Full transcript
0:00iniciar a
0:02gravação
0:05pronto então galera a aula de hoje é pra
0:10gente pensar sobre o
0:15processo eh vou começar como eu sempre
0:18começo né O que que vocês pensam quando
0:21eu falo que Quais são as ideias de vocês
0:25aí quando eu falo que a aula de hoje vai
0:27ser sobre foco no processo
0:37sobre o que vocês acham que a gente vai
0:40falar
0:43Ah
0:45Só só executar as paradas
0:49que você sabe do
0:51processo tá ligado
0:54Tipo não ligar muito PR as
0:56interferências que acontecem no meio vai
1:00é difícil vai ter dor no meio do
1:01processo é só continuar confiar fechar o
1:05olho partir para cima ISO mais ou menos
1:09assim
1:11sim perfeito mas o que que vocês
1:15consideram o processo hoje para
1:19vocês o que seria o
1:26processo fazer o o volume necessário
1:30executando o que a gente aprende nas
1:31aulas Esse é o
1:33processo resultado vai ser a
1:35consequência desse processo
1:38aha eu ia perguntar
1:41eh
1:42eh em seguida eu ia perguntar exatamente
1:45o que seria o contrário do foco no
1:47processo então o contrário do foco no
1:51processo seria o foco no resultado certo
1:54certo faz sentido faz
1:56sentido eu acho que o processo de cada
1:58um é diferente um do outro né Tipo meu
2:03meu o que eu meu processo hoje em dia é
2:05ser um jogador profissional de póker e
2:08acho que nem sempre tipo hoje na minha
2:10vida nem nem não é só volumar não é só
2:14estudar tá ligado eu preciso organizar
2:16várias outras paradas Para isso dar
2:18certo tá ligado
2:20ah é muito louco né
2:23porque minha vida de profissional de p
2:25já deu várias e vira volta então
2:28processo é esse para mim é conseguir
2:30viver do
2:31[Música]
2:34joguinho é que quando a gente fala de
2:38quando a gente fala que o o foco no
2:42processo ele vem em oposição ao foco ao
2:48resultado o processo vai ser diferente
2:52de acordo com o resultado que você
2:54espera né então se você espera
2:57resultados diferentes você vai ter
2:59processo diferentes Nosa
3:03Nossa então no exemplo que você
3:07deu você tenha eh um dos resultados é a
3:13sua vida profissional no póker por
3:16exemplo então o seu processo vai ser
3:20diferente de uma pessoa que tem por
3:22resultado por exemplo
3:25[Música]
3:27eh ganhar R 10.000 pouco entendeu ah é o
3:32resultado o resultado influencia em qual
3:35é o
3:38processo faz total
3:43sentido Tá então vamos
3:46lá o que é o processo né o processo ele
3:50é uma ação continuada uma realização
3:53contínua e prolongada de alguma
3:56atividade segmento curso ou decurso
3:59é uma sequência contínua de fatos ou
4:02operações que apresentam certa unidade
4:05ou que se reproduzem com certa
4:09regularidade andamento desenvolvimento à
4:12marcha
4:15eh então o que que a gente entende aqui
4:17né que o processo ele tá extremamente
4:20ligado à
4:21rotina está ligado a a uma ação eh
4:26continuada Como diz aqui né tipo algo
4:28que você faz
4:30Que você realiza constantemente para
4:33chegar em um determinado
4:41resultado
4:43daí a gente tem aqui ai acho que não
4:49a
4:51frustração Por que que depois de falar
4:54de processo eu trago
4:58frustração porque quando a gente eh
5:01pensa eh no resultado né e não no
5:05processo para conseguir esse resultado a
5:08gente foca muito muito muito no objetivo
5:12lá no
5:13resultado a gente se
5:17esquece ou a gente dá pouquíssima
5:20relevância ao processo em si e o
5:24processo ele é parte da conquista desse
5:27resultado eu diria que ele essencial
5:30paraa Conquista desse resultado eh isso
5:33em qualquer área da vida sim eh acho que
5:36vocês já perceberam que quando eu falo
5:39eu falo eu tento falar mais do que só em
5:42relação ao póker né É em relação à Vida
5:46eh então se você tem um objetivo
5:51qualquer em relação à Vida você tem o
5:55objetivo de quando você tiver
6:02eh 40 anos você já está com a sua
6:05família formada com uma casa com uma
6:08renda estável isso é um objetivo é um
6:11objetivo legal mas quando você foca
6:14muito nisso você esquece do que você
6:17precisa fazer no dia a dia para
6:19conseguir esse resultado porque esse
6:22resultado Ele não vai vir só quando você
6:24completar 40 anos tipo você fez
6:27aniversário fez os0 anos da falar eu
6:31tenho tudo que que eu queria para você
6:34ter o objetivo para você realizar aquele
6:37objetivo você
6:39precisou fazer coisas até chegar
6:46lá não adianta
6:48você ter ter saber qual é o seu objetivo
6:53querer muito seu objetivo sem correr
6:55atrás do seu objetivo né então o
6:57processo
7:00ele é esse correr
7:02atrás né tipo é
7:05fazer o que tem que ser feito quando tem
7:08que ser feito para que quando você
7:13quiser ou quando você pensar numa forma
7:16pensando numa forma temporal pensando no
7:18tempo que você colocou pro seu
7:21objetivo para que você consiga atingir
7:23ele lá você precisa fazer hoje para que
7:26você consiga atingir
7:32Até
7:33porque até ganhar na Mega Cena exige um
7:37processo né Mesmo que não esteja no seu
7:41controle você precisa estar jogando
7:44sempre para que isso possa acontecer em
7:47algum momento então todo objetivo todo
7:51objetivo ele vem por trás de um processo
7:54A não ser que o seu objetivo seja algo
7:58autorrealizável
7:59por exemplo Ah eu tenho
8:02objetivo de
8:04completar 50 anos por
8:07exemplo ele é autorrealizável se você
8:11ficar numa cama dormindo durante x anos
8:14é possível que você chegue nos 50 anos e
8:18é
8:20isso então a não ser que o seu objetivo
8:23ele seja autorrealizável
8:27você precisa
8:32e fazer o processo
8:35né E
8:38aí pra gente evitar a frustração pra
8:44gente diminuir né nem evitar né porque a
8:47gente não evita mas paraa gente diminuir
8:49essa
8:51frustração a gente precisa pensar muito
8:55mais no processo do que a gente
8:58normalmente pensa
9:02né E aí a gente tem aqui
9:06uma uma citação de um jogador de vôlei
9:10ele fala que uma coisa tá muito ligada
9:13na outra por isso que eu acho que é mais
9:15importante o processo Porque você
9:18precisa estar muito focado nele muito
9:20vibrante nessa trajetória longa que é o
9:22processo longa e
9:25gradativa não tem como pular etapas tem
9:27que ser feito tudo no seu tempo porque
9:30senão na frente o resultado não aparece
9:32e você vai sentir falta de algumas
9:34coisas de algumas etapas que você pulou
9:37então pensando na rotina desse cara no
9:41processo desse cara se ele
9:46não treina todos os dias treina todos os
9:51fundamentos
9:52eh do do do esporte dele né se ele não
9:57treina todos os fundamentos se ele não
10:00minimiza a chance de erro
10:03eh fazendo isso durante o processo se
10:08durante o processo ele não se qualifica
10:10o melhor possível
10:13eh o resultado não aparece como ele
10:16disse ali né tipo
10:18eh e daí você vai olhar para trás e
10:21pensar pô no caso dele né podia ter
10:25treinado o saque melhor podia ter feito
10:29tal coisa melhor podia enfim e tudo isso
10:32tem a ver com o processo que ele poderia
10:35ter feito para que o resultado fosse
10:40diferente fosse o que ele esperava
10:47né algum comentário
10:50aqui
10:56contribuição não
10:59Então vamos lá ele continua aqui falando
11:02sobre a derrota né a gente falou de
11:04frustração Então ele continua aqui
11:06falando sobre a derrota Então o que ele
11:10fala aqui é o que ele faz é pensar
11:12refletir sobre a derrota eu acho que
11:15esse é o ponto chave não simplesmente
11:17deixar passar a derrota porque é uma
11:20oportunidade de conhecer as suas
11:22fraquezas de cometer não o mesmo erro
11:26porque o mesmo erro pode acontecer
11:29mas a atitude não meter o erro da
11:32atitude em relação ao erro e aqui eu
11:36queria que vocês comentasse eh aqui eu
11:39queria entender de vocês o que que vocês
11:41pensam sobre essa parte
11:44principalmente de refletir sobre a
11:47derrota e de não cometer o mesmo erro
11:52que é a atitude em relação ao erro não
11:54cometer a mesma atitude em relação ao
11:56erro o que que vocês pensam sobre isso
11:58no texto de
12:02vocês eu confesso que eu me enrolei todo
12:05agora née
12:09não não simplesmente deixar passar a
12:12derrota porque é uma oportunidade de
12:13conhecer as suas fraquezas beleza de
12:16cometer não não digo cometer o mesmo
12:18erro porque o mesmo erro pode acontecer
12:20mas a atitude não cometeu o erro da
12:23atitude em relação ao erro o erro da
12:27atitude em relação ao isso que eu não
12:33entendi tô parecendo
12:37uma alguém entendeu ou acha que entendeu
12:43ou pensa algo sobre isso para tentar
12:45ajudar o
12:47nikel cara o que eu faço
12:51é quiser falar aí não fala você primeiro
12:54é o que eu o que eu realmente faço
12:57quando eu erro é sempre levar como
13:01aprendizado ver o que eu errei para
13:04tentar não fazer isso de novo mas pode
13:08ocorrer então é uma busca incessante por
13:12melhorias Quanto é isso ao erro em
13:16questão
13:17né então eu já uso isso aí desde o
13:23início que eu comecei a jogar
13:25é o meu padrão meu modos operant sempre
13:29tá revisando
13:32melhorando
13:34corrigindo e a gente sempre a gente pode
13:38voltar a cometer os erros antigos
13:41eh pode acontecer porque a gente é
13:43humano né a gente não é uma
13:45máquina que tu programa lá e não vai
13:49mais acontecer vai pode acontecer de
13:51novo mas a perspectiva
13:54é sempre você não voltar a cometer os
13:57erros antigos mas
14:00vai acontecer de eu cometer erros
14:02diferentes novos que você ainda não
14:04vivenciou e também vai te ajudar
14:07melhorar eu faço
14:10isso sei ver
14:14[Música]
14:16a eu concordo Na real eu levo uma frase
14:20comigo do do
14:22cavalito que é ou eu ganho ou eu aprendo
14:25não tem derrota
14:27ligado a a gente aprende com com aquilo
14:31e e é mais ou menos isso tipo o mesmo
14:34erro ele pode acontecer e é o que tá
14:36falando aqui a o o que vai mudar é a sua
14:39reatividade com aquele erro
14:41[Música]
14:42Ah tipo eu errei uma vez eu reagir de
14:46uma forma às vezes vai você vai ter que
14:47errar às vezes muitas vezes o mesmo erro
14:50para conseguir aprender tá ligado mas
14:53cada vez que você erra o mesmo erro você
14:55vai você vai tá diferente você é uma
14:57pessoa nova diante daquele erro né Eu
15:01penso assim e tem um sentimento e tem um
15:05sentimento também de quando você já
15:07errou aquilo ou já errou algumas
15:10vezes e quando você tá em determinado
15:13patamar e você comete esse erro você
15:17eh pode ocorrer que você se frustre tá
15:20porque você já passou por por ele e
15:24eh como você já passou você meio que
15:27fica meio que puto por est acontecendo
15:30de novo porque você já sabe como não
15:33cometê-lo pode acontecer esse sentimento
15:35aí mais você tem que saber lidar com
15:39isso sim mas esse saber lidar com isso
15:43nicel é exatamente essa parte aqui
15:47né não cometer o erro da atitude em
15:52relação ao erro então por exemplo no
15:54nosso
15:56contexto se você comete um erro
16:00e você fica puto e por causa desse erro
16:04você cai de um torneio E aí você fica
16:07muito
16:08puto porque você acha por exemplo no
16:11começo vamos lá no primeiro momento você
16:14acha que você levou uma bed na verdade
16:16e E aí você aprende que não que tipo Ok
16:22teve aí a questão das cartas Mas você
16:25jogou aquele spot de Mane errada então
16:29primeiro a atitude do seu erro foi achar
16:31que você levou uma bed a atitude em
16:34relação ao erro foi achar que você levou
16:37a bed e ficar puto no momento que você
16:40entende que você errou você já tem uma
16:42outra atitude você sabe que foi algo que
16:47você fez
16:48eh em relação ao Spot que podia ter sido
16:51evitado ou podia ter feito diferente
16:53então sua atitude ela já vai ser
16:55diferente já vai ser de procurar
16:57aprender no momento que você aprende E
17:01aí que você vai eh pra mesa e você
17:04comete o mesmo erro de novo sua atitude
17:07vai ser diferente já sua atitude já vai
17:09ser de pô cometi o mesmo erro vou
17:13revisar aqui para não acontecer
17:16novamente ou vou nos próximos spots
17:19pensar mais em relação a a ao Spot para
17:23que eu não cometa o mesmo erro então a
17:26ideia aqui que ele tá falando é
17:30a gente mudar ou refletir sobre a nossa
17:35atitude quando a gente erra então Eh
17:39como a gente olha para o erro né no caso
17:43dele ele tá falando óvi do vôlei Então
17:46vamos pensar se ele errou um saque
17:49eh qual vai ser a atitude dele em
17:51relação a esse saque qual vai ser
17:54eh esse erro desse saque Tipo ele errou
17:58um saque numa partida super importante
18:01na final de um torneio
18:04eh qual vai ser a atitude dele em
18:08relação a esse erro Provavelmente quando
18:11ele voltar para treinar ele vai treinar
18:14absurdamente saque para que na próxima
18:16oportunidade dessa ele não cometa o
18:20mesmo erro e se ele cometer o que é
18:23importante ele vai saber mais
18:26detalhadamente Qual foi o erro que ele
18:28cometeu então foi um erro de bater na
18:30bola de uma forma que não deveria ou foi
18:32um erro de ele estava nervoso ou foi um
18:35erro de ele tentou colocar o saque
18:38especificamente num lugar e
18:40[Música]
18:42Eh tava focado muito naquilo ao invés de
18:45uma outra coisa tipo enfim eu tô tô
18:48dando exemplos talvez aleatórios em
18:51relação ao vôlei porque eu não entendo
18:53muito como é o processo deles
18:55eh mas é isso o que ele tá falando aqui
18:59né da gente ter atitudes diferentes
19:02sempre uma atitude diferente em relação
19:04ao erro o erro pode
19:07acontecer mas quanto mais inclusive
19:10quanto mais o mesmo erro
19:13acontece mais a gente consegue entender
19:17minuciosamente de onde veio o
19:20erro e Dando um exemplo na prática
19:25inclusive aconteceu ontem e vai
19:27acontecer várias vezes às vezes eu erro
19:30de querer level com com principalmente
19:33donto tá ligado o cara tá jogando com os
19:36pés e às vezes tipo eu fujo muito da eu
19:38começo a entrar na onda do
19:40cara ontem mesmo aconteceu ontem mesmo
19:43tipo tribet Pot o cara vai me chova 50
19:45Blind Eu pago jz R deu certo mas
19:48Antigamente eu me julgava Principalmente
19:51quando não dava certo né eu me julgava
19:52muito falava Pô mano eu sou um otário de
19:54entrar na onda desse cara hoje em dia eu
19:57sei que isso acontece vai acontecer eu
19:59só penso e falo mano errei Vamos mudar a
20:02marcha não vou fazer mais agora durante
20:04o Grand também não vou me julgar mais e
20:07bora pra frente tá ligado mas eu sei que
20:09isso vai acontecer tipo direto não é uma
20:11parada que eu consigo excluir da minha
20:13vida Eu só aprendi lidar com isso tá
20:15ligado e tentar me prejudicar o menos
20:18possível meu dia meu grind minha
20:21situação por causa de
20:25level perfeito exemplo é isso e eh
20:31analisar Tipo o que leva a gente
20:37a continuar fazendo né a gente sabe isso
20:42é muito importante claro que ele é um
20:43processo mais demorado o processo mais
20:47eh principal Aí talvez seja o primeiro é
20:50exatamente isso que você falou de tipo
20:53mudar a atitude não deixar isso acabar
20:56com o seu dia de Grand ou você ficar
20:59muito puto ou qualquer coisa do tipo
21:01isso é muito importante porque evita
21:04outros tipos de erro em outras mesas Mas
21:07também da gente pensar o que que tá
21:10fazendo a gente cometer o mesmo erro
21:12sempre né
21:15Eh sabendo que é um erro a gente
21:18continuar cometendo o mesmo erro sempre
21:20porque no momento que a gente vai
21:22entendendo isso como eu falei ali né
21:25Quanto mais a gente faz mais a gente vai
21:27tentando entender minuciosamente o por
21:30que a gente tá cometendo aquele erro e
21:33Quais são qual a estrutura da do erro né
21:37tipo é é psicológica Então vamos tentar
21:42tratar isso e melhorar isso não é é de
21:46Spot específico Então vamos estudar para
21:49entender os spotes e assim
21:51sucessivamente
22:00certo algum
22:11comentário facilitou na verdade antes do
22:14comentário consegui entender melhor n
22:16cael fez
22:24sentido tua voz não tá saindo
22:29sim deu para clarear um pouco pouco não
22:33deu para entender bem o que se o que se
22:39trata
22:43massa Então vamos
22:47lá
22:50aqui a gente vai começar a falar sobre
22:58a gente não
23:02eh deve ter o foco no objetivo é
23:05estranho dizer isso né porque tipo tudo
23:09que a gente aprende na vida é pô Foca no
23:12objetivo que você tem se você focar no
23:14objetivo você vai conseguir Mas é a a a
23:19ideia é a gente mudar um pouco isso não
23:22é ter o foco no objetivo a gente precisa
23:26ter clareza do ob
23:29e foco no processo Então se a gente tem
23:34claro o que que a gente quer então a
23:37gente tem lá aquele
23:39objetivo aquele Fim da Linha digamos
23:42assim daquela linha que a gente traçou
23:44então a gente tem sabe qual é a linha O
23:48que que a gente vai fazer agora a partir
23:50de agora é focar em como chegar naquela
23:54linha o nosso foco principal o nosso
23:58esforço mental o nosso esforço diário
24:02vai ser em focar no que a gente precisa
24:05fazer para chegar na linha e não ficar
24:08olhando para a linha vou dar um exemplo
24:11Claro disso um cara que corre maratonas
24:15por exemplo
24:17eh ele sabe onde ele precisa chegar ele
24:20sabe qual é o caminho que ele precisa
24:23correr até chegar na linha só que ele
24:26não passa os 40
24:28km uma maratona São 42 km ele não passa
24:32os 42 km olhando pra linha ele passa os
24:3842 km pensando um passe de cada vez
24:43Então eu preciso correr em determinada
24:45velocidade eu
24:48preciso economizar energia nessa parte
24:51do do do caminho porque daqui a pouco
24:55vai ter ali uma ladeira que eu vou
24:57precisar de mu
24:59ou qualquer coisa do tipo
25:01e Mas o foco dele tá em como chegar lá
25:09da melhor forma e não ficar olhando lá e
25:13falando se eu se eu olhar lá pra linha
25:15eu vou chegar na linha o foco dele é
25:19fazer umas realizar uma ação atrás da
25:23outra pensando e
25:26planejando até chegar na linha até
25:30chegar no objetivo que é cruzar a
25:35linha percebe alguma alguma dúvida
25:39alguma discordância algum
25:46comentário é só tipo é bem frisar o que
25:51tá aqui tem que ter clareza no objetivo
25:54Porque como um cara que corre a maratona
25:55se ele não souber onde é a linha de
25:57chegada para onde ele tem que ir ele vai
25:59gastar energia à toa correndo em
26:01sentidos aleatórios né e nunca vai
26:03chegar lá então acho que o o a clareza
26:06no objetivo é muito importante e aí o
26:08foco no processo para você também não
26:11para você conseguir chegar e que nem
26:13você falou economizar energia na hora
26:14que tem que economizar gastar na hora
26:15que tem que gastar e e focar no processo
26:18mas tem que ter muita clareza do seu
26:20objetivo porque senão você vai gastar
26:22energia to andando em caminhos que não
26:25vão te levar
26:26lá exatamente
26:28exatamente então quando eu falo que a
26:31gente tem que ter clareza no objetivo
26:34não
26:35é esquecer o objetivo né não é tipo é
26:40fingir que ele não tá ali afinal de
26:42contas tudo que a gente vai fazer no
26:44processo é para chegar no
26:47objetivo Mas uma vez que a gente tem
26:51clareza do Objetivo a gente sabe qual é
26:55o objetivo de forma extremamente Clara
26:58o que a gente precisa fazer é focar em
27:02um passo por vez no caso do maratonista
27:05em 1 kilômetro por vez em uma etapa por
27:08vez até chegar
27:12lá porque se o cara Foca no objetivo por
27:16exemplo claro que a gente tá falando de
27:19alguém que é profissional mas pensando
27:21numa pessoa que simplesmente tá lá e
27:24quer e quer chegar na na linha de
27:28chegada né Tipo o foco dela o foco todo
27:32dela é no objetivo então ela vai correr
27:35eu não sei se vocês Já assistiram essas
27:37paradas por exemplo a a maratona do
27:40final de ano de São Paulo tem um tanto
27:43de gente que não é exatamente
27:46profissional que fica na no Pelotão da
27:49frente um tempão tipo no começo porque
27:53aquela pessoa sai disparada E gasta toda
27:57a energia que tem ali no começo para
28:00ficar ali achando que vai chegar mas ela
28:04não entendeu que como são 42 km ela não
28:08pode tipo fazer esse Sprint né sair
28:12desesperada e gastar toda sua energia no
28:15começo porque senão você vai ficar sem
28:16energia depois e você não vai chegar no
28:19no na linha né de chegada você não vai
28:23conseguir alcançar a linha de chegada eh
28:28Então você você tem que para ir para ter
28:31o foco no processo você tem que se
28:34conhecer você tem que saber o que em que
28:39momentos do caminho e o que que faz para
28:41te motivar no camin você tem que se
28:45conhecer para saber o quanto de energia
28:46você tem usando o exemplo que eu tô
28:49dando né do maratonista e do tanto de
28:52energia que você tem em cada momento o
28:55quanto de tempo você precisa diminuir a
28:58a sua velocidade para que você entre
29:01aspas Descanse e consiga repor Essa
29:04energia de quanto em quanto tempo você
29:06precisa de água para que você continue
29:09hidratado para você conseguir enfim são
29:12muitos detalhes que você precisa saber e
29:16isso tudo que eu tô dizendo é o foco no
29:19processo Você sabe qual é o objetivo o
29:23objetivo tá lá mas a sua preocupação
29:26diária vai
29:29no caso do maratonista a sua preocupação
29:31na maratona é de quanto em quanto tempo
29:34você tem que beber água quais são os
29:36lugares que você tem que durante o
29:38caminho que você vai economizar energia
29:41ou que você vai fazer a Sprint e dar o
29:44máximo de si naquele momento para depois
29:45dar
29:49uma isso todas as preocupações elas
29:53precisam ser nesse
29:55processo Porque senão você não o
30:03objetivo certo de novo comentários
30:07galera Essa é a aula que a gente comenta
30:10que a gente fala tipo não é aula que eu
30:14vou ficar falando aqui sem que vocês
30:18entendam Vocês precisam entender tirar
30:21dúvidas comentar porque comentar é
30:24importante para que vocês eh
30:28fixem o conteúdo falem se faz sentido ou
30:32se não faz vamos
30:40conversar Ah faz sentido com certeza Faz
30:44senão a gente não consegue sustentar
30:46aquilo né Tem que focar realmente no no
30:52processo que você fez esse exemplo de
30:55tipo aquela galera que sai correndo na
30:56frente Eh pode se adaptar a semelhar com
31:01a pessoa que vai começar a grindar E já
31:03começa abrindo seis oito
31:06telas achando que vai manter o tempo
31:08todo ali naquele ritmo quer manter o
31:10tempo todo naquele ritmo só que não você
31:12tem que ir engatando aos poucos vai
31:16registrando e não mant uma quantidade
31:18excessiva de tela para não fazer que nem
31:20o pessoal que gasta toda a energia no
31:22começo da corrida e acaba ficando para
31:24trás
31:26depois então Então você começando
31:29administrando ali a sua energia você
31:33consegue ter mais
31:35resultado do que você focando ali em
31:39mais
31:43quantidade exatamente pensando um pouco
31:46além nessa parada do cara sair correndo
31:49na frente né gastando tant energia Eu
31:52acho que isso faz parte do processo
31:55assim o cara vai corre [ __ ] vê que não
31:59dá certo e fala opa não deu certo assim
32:02cara
32:04tipo Errar faz parte do processo você
32:08errou viu que não deu certo agora vou
32:10tentar fazer diferente
32:12Ah e eu acho que esse erro acho que ele
32:16pode ser erro seu que Você erra vê e e
32:21corrige tanto eu acho que é o papel
32:23fundamental de um Coach tá ligado que
32:26ele vai te falar mano não vai para esse
32:27cara não faz assim porque vai dar ruim
32:30tá ligado porque já passou antes já
32:32tenho experiência tipo é é o papel do
32:34mentor né alguém com mais experiência
32:36falar para você pô faz desse jeito que
32:38eu acho que vai ser melhor para você tá
32:40ligado algumas coisas é é muito
32:43individual né Como como o nicel falou
32:47quantidade de tela tempo de grind tempo
32:50de registro Ah isso daí é uma parada um
32:53pouco mais individual assim como o
32:55maratonista vai ter suas não conhece
32:57muito de maratona mas ele vai ter suas
33:00particularidades tá ligado mas overall
33:02vai ter pontos que vão servir para todo
33:04mundo né E aí ou Você erra e aprende Ou
33:08você tem alguém mais experiente para te
33:10ensinar essa parada
33:12a isso se encaixa naquele outro slide né
33:15que é não que é a forma que você encara
33:19a sua atitude com relação ao erro não
33:22é é justamente que você falou eh usar o
33:26erro para aprender hum faz sentido e
33:28evitar que aquele erro se repita É isso
33:32aí pô é exatamente
33:34isso Exatamente exatamente mas é uma
33:39parte tudo isso que vocês falaram é
33:41perfeito e uma parte e e uma parte
33:45extremamente relevante aqui é justamente
33:48a gente pensar
33:51eh que o foco e e uma coisa que o Diego
33:56falou é
33:58a importância do Coach para te ajudar né
34:02a dizer olha por aqui Talvez seja mais
34:05fácil dessa forma é a forma que a que
34:08que talvez seja mais fácil e tudo isso
34:13é tudo que o Coach faz é te ajudar no
34:18processo o Coach não
34:22te não faz
34:24eh o a principal
34:28eh função do Coach é exatamente essa te
34:34ajudar a ter foco no processo para que
34:37você consiga o seu
34:40objetivo né tipo então ele vai te dizer
34:43as formas mais fáceis e como realizar o
34:46processo de da forma por experiência
34:49porque ele já conhece como é a melhor
34:52forma de você chegar no seu objetivo
34:56Óbvio quem vai realizar é você mas o que
34:59ele faz é justamente te auxiliar no
35:02processo Então essa eh esse é o foco do
35:07Coach E e esse deve ser o
35:11foco do
35:13maratonista assim como de qualquer outro
35:16esporte inclusive do nosso né então o
35:19foco tá no processo você sabe onde você
35:23quer chegar você de novo né a gente tem
35:27clareza de onde a gente quer
35:29chegar ter clareza de que o objetivo ele
35:34é eh alcançável né tipo que a gente
35:39consegue de acordo com o determinado
35:41processo alcançar esse objetivo
35:44eh é um objetivo seu por exemplo não é o
35:49objetivo do Coach né o Coach não
35:52necessariamente quer Quer alcançar a
35:55linha de chegada mas o Coach vai te
35:58ajudar a ter o foco no processo saber
36:02exatamente o que você precisa fazer em
36:05todo o processo em todos os 42 km e no
36:09seu dia a dia para que você consiga
36:13alcançar a linha de
36:24chegada mais alguém inclusive
36:29só falando uma coisa que eu lembrei
36:30agora inclusive é exatamente isso que a
36:33gente faz aqui né inclusive é exatamente
36:36isso que eu tô trazendo para vocês o
36:38quanto eh no no sentido de coach é
36:42pensar Exatamente isso tanto os outros
36:46instrutores quanto eu estou Estamos aqui
36:49exatamente para falar com vocês tipo o
36:53quanto vocês precisam pensar no processo
36:56e não no no
37:04resultado
37:06iui bom dia bom dia bom
37:11dia
37:12iui essa ainda é a partir da semana que
37:15vem não mas essa ainda é uma aula que
37:18você já assistiu Então você tá liberado
37:21Mas se você quiser fazer contribuições
37:23pra galera que ainda não assistiu
37:26estamos falando de foco clareza no
37:28objetivo e foco no processo Ah tranquilo
37:31tranquilo Se eu poder fazer alguma
37:33contribuição faço tô ficar de ouvinte
37:36aqui por enquanto que eu tô no trabalho
37:38uhum se puder eu apareço
37:41aí beleza
37:47beleza e aí galera mais algum comentário
37:51mais
37:53alguma questão
38:00[Música]
38:03não então vamos
38:06[Música]
38:08passar todo mundo entendeu Bem tipo
38:10alguma
38:15dúvida da minha parte não até agora não
38:20tudo certo massa Então vamos lá
38:30Então vamos aprender
38:34agora at ter uma meta ou um
38:39[Música]
38:42objetivo eh a ter uma meta um objetivo
38:47não a ter
38:48clareza das nossas metas ou
38:52objetivos
38:54tá como a gente pode ter clareza
38:58dos nossos
38:59objetivos essa é uma técnica muito legal
39:03pra gente ter clareza dos nossos
39:06objetivos tá primeira coisa que o nosso
39:09objetivo precisa ser é
39:12específico aí a gente traz um pouco do
39:16contraponto da aula anterior então A
39:18aula anterior foi a gente Pens propósito
39:22lembra que a semana
39:24passada eu falei que propósito era algo
39:28que você não tem uma linha de chegada
39:31não é um objetivo por
39:36quê Porque ele não
39:39é
39:40específico ou seja né trazendo o exemplo
39:43do maratonista que a gente deu Qual é o
39:46objetivo do maratonista é alcançar a
39:49linha de chegada
39:50né Isso é muito específico ele quer
39:56alcançar aquela linha de chegada
40:01eh então ele não é amplo tipo ah eu
40:04quero
40:14eh o melhor
40:17em
40:19em algo por exemplo o melhor em algo
40:23isso é pouco específico né tipo ou por
40:27exemplo eu quero não nem algo algo é um
40:29pouco mais específico mas eu quero ser o
40:31melhor melhor jogador de pó do
40:34mundo
40:38eh é um
40:40objetivo mas ele é pouco específico né
40:44Tipo ele é muito
40:46amplo Então como a gente faz objetivos
40:49cada vez mais
40:51específicos para chegar nos grandes
40:53objetivos por exemplo você pode ter
40:57objetivo de ser o melhor jogador de
40:58póker do mundo mas esse caminho vai ser
41:02muito longo até lá então o que que a
41:05gente faz antes a gente vai
41:08especificando cada vez mais o nosso
41:10objetivo então para ser o melhor jogador
41:14de póker do mundo
41:15eh O que que a gente precisa por exemplo
41:19Ah eu preciso estar jogando
41:24eh os High stakes legal já é um pouco
41:28mais específico né Eu quero ser o melhor
41:31jogador do mundo daí um pouco mais
41:33embaixo é Eu preciso jogar Os High
41:35stakes Legal vamos especificar um pouco
41:38mais o que mais você precisa Ah cara eu
41:41preciso para isso
41:44[Música]
41:45eh estudar Tais e tais e Tais assuntos e
41:49ser muito bom em
41:51determinado indem determinada coisa
41:54então é um pouco mais específico né né
41:57Eh para chegar nos High stakes eu
42:00preciso passar pelos mid stakes Então os
42:03mid stakes é um outro objetivo que é um
42:06pouco a gente vai afunilando esses
42:09objetivos né então quanto mais
42:11específico é um objetivo
42:15eh mais fácil da gente atingindo esses
42:20objetivos né então é importante que a
42:23gente vai quebrando eles para chegar lá
42:27no no objetivo
42:30final chegar
42:34na alcançar a linha de chegada como a
42:37gente falou
42:40né ele precisa ser mensurável Ou seja eu
42:44consigo eu preciso conseguir
42:46medir no exemplo que eu
42:50dei eu quero ser o melhor jogador de p
42:52do mundo beleza como é que eu meço isso
42:56como eu sei quando eu vou atingir isso
43:02eh Quais são as métricas Quais são as
43:07as as coisas que eu vou conseguir fazer
43:11com que eu pense cara eu atingindo isso
43:16daqui
43:17eh eu
43:19consigo entender que eu cheguei no
43:22objetivo né então Como eu meço isso
43:28Outra coisa o objetivo ele precisa ser
43:30atingível
43:32por quê se ele não for atingível a gente
43:35vai se frustrar né então vou dar um
43:38outro exemplo que não tem a ver com
43:41póker mas que fica fácil entender
43:46isso vamos supor que eu tenha objetivo
43:49de
43:50pular
43:53eh de conseguir pular 1 m pular a partir
43:57do chão né pensando por exemplo no
43:59jogador de vôlei eu consigo pular 1 m
44:02esse objetivo é atingível no sentido
44:06físico humano é mas se eu coloco que eu
44:10quero pular a partir do chão sem nenhum
44:13aparelho tipo eu eu a partir do chão eu
44:16quero pular 5 m esse objetivo não é
44:20atingível
44:22humanamente falando esse objetivo não é
44:25atingível
44:27então o que que
44:30acontece se eu coloco para mim um
44:34objetivo que não é atingível
44:36mesmo que eu tenha clareza desse
44:39objetivo eu saiba o que eu quero e eu
44:41tenha foco no processo eu não vou
44:43conseguir chegar lá significa que não
44:46importa qual é o
44:48processo eu não vou conseguir realizar
44:52então eu vou me frustrar e eu vou sempre
44:55me frustrar porque eu tô colocando um
44:58objetivo que não é atingível
45:02certo tipo dando um outro
45:05exemplo eu dei o exemplo do 5 m mas eu
45:09nem nem sei se alguém consegue pular 5 m
45:12Mas vamos colocar uma coisa
45:14que todo mundo sabe que a gente não
45:17consegue sem
45:18nenhum sem
45:20nenhum aparelho de novo só você só com o
45:24seu corpo eu coloco o objetivo de que eu
45:27quero vo ISO év não nãoa qual é o me
45:32processo nãoa se eu vou ter foc
45:36não
45:40eu signica eu sempre frustrada e eu
45:45setando
45:50mimim um objetivo que vai me levar uma
45:54vida de frustração
45:59porque ele simplesmente não é atingível
46:06certo outra parte importante de quando a
46:10gente coloca o objetivo e quando a gente
46:12pensa no objetivo é ele precisa ser
46:16relevante Por que ele precisa ser
46:18relevante porque ele precisa falar com
46:21você e aqui não é relevante pra
46:23humanidade aqui é relevante para você
46:26ele precisa ser importante para você se
46:30eu coloco por exemplo que o meu objetivo
46:34é sempre sempre sempre em qualquer
46:39cenário em qualquer circunstâncias eu
46:42vou manter as garrafas de água nas
46:46geladeiras cheias isso é um objetivo
46:49super específico isso é um objetivo
46:51extremamente mensurável é super fácil de
46:55ser atingido mas esse objetivo é
46:58importante para
47:00mim
47:03tipo ele faz algum sentido para mim ele
47:06fala comigo isso faz alguma diferença na
47:10minha vida de fato porque se ele não é
47:14importante para mim a possibilidade de
47:17eu realizar esse
47:20objetivo é muito menor não pela
47:23facilidade
47:25eh claro que pela facilidade é muito
47:29fácil fazer isso mas pela importância se
47:33ele não é importante para mim eu posso
47:35fazer nos dois primeiros dias nos três
47:37nos quatro nos cinco Mas vai chegar uma
47:39hora que eu vou olhar e falar Tipo
47:41[ __ ] as garrafa de água na geladeira
47:44se elas estão cheias ou se elas não
47:46tão porque não é importante para
47:51mim não é relevante para
47:54mim não é algo que me motiva não é algo
47:58que eu queira
48:02muito certo então ele precisa ser
48:06importante para
48:08você
48:09e a última coisa aqui é a gente pensar
48:14no
48:16tempo a gente não pode
48:20eh ou não deve na verdade né colocar um
48:24objetivo que a gente não tem um tempo
48:26tempo para atingir ele então o que que a
48:29gente faz como como eu falei lá em
48:31específico a gente vai quebrando por
48:34exemplo se eu tenho um objetivo macro lá
48:37na frente de ser a melhor jogadora de
48:39póker do mundo beleza é difícil eu
48:44colocar um tempo nele nisso né mas eu
48:49posso ir quebrando esses
48:51objetivos para que eu vá atingindo eles
48:54e daí a gente coloca um tempo
48:57então eu quero ser
49:01eh eu quero ir eu preciso a gente pensou
49:05lá eu preciso jogar para ser a melhor do
49:07mundo eu preciso estar jogando os High
49:09stakes Tá em quanto tempo eu quero estar
49:12jogando os High stakes
49:14ah tô jogando os High stakes em 10 anos
49:17então tá então essa é uma meta
49:20temporal Ou seja eu tenho tempo para
49:23atingir isso daqui a 10 anos em
49:28no final de
49:292034 eu quero estar jogando os highes e
49:33assim vai ah para isso eu preciso jogar
49:36Os mid stakes Ah eu quero estar jogando
49:38os mid stakes daqui a 7 anos legal então
49:42daqui a 7 anos enfim é um prazo que a
49:46gente dá para essa
49:49meta
49:53certo mas será que esse prazo que a
49:55gente D pode acabar gerando um pouco de
49:58frustração no final se a gente não
50:00atingir e acabar com o
50:03processo sim mas é exatamente por isso
50:07que a gente precisa cando metas menores
50:10pra gente pensar no no processo menor
50:13então por exemplo
50:17Eh meu objetivo macro macro é ser a
50:21melhor jogadora de póker do mundo só eu
50:26fui de cima para baixo para vocês irem
50:28entendendo mas o que a gente precisa
50:30fazer é de baixo para cima Então vamos
50:34lá qual é o meu objetivo o meu primeiro
50:38objetivo para chegar no objetivo macro
50:40ou seja qual é a minha primeira meta
50:43para chegar no meu objetivo macro a
50:45minha primeira meta é ir pros low stakes
50:48por
50:49exemplo certo minha primeira meta é ir
50:52pros low stakes então o que que eu Eh aí
50:55eu seto uma a meta de low stakes porque
50:58ela é muito mais atingível
51:01num curto num num curto não no menor
51:06tempo do que a meta de ser a melhor do
51:09mundo
51:14certo e a meta ela vai continuar sendo
51:17relevante por quê Porque ela faz parte
51:19do processo do objetivo
51:23final né então
51:27então o que que eu vou colocar aqui por
51:29exemplo ah
51:31eh eu quero estar no low o low vai
51:35até quanto mesmo gente 22 22 é 22 então
51:41eu quero tá jogando
51:43eh até os 22
51:48eh não sei mais ou menos quanto isso dá
51:51em abi deve dar uns 15 14
51:5415 eu eu quero est jogando abi 14
52:00Eh Ou seja mensurável abi 14 eu quero
52:04estar jogando abi 14
52:08eh ela é atingível
52:11né Ela é relevante para mim de novo
52:14porque faz parte do do objetivo final
52:19então eu quero estar jogando abi 14 em
52:23um ano
52:30essa meta que eu coloquei para mim ela é
52:32muito mais atingível muito mais fácil de
52:36ser
52:36atingida do
52:39que eu quero ser a melhor jogadora de p
52:42do mundo certo então a chance de eu me
52:47frustrar durante esse um
52:50ano é muito menor porque eu vou ter eu
52:55vou fazer
52:57no processo de chegar na meta meta ela
53:02continua sendo um mini objetivo então o
53:05meu foco não vai ser no objetivo o meu
53:08foco vai ser no processo e a gente vai
53:10chegar daqui a pouco nele Mas qual é o
53:12meu mini objetivo o meu mini objetivo é
53:15chegar no abi 14 em um
53:25ano bast gost faz faz faz muito sentido
53:29faz muito sentido essa parada tipo é que
53:31para
53:32mim eu vejo uma parada tipo ah eu quero
53:36chegar na b 14 em 1 ano aí às vezes sei
53:39lá deu 10 meses você tá longe atingir às
53:42vezes cria uma ansiedade [ __ ] Será que
53:44eu vou conseguir não vou às vezes você
53:47se mata vira aquela parada do
53:49maratonista né acaba gastando uma
53:51energia desnecessária para tentar
53:53atingir esse objetivo que você não
53:54atingiu antes e às vezes faz parte do
53:56processo demorar um pouco mais algumas
53:58etapas
53:59Ah E aí às vezes a pessoa acaba se
54:02frustrando E aí vamos supor aí ela não
54:04conseguiu tipo não conseguiu atingir o
54:07abi 14 em um ano e vamos supor que ela
54:10também não se frustrou E aí ela atingiu
54:12em 1 ano e meio mas só que daqui seis
54:14meses ela já tá jogando a Bi 23 tá
54:17ligado porque às vezes Demorou muito
54:19mais para ela chegar no 14 e do 14 pro
54:2123 foi muito mais rápido tá ligado Tipo
54:24não eh mais ou menos parada e às vezes
54:27se a pessoa acabar se frustrando porque
54:29ela não atingiu o objetivo dela naquele
54:32tempo específico Pode ser que meio que
54:34dá uma frustrada e tipo prejudi o
54:39processo dela essa parada minha visão
54:41também tá certo nem errado faz total
54:46sentido e é por isso que a gente deve
54:48setar
54:50metas de menor tempo
54:53possível e eu concordo com você uma ano
54:57quando a gente fala de qualquer Esporte
54:59inclusive de póker é muito tempo né
55:03então o que que a gente precisa fazer
55:06eh a gente precisa setar metas menores
55:11de tempo
55:12menor então
55:15eh eh pensando lá eu quero ser a melhor
55:18jogadora de pó
55:21eh do mundo e daí eh essa seria esse
55:27seria o objetivo maior então a gente
55:29teria um
55:30objetivo como esse por exemplo para um
55:33ano Mas uma meta como essa para um ano
55:37Mas vamos fazer uma meta para 3
55:41meses por quê Porque você consegue ir
55:44ajustando no seu caminho primeiro porque
55:47ela vai ser uma meta
55:49mais atingível
55:55e você consegue ir corrigindo a rota de
55:59maneira mais rápida para que você
56:02consiga garantir a sua meta de 1 ano por
56:11exemplo
56:13entendeu faz sentido muito muito é massa
56:18só que qual é a importância de você
56:21colocar um tempo a importância de você
56:24colocar um tempo é justamente para você
56:28não desviar do caminho e você conseguir
56:31ir mensurando
56:34Isso certo então por
56:37exemplo se eu coloco a meta de
56:42eh está no AB 14 a minha meta é ir pro
56:46abi 14 e eu não coloco nenhum tempo
56:50nessa
56:52meta eu posso demorar 5 anos para chegar
56:55lá Porque como não tenho
56:58tempo eu posso pensar Ah não hoje eu não
57:03preciso
57:04jogar amanhã não precisa jogar eh
57:07domingo também não tipo entende eu eu
57:10posso ir enrolando porque eu tenho a
57:15meta
57:18mas como não tenho um tempo específico
57:21eu meio que tenho a liberdade poética de
57:26fazer quando eu achar que eu quero fazer
57:31B faz muito sentido acho que quem S
57:35melor agora tem que ter um tempo sim mas
57:38eu acho que a gente tem que ser flexível
57:40com a gente tá ligado
57:42ah já falando por experiência já
57:46aconteceu de eu colocar metas pequenas
57:48não em relação a Bi mas por exemplo a
57:50número de jogos número de estudos um
57:53exemplo e e fazer de tudo para atingir
57:56esse objetivo e acabar tendo Burnout e
57:58tals tá ligado ou tipo me colocando em
58:01muita pressão para atingir
58:04objetivo Bele concordo com você só que
58:07aí a gente chega na parte atingível
58:10bot F bot fé Ah tipo por se você teve um
58:15Burnout tentando atingir uma meta
58:19significa que você colocou ela muito
58:22maior do que simplesmente um desafio
58:26Aham eu vou entende por
58:29exemplo vamos supor tá eu
58:33penso pensando na meta aqui ah hoje eu
58:37faço 200 jogos no mês eu vou colocar uma
58:41meta para eu fazer 600 cara ela é
58:44atingível dado que hoje o meu padrão é
58:48fazer
58:50200 é difícil né vai ter que dar muito
58:53sangue né exato faz sim
58:57ess não não faz sentido então se eu faço
59:00200 vou colocar
59:03300 que é uma meta desafiadora porque eu
59:06ainda estou aumentando 50% do que eu
59:09faço hoje mas ela é atingível é o que
59:14isso aí é
59:17jogos análogo de
59:19jogos Ah tá porque se fosse de lucro eu
59:22deixo para Deus tá ligado que vi
59:26não não tá no nosso controle né exato
59:29que eu ia falar a gente vai chegar lá só
59:32que a gente eu vou falar disso a gente
59:34precisa colocar coisas que estão no
59:36nosso
59:41controle certo então a gente pensar por
59:44exemplo eu quero ter
59:48eh eu quero atingir 10k de Profit em 3
59:54meses ou em em um ano Cara isso não tá
59:58no meu
1:00:00controle eu preciso colocar coisas que
1:00:03estão no meu controle eu preciso ir
1:00:06colocando coisas que estão no meu
1:00:08cont eu consigo
1:00:13controlar que que eu consigo controlar
1:00:15para chegar em 10k de Profit eu consigo
1:00:19controlar o número de jogos que eu faço
1:00:22eu consigo controlar o quanto eu estudo
1:00:26eu consigo controlar
1:00:31eh de certa forma eu consigo controlar
1:00:33ITM eh eu consigo controlar várias
1:00:40questões nesse nesse período para que eu
1:00:44consiga chegar lá só que eu não consigo
1:00:47controlar esse objetivo eu não consigo
1:00:49garantir que eu vou que eu vou fazer
1:00:51esse
1:00:52objetivo porque ele não tá no nosso
1:00:56controle então isso também faz parte do
1:00:58atingível
1:01:01para ser atingível precisa est no nosso
1:01:09controle trazendo pra
1:01:13vida faz sentido eu colocar uma meta de
1:01:18que eu vou passar 5 anos sem ficar
1:01:22doente
1:01:28não claro que existem coisas que você
1:01:31pode controlar você pode né nem
1:01:34controlar nessa nessa meta é você pode
1:01:38evitar então eu posso e tomar vitaminas
1:01:43eu posso fazer atividade física eu posso
1:01:47comer melhor eu posso um tanto de coisa
1:01:50para melhorar a minha
1:01:53possibilidade de atingir esse objetivo
1:01:57certo só que eu não posso garantir esse
1:02:00objetivo porque ele não tá no meu
1:02:02controle tromba um amigo tá com doente
1:02:05Tá com uma doenç transmissível al uma
1:02:06gripe tu pega e já
1:02:08era mas é o que tu falou se você melhora
1:02:12toda a tua qualidade de vida a chance de
1:02:14você não ficar doente
1:02:16maior sim você pode aumentar chances
1:02:19disso acontecer mas você não pode
1:02:23garantir que você vai conseguir atingir
1:02:27isso até porque por exemplo o exemplo
1:02:30que você deu você tá falando da
1:02:33gripe A gripe por exemplo é muito mais
1:02:36controlável porque eu posso melhorar
1:02:38muito a minha imunidade
1:02:42eh para que eu eu não eh pegue con
1:02:47principalmente a possibilidade de eu não
1:02:49pegar esse vírus
1:02:51Ok mas eu posso controlar se eu vou ter
1:02:54um ataque cardí
1:02:56eu posso controlar se eu vou ter um AVC
1:02:59ou se eu vou ter um
1:03:00câncer não não tem controle mas
1:03:04novamente né você pode fazer paradas que
1:03:07vão diminuir drasticamente a chance dis
1:03:09isso acontecer né exato posso mas não
1:03:14tenho controle sobre não ten
1:03:16[Música]
1:03:17controle não tenho controle
1:03:21sobre por
1:03:23exemplo pensando n a questão da Saúde
1:03:26tipo
1:03:30eh uma pessoa coloca a meta de tipo eu
1:03:34não vou ter Alzheimer na minha
1:03:37vida
1:03:40tipo existe uma probabilidade muito
1:03:42grande dessa pessoa não ter porque
1:03:44pouquíssimas pessoas eh em relação à
1:03:47quantidade de pessoas no mundo
1:03:49tem só que isso tá completamente fora do
1:03:53controle dela porque é basicamente
1:03:54genético não tem nada que você faz ou
1:03:58que você deixa de fazer que você Vita
1:04:00Alzheimer
1:04:03uhum
1:04:08Bic então a gente precisa colocar coisas
1:04:12que a gente consegue atingir e elas
1:04:16estão no nosso controle
1:04:21certo então vamos criar a
1:04:27agora alguns objetivos eu queria que
1:04:30vocês criassem pelo menos um para cada
1:04:32um objetivo pessoal e um objetivo
1:04:37profissional o objetivo
1:04:40Pessoal vocês não vão precisar
1:04:42compartilhar caso não queiram mas a
1:04:45gente vai fazer o exercício de
1:04:46compartilhar o profissional
1:04:50eh pensando naquilo que a gente falou
1:04:53tipo vamos colocar
1:04:56vou voltar aqui pra tela Vamos
1:04:58colocar todas essas questões aqui no
1:05:01nosso objetivo então nosso objetivo ele
1:05:04vai precisar ser específico mensurável
1:05:07atingível relevante e temporal Ou seja a
1:05:11gente vai colocar um tempo os exemplos
1:05:14que tão aqui por exemplo de
1:05:172026 a gente não precisa colocar 2
1:05:21anos tá pode colocar 6 meses pode
1:05:25colocar 3 meses pode colocar um ano Mas
1:05:29a gente vai fazer um objetivo que seja
1:05:31temporal a gente sabe em quanto tempo a
1:05:34gente quer atingir
1:05:35aquilo
1:05:39certo eu nem quess Mas agora você me
1:05:42induziu
1:05:43talvez como eu acho que eu nem queria um
1:05:47PS5 mas agora tava escrito ali me
1:05:52induziu sim
1:05:57eh
1:05:58então um pelo menos um objetivo pessoal
1:06:02e pelo menos um objetivo profissional tá
1:06:06vou dar uns minutos para vocês fazerem
1:06:10eh e aí a gente vai ah não tinha
1:06:13colocado
1:06:15para para coisa e aí a gente
1:06:20vai falar sobre os
1:06:23profissionais beleza
1:11:03E aí galera
1:11:06Pronto
1:11:09fala aqui tá pronto também massa Então
1:11:13vamos lá quem vai ser o primeiro a
1:11:15compartilhar o objetivo profissional
1:11:26um de cada
1:11:28vez Bora posso começar aí ó meu objetivo
1:11:34profissional transição de carreira para
1:11:36jogador profissional de Pô até ano que
1:11:38vem final do ano que vem no
1:11:43caso muito
1:11:47bom próximo eu coloquei chegar até o abi
1:11:5211 em até um ano
1:12:05Ah o meu também é chegar a Bei 10 11 ali
1:12:10até 2026 ou antes faz e ver se tornar
1:12:17profissional mesmo de
1:12:22Fat massa
1:12:25objetivos mas o se tornar profissional
1:12:28de fato tá sem
1:12:33tempo Pelo menos você não
1:12:36falou
1:12:38Micael o meu é
1:12:41ao até o dia 13 de Janeiro que é
1:12:45[Música]
1:12:48o eu não entendi eu vi do 13 de Janeiro
1:12:51mas eu não entendi o objetivo ah ah CTO
1:12:56é uma coisa que eu já vinha trabalhando
1:12:58T aí a
1:13:0460%
1:13:06Mas
1:13:08então se vai dar para bater até até
1:13:11antes que você dis
1:13:13eu tá com a
1:13:16as é tu voz tá muito longe alguém
1:13:20Conseguiu ouvir o objetivo
1:13:22dele não t falhando
1:13:28bastante ouvindo agora agora agora tá
1:13:33Mel
1:13:36del
1:13:39OB
1:13:42curs mes de time
1:13:49eu
1:13:51agora eu vou digitar
1:14:06beleza
1:14:08Diego
1:14:09ol eu tenho como objetivo alcançar uma
1:14:13uma estabilidade financeira como poker
1:14:16Player em um ano conseguir viver
1:14:19realmente do jogo Apenas do de poker
1:14:22Player né porque viver de Poker hoje eu
1:14:24vivo né
1:14:26100% do jogo mas jogador mesmo é o que
1:14:30eu gosto de fazer o que eu
1:14:35quero ajustar as em se
1:14:39[Música]
1:14:40meses massa
1:14:42Diego o seu
1:14:54objetivo eh
1:14:57eh o seu objetivo ele não
1:15:00é específico Vamos fazer um exercício
1:15:05pra gente especificar ele o que
1:15:10significa no seu caso
1:15:13viver de poker Player
1:15:18ah consegui pagar minhas contas consegui
1:15:21viver mesmo com com o dinheiro que como
1:15:24Player me proporciona tá ligado
1:15:28tá você não precisa compartilhar o valor
1:15:32Mas para ser um objetivo específico você
1:15:34precisa ter valor uhum tá po
1:15:39eh uma outra coisa que é importante
1:15:42quando a gente fala de valor de novo a
1:15:46gente tá falando de algo que a gente não
1:15:48consegue controlar então vamos fazer o
1:15:50exercício
1:15:52eh a engenharia reversa
1:15:55é vamos supor que você queira
1:15:58eh $1 no mês tá
1:16:02eh então o que que você precisa fazer
1:16:07para ter $1 no
1:16:11mês você precisa eh estar na Bi x ou na
1:16:17Bi y e
1:16:20ter Z por de Roy e enfim Esses são
1:16:25objetivos que você consegue alcançar
1:16:28mais fácil e que estão no seu
1:16:31controle é outra parada que tipo que vai
1:16:36que tá no processo na real né É É ir
1:16:40juntando uma reserva financeira para
1:16:42para conseguir para atingir esse
1:16:45objetivo né o objetivo é viver do P E aí
1:16:47no processo tem que juntar dinheiro tá
1:16:49ligado ah para para ter que controlar a
1:16:53variância que ela pode existir no no
1:16:55jogo não não acabar com a minha carreira
1:16:59ah às vezes eu posso
1:17:02ah sei lá num futuro dar um Coach fazer
1:17:07algumas paradas que vão me ajudar viver
1:17:09de poker tá ligado
1:17:15Uhum mas como pensando como objetivo né
1:17:20esse é um bom objetivo tipo você colocar
1:17:23ali viver de pouco
1:17:25é claro que ele é ele é menor mas ele tá
1:17:29mais relacionado ao que a gente falou lá
1:17:31de tipo eu usei o objetivo macro de ser
1:17:34a melhor
1:17:36eh jogadora de pó do mundo
1:17:39é claro que é muito maior do que viver
1:17:42do póker mas viver do póker tá nessa
1:17:45categoria de um objetivo então a gente
1:17:47precisa pensar em uma meta uma meta
1:17:50temporal e uma meta que a gente consiga
1:17:55eh desmembrar essa meta né tipo
1:17:59eh em coisas e seja uma meta que a gente
1:18:03consegue
1:18:04eh
1:18:06controlar né tipo de novo viver do póker
1:18:10a gente tá falando especificamente do
1:18:12dinheiro né De quanto a gente vai ganhar
1:18:15com o póker E isso não é necessariamente
1:18:19eh controlável então a gente pode
1:18:22desmembrar isso em em meta controláveis
1:18:25que eu consigo controlar então o que que
1:18:28eu consigo controlar eu consigo
1:18:30controlar o abi que eu quero jogar eu
1:18:33consigo controlar o o ry que eu quero
1:18:40ter entende então é é é só uma tradução
1:18:46tipo continua sendo a mesma coisa então
1:18:50vamos colocar no exemplo que eu dei eu
1:18:52quero eh para eu viver do
1:18:56Poker eu quero ganhar 100 no
1:19:01mês isso é exatamente igual a eu falar
1:19:05para ganhar 100$ no mês eu preciso estar
1:19:08na bi5 e com Roy de 20% por exemplo tá
1:19:14não fiz a conta aqui na cabeça rápido
1:19:16não mas por exemplo só
1:19:19que colocar a meta
1:19:22de ab 5 com ro de
1:19:2720% eu consigo controlar muito mais do
1:19:31que vou estar tirando $1 no
1:19:39mês
1:19:41uhum entendeu É tipo no é eu entendi
1:19:45tipo é mais questão temporal porque no
1:19:47fim é a mesma coisa né claro que quando
1:19:50a gente fala vou ganhar 100$ no mês
1:19:52Parece que todo mês tem que entrar ó na
1:19:54minha conta né E aí quando eu jogo a B5
1:19:57com 20% de Roy vai ter mês que vai
1:20:00entrar 300 vai ter mês que não vai
1:20:01entrar
1:20:03nada no fim das contas é mesma coisa é
1:20:06por isso que eu tem a questão da
1:20:08variância sim tem a questão da variância
1:20:11mas tem a questão que psicologicamente é
1:20:16importante a gente colocar coisas que a
1:20:19gente consegue
1:20:22eh que a gente
1:20:25consegue controlar entende tipo assim os
1:20:31100$ é é exatamente a mesma coisa de
1:20:34fato é exatamente a mesma coisa mas se
1:20:36você coloca e ai5 eh com Roy de 20% você
1:20:42consegue ali por exemplo semanalmente e
1:20:46quinzenalmente ir olhando Shark ah hoje
1:20:48eu tô em 1,50 de abi Então eu preciso ir
1:20:52para dois entendeu Tipo eu preciso subir
1:20:55do Ah eu preciso subir para 250 Ah meu
1:20:59Ro 15% então eu preciso subir para
1:21:0420 o
1:21:07desou eu ia eu ia comentar exatamente
1:21:09sobre isso Shark scope ele é a
1:21:12ferramenta muito boa para você
1:21:14determinar principalmente essas coisas
1:21:17né Por exemplo na minha meta aqui eu
1:21:20querendo chegar no AB jogando 800
1:21:25por mês e aí atingi um Roy ali de 30% né
1:21:29seria o uma meta para mim então é
1:21:33interessante você olhar o Shark ver
1:21:35quanto que é teu Roy ver quanto você
1:21:37quer ganhar ver quanto você consegue
1:21:39volumar para você montar especificamente
1:21:42né esse objetivo quando se trata de
1:21:44valor
1:21:46né a dica do do Shark scope aí é o ideal
1:21:51tá ahsa Achi da hora essa parada com TR
1:21:53Pilar mas no meu verso daí faz mais
1:21:56parte do processo do que do Objetivo Tá
1:21:59ligado não
1:22:03sei não é faz parte do processo de fato
1:22:08você tá certo faz parte do processo Mas
1:22:11o que eu quero que a gente faça aqui é
1:22:15exatamente colocar metas para o
1:22:18processo entende tipo
1:22:23e
1:22:26o você tem você tem um objetivo e daí a
1:22:31gente vai colocar metas para esse
1:22:33objetivo para atingir esse objetivo Aham
1:22:37isso exato ah bot tipo é que a a
1:22:42já eu já tenho meio que na minha cabeça
1:22:45meio que microm metas H aqui fica muito
1:22:48longo a a ser realizada aí meu objetivo
1:22:51é
1:22:52a Viver Como poer Player daqui um ano
1:22:56Mas eu já tenho meio que um processo na
1:22:59minha cabeça porque
1:23:00de quando conforme o dinheiro que eu
1:23:03forou juntando ah como reserva
1:23:06financeira eu vou diminuindo números de
1:23:09dias que eu trabalho como dealer e vou
1:23:12fazendo essa transição aos poucos né
1:23:15então tipo essa flexibilidade vai
1:23:17acontecendo ao longo desse
1:23:20ano acho que mais ou menos mais ou menos
1:23:23isso de acordo com com o dinheiro o
1:23:26dinheiro eu não tenho como controlar né
1:23:28mas eu tenho como controlar a quantidade
1:23:30de dias que eu trabalho na semana como
1:23:32dealer e isso vai depender uma coisa vai
1:23:34depender da
1:23:35outra sim e você consegue controlar a
1:23:39quantidade de jogos para saber eh e
1:23:43consegue controlar a quantidade de jogos
1:23:45a quantidade de a o valor do Roy a
1:23:49porcentagem do Roy a o abi Tipo isso
1:23:52tudo Você consegue controlar né
1:23:55aham consigo controlar minha minha saúde
1:23:58financeira o quanto eu gasto tá ligado a
1:24:01Tod essas paradas né Se eu pegar uhum
1:24:05tipo meu como meu objetivo é ter essa
1:24:09estabilidade e ter uma reserva se eu
1:24:12pegar todo o dinheiro que eu ganho no
1:24:13mês e e torrar fodeu né então ah vai
1:24:19muito também tipo como eu tenho esse
1:24:21objetivo eu tenho que fazer várias
1:24:23paradas para para conseguir atingir
1:24:26né sim
1:24:29sim
1:24:32eh
1:24:38beleza
1:24:42vamos vamos exatamente partir pro
1:24:45próximo
1:24:47aqui que
1:24:49é Quais as etapas para atingir essas
1:24:53metas
1:24:55né então a gente colocou a meta aqui no
1:24:58exemplo que eu tinha
1:25:00dado chegar a abi 30 até 2026 ou seja
1:25:05seria 31/12
1:25:08de2022 quais são as Nossa aqui ainda tá
1:25:11a data que eu dei o treinamento não foi
1:25:14H se meses atrás
1:25:17eh Então quais são as etapas né para
1:25:20chegar na bi3 a primeira etapa é eu
1:25:23chegar na
1:25:251,75 até
1:25:2730/06 se vocês olharem foi eu coloquei 2
1:25:33meses ou se manter no Bi
1:25:371,75 por 2 meses então para isso eh eu
1:25:41quero dois meses eu quero completar 1000
1:25:43jogos eu quero ter uma finalização
1:25:45precoce de menos de 5% uma finalização
1:25:48tardia de mais de 15% ITM de mais de 20%
1:25:52Então quais são as etapas Quais são as
1:25:56métricas que eu
1:25:58preciso para que eu mude paraa etapa
1:26:02dois né Tipo eu preciso dessas métricas
1:26:06aqui para ir paraa etapa dois tá etapa
1:26:09dois
1:26:112,50 até 15/10 aqui seriam 3 meses e
1:26:16meio de tempo para
1:26:19completar isso aqui
1:26:22né em três meses e
1:26:26meio depois disso a partir do dia 15/10
1:26:29eu preciso completar mais 1000 jogos
1:26:31fazer um fbb 100 mínimo de 10 tribet e
1:26:36assim vai e isso aqui é só um exemplo tá
1:26:41é só um exemplo mas eu queria que vocês
1:26:45colocassem
1:26:47etapas paraas metas de vocês
1:26:52e etapas que que vão diminuindo esse
1:26:56tempo então se você fez por exemplo acho
1:27:00que a menor meta de temporal era do
1:27:03nicel que ele colocou 13 de Janeiro
1:27:07eh Então vamos aí você vai colocando
1:27:10etapas hoje é dia
1:27:1218 no dia vamos colocar 13 para ficar
1:27:15certo no dia 13 de novembro quais são o
1:27:19que que eu que quero completar né O que
1:27:23que eu quero fazer aqui quais são as
1:27:25microm metas que eu
1:27:27tenho
1:27:30para 13 de Janeiro Então eu preciso
1:27:33aumentar Dando um exemplo eu preciso
1:27:36aumentar tribet de 5 para
1:27:4088% eu preciso
1:27:43eh aumentar ITM de 5 para 15%
1:27:49eh só um exemplo de novo né mas dado que
1:27:52seu que seu exemplo são TRS meses aí
1:27:56você pode fazer por mês por exemplo que
1:27:58que eu preciso atingir nesse mês entre
1:28:02outubro e novembro aí o que que eu
1:28:04preciso atingir entre novembro e
1:28:06dezembro o que que eu preciso atingir
1:28:08entre dezembro e janeiro e aumentando
1:28:12tudo isso para que você Garanta que no
1:28:15dia 13 de Janeiro você vai ter
1:28:19Conseguido atingir o o seu objetivo do
1:28:2413 de Janeiro a sua meta do dia 133 de
1:28:26Janeiro
1:28:29certo entenderam Qual é a
1:28:34atividade
1:28:41entendi tá então vamos lá é 10 minutos
1:28:45para fazer essa essas microm metas aí
1:28:48essas etapas as etapas a partir do do
1:28:54do da Meta que vocês conseguiram que
1:28:57vocês colocaram vamos fazer agora as
1:29:01etapas e as métricas de cada etapa
1:34:21se forem terminando só falar tá
1:35:09eh
1:36:02tá eu fiz três microm metas de três
1:36:06meses cada um totalizando nove Será que
1:36:09tá
1:36:10bom eu acho que mais que isso fica muito
1:36:13longo não tá bom
1:36:17eh mas a parte importante é que pelo
1:36:20menos em uma é ai pelo menos em uma você
1:36:25coloque
1:36:28essas micro micro metos né tipo coloca
1:36:31etapa e coloque as
1:36:34as as coisas eu fiz mais ou menos como
1:36:37exemplo aqui tá ligado colocando tipo
1:36:39data tudo mais que eu vou fazer e o que
1:36:42eu preciso fazer para completar tá
1:36:43ligado
1:36:44massa muito
1:36:46bom então é isso
1:39:18E aí
1:39:21galera raa
1:39:27é eu coloquei aqui Eu só tipo eu só
1:39:30coloquei que nem você colocou
1:39:32finalização precoce menos de 5% eu não
1:39:35coloquei a a porcentagem assim porque eu
1:39:37ainda não
1:39:39tenho as minhas STS né porque eu tenho
1:39:43pouco número de jogos
1:39:45ainda então coloquei de uma forma mais
1:39:47geral mas eu entendo que você delimitar
1:39:51né com número específico a ser atingido
1:39:55é mais interessante mas eu eu tipo eu
1:39:58fiz igual o o skimo
1:40:02eu eu separei em três partes né então eu
1:40:06coloquei tipo como meu objetivo seria em
1:40:09um ano eu coloquei tipo 1/3 de ano daí
1:40:13atingir o abi 4 através de ajuste de sts
1:40:16como menor finalização precoce maior
1:40:18frequência de TM igual você colocou ali
1:40:21porque seria o mais geralzão assim para
1:40:23esse começo né uma das coisas mais
1:40:25importante daí 23 atingiram o abi 8
1:40:28através de ajustes finos de stats de
1:40:30menor eh de menor perda de Big Blind do
1:40:34Big Blind e do USB daí daí
1:40:38coloquei em de 3/3 eh do ano para frente
1:40:43né quer dizer de 23 do ano paraa frente
1:40:45para atingir 3/3 eh atingir o abi 11
1:40:49através de uma maior frequência eh
1:40:51aprofundamento da parte teórica do jogo
1:40:53ajustando frequência de tribest de
1:40:55diferentes posições check raz leads
1:40:57sebet op etc eu fiz rapidinho mas eu
1:41:01entendo que que teria que ser mais
1:41:02específico em cada coisa
1:41:05sabe sim mas perfeito
1:41:08eh eu esqueci que o nicel não vai
1:41:10conseguir falar mas o próximo slide diz
1:41:13exatamente isso eu queria que vocês
1:41:15fizessem o exercício a ideia aqui era
1:41:18vocês fazerem o exercício para vocês
1:41:21entenderem tanto a importância como como
1:41:26fazer né mas é muito
1:41:33importante é muito importante que vocês
1:41:36peçam ajuda do instrutor no one a one
1:41:39Então você ele não vai te ajudar a
1:41:42colocar o seu objetivo ou a sua meta
1:41:45porque ela é
1:41:46sua então mas ele vai ajudar exatamente
1:41:51nessas micro etapas
1:41:54que você falou por exemplo Rafael Ah
1:41:55você não tem a estete e Então qual
1:41:59estete que eu preciso ele vai te ajudar
1:42:01em dizer por exemplo não cara ó desde o
1:42:04primeiro terço do mês você já tem que
1:42:06pensar na tribet por exemplo e daí a tua
1:42:10tribet tá em sei lá três e aí você
1:42:14precisa melhorar para
1:42:16sete e aí sabe assim tipo você vai
1:42:21entender com ele você colocou por
1:42:23exemplo Ah você quer ir para B4 depois
1:42:26pro oito ou era antes algum não me
1:42:30lembro mas você vai perguntar para ele
1:42:32tá o que que eu preciso fazer para
1:42:35atingir o para chegar na bi4 Quais são
1:42:39as stads que eu preciso ter o que que eu
1:42:41tenho que ter Qual a a quantidade de
1:42:43jogos enfim você vai pedir ajuda dele
1:42:45não é que ele vai fazer para você mas
1:42:48você vai pedir a ajuda dele para ele te
1:42:50mostrar o que é importante o que que ele
1:42:53ol né aí a gente volta lá atrás na aula
1:42:56não sei se o Rafael tava mas se você
1:42:58voltar na gravação você vai ver que é a
1:43:00importância do Coach Então a gente vai
1:43:03colocar as nossas metas ali mas ele vai
1:43:05ajudar a gente a dizer não ó se você for
1:43:07por esse caminho se você coloca a
1:43:10micromet aqui e focar nela vai ser mais
1:43:13relevante para você atingir o seu
1:43:19objetivo entendi
1:43:23E aí com essas microm metas você vai
1:43:28vocês vão focar no cumprimento de cada
1:43:32etapa o que vai
1:43:35diminuir a frustração de vocês porque
1:43:39vocês vão est conseguindo atingir
1:43:42eh mais metas vocês vão conseguir tipo
1:43:46riscar aquilo da lista então por exemplo
1:43:49Ah eu tenho que sair de tribet de 5 para
1:43:5210 aí cheguei em 10 tá certo tipo eu tô
1:43:56tribet as mãos certas e tá tudo certo
1:43:58beleza eu posso riscar isso daqui então
1:44:01vai dar uma sensação de que vocês estão
1:44:05avançando e que vocês estão cumprindo o
1:44:09que vocês colocarem estão no caminho
1:44:11certo para atingir o objetivo de
1:44:20vocês e trazendo um pouco do que o Diego
1:44:24trouxe lá atrás vai fazer com que você
1:44:28consiga ter Claro Quais são os ajustes
1:44:30no meio do caminho que você precisa
1:44:32fazer então vamos supor que você tenha
1:44:34colocado uma meta que para um ano ela é
1:44:37muito difícil de ser atingida
1:44:41eh ou que você tá percebendo por exemplo
1:44:44que passou ali no caso do Rafael três 4
1:44:47meses que é 1/3 do ano e ele não
1:44:51conseguiu ou passou dois meses ele ainda
1:44:54não conseguiu várias coisas então ele
1:44:59sabe que ele precisa fazer um Sprint
1:45:01maior nos próximos 2is meses Então você
1:45:03vai conseguindo
1:45:05ajustar para que você atinja eh o que
1:45:09você precisa atingir para ir pra próxima
1:45:15etapa
1:45:17certo
1:45:20certo então mas galera
1:45:25eh algum comentário
1:45:29[Música]
1:45:32algum enfim qualquer coisa que vocês
1:45:35queiram dizer Ô vou falar que eu gosto
1:45:38para caramba desse tipo de aula tá
1:45:40ligado é uma parada que não é
1:45:42técnica tipo mas agrega bastante tá
1:45:46ligado eu acho massa é uma parada que eu
1:45:50sempre senti falta na minha carreira de
1:45:52professor umas paradas assim tá ligado é
1:45:56sempre quando isso de modo geral assim
1:45:59sempre quando a gente coloca metas fica
1:46:02muito mais fácil cumprir qualquer
1:46:04objetivo que a gente tem para fazer é é
1:46:07e e sempre quando a gente fragmenta mais
1:46:10parece que fica cada vez mais fácil e a
1:46:12gente fica mais disciplinado é
1:46:14interessante concordo para caramba com
1:46:15isso da que você falou né
1:46:17Uhum Exatamente Essa é a ideia
1:46:21principalmente com o exercício de hoje
1:46:22tá ligado esse último aí fragmentar
1:46:24colocar no papel tipo
1:46:27visualizar as etapas certinho da parada
1:46:30parece que você faz as coisas menos
1:46:32voando né parece que ela fica mais
1:46:34concreta as paradas
1:46:39né exatamente e voltando lá no começo da
1:46:43aula é o que faz a gente focar no
1:46:46processo né então a gente sabe qual é o
1:46:49nosso objetivo ele tá lá tá claro Mas
1:46:53sabendo colocando no papel uma coisa que
1:46:56você trouxe Diego
1:46:58e Em algum momento na aula foi tipo ah
1:47:01eu tenho na minha cabeça Quais são as
1:47:03micrometros e tal legal mas é muito
1:47:06legal é bom final de semana você também
1:47:09nicel é muito legal a gente colocar no
1:47:14papel sabe porque a gente fica a gente
1:47:18enxerga mais fácil
1:47:23aham concordo necessariamente aqui é não
1:47:26necessariamente no papel né pode ser num
1:47:28bloco de notas enfim mas escrever em
1:47:30algum lugar onde você
1:47:32visualize
1:47:34sabe dá mais realmente dá mais clareza
1:47:37no processo
1:47:38né Tipo que nem eu tinha uma ideia dessa
1:47:42parada de de colocar tempo às vezes
1:47:46gerar frustração
1:47:47né porque já me ocorreu no passado mas
1:47:53legal aprendi na aula que dá para
1:47:54colocar tempo também não posso me julgar
1:47:57se não der certo nesse tempo mas que me
1:48:01traz mais clareza do que eu devo fazer a
1:48:03cada dia de acordo com o tempo que eu
1:48:05eslei né Se der certo ou não vai ser uma
1:48:10consequência
1:48:14exatamente acho que faz parte do
1:48:16processo Às vezes a gente exagerar nas
1:48:18nossas metas se frustrar
1:48:22a rota e Verê que a gente não é tão
1:48:25forte quanto pensava né e e às vezes
1:48:28recalcular colocar nas próximas metas
1:48:30menor e tudo mais acho que faz muito
1:48:33parte do processo
1:48:34nsso sim sim mas é muito eh massa a
1:48:40gente vê
1:48:42eh o que você falou o que a gente
1:48:45precisa fazer no dia a dia se a gente
1:48:48sabe o que a gente precisa fazer no dia
1:48:50a dia e se a gente coloca
1:48:53que
1:48:56eh com o tempo mas a gente coloca metas
1:49:00que são atingíveis né que são
1:49:04controláveis e atingíveis que a gente
1:49:08consegue controlar Quanto mais a Meta
1:49:11quanto mais controle a gente tem sobre a
1:49:14meta mais fácil é de a gente atingir
1:49:17aquela meta
1:49:30E essas microa auda a gente entend o
1:49:35cont so meta entende então tipo eu tenho
1:49:40meta X para ano asatividades V me darada
1:49:44vez
1:49:47mais noção de que depende só de mim
1:49:51atingir aquilo ali
1:49:58tem mass mass é isso Não Deixe Não Deixe
1:50:02de encher o saco dos instrutores também
1:50:07né exato não só no one on One né dá
1:50:12para
1:50:14perguntando pedindo algumas dicas umas
1:50:17coisas
1:50:19assim durante né não precisa ser só
1:50:24grupo de jog sim
1:50:29perfeito você pode até caso vocês
1:50:33queiram E no caso do Rafael
1:50:36eh especificamente é um pouco mais
1:50:39difícil porque ele ainda não tem States
1:50:44eh tanto as States
1:50:47assim porque ainda não atingi um volume
1:50:51mas mas dá para vocês pedirem para
1:50:54marcar antes
1:50:56e nem não necessariamente no one One mas
1:51:00chamar para conversar para pedir ajuda
1:51:03para fazer essas essas metas e objetivos
1:51:08e microm metas e etapas Enfim tudo isso
1:51:11sabe
1:51:14massa
1:51:19ora mas enfim é isso galera muito
1:51:23obrigada pela
1:51:24participação semana que vem a gente vem
1:51:27com outro tema dessa vez inédito
1:51:32e bora bora eu gostoas aulas também eu
1:51:35sou igual o skim aí falou cara eu gosto
1:51:37muito dessas aulas aí fugi um pouco de
1:51:42tecns né Uhum faz bem faz bem
1:51:47demais é bom é bom
1:51:50demais é bom demais Sei lá eu eu sou
1:51:53meio eu sou meio nerdola Eu gosto de
1:51:56estudar bastante parte técnica e às
1:51:58vezes parece
1:51:59que tem hora que as paradas não tá dando
1:52:02certo tipo não que não tá dando certo no
1:52:03grind Mas você tá tão focado na na nessa
1:52:07parte técnica que às vezes você esquece
1:52:09do de todo tudo o resto do processo né
1:52:13acho que não é só parte técnica que vive
1:52:16o jogador de C O jogador uma parte muito
1:52:19importante né l tem que lembrar que o
1:52:21Mental é importante né cara se não tiver
1:52:24objetivos aí alcançáveis tu acaba se
1:52:27frustrando acaba desanimando né cara aí
1:52:30não adianta nada tu
1:52:32saber o que fazer nos nos Spot lá se tu
1:52:36tá irritado né coisa do tipo desanimar
1:52:39tu vai jogar não joga teu a game né por
1:52:41isso que é importante essas aulas Claro
1:52:46claro teve no passado que eu falei pô eu
1:52:49quero colocar uma meta de jogos X tá
1:52:51ligado que era mais do que do que eu já
1:52:53fazia no momento
1:52:55e tipo assim para atingir eu jogava
1:52:59mesmo