются продукты

4:58гликирования. Это канцерогенные

5:00вещества. Плюс старение организма

5:02наступает быстрее. Чаще всего я готовлю

5:05в духовке. Для меня это самый [музыка]

5:07удобный способ. Положила рыбу, курицу

5:10или мясо, добавила специи, положила

5:13рядом овощи, либо поставила запекать

5:15овощи на соседнюю полку, включила нужную

5:17программу, и духовка делает всё сама.

5:20Пока готовится моя полезная еда, я могу

5:23работать, читать, заниматься домашними

5:25делами или просто отдыхать. Обычно

5:27готовлю сразу несколько порций. Если уже

5:30включила духовку, использую её по

5:32максимуму. Например, одновременно

5:34готовлю рыбу и овощи или там курицу с

5:37капустой. И этого хватает на 2-3 дня.

5:40Если часть еды я не использовала, то

5:42убираю в морозилку. Точно так же я

5:44поступаю с крупами. Гречку, кино, бурый

5:47рис или пшено обычно варю сразу на

5:49несколько дней. В холодильнике всегда

5:51есть готовый гарнир, поэтому полноценный

5:54обед или ужин собираю за несколько

5:57минут. Хотя я стараюсь есть два раза в

6:00день: завтрак и поздний обед. Когда

6:02покупаю рыбу или мясо, то сразу

6:05разделываю их на порции. Одну часть

6:07готовлю в ближайшие дни, остальное

6:09раскладываю по пакетам и убираю в

6:10морозильную камеру. Потом достаю и

6:12размораживаю ночью в холодильнике и

6:14готовлю. Итак, продукты лучше

6:16сохраняются и не приходится ничего

6:18выбрасывать. И не нужно каждый день

6:20заниматься разделкой. Каждый день. На

6:23моём столе есть всегда большой салат из

6:25свежих овощей зелень. Листовые салаты,

6:28огурцы, редис, морковь, микрозелень,

6:31помидоры, всё, что есть. Короче, всё это

6:33готовится за несколько минут и прекрасно

6:35дополняет и рыбу, и мясо, и птицу. В

6:38салат я добавляю семена тыквы, кунжут.

6:41Кстати, самый [музыка] большой источник

6:43кальция и хорошее оливковое масло

6:46холодного отжима. Я считаю, что чем

6:49проще процесс приготовления, тем легче

6:51придерживаться здорового питания. Когда

6:53вкусную домашнюю еду можно приготовить

6:55без нескольких часов у плиты, правильное

6:58питание проще сделать частью жизни, а не

7:01задачи, которые требуют постоянных

7:02усилий. Часть третья. Как я упростила

7:05уборку. Следующая большая часть

7:08домашнего быта - это уборка. Она у меня

7:11не занимает много времени. Всё дело в

7:13организации пространства. Начинается всё

7:16со свободных поверхностей. Я не люблю,

7:18когда на столешницах, комодах или полках

7:21стоит много мелких предметов. Чем меньше

7:23вещей находится на виду, тем можно

7:25быстрее вытереть пыль и привести дом в

7:28порядок. На уборку поверхностей у меня

7:30уходит несколько минут, потому что мне

7:32не нужно постоянно переставлять

7:33статуэтки, баночки или сувениры. Второй

7:36принцип. У каждой вещи есть своё место.

7:39Когда всё организовано по категориям,

7:42ничего не приходится долго искать. Я

7:44взяла вещь, воспользовалась ею и сразу

7:46вернула обратно. На это уходят считанные

7:49секунды. Зато потом не приходится

7:51тратить время на поиски по всему дому

7:53каких-то [музыка] вещей. Именно из таких

7:56маленьких действий складывается ощущение

7:58порядка. Друзья, гораздо проще сразу

8:00поставить вещь на место, чем потом

8:02разбирать целую комнату. Полноценную

8:05уборку я обычно делаю один раз в неделю.

8:08В течение недели я тоже стараюсь

8:10поддерживать порядок, поэтому

8:11генеральная уборка не превращается в

8:14какое-то грандиозное событие. Я протираю

8:17пыль, пылесошу, мои полы, но на это

8:21уходит где-то 1 час. В небольшой

8:23квартире 40 м² - это очень быстро. Вот я

8:27как раз из неё и вещаю. Мне, кстати,

8:29нравится сам процесс уборки. Плюс где-то

8:3120-30 минут у меня уходит на ванную

8:34комнату. Там надо протереть сантехнику,

8:36убрать пыль, протереть мебель. И для

8:38меня уборка - это возможность

8:39переключиться, [музыка]

8:40подвигаться, навести порядок в доме,

8:42одновременно немного разгрузить голову.

8:45Я включаю, как правило, медитативную

8:47музыку тибетских монахов либо суфийскую

8:50музыку. И во и время уборки проходит

8:53спокойно и даже приносит мне некое

8:55удовольствие даже. превращается в

8:57медитацию. Психологи говорят, что уборка

9:00[музыка] - это быстрый источник

9:01дофамина, так как вы сразу видите

9:04результаты действия. Так что не ешьте

9:06сладости, а лучше уберите свой дом. Ещё

9:09одна привычка, которая очень мне

9:11помогает. Каждый вечер перед [музыка]

9:12сном я уделяю кухне 5 минут, не больше.

9:16Я протираю столешницу, убираю всё на

9:18свои места и проверяю, чтобы мойка была

9:21чистой. Загружаю посуду в посудомочную

9:23машину. А утром очень приятно зайти на

9:26кухню, где уже всё готово к новому дню.

9:28И не нужно начинать утро с уборки. Можно

9:31сразу приготовить завтрак. Есть чёткая

9:34закономерность. Когда порядок

9:36поддерживается понемногу каждый день,

9:38дом не требует больших усилий. Именно

9:41поэтому уборка перестала занимать

9:43значительную часть моего времени. Часть

9:45четвёртая. Бытовая химия и бытовые

9:48запасы. Когда-то у меня дома стояло

9:50много разных бутылочек для кухни, для

9:54техники, для мягкой мебели, для

9:56микроволновки, для плиты, для плитки. У

9:59меня в одной из квартир был целый шкаф

10:02для хранения бытовых средств. Постепенно

10:04я поняла, что для домашней уборки это

10:06совсем не нужно. Сейчас у меня есть

10:08средство для кухни и удаления жира и

10:11средство против известкового налёта, а

10:14также хороший биоразлагаемый стиральный

10:17порошок. биоразлагаемое средство для

10:19мытья посуды и таблетки для посудомойки.

10:21Всего этого вполне достаточно, чтобы

10:23поддерживать чистоту во всей квартире. Я

10:25поняла, что совсем не обязательно

10:27покупать отдельное средство для каждой

10:29задачи. [музыка] Это больше маркетинг. И

10:32во многих случаях отлично помогают самые

10:35простые вещи. Например, лимонная кислота

10:37прекрасно отмывает сантехнику от налёта.

10:40Обычная пищевая сода хорошо справляется

10:43со многими загрязнениями на кухне и

10:45стоит копейки. Простые решения бывают

10:47самыми удобными. Все бытовые покупки я

10:50дела один раз в месяц или даже один раз

10:53в два месяца вместе с кофе, чаем,

10:56оливковым маслом. Сразу заказываю

10:58стиральный [музыка] порошок, бытовую

11:00химию, таблетки для посудомойки и

11:02средство для мытья посуды, туалетную

11:04бумагу, бумажное полотенца, бумагу для

11:07выпечки, фольгу и пакеты для мусора.

11:10Если я вижу хорошую цену, то покупаю

11:13больше упаковки. И так получается

11:14гораздо выгоднее. бюджет становится

11:16понятным, а потом целый месяц, а то идва

11:19вообще не нужно думать, что что-то

11:21закончилось и что-то срочно закупать. И

11:23мне нравится, когда у каждой вещи есть

11:25своё место. В первом кухонном ящике у

11:28меня лежат столовые приборы, а во

11:30втором, что постоянно используется на

11:32кухне, это бумага для выпечки, фольга,

11:34пакеты для мусора. Средства для кухни

11:37стоят в шкафчике под мойкой, когда всё

11:40лежит на своих местах, ничего не

11:41приходится искать. И даже самые обычные

11:44домашние дела занимают меньше времени.

11:46Есть ещё один принцип, которого я

11:48придерживаюсь уже давно. Если я нашла

11:51средство, которое меня полностью

11:52устраивает, я продолжаю пользоваться

11:54именно им. Я не трачу время на

11:56постоянные поиски новых вариантов и

11:58бесконечный эксперимент. Один раз

12:00выбрала и спокойно покупаю его дальше.

12:03Мне кажется, именно из таких небольших

12:05решений складывается простой быт. Все

12:07необходимые вещи уже есть дома. Всё

12:09лежит на своих местах. Расходы легко

12:13планировать заранее, а время на домашние

12:15мелочи уходит значительно меньше. Часть

12:18пятая. Стирка и уход за одеждой. Здесь у

12:21меня тоже всё построено на простом

12:23принципе. Чем меньше времени требуют

12:25вещи после покупки, тем легче становится

12:27жить. Я поняла, что при выборе одежды в

12:30магазине надо учитывать, насколько

12:32просто за ней потом ухаживать, сильно ли

12:35она мнётся, можно ли её стирать в

12:37стиральной машине или только руками,

12:40нужно ли её сдавать в химчистку, ну и

12:42так далее. Поэтому сейчас я не покупаю

12:45вещи, которые нужно сдавать в химчистку.

12:47Когда-то у меня было много таких вещей,

12:49и нужно было отвозить в химчистку чуть

12:51ли не после каждого использования.

12:54Допустим, если это блузка или платье, а

12:56потом забирать, платить, снова выделять

12:58на это время и деньги. Сейчас химчистка

13:01стоит недёшево. Времени это занимает

13:03много. И я поняла, что я не хочу

13:05усложнять собственную жизнь. Если на

13:07ярлыке написано только химчистка или

13:10стирка руками, то я не покупаю такую

13:12вещь. Для меня гораздо важнее, чтобы

13:14одежду можно было спокойно постирать в

13:16стиральной машине, высушить и сразу

13:19надеть. По такому же принципу выбираю

13:21домашний текстиль. Очень люблю

13:23постельное бельё. Кажется, оно

13:25называется из варёного хлопка. Оно

13:27выглядит красиво, приятное на ощупь и не

13:29требует глажки. Постирала, высушила,

13:32застелила кровать и всё. В стиральной

13:34машине я часто выбираю тоже режим лёгкой

13:37глажки. И некоторые деликатные вещи

13:40сразу после стирки я аккуратно

13:42развешиваю на плечике. Со временем я

13:45научиласьделать это так, что одежда

13:47высыхает без заломов и смотрится глажен.

13:50Плюс глажка к тому же изнашивает ткани

13:53быстрее. На самом деле многие рубашки,

13:55футболки, платья не нужно гладить,

13:57просто правильно сушить. Часть вещей я

13:59сушу в сушильной машине, где тоже

14:02пользуюсь режимом лёгкой глажки. После

14:04окончания программы сразу достаю одежду

14:06и раскладываю по местам. Для стирки я

14:08использую минимум средств. Это хороший

14:11биоразлагаемый порошок без сильных

14:13ароматов. И на этом практически всё.

14:15Кондиционерами для белья я уже давно не

14:17пользуюсь. Если нахожу порошок, который

14:19меня полностью устраивает, я покупаю его

14:21сразу в большой упаковке и по хорошей

14:23цене. Так получается и проще, и

14:26выгоднее. Есть ещё один принцип, который

14:29облегчает мне жизнь. Я стараюсь не

14:31хранить одежду стопками. Всё, что можно,

14:35сразу вешаю на плечи. Во-первых, вещи

14:38гораздо меньше мнутся. Во-вторых, когда

14:40одежда лежит стопкой, нижние вещи

14:42перестаёшь замечать и часто носишь

14:45только то, что лежит сверху. Когда

14:47открываешь шкаф, и вся одежда висит на

14:49плечиках с небольшим расстоянием друг от

14:52друга, сразу видишь весь свой гардероб.

14:55Так намного легче выбрать, что надеть, и

14:57ничего не нужно перекладывать и заново

14:59складывать. Друзья, если вам близок

15:02подход жить легче, без бытовой суеты,

15:05правильно питаться, я приглашаю вас в

15:07мой Telegram-канал и Instagram. Там я

15:09делюсь, как я сама выстраиваю питание,

15:12рассказываю про свою физическую

15:13активность, про быт, уход, движение,

15:16финансы, путешествия и привычки для

15:19счастливой жизни в 45+. Я делюсь своими

15:21лайфхаками для здоровья, молодости,

15:24своим опытом, наполненной и счастливой

15:27жизни в 55 лет, а также тем, что

15:29помогает мне сохранить энергию. Мне

15:32важно, чтобы мой дом, моё тело, деньги и

15:35привычки служили нашей свободе, а не

15:38превращались в систему обязательств.

15:40Ссылки в описании и закреплённом

15:42комментарии, а также вот по этим

15:44QR-кодам переходите, я буду рада видеть

15:47вас там. А мы продолжаем. Часть шестая.

15:50Организация шкафа и хранение одежды.

15:52Хорошо организованный шкаф сильно

15:55экономит время каждый день. Для меня

15:57главное правило: шкафу должно оставаться

15:59свободное пространство. Когда вещи висят

16:02вплотную к друг другу, они, во-первых,

16:04мнутся, цепляются одна за другую, и

16:07найти нужную вещь становится сложнее. Я

16:10расхломила свой гардероб и специально

16:12оставляю небольшое расстояние между

16:14плечиками. Открываешь шкаф и сразу

16:17видишь свои вещи. И не нужно ничего там

16:19долго раздвигать, искать, перекладывать.

16:22Большая часть моей одежды висит на

16:24плечиках. Я почти не храню вещи с

16:27топками. В стопках одежда быстрее

16:29мнётся, а через некоторое время нижние

16:31вещи вообще перестаёшь замечать. Чаще

16:34всего носишь только то, что лежит

16:35сверху. [музыка] Когда вся одежда висит

16:37перед глазами, сразу видно весь

16:39гардероб. И выбрать, что надеть намного

16:41проще. Я использую три вида плечиков.

16:44Для рубашек, платьев и обычной одежды

16:47использую классические деревянные

16:49плечики, ну, типа из IKEA. Для трикотажа

16:51широкие с закруглёнными краями. На них

16:54свитеры и трикотажные вещи не

16:56вытягиваются [музыка]

16:57и хорошо сохраняют форму. Для брюк и

16:59юбок вешалки специальные с зажимами.

17:02Очень помогает и сезонная организация.

17:04Летом в шкафу остаётся только летняя

17:07одежда. Зимние вещи я заранее стираю,

17:09привожу в порядок и убираю на верхней

17:12полке или в отдельное место хранения.

17:14Осенью всё меняется местами. Благодаря

17:16этому шкаф не переполнен, а все вещи,

17:19которые я ношу сейчас, находятся под

17:21рукой. По такому же принципу я храню и

17:23обувь. У меня кровать большая с

17:25подъёмным механизмом, и внутри есть

17:27большое место хранения, и там стоят

17:29коробки с обувью. С наступлением сезона

17:31я просто меняю их местами. Летом ближе

17:34находятся летние модели, а зимой зимние.

17:37И не приходится перебирать десятки

17:39коробок, чтобы найти нужную пару. Всё

17:41организовано так, чтобы любая вещь была

17:43легко доступна. Я стараюсь, чтобы каждая

17:45категория вещей находилась в одном

17:47месте. Спортивная одежда отдельно,

17:50домашняя отдельно, рубашки вместе, брюки

17:53вместе. И когда открываешь шкаф, всё

17:55сразу перед глазами. Не нужно

17:56вспоминать, куда что там убрала, ничего

17:59искать, а потом заново складывать. Я

18:01заметила, что хорошо организованный шкаф

18:04экономит не только время, но и деньги.

18:06Когда все вещи хорошо видны, гораздо

18:08реже возникает ощущение, что мне нечего

18:11надеть, и наоборот, начинаешь чаще

18:13носить то, что уже есть в гардеробе.

18:16Простая организация помогает

18:17пользоваться своими вещами с

18:19удовольствием каждый день. Часть

18:21седьмая. Дом, который экономит время.

18:23Ещё один мой принцип: пусть дом работает

18:26на меня. Я стараюсь выбирать вещи,

18:28которые служат долго и помогают

18:30экономить мне время. Если покупаю

18:33бытовую технику, я сначала читаю отзывы,

18:35смотрю, насколько она надёжная, сколько

18:37лет она служит людям. И мне гораздо

18:39проще один раз купить качественную вещь,

18:42чем потом постоянно её ремонтировать или

18:45менять. Для меня обязательная техника на

18:48кухне - это посудомоечная машина. Я

18:51совершенно не люблю мыть посуду вручную

18:53и не вижу смысла тратить на это своё

18:55время. Когда я переехала в новую

18:57квартиру, я также сразу купила сушильную

19:00машину. Мне нравится, когда дома нет

19:02визуального шума. Я не люблю, когда по

19:05квартире стоят сушилки с бельём. Тем

19:07более у меня нет балкона. Вещи

19:09постирались, высушились и сразу

19:12отправились в шкаф. А пространство

19:14остаётся свободным и аккуратным.

19:16Стиральную машину я тоже выбирала с

19:18режимом лёгкой глажки. Для меня это

19:20полезная функция, потому что после такой

19:23программы многие вещи можно просто

19:25повесить на плечики, и они высыхают

19:28практически без заломов. уже как влажные

19:30вещи. Что касается освещения в квартире,

19:33по всей квартире я установила

19:35светодиодные лампы. Они служат много

19:38лет, потребляют меньше энергии. Я вообще

19:41не думаю о замене лампочек. Мне

19:43нравится, когда всё работает без моего

19:45участия. На кухне у меня тоже всё

19:47просто. Мне не нужны десятки кастрюль,

19:50сковородок. У меня две кастрюли:

19:52маленькая и большая. Одна хорошая

19:55сковородка среднего размера, три формы

19:57для запекания. Большая, средняя и

20:00маленькая. Маленькая, например, для

20:02запекания яблок. И этого хватает для

20:05любых блюд. Хорошая посуда служит годами

20:08и делает готовку намного удобнее. То же

20:10самое и с ножами. У меня всего три ножа.

20:12Большой поварской, универсальный и

20:14маленький для овощей и фруктов. Главное,

20:16чтобы они были качественными и хорошо

20:18заточены. Тогда готовить намного быстрее

20:20и удобнее. Для хранения продуктов я

20:23купила несколько одинаковых стеклянных

20:26контейнеров с герметичными крышками. Мне

20:28хватает четыре контейнера. Они

20:30экологичнее пластиковых и легко

20:32складываются друг на друга. И продукты в

20:35них дольше сохраняют свежесть. И сразу

20:37видно, что находится внутри. И даже

20:39такие мелочи, как одинаковые плечики,

20:42тоже всегда создают порядок, когда все

20:44плечики одного размера, одной формы. Ну,

20:47у меня три вида, вы помните. Одежда

20:48висит ровно, шкаф выглядит аккуратно.

20:51Пользоваться ими гораздо удобнее. И в

20:53новой квартире у меня обычный проводной

20:56пылесос Philips. Ему уже, кстати, больше

20:598 лет, но для моей квартиры он подходит

21:01идеально. Шнур спокойно достаёт до всех

21:04комнат, а мощность уборки меня

21:06устраивает. Я, кстати, не люблю

21:08беспроводные пылесосы. А вот родителям

21:11мы купили робот-пылесос. Особенно он

21:13удобный, если дома есть животные, его

21:15можно запрограммировать, и он будет

21:17убирать каждый день без вашего участия.

21:19Сейчас, кстати, такие модели стали

21:21намного доступнее по цене. И это

21:23действительно одна из тех покупок,

21:24которая каждый день экономит вам время.

21:27Часть восьмая. Покупайте не вещи,

21:29покупайте удобство. Дом становится

21:31намного удобнее, когда у вас есть вещи,

21:34которые помогают в быту. Не нужно

21:35покупать много. Я покупаю вещи по

21:38принципу: если эта покупка будет

21:40экономить мне хотя бы 10-15 минут каждый

21:43день и прослужит много лет, значит это

21:45хорошее вложение, а не просто расход.

21:47Ну, конечно, часть вещей мы покупаем из

21:50эстетического наслаждения или для хобби,

21:53но это уже другая история. Чтобы

21:55упростить быт, перед покупкой я задаю

21:57себе простой вопрос: эта вещь будет

21:59экономить моё время или потребовать

22:01много сил и денег на своё содержание? И

22:04только после этого я принимаю решение.

22:06Если я выбираю мебель, то смотрю не

22:08только на дизайн. Мне важно, чтобы её

22:10было легко протирать. Поэтому выбираю

22:13гладкие фасады и простые поверхности без

22:15сложного рельефа, на которых постоянно

22:17собирается пыль. Мне нравятся кровати,

22:20диваны и другая мебель, где есть места

22:22для хранения. Например, у моей кровати

22:25есть подъёмный механизм, а внутри

22:27хранится обувь. Это позволяет

22:30использовать пространство с максимальной

22:32пользой и не загромождать квартиру

22:34лишними шкафами. Диван тоже имеет

22:36большие ящики для хранения плюс

22:39ортопедический качественный матрас. Если

22:42я покупаю бытовую химию, то не вижу

22:44смысла собирать целую коллекцию разных

22:47средств. Несколько проверенных

22:48биоразлагаемых средств полностью

22:50закрывают мои домашние задачи. Если речь

22:53идёт о кухне, то мне нравится простота.

22:55минимум посуды, минимум мелкой бытовой

22:58техники. У меня нет соковыжималок,

23:01тостеров, грилей. Всё это вредно, и мне

23:04это не нужно. У меня лишь необходимое,

23:06но хорошего качества. Самые удачные

23:08покупки - это те, которые каждый день

23:11делают нашу жизнь немного проще и

23:13работают долго. Именно [музыка] они

23:15постепенно освобождают время и силы

23:17внимания для того, что действительно

23:20хочется [музыка] делать. Часть девятая.

23:22Создайте систему вместо ежедневного

23:25выбора. Есть ещё один принцип, к

23:27которому я пришла за последние годы.

23:29Недавно на канале у меня было видео о

23:32том, что жизнь полезна усложнять. И я

23:35по-прежнему так считаю. Но усложнять

23:38стоит то, что развивает вас. Изучать

23:40иностранные языки, осваивать новые

23:42навыки, танцевать, знакомиться с новыми

23:45людьми, заниматься спортом,

23:47путешествовать, читать хорошие книги.

23:50Именно здесь мозгу нужны новые задачи и

23:52новые впечатления. А вот бытовые

23:54вопросы, наоборот, лучше максимально

23:57упростить. Мне не хочется каждый день

24:00принимать одни и те [музыка] же мелкие

24:01решения. Поэтому я один раз нахожу то,

24:04что мне действительно подходит, и дальше

24:06просто пользуюсь своей системой.

24:07Например, я уже знаю, какой кофе мне

24:10нравится. Чаще всего я покупаю кофе

24:12Ловата Oro для салатов и готовки. Мне

24:15нравится итальянское оливковое масло

24:18Дечека. Основные продукты я обычно

24:20заказываю в Перекрёстке, в Пятёрочке, и

24:23я уже знаю, какие производители меня

24:25устраивают. Я не трачу каждый раз время

24:28на сравнение десятков похожих товаров.

24:30То же самое с бытовой химий. И я,

24:32кстати, ничего не рекламирую, просто

24:34делюсь тем, что подходит лично мне. Я

24:36часто покупаю средство CER Jetic,

24:38по-моему, называется. Если средство

24:40хорошо работает, я не ищу ему замену.

24:43Только потому, что появилась новая

24:45красивая упаковка. Купила один раз

24:47проверила, убедилась, что меня всё

24:48устраивает, и спокойно пользуюсь дальше.

24:51Такой подход касается много. Проверенные

24:54блюда, привычная схема закупки

24:56продуктов, одинаковые контейнеры,

24:58одинаковые плечки, любимый порошок,

25:01любимые продукты. Всё это освобождает

25:04огромное количество внимания, и мне не

25:06нужно каждый день заново принимать

25:08десятки мелких решений. Этим принципом,

25:10кстати, пользуются многие известные

25:12люди. Например, Марк Цукерберг много лет

25:15носит одинаковые серые футболки, а Стив

25:17Джобс был известен своими чёрными

25:20водолазками и джинсами. Бывший президент

25:22США Барак Обама рассказывал, что

25:25ограничивал выбор костюмов серыми и

25:27синими, чтобы не расходовать силы на

25:30незначительные решения. Идея очень

25:33простая. Чем меньше энергии уходит на

25:35бытовые мелочи, тем больше её остаётся

25:38на действительно важной задаче. Конечно,

25:41я не говорю о том, что я никогда ничего

25:43не меняю. Мне иногда нравится

25:45попробовать что-то новое, но я делаю это

25:48осознанно. Например, я могу попробовать

25:51новый сорт кофе и убедиться, что

25:54ловаться лучше. Новую специю или новое

25:58средство для кухни. Если оно оказывается

26:01лучше, то система обновляется. Если нет,

26:04спокойно возвращаюсь к тому, что уже

26:06проверено. Эксперименты мне нравятся,

26:08когда они происходят по моему желанию.

26:11часто и осознанно, когда есть на это

26:13ресурс. И в большинстве случаев я

26:15стараюсь освободить голову от бытовых

26:17мелочей. Пусть система сама решает

26:19повседневные запросы, а своё внимание я

26:22лучше направлю на испанский язык, на

26:25танцы, на создание роликов для вас, на

26:28книги, путешествия, новые проекты, на

26:31знакомство с новыми людьми. Всё это

26:33действительно делает нашу жизнь намного

26:35интереснее. Для меня есть ещё одно

26:38главное правило: развивайте себя там,

26:41где это приносит радость и интерес. А

26:43быт постарайтесь организовать так, чтобы

26:46он не забирал ваши силы. Именно эта

26:48философия за последние годы освободила

26:51мне огромное количество времени, энергии

26:54и внимания. Друзья, мне важно, чтобы дом

26:58помогал жить, а не требовал постоянного

27:00внимания, чтобы уборка занимала час, а

27:03не целый день, чтобы не приходилось

27:05каждый вечер думать, что купить или где

27:08[музыка] искать порошок, чтобы не

27:10приходилось каждый вечер думать, что

27:12приготовить, какой порошок купить или

27:14где искать нужную вещь. Чем проще

27:16устроен быт, тем больше времени остаётся

27:19на работу, путешествие, книги, время с

27:23родными людьми, на спорт, изучение

27:25языков, встречи с друзьями и всё то, что

27:28делает жизнь интересной. Конечно, это

27:30мой опыт. Возможно, какие-то идеи вам

27:33подойдут, какие-то нет. Это нормально.

27:35Но если хотя бы несколько из них помогут

27:37освободить ваше время, значит, это видео

27:40я записывала не зря. Если вам близка

27:42тема осознанной жизни после 40 лет,

27:45приглашаю вас подписаться на мой канал.

27:48Здесь мы говорим о здоровье, о

27:50правильном питании, минимализме,

27:52путешествиях, развитии, привычках и о

27:55том, как не страдать и сделать жизнь

27:58легче и интереснее в любом возрасте.

28:00Приглашаю вас в мой Telegram-канал и

28:02Instagram. Там более тёплая камерная

28:05атмосфера. Думаю, вам там тоже будет

28:07очень уютно. Если вам понравилось это

28:09видео, пожалуйста, поставьте лайк. Для

28:12меня это огромная поддержка и

28:14возможность, чтобы YouTube показывал это

28:16видео большему количеству людей. И

28:19напишите в комментариях, [музыка]

28:21какие бытовые привычки больше всего

28:23помогают вам. Это, кстати, будет полезно

28:26многим, и мне в том числе. Если вам

28:28интересна тема, как я упростила уход за

28:30лицом и телом про косметику, процедуры

28:33косметолога, пишите с нему отдельное

28:36видео на эту тему. Спасибо, что были

28:38сегодня со мной. Берегите своё время

28:41силой и энергией. Именно из таких

28:43маленьких решений складывается

28:45спокойная, счастливая жизнь. До встречи

28:48в следующем ролике. Пока-пока. M.