C’est quoi la limerence ?

0:00[grognement]

0:01Alors donc je suis dans l'atelier sur le

0:05se débarrasser de de l'envahissement

0:07obsessionnel. Donc ce qu'on appelle la

0:09liérance pour ceux qui connaissent pas,

0:11c'est je ne pense je pense à un

0:13partenaire tout le temps, toujours le

0:14même et je peux pas contrôler mes

0:15pensées. C'est une fixation, c'est

0:17complètement obsessionnel et j'ai envie

0:19de me débarrasser de ces pensées, j'y

0:21arrive pas. Voilà, on le fait en cours.

0:22Et donc euh le travail que je que je

0:25leur ai proposé aux participants, c'est

0:28euh déjà de voir quand je pense de façon

0:31obsessionnelle à cette personne en

0:32particulier, qu'est-ce que je me dis ?

0:35Euh ce à quoi je pense parce que la

0:37plupart du temps, il y a des pensées

0:39dysfonctionnelles qui sont au

0:40rendez-vous mais auxquelles j'adhère. Je

0:43peux pas faire autrement que de croire à

0:45ça. Il y a un type d'émotion qui va avec

0:48et un type de comportement. J'agis comme

0:50si et comme ça quand je crois à ça.

0:52Voilà. Et donc en général quand il se

0:54passe

0:55ce type de pensée

0:58et bien ça va avec un schéma un schéma

1:03répétitif qui est en lien avec

1:06un problème d'attachement insécure la

1:09plupart du temps qui va générer cette

1:11dépendance à un autre que soi. Voilà,

1:14c'est mais donc c'est vraiment les

1:16problématiques liées à l'attachement et

1:18à la sécurité qu'on a eu enfant ou pas

1:21qui se répète inlassablement à travers

1:25ce qu'on aimerait avoir et qu'on arrive

1:27pas à voir. Voilà. Donc l'idée étant de

1:29répérer le schéma qui s'y cache ou les

1:30schémas qui s'y cachent parce que une

1:32fois que vous avez identifié le schéma

1:35et bien au lieu de dire "Je crois

1:38vraiment que cette personne c'est

1:40l'homme idéal et que je suis tellement

1:42fascinée que sans lui ma vie est

1:45vraiment fade et inintéressante,

1:48je crois à ça. On fait un pas de côté,

1:50on dit "Je crois que ceci est vrai mais

1:52c'est mon schéma qui dicte ces règles."

1:54C'est c'est parce que j'ai ce schéma là

1:56que ça croit comme ça en moins, mais ce

1:58n'est pas moi en fait. On fait déjà un

1:59pas de côté. Voilà. Donc c'est l'intérêt

2:01d'avoir un peu de distance avec ceux

2:04auquels on croit dur comme faire. Bon ça

2:06suffit pas mais c'est déjà un premier

2:08pas de côté. Le but du jeu étant de

2:11changer complètement de comportement au

2:13lieu d'avoir un comportement addictif à

2:14l'autre euh de de cesser cette addiction

2:18parce que c'est une addiction par la

2:20pensée. Je pense toujours à ce

2:21partenaire ou à cette partenaire. C'est

2:23une forme d'addiction. Je ne peux pas me

2:24passer de faire vivre ce partenaire qui

2:27n'existe nulle part que dans ma tête

2:28parce que la réalité c'est qu'il est pas

2:30là. La preuve, il est pas là. Vous y

2:31penser tout le temps.

2:34Voilà. Euh OK. Donc euh un exemple qui

2:38démarre, ce à quoi je pense, l'émotion,

2:41le comportement.

2:44On a tout ce que

2:45Ouais. Ouais.

2:48Alors donc par rapport au

2:49Attends attends, je te donne le micro

2:51sinon on entend rien. Ça sert à rien.

2:53C'est pas moi qui a écrit alors.

2:55Ah ben alors peut-être elle peut lire

2:57pour toi.

2:58Ça serait peut-être le ce que toi tu

3:00penses. Alors

3:02bon ça c'est bon hein. Tu l'as

3:04en fait Françoise pense quand elle pense

3:06à cet homme elle qu'elle n'aurait jamais

3:10dû le rencontrer.

3:12Ouais

3:13parce qu'en fait c'était le gendre idéal

3:15pour ses parents. C'est un mec parfait

3:17pour ses parents, donc pour elle, elle

3:19aurait jamais dû le rencontrer. Donc

3:20c'est ça où faudrait peut-être que tu

3:21développes.

3:22Alors oui, déjà ce qui ce qui est

3:24amusant dans cette phrase, c'est je je

3:26me rends compte qu'il est le jambe

3:28parfait, donc c'est pas forcément moi à

3:31moi qui plaide tant que ça. Il plairait

3:33à ma famille. C'est [rires]

3:36c'est vraiment quand c'est drôle de

3:38penser ça, c'est est-ce que c'est mon

3:41vrai choix délibéré ou est-ce que c'est

3:43le choix de mes parents ? La question

3:44n'a pas été complètement élucidée, c'est

3:47sûr. Mais bon, c'est ce que je pense.

3:50Je pense que j'aurais il aurait été

3:52parfait pour mes pour mes parents. Il

3:54aurait été plus favorable pour moi de

3:56jamais rencontrer cette personne.

3:57Oui, parce que j'en souffre. Mais en

3:59même temps, il correspond à l'idéal

4:01pour mes parents et peut-être que mes

4:03parents m'ont fabriqué un idéal masculin

4:06dans ma tête aussi.

4:07Exactement.

4:08C'est ça.

4:08Ouais.

4:10Et sa pensée quand elle pense à lui,

4:12c'est être avec lui, euh partager tout

4:16ce que toutes les activités, les

4:19sorties, les voyages,

4:21euh

4:23tout sa pensée en fait c'est elle le

4:25raccroche tout à cette personne. que ce

4:27soit un mot, que ce soit un objet, une

4:31voiture, tout lui rappelle cet homme et

4:35du coup elle est

4:37Tu peux parler d'un peu d'un syndrome de

4:39la place vide quoi.

4:40Oui, c'est ça. Quand si j'étais avec

4:42lui, ma vie serait fantastique et quand

4:45il n'est pas à mes côtés pour vivre

4:47plein de choses. tout je raccroche tout

4:50ta moyens

4:51euh en fait cette présence bah qui n'est

4:55pas quoi qui est uniquement dans ma

4:58pensée en fait hein cette présence elle

5:00est toujours intensifiée par des mots

5:03par des lieux par des activités euh bon

5:06ben bon il travailler dans les

5:08assurances ben quand je vois la marque

5:10de l'assurance ça me fait penser à lui.

5:12Quand je vois la ville dont il est

5:14originaire ça me fait penser à lui.

5:16Quand je vois sa quoi le même modèle que

5:19sa voiture, ça me fait penser à lui. Il

5:21aimait beaucoup des activités sportives.

5:23Donc quand je vois

5:26tout

5:26donc tout revient à lui quoi. Voilà, il

5:28est il est sur la scène sur le podium.

5:30Tout quoi. Tout tout tout. Voilà.

5:31OK. Donc euh

5:33donc c'est une obsession euh permanente

5:35du matin au soir.

5:36Ouais, on a compris. Ouais. Voilà.

5:38Voilà. Les émotions. Donc les émotions.

5:41J'ai de la colère envers moi-même.

5:43Oui. Peux pas me libérer de tout ça.

5:45Voilà. parce que je suis j'ai

5:46l'impression d'être vraiment d'être

5:48vraiment pas moi-même quoi. J'ai pas été

5:50comme ça. Euh

5:52ben c'est la première fois dans mon

5:55existence que que j'ai ce genre de de

5:58désagrément quoi. Voilà.

6:00Euh une tristesse

6:02ben énorme

6:05et

6:07euh

6:08tu pleures beaucoup et tu pleures

6:10beaucoup.

6:11Voilà quoi. Je suis très très émue vite

6:14et je pleure énormément. Ou

6:16euh

6:18donc je me

6:21tu te tu te forces faire des actions

6:23alors le compte le comportement ben je

6:25me force à à être dans le dans

6:28l'occupationnel quoi. À je me force me

6:31tourne vers des activités. Bon alors

6:32c'est mon plaisir aussi mais j'accentue

6:35le fait de faire

6:37plein de trucs

6:37plein plein plein plein plein de trucs.

6:39J'ai un planning justin

6:412024 hyper chargé.

6:44Euh je suis jamais chez moi. Je suis

6:46tout le temps en vadrouille à droite à

6:47gauche.

6:48Mais c'est jamais aussi bien que s'il

6:50était avec lui. Voilà c'est ça le truc.

6:51Tout occupé mon temps. C'est vraiment

6:54marque. J'ai aucun plaisir.

6:55Oui c'est ça. C'est ça serait tellement

6:57mieux s'il était à mes côtés. OK. Bon

6:59voilà, vous avez le Bon, c'est bien,

7:01c'est très précis.

7:04Alors, à votre avis, euh

7:07[grognement] quel est quel est le schéma

7:09qui se cache derrière ? Après quoi elle

7:11court ? Parce que c'est quoi le truc qui

7:13fait qu'elle est complètement obsédée

7:16par ce type de personne ? C'est quoi ?

7:19Qu'est-ce que vous avez compris qui se

7:21passe ? Prenez le micro si vous avez

7:23pigé.

7:25Qu'est-ce que vous détectez ?

7:29Ouais, vas-y. Prend le micro.

7:35Ça sa première phrase m'a marqué sur les

7:37parents. Je pense.

7:39Oui, c'est l'idé le genre de parfait.

7:40Ouais. Ça a réveillé,

7:43elle a répondu avec cette relation à un

7:46désir des parents de quand elle était

7:49petite et ça s'est manifesté peut-être à

7:51ce moment-là de faire plaisir à papa

7:53maman. Alors, il peut y avoir un truc

7:54comme ça, mais du coup quand elle dit

7:57"Je ne peux pas, j'imagine qu'avec lui

7:59tout serait tellement mieux. Voilà,

8:01c'est mon idéal d'homme en fait hein, il

8:04représente l'idéal formé. Alors, est-ce

8:06que c'est le sien ou celui de ses

8:07parents ?" Moi, je ressentais que

8:09c'était plus

8:10qu'inconsciemment dans son inconscient,

8:12elle répondait à un désir parental. Oui,

8:15ben elle a dit "C'est le genre de

8:16parfait pour mes parents, j'aurais

8:17jamais dû le rencontrer." Mais il

8:18correspond à une image idéale d'un homme

8:21peut-être que la famille approuvait,

8:23aurait approuvé

8:25et donc

8:26contrairement pas forcément approuvé mon

8:28mariage

8:29alors contrairement à ce qu'ils ont pas

8:30approuvé son mariage, elle dit dans le

8:32sacrifice puisqu

8:33alors parlez pas tous en même temps

8:37là. Du coup, elle serait pas dans le

8:38sacrifice de d'être avec un homme qui

8:40l'a fait souffrir. Mais pour faire

8:42plaisir à ses parents, elle accepte cet

8:43homme.

8:45Oui. Et il y a une représentation idéale

8:47ici.

8:48C'est un homme, il est tellement plus

8:50plus il y a quelque chose d'idéalisé

8:53quand même. On voit apparaître même si

8:55ça aurait été est-ce qu'il y aurait plus

8:57à ses parents ? Et en même temps que ses

9:00parents et la même représentation

9:02qu'elle au niveau de son idéal masculin,

9:04il y a quelque chose de l'ordre de

9:05l'idéal masculin. Ici, c'est pas c'est

9:08pas le premier qui passe hein, on voit

9:10c'est le vraiment le neck plus ultra

9:12parce que tous elle est hyper occupée

9:14fil plein de trucs super intéressants et

9:16passionnants mais pas de plaisir s'il

9:19était là ça serait merveilleux ça

9:22vraiment tout changerait dans ma vie

9:23s'il était à mes côtés tout devient fan

9:25s'il est pas là donc il y a vraiment un

9:27truc d'idéal et quand on crée un idéal

9:30comme ça aussi puissant qui est l'homme

9:34l'homme fort l'homme sauveur l'homme

9:36homme je sais pas charismatique, l'homme

9:39qui peut tout pour moi. Elle dit la

9:41place vide. La place vide. Donc quand il

9:43est là, c'est la place pleine en fait.

9:45C'est l'inverse.

9:47Euh ça fait penser à quoi ? Ça fait

9:50penser à quelle quelle problématique

9:53dans l'enfance sur les liens

9:55d'attachement à votre avis ? C'est c'est

9:58Oui, c'est plus l'abandon. Il peut y

10:00avoir effectivement

10:02euh j'ai pas l'abandon, c'est j'ai pas

10:06reçu exactement ce dont j'avais besoin

10:08où on m'a lâché quand j'avais besoin

10:10d'être protégée. On n pas été à la

10:12hauteur de la protection dont j'avais

10:14besoin, de la sécurité dont j'avais

10:15besoin.

10:18Et donc du coup, j'ai toujours

10:19l'impression qu'on peut pas me choisir

10:22ou qu'on peut pas être vraiment avec moi

10:24ou qu'on peut pas m'aimer vraiment pour

10:25qui je suis et que à tout moment la

10:28personne que je choisis peut décider de

10:30s'en aller, de pas me protéger, de se

10:32barrer, de me quitter, de

10:34voà. Donc il y a cette dynamique qui est

10:37derrière et et qui fait que je vais à

10:40cet endroit-là idéaliser un un un

10:43sauveur quoi, un homme merveilleux que

10:45je vais bâtir et construire dans ma

10:47tête. Si il a il apparaît avec des

10:49critères qui correspondent, lui il a les

10:51qualités correspondantes à

10:54c'est à ce que tes parents auraient

10:56adoré, c'està-dire à ton représenté de

10:58l'homme idéal en fait. Et donc du coup,

11:01paf, tu l'as recruté quoi. C'est tu l'as

11:04sélectionné, recruté, il fait partie de

11:06ton film, tu sais. Je l'ai et et c'est

11:10ce schéma de l'abandon entre autres qui

11:12est certainement à l'œuvre qui te fait

11:13croire que une fois que tu l'as, il

11:16faudrait qu'il ne t'abandonne pas.

11:19Euh parce que s'il te lâche pour un oui,

11:21pour un non, ta vie est foutue. Ta vie

11:23est sans protection, sans sécurité, sans

11:26intérêt. Ici, c'est sans intérêt, fade,

11:29inodore.

11:30Euh et donc il y a la course derrière,

11:33l'homme qui va te rendre la vie intense

11:36en fait.

11:37Vivable.

11:38Vivable. Voilà. Vivable. C'est

11:39intéressant parce que les mots que

11:40choisis sont pas anecdotiques. Vivable.

11:43Sinon, ma vie n'est pas vivable. Donc

11:45c'est évidemment, il va falloir

11:47déconstruire ça parce que ta vie doit

11:49être vivable avec ou sans

11:52parce que tu n'es plus une petite fille.

11:55Avant c'était pas vivable, mais

11:57maintenant il faut rendre cette vie

11:59vivable

12:01et consacrer l'énergie à à rendre cette

12:04vie vivable indépendamment de cette

12:07croyance qui est liée au schéma abandon

12:09qui est je crois qu'avec lui c'est

12:10formidable et sans lui ma vie est

12:14non non non intense ou fade ou

12:16inintéressante. Alors là, c'est un début

12:18de correction mais c'est pas c'est quand

12:22je dis c'est un changement de regard.

12:24Donc c'est pas évident de d'adhérer à ça

12:27parce que la petite alors qu'est-ce qui

12:29se passe quand on a un schéma qui traîne

12:30? C'est que la la par enfant en nous, la

12:32petite fille en nous qui a qui court

12:35après quelque chose d'idéal, elle est

12:37vraiment persuadée que si elle a cette

12:39personne dans sa vie, c'est la promesse

12:41de bonheur. Ma vie est vivable, ma vie

12:42est intense, ma vie est merveilleuse, ma

12:44vie est géniale. Voilà. Et donc elle

12:46elle y croit dur comme faire. Et donc il

12:48va falloir euh ce qu'on transit en

12:51thérapie placer un adulte aux commande

12:53pour dire non ma petite chérie, c'est

12:57bien gentil comment tu vois les choses

12:58mais ce n'est pas vrai. [rires]

13:01C'est ton point de vue d'enfant. Ça

13:03c'est en lien avec ce dont tu as

13:04tellement manqué ou ce qui s'est passé à

13:06un moment donné où tu as tellement été

13:08abandonné, tu t'es senti tellement

13:09impuissante et donc tu as rêvé que un

13:11jour le prince charmant viendra. Mais

13:14non, ça c'est toi qui voit ça comme ça,

13:16mais ce n'est pas la vérité parce que

13:18c'est moi qui vais être en charge de

13:21répondre à tes besoins, de te rendre la

13:23vie vivante et vivable et sécurisante et

13:26cetera par exemple. Tu vois, mais ça

13:28c'est tout le travail qu'on va faire.

13:30Mais déjà, c'est intéressant de voir que

13:33c'est parce qu'il y a ce schéma abandon

13:37qu'effectivement

13:39la croyance c'est s'il est à mes côtés,

13:41la vie est merveilleuse, s'il est pas à

13:43mes côtés, je ne partage rien avec

13:45personne.

13:46Mais c'est que la vie a été merveilleuse

13:48à un moment quand même.

13:48Oui, elle a été merveilleuse. Mais oui,

13:51c'est ça. Et ce bon que qui a été touché

13:53dans les moments fusionnels était

13:56l'inverse exact de ce qui t'a manqué à

13:59certains moments dans ton enfance.

14:01C'est exactement son ce dont tu avais

14:04besoin que tu n'as pas eu qui ont été

14:06touchés et goûté dans la séquence

14:08fusionnelle.

14:11C'est c'est ça qu'il faut regarder.

14:12C'est l'enfant qui a été qui a vécu des

14:16manques, par exemple euh ou des

14:19blessures

14:21euh

14:23a eu envie de goûter à l'inverse. Il

14:26s'est dit il va réclamer l'enfant en

14:27nous va réclamer l'inverse. Je n'ai pas

14:29eu ça. Ça a été terrible pour moi. Je

14:32sais même pas comment j'ai pu me

14:33débrouiller pour survivre là-dedans. Et

14:35donc je vais rêver de ce que je n'ai pas

14:37eu. Je vais rêver d'avoir le complément,

14:40la complétude. Et donc quand tu vas

14:42toucher ces zones là au niveau

14:44émotionnel surtout, il va y avoir direct

14:47une collusion entre l'enfant et l'adulte

14:49en toi. C'est dire ça c'est ça que je

14:51veux. Oui, je veux ça. J'accroche le

14:53pompon, tu vois. Yes, j'ai eu ça. Yes.

14:56Donc ça répare cette période là.

14:59Évidemment, c'est le leur et l'illusion

15:02terrible, c'est qu'en fait c'est un truc

15:06de réparation. Mais tu en as pas tant

15:08besoin que ça en tant qu'adulte. C'est

15:11pas vrai. Euh parce que tu as plein

15:13d'autres manières de gérer le sentiment

15:16d'être vivante, de partager le besoin de

15:18partager avec d'autres. Ici ça

15:19correspond au besoins de partager, de

15:21complicité et cetera, voir de tendresse

15:23et tout. Il y a plein d'autres manières

15:25d'aller satisfaire ce besoin. Mais

15:28l'enfant lui réclame ce qu'il a touché

15:31goûté à un moment donné et il ne voit

15:34plus que ça. Il fait une fixette.

15:36J'ai pas eu, je veux, j'ai pas eu, je

15:37veux ça. Et je crois et je me raconte

15:39sans arrêt l'histoire que c'est ça que

15:41je veux. Absolument, absolument. Et donc

15:42je crée l'idéal. Et le problème de alors

15:46ça vous le savez, c'est quoi le problème

15:47de construire un idéal, d'y croire et de

15:51le tenir et de le maintenir ? C'est que

15:55quel est le problème d'avoir cet idéal

15:56en tête toujours et encore ? Ce que

15:57j'appelle un fantasme, une

15:59fantasmagorie, un rêve. Ça fait

16:01souffrir.

16:02Ça fait souffrir pas à la fin très vite

16:04parce que le le rêve n'est jamais en

16:07concordance avec le réel.

16:10Il est en concordance 5 minutes et demi,

16:12le temps de la fusion et après il se

16:15ratatine, il se dégonfle parce que la

16:18réalité ne tient pas le rêve.

16:20Bon, c'est normal, c'est pour tous les

16:22idéaux comme ça. Et donc à chaque fois

16:23que vous avez construit un idéal à

16:26partir d'un d'une dynamique de

16:28réparation de l'enfant par rapport à une

16:30blessure, alors vous allez souffrir

16:32parce que le réel va toujours vous

16:33décevoir toujours. Toujours. Le réel

16:35dégonfle rêve. Vous allez être déçu tout

16:38le temps. Ça ne peut pas être autrement.

16:40Voilà, c'est simple. Donc ça veut dire

16:42qu'il va falloir ici euh remagier

16:45quelque chose et surtout comprendre,

16:46identifier, prendre conscience que c'est

16:48mon schéma qui me dicte ses règles. Le

16:50schéma n'est pas moi. Et donc à moi de

16:54voir comment je vais déconstruire ce

16:55rêve, cet idéal masculin qui pouvait

16:57plaire à mes parents, qui est ici un un

16:59ça a l'air d'être un masculin fort, le

17:01mec qui tient la route.

17:04Ah non, c'était pas toi. Il avait le le

17:05gendarme ou le policier. Mais bon euh un

17:08idéal, il faudrait voir ton idéal

17:09masculin d'ailleurs

17:11qui est peut-être en lien avec soit

17:14enfin ça en lien avec le lien parental,

17:16soit comment ton père était, soit le

17:19modèle patriarcal, soit je sais pas, il

17:21y a un rêve d'idéal masculin. Tu peux

17:23peut-être décrire un peu c'est quoi cet

17:25idéal masculin pour toi en tout cas

17:28chacun a le sien.

17:30Oui. Quoi ?

17:35C'est quoi le type d'homme dont tu rêves

17:37qui qui représente lui ? C'est tu es

17:39parce que ça fait ça ça crée un état de

17:40fascination en général. Donc il y a

17:43espèce de

17:43fascination

17:44ou attachement à ce type d'homme.

17:46C'est-à-dire tu dis ce type d'homme avec

17:47lui c'est merveilleux. C'est quoi ce

17:50type d'homme qui plaît tellement à tes

17:51parents ?

17:53Bah chef d'entreprise.

17:56Ben c'est pas le balayur du coin non

17:59plus. [rires]

18:02chef d'entreprise, quelqu'un qui assure

18:04quoi.

18:04C'est ça et qui a une responsabilité,

18:07qui a du pouvoir euh qui a une place

18:09sociale. Oui.

18:11Place sociale. Voilà.

18:13Donc ça parle aussi euh tu vois, tes

18:16goûts et tes couleurs parlent de euh

18:21ça parle de soi en fait. Pourquoi je

18:23choisis quelqu'un ou j'adore quelqu'un

18:24qui a euh tu vois qui est chef

18:26d'entreprise qui a un certain pouvoir

18:29hein ?

18:30Oui, c'était un plus mais c'était pas

18:33Oui. Alors, qu'est-ce qui était

18:34l'essentiel pour toi ? C'est les moments

18:35que tu as goûté avec lui qui était

18:37fusionnel, c'est ça ?

18:39Voilà. Et la fusion pour l'abandon,

18:41c'est la chaleur.

18:42Ce que j'ai toussé, c'est chaud, c'est

18:44doux, c'est c'est plein dou, c'était

18:47fluide.

18:48Voà. Voilà. [raclement de gorge] Chaud,

18:49doux, fluide. Tu peux te dire c'est le

18:50schéma abandon parce que l'abandon c'est

18:51froid, c'est

18:54gelé, c'est froid, c'est rude. Euh

18:59voilà, c'est c'est l'inverse. Tu tu

19:01touches la polarité inverse. Donc quand

19:02tu touches ça, dis yep,

19:05redonnez-moi là, redonnez-moi ce plat,

19:08ne me ne me laissez pas toute seule

19:09comme quand j'étais petite. Et non, mais

19:11enfin ça c'est la voix de la voix de

19:14l'impasse, la voix de destruction, c'est

19:17de vouloir cette addiction, c'est

19:19vouloir retourner à l'endroit où je

19:20crois que je suis toujours dans le

19:21froid, toujours dans le rude, toujours

19:23dans le voilà. Donc tous ces éléments

19:26chaud, fluide, ce que tu as dit, tu as

19:29dit chaud, fluide, doux,

19:31rassurant. Non, elle a pas dit

19:33rassurant. Tu as dit chaud, fluide,

19:34doux. Et c'est déjà pas mal. Oui,

19:39ben merveilleux quoi.

19:40Merveilleux. Voilà, tu peux rajouter

19:42merveilleux. Donc les qualités que vous

19:44allez ici attribuer à ce que vous avez

19:47goûté quand vous étiez en contact avec,

19:49il va falloir

19:51bah la vie de princesse quoi. Voilà.

19:53Voilà, la vie de princesse. Donc tout

19:54tout ça, vous allez les noter hein et

19:56vous allez vous les décliner en mode

19:58comment je peux me donner ça à vivre

20:02indépendamment de la stratégie couple.

20:06Ouais. Alors, tu peux voilà mais

20:08reprends parce que la vie de princesse,

20:09tu as intérêt à te donner à vivre une

20:10vie de princesse. Débrouille-toi, je

20:12dirais, démerde-toi pour vivre une vie

20:14de princesse. [rires]

20:16La fluidité, comment la vie peut être

20:18plus fluide. La chaleur, je sais pas ce

20:20que tu as dit, la

20:23Non, tu as pas dit la tendresse, tu as

20:24dit les les merveilleux. Le merveilleux.

20:26Donc à toi d'organiser du merveilleux

20:29parce que tu vois le merveilleux chez

20:30lui, tu vois pas le merveilleux chez

20:31toi, tu vois pas la vie comment elle

20:32pourrait être merveilleuse. Tu tu vois,

20:35tu crées pas quelque chose de

20:36merveilleux. C'est comme c'est là il est

20:39merveilleux et toi du coup tu es une

20:40merde quoi. Toi tu es pas merveilleuse

20:42du tout. La vie n'est pas merveilleuse

20:43sans lui. En fait tu tu interprètes la

20:46réalité comme ça. Après je la parole

20:47mais par exemple tu es sur la le

20:49voilier, tu te fais de la voile, je

20:50crois. Et ben ça au lieu de voir le

20:52merveilleux d'être sur un voilier, non

20:54tu es dans le mer. S'il était là, ça

20:55serait merveilleux. S'il est pas là,

20:57c'est pas merveilleux. Donc c'est une

20:58mauvaise organisation, une mauvaise

20:59lecture de pensée. C'est René. En fait,

21:02le merveilleux, il est partout. Il est

21:03juste que tu ne peux pas le voir parce

21:04que tu es scotché sur avec lui. C'est

21:06merveilleux. Il est le merveilleux

21:07pendant que toi tout le reste est

21:09merdique en fait. En clair, c'est ça.

21:14Euh, vas-y.

21:17Euh, la question que je me pose, c'est

21:18est-ce que si on arrive à s'apporter à

21:21répondre à ces besoins là et à

21:23s'apporter ce qu'on recherche soi-même,

21:25est-ce qu'on va le ressentir de la même

21:26manière ?

21:27Non, au début non.

21:28OK.

21:29Au début, la petite ou le petit va te

21:31faire croire que avec lui, c'est

21:32merveilleux et avec sans lui, c'est

21:34moins merveilleux.

21:35Tu vois ? Oh, c'est beau la mer. Ah

21:38c'est magnifique cette île est

21:39paradisiaque. Mais s'il était là, je

21:42serais vraiment au 4ri, j'aurais la

21:44chaleur, le machin. Ça c'est l'abandon

21:45parce que sans lui c'est froid. Ce que

21:47je me raconte c'est que sans lui c'est

21:49beaucoup moins plus plus chaud avec lui

21:51que quand je partage et quand j'ai du

21:53lien c'est chaud. Quand je partage pas

21:55et quand j'ai pas du lien c'est froid.

21:57Donc il faut sortir de ce truc parce que

22:00c'est pas si vrai que ça. Il va falloir

22:01trouver des astuces pour passer de sans

22:03lui c'est froid à ou sans lui c'est

22:06chaud. Avec ou sans avec c'est chaud et

22:09sans c'est chaud. Et comment je peux

22:10trouver ? Il va falloir que je trouve

22:12comment ça peut me donner du chaud, du

22:14doux, hein. Donc on travaille sur les

22:16qualités. La douceur, la chaleur, c'est

22:19le problème de l'abandon, hein.

22:22Le bon, tu vois, le bien-être, le

22:24confort. Donc ça doit être vécu dans le

22:26corps. Je dois arriver à trouver ces

22:28mêmes sensations,

22:30à les goûter autrement. Euh alors ça se

22:33fait progressivement, ça peut pas se

22:35faire en 2 minutes et demi.

22:36Progressivement, tu vas commencer à

22:37sentir de la chaleur peut-être en te

22:39mettant au soleil, sur ton voilier.

22:43Voilà. Et tu vas te dire c'est la

22:44direction d'autonomie.

22:46Pour cesser d'être envahi par l'autre,

22:49je dois devenir autonome. Et autonome,

22:51ça veut dire sentir à peu près la même

22:52chose sans passer par l'autre.

22:55Donc je dois sentir ce goût approximatif

22:58de la chaleur, du merveilleux, de la

23:00douceur ici sans passer par l'autre

23:02parce que mon schéma abandon me rend

23:04prisonnière.

23:05C'est malsin. Je me fais souffrir.

23:06L'obsession te lâche pas. Donc comment

23:09l'obsession peut te lâcher ? L'autre

23:10session te lâchera quand tu vas

23:13commencer à à vivre dans ton corps

23:17physique ces sensations qui ressemblent,

23:19qui sont analogues à c'estàdire arrêter

23:22de croire que avec lui tu es guéri,

23:26sauvé. C'est ton sauveur. C'est ton

23:28sauveur. C'est ta plus grande souffrance

23:29étant donné que tu es dépendante. Donc

23:31il n'est pas ton sauveur. C'est est

23:33faux. Donc arrête de te raconter

23:34l'histoire qu'avec lui c'est

23:35merveilleux. C'est pas vrai. Il est ton

23:37tu es ton tu es son esclave.

23:39La preuve, tu arrêtes pas d'y penser et

23:41il est pas là. Donc tu n'es pas au 4e

23:44merveille. C'est tu es pas dans un monde

23:46merveilleux. Tu es un monde de dans un

23:47monde de souffrance et de manque. Mais

23:49c'est la petite qui réclame son du. La

23:50petite qui a été abandonnée réclame son

23:52du. Elle veut son pompon, elle veut son

23:55truc, veut son sauveur. Donc aller vers

24:00cheminer vers la déconstruction de cette

24:01pensée, non, il n'est pas merveilleux.

24:03il n'est pas si doux que ça. Il y a des

24:06moments qui ont été touchés mais ces

24:07moments sont tellement minimalistes par

24:09rapport à toute la souffrance que j'ai

24:11par ailleurs parce que je suis envahie

24:12que je vais m'orienter, me diriger vers

24:15l'autonomie parce que ça c'est mon cap à

24:18tenir.

24:19Donc de de faire arrêter de de de de de

24:24ne dire à la petite écoute ma chérie, tu

24:25n'as plus 2 ans 3 ans, donc tu n'es plus

24:28en danger d'être abandonné. Moi, je

24:29t'abandonne pas et je vais t'apprendre à

24:32trouver du bon, du doux, de la chaleur

24:35autrement et à l'intensifier.

24:38Donc ça veut dire quoi concrètement ?

24:40Quand par exemple elle est sur un

24:41voilier et que euh ben voilà, c'est

24:44moins bien que s'il était là, mais c'est

24:46quand même chouette, elle est quand même

24:47dans un truc agréable, et ben elle va

24:50capter un moment de chaleur par exemple

24:52ou de confort ou de bien-être. elle va

24:55l'intensifier, c'est-à-dire rester un

24:56peu plus en durée, en temps sur la

24:59sensation,

25:00lâcher le

25:02euh lâcher le mec, lâcher la lâcher la

25:05voile, lâcher lâcher le reste, rester

25:07sur le corps sur la sensation et

25:09augmenter la durée en temps pour que le

25:11corps intègre une mémoire de je sais me

25:15procurer ça, je sais sentir ça

25:17autrement.

25:19En fait, faut se créer des ancrages

25:20positifs.

25:21Alors, donne-lui le truc. Euh,

25:25si je résume, c'est ce créer des ancrage

25:27positif

25:27et progressif et de plus en plus

25:30augmenter, diversifier les stratégies.

25:33Donc ça peut être par la voile, mais ça

25:34peut être aussi par le lien avec des

25:37amis, mais ça peut être indépendamment

25:38du lien parce qu'ici sur le schéma

25:40abandon, le problème c'est que ça va

25:42être beaucoup dans le lien. C'estàd dire

25:44la croyance dans le schéma abandon,

25:45c'est si je suis en lien de qualité,

25:48alors ça y est, je suis guéri, sauvé, ma

25:53vie extraordinaire. Donc vous faites

25:55dépendre du lien de qualité euh bah

25:59votre

26:01sérénité, votre vie, votre vitalité,

26:03votre vivance, votre bien-être. Donc ça

26:05c'est c'est excessif en fait. C'est avec

26:08ou sans lien

26:10de qualité.

26:12Voilà. Donc c'est ça que vous devez

26:13arriver à vivre et voir même à

26:16accueillir. Je dirais quand les moments

26:18sont moins intenses, moins chaleureux,

26:21moins fluide, moins ceci, c'est normal.

26:24Arrêtez de vouloir toujours le high

26:26level.

26:27Mais oui, c'est normal parce que la vie

26:29est faite de plein et de vide.

26:32Et donc tu pourras jamais tout avoir.

26:34Donc ça c'est un renoncement, une

26:36acceptation du réel qui fait je suis

26:38d'accord que quand ça sera moins plein

26:41et qu'il n'est pas là, c'est OK de vivre

26:44ça parce que ça va passer parce que tout

26:47est temporaire, c'est le principe de la

26:49permanence et que ce n'est pas grave, je

26:51ne suis pas en danger de mort parce que

26:52j'ai plus 4 ans et que je suis pas

26:55placée chez les bonnes sœurs et que

26:56c'est pas dramatique.

26:59C'est inconfortable mais ce n'est pas

27:01dramatique. Et donc même si c'est

27:03anxiogène ou c'est un peu fade ou c'est

27:06moins chouette, c'est normal. La vie est

27:08faite de vide et de plein. On peut pas

27:11être toujours au taquet quoi. Donc je

27:13veux aussi

27:14au lieu de lutter contre mes moments

27:17inconfortables, on Ah ouais mais quand

27:19même c'est moins bien, ça serait mieux

27:21si moi. Non, c'est normal. Normal. Il y

27:23a des moments dans la journée, même si

27:24vous avez une vie super remplie, bon les

27:26moments c'est moins bien, les moments

27:28c'est moins, il y a des creux, il y a

27:29des vides, voilà. Mais il y a une nuance

27:31entre eux. Je suis je suis dans le vide

27:34et je peux pas gérer le vide, je suis

27:37seule, je suis en panique et je fais une

27:38crise de panique. Ah oui, bon, c'est un

27:40peu inconfortable mais bon, ça va, c'est

27:43pas [grognement] la fin du monde parce

27:44que c'est une manière aussi de sortir de

27:46la dépendance,

27:47d'arrêter de croire que seul lui peut

27:49régler tout. Il est le miracle dans ta

27:52vie. ilité dans ta vie, c'est la

27:53promesse de bonheur. Ça c'est l'erreur.

27:57Donc ça c'est un travail de

27:59déconstruction petit à petit.

28:03Voilà pour euh

28:06c'était