Full transcript
0:00إذا كان الشخص لم يؤمن
0:01بنفسه قط ، فكيف يمكنه
0:03بناء طاقة الشخصية
0:05الرئيسية ؟
0:05>> اكتب القصة . أحضر ورقة
0:07، ولا يتوجب عليك
0:08تصديقها في البداية .
0:10هناك شبكة في الدماغ ،
0:11وهي شبكة عصبية ، تمثل
0:13نمطاً من التنشيط
0:14الكهربائي . فالشبكة
0:16العصبية هي مجموعة من
0:17مناطق الدماغ
0:18المختلفة التي تعمل
0:20معاً بتناغم
0:20كالأوركسترا . لكن ،
0:22هناك شبكة مهمة تسمى "
0:25شبكة الوضع الافتراضي "
0:27( DMN ) . تعد هذه الشبكة هي
0:29الراوي لقصص الدماغ .
0:31هذا هو راوي الدماغ . من
0:33أنا ؟ ما هي هويتي ؟ ما
0:35هي هذه القصص ؟ أتعلم ،
0:37عندما يتحدث الناس عن
0:38الصدمات أو الأعباء ،
0:40فكل ذلك مجرد قصص . وأنت
0:42تجمع هذه القصص في
0:43حقيبة وتحملها معك
0:45كعبء . لذا ، عليك أن
0:46تسأل نفسك : ما هي القصص
0:48التي لا أزال أحملها ،
0:49وهل هي مفيدة لي ؟
0:50وعندما أقول مفيدة ، هل
0:52تساعدك فعلياً في
0:53تحقيق أهدافك ؟ هل
0:54تجعلك أكثر سعادة ؟ هل
0:55تجعلك أكثر صحة ؟ هل
0:57تمنحك الفرصة لتعيش
0:58الحياة التي تريدها ؟
0:59لأنه إذا لم تكن كذلك ،
1:01تخلص من تلك القصة . مزق
1:02تلك القصة ، وعليك أن
1:03تكتب قصتك الخاصة . ألف
1:05قصة جديدة ، وحينها
1:06ستقوم تلك الشبكة ، في
1:08كل مرة تراجع فيها
1:09القصة يومياً ، بتحقيق
1:11كل ما ترغب به ، أيّاً
1:12كان . سوف تراجع القصة
1:14مراراً وتكراراً ،
1:15وخمن ماذا سيحدث ؟ تلك
1:17الشبكة العصبية ، بنمط
1:19التنشيط الكهربائي
1:21الخاص بها ، ستؤثر على
1:22مناطق أخرى في الدماغ
1:24مرتبطة بانتباهك . الآن
1:26نحن نتحدث عن وظائف
1:28تنفيذية مثيرة .