Full transcript
0:00هناك حرفياً شيء واحد
0:01فقط يمكنه جعل الشخص
0:02المتجنب يتحول من
0:03تجاهلك تماماً إلى
0:05الهوس بك تماماً .
0:06وعندما أخبرك بما هو ،
0:08ستغضب مني حقاً . أعني
0:10غاضباً جداً . لكنه
0:12صحيح . لكن قبل أن أثير
0:14غضبك تماماً ، دعنا
0:16نتحدث قليلاً عن فلسفة
0:18النجاح . أنا أعمل في
0:19هذا المجال منذ ما
0:20يقرب من 14 عاماً ،
0:22ورأيت الكثير من
0:23الأشخاص الذين نجحوا
0:24في استعادة شركائهم
0:25المتجنبين ، ولطالما
0:27كنت مفتوناً بشكل خاص
0:28بأولئك الذين كانوا في
0:30مواقف مستحيلة . تلك
0:31المواقف التي قام فيها
0:32المتجنب بحظرهم في كل
0:34مكان ، وحرق كل الجسور ،
0:35حيث توسلوا للمتجنب
0:37للعودة 50 مرة مختلفة .
0:38لدرجة أنهم دمروا
0:39فعلياً أي فرصة لرؤية
0:41أي نوع من النجاح . ورغم
0:44كل ذلك الذي كان ضدهم ،
0:46عاد المتجنب إليهم . ما
0:49الذي يحدث هنا ؟ لفترة
0:51طويلة ، ظننت أن الأمر
0:53قد يتعلق بتطبيق " عدم
0:54التواصل " بشكل مثالي ،
0:56أو قول الشيء الصحيح
0:57في الوقت المناسب ، أو
0:58مجرد منح المتجنب
0:59مساحة كافية ليشتاق
1:01إليك . لكن كلما درست
1:02قصص النجاح المستحيلة
1:04أكثر ، قلّت مصداقية
1:06أياً من تلك التفسيرات
1:08. إذاً ، ما الذي يجعل
1:10بعض الناس ناجحين مع
1:11المتجنبين ، وآخرين
1:13فاشلين تماماً ؟ هناك
1:15ثلاث مدارس فكرية حقاً
1:17. المدرسة الأولى هي
1:18مدرسة " لا تأكل
1:20المارشميلو " . هناك
1:21تجربة نفسية شهيرة
1:22تُعرف عادةً باسم
1:23اختبار المارشميلو
1:25قام بها هذا الرجل ،
1:26والتر ميشيل . الاختبار
1:28مضحك للغاية . يتم
1:29إدخال طفل صغير يبلغ
1:30من العمر أربع أو خمس
1:32سنوات إلى غرفة ، ويتم
1:33جعله يشعر بالراحة
1:34التامة . يتحدث الباحث
1:36معه لفترة ، ويطرح عليه
1:38الأسئلة ، ويبني بعض
1:39الألفة ، ثم يشرح في
1:41النهاية أنه يجب عليه
1:42مغادرة الغرفة لبضع
1:44دقائق . لكن قبل
1:45المغادرة ، يمنح الطفل
1:47خياراً . يضع قطعة
1:48مارشميلو واحدة على
1:50الطاولة ، ويقول
1:51ببساطة : " مهلاً ، يمكنك
1:53أكل هذه القطعة متى
1:55شئت " . " ولكن إذا استطعت
1:57الانتظار حتى أعود دون
1:59أكلها ، فستحصل على
2:01قطعة أخرى " . الآن ،
2:02يتعين على الطفل اتخاذ
2:04قرار . يمكنه الحصول
2:06على المكافأة الأصغر
2:07فوراً ، أو يمكنه تحمل
2:09انزعاج الانتظار
2:10مقابل هذه المكافأة
2:11الأكبر ، قطعة
2:12المارشميلو الإضافية
2:14التي سيحصل عليها
2:15لاحقاً . وبالطبع ،
2:16يغادر الباحث ثم يذهب
2:18لمراقبة ما يفعله
2:19الأطفال وهم يصارعون
2:21تلك الرغبة . لذا ،
2:23البعض يأكلها ، والبعض
2:25لا يفعل . والآن ، ما
2:26يجعل هذه الدراسة
2:28فريدة حقاً هو أن
2:29ميشيل ومساعديه
2:30تابعوا العديد من
2:32هؤلاء الأطفال على مدى
2:3350 عاماً . وأصبحوا
2:35مهتمين حقاً بمعرفة ما
2:36إذا كانت القدرة على
2:38تأجيل تلك الرغبات
2:39مرتبطة بنتائج النجاح
2:40في وقت لاحق من الحياة .
2:42والمفاجأة الكبرى ، أن
2:43أولئك الذين لم يأكلوا
2:45قطعة المارشميلو
2:46عاشوا حياة أكثر
2:47نجاحاً . وقاد ذلك إلى
2:49فكرة أكبر وهي أن
2:50النجاح غالباً ما
2:51يتطلب الاستعداد
2:52للتضحية بما يمنحك
2:54شعوراً جيداً الآن من
2:55أجل شيء تقدره أكثر في
2:57المستقبل . لذلك ، يمكنك
2:58أن تكون أكثر نجاحاً
3:00إذا قمت بتأجيل إشباع
3:01رغباتك . أنت تختار
3:03العائد على المدى
3:04الطويل بدلاً من
3:05المكافأة العاطفية
3:06قصيرة المدى . أنت تعلم
3:07، ربما يكون أصدقاؤك
3:08في الخارج يستمتعون
3:10بوقتهم ، لكن لديك
3:11امتحان غداً . المكافأة
3:12الفورية هي الخروج إلى
3:14الخارج بوضوح .
3:15المكافأة المؤجلة هي
3:16البقاء في الداخل ،
3:17والدراسة ، والحصول
3:18على النتيجة التي
3:19تريدها لاحقاً . لكن في
3:21الواقع ، هذا التأجيل
3:22للإشباع يتعلق بضبط
3:24النفس ، أو بشكل أدق ،
3:25القدرة على تنظيم ما
3:27تشعر به في تلك اللحظة
3:28بدلاً من التصرف بناءً
3:30عليه تلقائياً . وهكذا ،
3:32عندما علمت بهذا ،
3:33وبالمناسبة ، هذا ليس
3:34الجزء الذي سيثير غضبك
3:36، ولكن عندما علمت
3:37بهذا ، بدأت أنظر إلى
3:38هؤلاء الأشخاص الذين
3:40نجحوا في هذه المواقف
3:41المستحيلة مع التجنب
3:43من هذا المنظور .
3:44والعديد منهم كان
3:45لديهم بالفعل ضبط
3:46للنفس . إنه مؤشر رائع
3:48للنجاح ، لكنه لا يفسر
3:50كل شيء . وأفكر تحديداً
3:52في هذه المقابلة التي
3:54أجريتها مع صوفي ، التي
3:55تعترف جوهرياً بأنها
3:57استعادت شريكها
3:58المتجنب رغم أنها فعلت
4:00كل شيء بشكل خاطئ
4:01تماماً . لذا ، من
4:02الواضح أن هناك عنصراً
4:04آخر لهذا الأمر غير
4:05امتلاك ضبط نفس جيد .
4:07وقادني ذلك إلى النظر
4:08إلى نجاحاتنا من منظور
4:10مختلف ، وهو المدرسة
4:12الفكرية الثانية حول
4:13النجاحات ، وهي علاقتك
4:15بالفشل . أوصي بشدة أن
4:16يقرأ الجميع هذا
4:18الكتاب لعالمة النفس
4:19كارول دويك بعنوان "
4:20العقلية " . بشكل أساسي ،
4:22إنه يلخص المدرسة
4:23الفكرية الثانية
4:24ببراعة تامة . حجتها
4:26الأساسية هي أن الناس
4:27يميلون إلى التعامل مع
4:29التحديات من أحد
4:30منظورين ، عقلية النمو
4:31أو العقلية الثابتة .
4:32وأكبر فرق بين الاثنين
4:34يظهر حقاً عندما تسوء
4:35الأمور . لذا ، يمكن
4:36لشخص لديه عقلية نمو
4:37أن يفشل في شيء ما
4:38وسيفكر ، " حسناً ، لم
4:39ينجح ذلك ، ولكن ما
4:40الذي يمكنني تعلمه منه
4:41؟ " مثلاً ، ما الذي
4:42يحتاج إلى تغيير ؟ ما
4:44الذي يمكنني فعله بشكل
4:45مختلف في المرة
4:45القادمة ؟ " يصبح الفشل
4:47معلومة . " الآن ، هو مؤلم
4:48، بالطبع . لا أحد
4:50يستمتع بالفشل . لكن
4:51بدلاً من معاملة الفشل
4:53كحكم نهائي على هويتهم
4:54، يعاملونه كتعليقات
4:55يمكنهم استخدامها
4:57للتحسن المستمر . الآن ،
4:58العقلية الثابتة
4:59تتفاعل بشكل مختلف
5:01تماماً . عندما تسوء
5:02الأمور ، يبدأ الفشل في
5:03الشعور بأنه أمر شخصي
5:05لهؤلاء الأشخاص ذوي
5:06العقليات الثابتة .
5:07بدلاً من التفكير بـ "
5:09أحتاج إلى استراتيجية
5:10مختلفة " ، من المرجح أن
5:11يفكروا : " ربما أنا لست
5:13جيداً في هذا " . بمجرد
5:14أن تبدأ في الاعتقاد
5:16بأن قدراتك ثابتة ، قد
5:17تشعر أن الاستمرار في
5:19المحاولة بلا جدوى .
5:20إذن ، الفاصل الحقيقي
5:22هنا هو المرونة . الشخص
5:24الذي يمتلك عقلية
5:25النمو يسقط ثم يتكيف .
5:27إنهم يدرسون ما حدث ،
5:28ويجرون تغييرات ، ثم
5:30يحاولون مرة أخرى .
5:31بينما الشخص الذي يعمل
5:32بعقلية ثابتة من
5:33المرجح أن يفسر نفس
5:35الانتكاسة كدليل على
5:36أنه يجب أن يتوقف عن
5:37المحاولة . نحن نرى ذلك
5:39بوضوح في قصص النجاح
5:40مع أصحاب النمط
5:41التجنبي . أفكر في هذا
5:43الاقتباس الذي سجلته
5:44من مقابلة مع ستاسيا
5:46تحديداً .
5:46>> وعندما تصبح ذلك الشخص
5:48الأفضل الذي أنت عليه ،
5:50فإنهم يصبحون مدمنين
5:52عليه . يمكنهم استشعار
5:55ذلك ويعودون إليك ،
5:57وأشعر شخصياً من واقع
5:59حالتي ، إذا حاولت
6:00التلاعب به ، فإنه
6:02سيكتشف الأمر ونعود
6:04مباشرة إلى نفس الدورة
6:06ولا يتغير شيء . لم يكن
6:08بإمكانه رؤية التغيير
6:10، ولم أكن أنا أيضاً
6:11أرى التغيير لأنني كنت
6:13أتلاعب للحصول على ما
6:15أريد . لذا ، أشعر أن هذا
6:18هو ما صنع أو حطم حالتي
6:20.
6:21>> وهذا بالضبط ما فعلته
6:23ستاسيا . بدلاً من
6:24اعتبار فشل العلاقة
6:25دليلاً على أنه لا
6:27يمكن تغيير أي شيء ،
6:28استخدمته كملاحظات
6:29وغيرت طريقتها في
6:30التعامل . هذه هي عقلية
6:32النمو في العمل . لم يكن
6:34الفشل هو النهاية ، بل
6:35أصبح الشيء الذي
6:36أجبرها على النمو .
6:37حسناً . إذن ، هل هذا كل
6:39شيء ؟ هل تحتاج فقط إلى
6:41امتلاك عقلية النمو
6:42هذه مقترنة بتأجيل
6:43الإشباع ؟ كلا . لا يزال
6:45هذا لا يفسر حالة صوفي .
6:47لقد فعلت كل شيء بشكل
6:48خاطئ ، وافتقرت إلى ضبط
6:50النفس بكسر قاعدة عدم
6:52الاتصال عدة مرات ، ولم
6:53تتعلم من التجربة .
6:55حسناً . حسناً . حسناً ،
6:56لا تزال هناك مدرسة
6:58فكرية ثالثة . المدرسة
6:59الثالثة هي الممارسة
7:01المتعمدة . حسناً . هذا
7:02يأتي من عالم النفس ك .
7:04أندرس إريكسون الذي
7:05ركز بحثه على سبب تميز
7:06بعض الأشخاص بمهارات
7:08استثنائية في مجالات
7:09مثل الموسيقى
7:10والرياضة وغيرها من
7:11المجالات الصعبة .
7:12وكانت مساهمته
7:13الكبيرة هي هذا
7:14المفهوم المسمى
7:15الممارسة المتعمدة .
7:16كما ترى ، فقد تعلم أن
7:17هناك فرقاً كبيراً بين
7:19قضاء ساعات طويلة فقط
7:20وبين الممارسة بطريقة
7:22تجعلك أفضل بالفعل .
7:23سأعطيك مثالاً . يمكنك
7:25العمل بجد لا يصدق في
7:27شيء ما ومع ذلك تتحسن
7:29ببطء شديد . بالمقارنة ،
7:30الأشخاص الذين يصبحون
7:32استثنائيين يميلون
7:33إلى الممارسة بنية
7:34محددة . لذا ، فهم
7:35يسألون أنفسهم
7:36باستمرار : " ما الذي
7:37أحاول تحسينه ؟ أين هي
7:39نقاط ضعفي حالياً ؟ ما
7:40الذي ينبغي علي فعله
7:42بشكل مختلف ؟ " ثم يبنون
7:43ممارساتهم بناءً على
7:44نقاط الضعف تلك . إذا
7:45كان هناك شيء فعال ،
7:46يستمرون في استخدامه .
7:47وإذا لم يكن فعالًا ،
7:48يقومون بتعديله . لذا ،
7:50الممارسة المتعمدة
7:51مبنية حقًا على هذه
7:52الحلقة المستمرة من
7:53الفعل ، وردود الفعل ،
7:54والتقييم ، والتعديل .
7:56وتحت كل ذلك يوجد شيء
7:58مهم للغاية ، وهو فكرة
7:59التقييم الذاتي . يجب
8:01أن تكون قادرًا على
8:03النظر إلى نفسك
8:04بموضوعية نوعًا ما ،
8:05وإدراك مكانك الحقيقي
8:07بدلًا من المكان الذي
8:09تظن أنك فيه . إذن ، رائع
8:11. نحن نرى هذا بالتأكيد
8:12كثيرًا في قصص نجاحنا
8:14أيضًا . أفكر بالطبع في
8:15فرجينيا ، التي بعد
8:16انضمامها إلى " غرفة
8:18إعادة التواصل " ، وهي
8:19بالمناسبة مجتمعي
8:20الخاص حيث يمكنك
8:21التدرب معي ومع جميع
8:22مدربي الآخرين كل
8:23أسبوع . يمكنك الحصول
8:24على حق الوصول إلى كل
8:25دورة أنشأتها على
8:26الإطلاق مقابل دفعة
8:27واحدة قدرها 97 دولارًا
8:29للوصول مدى الحياة .
8:30خصم هائل بنسبة 50 % . فقط
8:32اضغط على الرابط في
8:34الوصف أدناه . على أي
8:35حال ، بعد أن استمرت
8:36فرجينيا في رؤيتنا
8:38نروج لفكرة التخلي عن
8:39الشخص المتجنب ،
8:41استخدمت الممارسة
8:42المتعمدة للقيام بذلك
8:43تمامًا .
8:44>> تخليت عن الصورة
8:45النهائية . بالنسبة لي ،
8:47أنا لا أريد الزواج .
8:49لدي بالفعل أطفال
8:51كبروا ، ولست أتطلع إلى
8:53تحقيق ذلك الجزء من
8:54حياتي مجددًا أيضًا .
8:56لذا ، بقدر ما يتعلق
8:58الأمر بالهدف النهائي
8:59بالنسبة لي ، كان الأمر
9:01أساسًا : هل سنكون
9:03قادرين على إعادة بناء
9:05أساس متين عندما يزول
9:06كل ذلك ؟ أتعلم ، عندما
9:08لا يعود هناك أطفال ،
9:10وعندما نكون وحدنا
9:12طوال الوقت . هل سيكون
9:13ذلك كافيًا ؟ هل سنهتم
9:15ببعضنا البعض بما يكفي
9:17؟ بمجرد أن تخليت عن كل
9:19الضغوط الأخرى
9:20المتعلقة بالعيش معًا
9:21، عرفت والد طفلي ،
9:23وأدرك هو ذلك أيضًا .
9:24كانت تلك حقًا نقطة
9:26التحول بالنسبة لنا
9:27عندما قلنا : " حسنًا ،
9:28يمكننا ببساطة تحديد
9:29علاقتنا الخاصة وبناء
9:31شكلها ، ولا نهتم حقًا
9:32بما يقوله العالم
9:33الخارجي أو عائلاتنا
9:35مثل : ' لماذا لا تتزوجان
9:36وتنتقلان للعيش معًا ؟ '
9:38"
9:38>> وفجأة ، نجح الأمر . لكن
9:40لا تزال هناك مشكلة .
9:42حتى الممارسة
9:42المتعمدة لا تفسر كيف
9:44حققت صوفي النجاح .
9:45رحلتها لاستعادة
9:46حبيبها السابق تعارضت
9:47حرفيًا مع المدارس
9:48الفكرية الثلاث التي
9:50طرحتها للتو . الآن ،
9:51معظم قصص النجاح التي
9:52كان لي شرف إجراء
9:53مقابلات معها تمتلك
9:54على الأقل واحدة من
9:55تلك الصفات الثلاث ، أو
9:56واحدة من المدارس
9:57الفكرية الثلاث . ومع
9:58ذلك ، تظل صوفي موجودة .
10:00امرأة خرقت قاعدة عدم
10:02التواصل ، وتصرفت
10:03بعاطفية ، وارتكبت كل
10:05خطأ ممكن ، وطاردت
10:06سيارته في الحي . أوه ،
10:08والمفضل لدي شخصياً ،
10:09أنها أطلقت بالون عيد
10:10ميلاد عن طريق الخطأ
10:12ليصطدم بزجاج سيارته
10:13الأمامي . حسناً ، هل
10:14أنت مستعد للجزء الذي
10:16سيثير غضبك ؟ الحظ .
10:18أعتقد أن صوفي كانت
10:20محظوظة . الآن ، قبل أن
10:22تغادر وتتذمر ، هناك
10:24شيء في هذا الأمر .
10:26عندما كنت أنظر إلى
10:27قصص النجاح التي لدي
10:28من خلال منظور النجاح
10:30الذي طرحته سابقاً ،
10:31كنت أستخدم فعلياً
10:32محاضرة البروفيسور
10:34جيانغ . لقد حلل كل
10:35مدرسة فكرية حول
10:36النجاح كما فعلت للتو ،
10:38ولكن بشكل أفضل بكثير
10:40مما فعلت . قد أضيف أنه
10:41توصل إلى نفس النتيجة
10:43تماماً بأن النجاح
10:44أحياناً يحدث فقط بسبب
10:45الحظ . لكن ، كان لديه
10:47شيء رائع جداً ليقوله
10:49حول هذا الموضوع .
10:50>> نعم ، حسناً . نعم . إذن ،
10:57أنت محق تماماً ، حسناً
10:59؟ إذن ، الحظ هو
11:00استراتيجية سابقة .
11:03حسناً ؟ استراتيجية .
11:08وكل ما يعنيه هذا هو
11:10أنك تحاول وضع نفسك في
11:12مكان يسمح لك بأن تكون
11:14محظوظاً . حسناً ؟ لقد
11:18غادرت كندا وذهبت إلى
11:19الولايات المتحدة
11:20لأنني كنت أعلم أنه في
11:22كندا ، لا يهم مدى
11:23اجتهادك في العمل ، لا
11:24أحد يهتم . لكن في
11:25الولايات المتحدة ،
11:27إذا عملت بجد ، فقد
11:28يحالفك الحظ ، وقد
11:29تقابل شخصاً يقول : " واو
11:30، أنت تعمل بجد حقاً . " "
11:32أريد ترقيتك . " " حسناً ؟
11:34لذا فأنت محق في أنه ،
11:36نعم ، يمكنك وضع
11:37استراتيجية وزيادة
11:39حظك ، لكنه يظل حظاً .
11:41>> أعتقد أن هذا يغير
11:42تماماً الطريقة التي
11:43يجب أن ننظر بها إلى
11:44النجاح مع الشخص
11:45المتجنب . لأنني لا
11:46أعتقد أن المدارس
11:47الفكرية الثلاث
11:48الأولى خاطئة . أعتقد
11:49فقط أنها غير مكتملة .
11:51التحكم في الذات مهم
11:52بالتأكيد . علاقتك
11:54بالفشل مهمة . القدرة
11:55على النظر إلى نفسك
11:57بصدق والقيام
11:57بالممارسة المتعمدة ،
11:59وإجراء التعديلات ،
12:00والتحسن ، هذا أمر مهم .
12:02لكن أياً من هذه
12:03الأشياء لا يمكنه ضمان
12:04أن يعود إليك شخص آخر .
12:06ما يمكنها فعله هو
12:07وضعك في موقف أفضل
12:08بكثير إذا سنحت الفرصة
12:10. فكر في صوفي . لقد
12:12أخطأت باستمرار . خرقت
12:13قاعدة عدم التواصل .
12:14تصرفت بعاطفية . اختلقت
12:16مواجهات . طاردت سيارة
12:18الرجل . حرفياً طار
12:19بالون عيد الميلاد من
12:20نافذتها ليصطدم بزجاج
12:21سيارته الأمامي . لا
12:22يوجد كتاب استراتيجية
12:24على وجه الأرض تكون
12:25فيه الخطوة السابعة : "
12:26مهلاً ، لنطلق بالون
12:28احتفال على شخص متجنب
12:29لاستعادته . " ومع ذلك ،
12:31فقد نجحت . لماذا ؟
12:33حسناً ، جزئياً لأنها
12:34كانت محظوظة . كان
12:35الشخص المتجنب يواصل
12:37تفقد أخبارها حتى وهي
12:38تحجبه . أصبح لديه فضول
12:39في نهاية المطاف . مر
12:40وقت كافٍ لتتغير
12:42مشاعره . توفرت فرص
12:43لهما ليتفاعلا مجدداً .
12:45وفي النهاية وصلت هي
12:46إلى مرحلة بدأت فيها
12:48بالمضي قدماً بصدق .
12:49كان لا بد للكثير من
12:50الأمور الصغيرة أن
12:52تتوافق . أن تكون
12:53محظوظاً لا يعني أن
12:54تجلس على أريكتك دون
12:55فعل أي شيء وتأمل أن
12:57يظهر شخصك المتجنب
12:58سحرياً عند باب منزلك .
12:59يعني أن تضع نفسك في
13:01مكان يمكّنك من
13:02استغلال الحظ إذا ما
13:04طرق بابك . وهذا ما تقوم
13:06به مدارس التفكير
13:07الثلاث هذه حقاً .
13:08يمنحك تأجيل الإشباع
13:10تحكماً عاطفياً
13:11كافياً لتتوقف عن
13:12تدمير الفرص فور
13:13ظهورها . عقلية النمو
13:14تساعدك على تجاوز
13:16الانتكاسات دون
13:17افتراض أن كل تفاعل
13:18سلبي يعني ضياع كل شيء
13:19وأن عليك الاستسلام .
13:21الممارسة المتعمدة
13:22تساعدك على إدراك ما
13:23لا ينجح . يمكنك تغيير
13:25أسلوبك وتصبح أفضل في
13:26التعامل مع الفرصة
13:28التالية حينما تسنح .
13:29أنت في الأساس تزيد من
13:31فرص وصول الحظ إليك .
13:33وأعلم أن بعضكم سيكره
13:35سماع ذلك لأنك عندما
13:37تمر بانفصال ، ما تريده
13:39بشدة هو السيطرة .
13:41تريدني أن أخبرك : " افعل
13:42هذا لمدة 30 يوماً
13:43وأرسل هذه الرسالة ،
13:45انتظر بالضبط هذه
13:46المدة ، وقل هذه
13:47الكلمات السبع وسيهوس
13:48بك شخصك المتجنب " . لكن
13:50فكّر في السؤال نفسه .
13:52كيف أجعل شخصاً
13:54متجنباً يهوس بي ؟ هنا
13:56تكمن مشكلتك . لا يمكنك
13:58التحكم في ملكات شخص
14:00آخر . لن تقرر أنت متى
14:01سيتجاوزون الانفصال .
14:03لا يمكنك تحديد متى
14:04سيتخذون قرار
14:05الاشتياق إليك . لا
14:06يمكنك تحديد ما إذا
14:07كانت الحنين سيصيبهم
14:09الليلة أو بعد 6 أسابيع
14:10أو أبداً . لا يمكنك فرض
14:12الفضول ، ولا يمكنك فرض
14:13الانجذاب ، ولا يمكنك
14:15إجبار شخص على إدراك
14:16الأمر الذي تريده منهم
14:17بشدة . سيبقى هناك
14:19دائماً جانب من هذا
14:20الأمر خارج نطاق
14:21سيطرتك بالكامل . ومن
14:23الغريب أنني أعتقد أن
14:25تقبل ذلك هو أحد أقوى
14:26الأشياء التي يمكنك
14:27القيام بها ، لأنه
14:29بمجرد التوقف عن
14:30محاولة التحكم في
14:31تجربتهم العاطفية ،
14:32ستملك أخيراً المساحة
14:34للتحكم في تجربتك
14:35الخاصة . وعندها ، إذا
14:37حالفك الحظ ، وبدأوا في
14:38تفقّد وسائل التواصل
14:40الاجتماعي الخاصة بك ،
14:41وبدأوا في استعادة
14:42الذكريات ، وإذا مر وقت
14:44كافٍ وبدأوا يتساءلون
14:45عما إذا كان فقدانك
14:47خطأ ، فستكون في موقف
14:48مختلف تماماً عن الشخص
14:50الذي قضى فترة
14:51الانفصال بأكملها
14:52يحاول يائساً فرض هذه
14:53اللحظة . وربما هذه هي
14:55المفارقة الكبرى هنا .
14:57أقرب شيء وجدته لجعل
14:58الشخص المتجنب
14:59مهووساً بك هو تقبل
15:00حقيقة أنك لا تستطيع
15:02جعله مهووساً بك . كل ما
15:04يمكنك فعله هو تحسين
15:05الأمور التي تسيطر
15:06عليها بالفعل ، ووضع
15:08نفسك في أفضل موقف
15:09ممكن تجاه كل ما لا
15:11تسيطر عليه .