این فرصت بعد از ماه‌گرفتگی را هدر نده!

0:02[موسیقی]

0:09[موسیقی]

0:18۲ روز بعد از ماه گرفتگی.

0:21اگه نتیجه‌ای که دیروز دیدی قابل تغییر

0:24باشه

0:26اما نه با یه تصمیم بزرگ با چیزی که از

0:29امروز حاضر باشی هر روز تکرارش کنی چی

0:34۲ روز از ماه گرفتگی گذشته دیروز در رابطه

0:37با مواجهه با نتیجه انتخابامون حرف زدیم

0:41که همیشه می‌تونه به شما خدمت بکنه فقط

0:44برای امروز و دیروز نیست

0:46اما امروز نمی‌خوام دوباره همون داستانو

0:50ادامه بدم

0:53چون یه مرحله سخت‌تر وجود داره.

0:58بعد از فهمیدن

1:00چه چیزی واقعاً تغییر می‌کنه؟

1:05قبل از اینکه ادامه صحبت‌هامو بشنوی

1:07می‌تونی

1:09آن چیزی که تو دریافت کردی رو بنویسی توی

1:12کامنتها.

1:15همه ما یه لحظاتی تو زندگیمون داشتیم که

1:19یه چیزی رو عمیقاً فهمیدیم.

1:21یه رابطه‌ای، یه اشتباهی، یه عادتی، یه

1:24الگوی مالی، یه رفتاری تو کارمون، یه

1:27انتخاب در رابطه با خودمون

1:30حتی با خودمون گفتیم دیگه فهمیدم

1:34اما چند هفته بعد دوباره همونجا بودیم.

1:37نه چون فهم ما دروغ بوده‌ها

1:41در واقع چون فهمیدن و تغییر کردن د تا

1:44اتفاق متفاوتن

1:49ماه امروز هنوز داره یه بخشی از مسیرش رو

1:53توی پوربادراپاد طی می‌کنه و شب وارد

1:56اوترابادراپاد میشه جایی که حاکمیت سترن

1:59خیلی پررنگ‌تر میشه و این ماه زیبا داره

2:03به میدان سترنه برگشتی نزدیک نزدیکتر میشه

2:10برای من

2:12سؤال امروز دقیقاً از همین جا شروع میشه

2:16آیا چیزی که فهمیدی می‌تونه تبدیل به

2:20ساختار بشه؟

2:22چون خیلی چیزا رو می‌دونیم.

2:25می‌دونیم باید استراحت کنیم، باید کمتر

2:27خرج کنیم. می‌دونیم یه رابطه نیاز به مرز

2:31داره. مثلاً یه کاری رو مدت‌ها سقب

2:33انداختیم. می‌دونیم چه چیزی تمرکزمون رو

2:37داره می‌دزده.

2:39هوا وشویی که وجود داره.

2:42می‌دونیم کدوم آدم‌ها بعد از هر ملاقات

2:45دارن انرژی ما رو خالی می‌کنن.

2:51مصرف‌کننده‌ها رو می‌شناسیم. آدمای هم‌مسی

2:54رو می‌شناسیم. هم‌ارتابعهاش رو می‌شناسیم.

2:57اون چیزی که می‌خوایم، اون چیزی که من

2:59واقعی می‌خواد همه اینا رو می‌دونیم.

3:03می‌دونیم کدوم عادت‌هامون داره بهمون آسیب

3:05می‌رسونه.

3:08مسئله همیشه کمبود آگاهی نیست. کمبود

3:11اطلاعات نیست. کمبود کمبود دانستن نیست.

3:15خیلی وقتا مسئله اینه که زندگی ما هنوز بر

3:18اساس آگاهی جدیدمون طراحی نشده.

3:25تصور کن که فهمیدی آرامش برات مهمه اما

3:31تقویمت هنوز

3:33هیچ فضای خالی نداره برای این آرامشه.

3:38پس زندگی واقعی تو هنوز آرامشو انتخاب

3:42نکرده.

3:43فهمیدی سلامتی مهمه اما هیچ زمان ثابتی

3:47برای مراقبت از خودت وجود نداره.

3:51فهمیدی یه رابطه‌ای نیاز به مرز داره اما

3:54هر بار همون جایی بله میگی که می‌خواستی

3:58نه بگی.

4:01حالا تو رو درواسی گیر کردم. آی من

4:03نمی‌تونم. آی من فلانم. آی طرف ناراحت

4:06نشه. آی

4:08سختم بود خجالت کشیدم.

4:13یا فهمیدی پولت نیاز به مدیریت داره اما

4:16هنوز نمی‌دونی ماهانه چقدر خرج می‌کنی.

4:20اینجاست که یه حقیقت شاید یه کمی ناراحت

4:23کننده بالا بیاد. [موسیقی] یه حقیقت

4:26ناراحت کننده بالا بیاد

4:29و اونم اینه که چیزی که براش ساختار

4:32نمی‌سازی احتمالاً هنوز اولویت واقعی

4:36زندگیت نشده.

4:39نه چیزی که میگی مهمه.

4:42چیزی که براش زمان و انرژی و پول و تکرار

4:45و مرز می‌سازی.

4:49تو رابطه خیلیا اینا تجربه کردن. چرا

4:52فلانی برای من ارزش قائل نیست؟

4:56چقدر برای خودت ارزش قائلی؟ اصلاً می‌دونی

5:00ارزش تو چیه؟ منا. می‌دونم ارزش من چیه که

5:05توقع دارم یکی دیگه ارزش منو بشناسه.

5:12خیلی مهمه و سترن برگشتی در رواتی امروز

5:17داستانش فقط محدودیت نیست محدودیت سر

5:20جاشه‌ها اما فقط این نیست امروز می‌تونه

5:23ما رو با فاصله بین قصد و تعهد روبهرو کنه

5:29قصد چی میگه من قصد فلان کارو دارم مثلاً

5:33قصد میگه می‌خوام تغییر کنم تعهد می‌پرسه

5:38فردا ساعت ۸ صبح چه کار متفاوتی انجام

5:41میدی؟

5:43قصد میگه دیگه اجازه نمیدم اینجوری با من

5:46رفتار بشه.

5:49تعهد می‌پرسه دفعه بعد که این اتفاق افتاد

5:54دقیقاً چه مرزی می‌ذاری؟

5:58یا

6:00قصد میگه می‌خوام یه زندگی دیگه بسازم.

6:05تعهد می‌پرسه تو زندگی امروزت برای اون

6:09زندگی تازه چه ظرفیتی چه فضایی باز کردی

6:14جا باز کردی براش؟

6:16چون یه زندگی دیگه از فردا شروع نمیشه

6:21همین الان آیا اون زندگی دیگه یه بخش

6:24کوچیکی یه قدم از اون زندگیی که دوست داری

6:27تو امروزت هست

6:30و شاید یکی از مهم‌ترین تفاوت‌های بعد از

6:34این گرفتگی همین باشه. ممکنه یه لحظه

6:39بزرگ

6:43یه چیزی رو آشکار کنه

6:45اما زندگی تازه معمولاً

6:50با لحظه‌های بزرگ ساخته نمیشن

6:54با رفتارهای کوچیک و تکرار شونده ساخته

6:57میشن

7:02و تو دنیای مرکوری یه نکته کوچیکی وجود

7:05داره

7:07تغییر قرار نیست همیشه شبیه مجازات باشه.

7:10ما خیلی وقتا بعد از دیدن یه مشکلی که

7:12برامون پیش میاد یه مشکلو می‌بینیم بعدش

7:15فوراً میریم یه برنامه سخت برای خودمون

7:18می‌سازیم. از فردا ساعت ۵ صبح بیدار میشم.

7:22همه چیو عوض می‌کنم دیگه فلان کارو

7:24نمی‌کنم. هر روز این کارو انجام میدم. ۳

7:27روز بعدش تمام.

7:30چرا؟ چون برنامه‌ای ساختیم که شاید برای

7:34اون نسخه ایدآل ما مناسب باشه اما برای

7:39انسان واقعی که قراره اون رو زندگی کنه

7:43مناسب نیست.

7:45ساختاری که نمی‌تونی توی اون زندگی کنی

7:49ساختار نیست.

7:51پروژه تنبیه خودته

7:59و ونوسی که

8:01توی انرژی چیتراست امروز می‌تونه یه وسوسه

8:06اصلاح کامل رو بالا ببره.

8:10اینکه چون یه چیزی رو دیدی حالا بخوای همه

8:15چیو یهویی درست کنی.

8:18رابطه رو، خونه رو، بدنتو، کارتو،

8:21برنامهتو، مالتو، پولتو، نمی‌دونم خودتو

8:28و من فکر می‌کنم تو هروسکوپ‌های ۲۰۲۶ تو

8:30هروسکوپ ۲۰۲۶ در کانال یوتیوب منناسرا در

8:33مورد حجمه انرژی که آدم‌ها دنبال لاغر

8:38کردن خودشون هستن، گفتم امسال یکی از

8:41داستان‌هایی که توی بدن داریم برمی‌گرده

8:44به اینکه آدما بخوان خودشونو لاغر کنن. ن

8:48و داریم می‌بینیم توی دنیا به چه سمتی

8:50داره میره و ونوس در چیترا که اینجا هست

8:55حالا تا چند روز دیگه از خوشه خارج میشه

8:58اینجا خیلی بلدتر میشه که آدما از بدنشون

9:01از خودشون از روزمرگیشون

9:04یه جوری بشن بدشون بیاد و بخوان سریعی

9:07اصلاحات رو انجام بدن این خیلی خطرناکه

9:10هیچ بلوغی هم درش نیست من نمیگم لاغر شدن

9:13یا چه می‌دونم وزن آوردن بد است اما اگر

9:16بخواد روی ترند باشه خطرناکه بسیار

9:19خطرناکه به خاطر دیگران باشه برای اینکه

9:22ارزش خودش رو بخواد نشون بده اینجوری بگه

9:24من ارزشمندم چون الان همه لاغرن منم لاغر

9:27کنم چون مثلاً همه این مدلین منم این کارو

9:30بکنم این خطرناکه این اصلاً بلوغی که توش

9:33نیست هیچی گیره در دیگران و اصلاً توی دام

9:36افتادن و تله افتادنه

9:39می‌دونی به هر حال اینجا ونوس میاد این رو

9:43خیلی فعال‌تر می‌کنه اما یادت باشه زندگی

9:48یه ساختمون نیستش که یه شبه خرابش کنی صبح

9:51نسخه جدیدشو تحویل بگیری

9:55حتی ساختمونم این شکلی نیست خراب کردنش

9:57راحته ولی ساختنش زمان می‌بره

10:02لگو نمی‌ذاری رو همدیگه

10:05خیلی وقتا تغییر واقعی خیلی کوچیک‌تر و

10:08خیلی جدی‌تره

10:12مثلاً یه تماسی که دیگه جوابشو رو فوری

10:16نمیدی.

10:18یه خرجی که قبل از انجام دادنش مکس می‌کنی

10:25یا یه ساعت که برای خودت یه زمانی که برای

10:29خودت خالی می‌کنی خالی نگه می‌داری اصلاً

10:32تو برنامهت هست. این یه ساعت در روز مال

10:34منه،

10:36مال خودمه

10:39یا یه مرزی که فقط یه بار اما واقعی

10:42رعایتش می‌کنین

10:45یا یه کاری که هر روز ۲۰ دقیقه انجامش

10:47میدین. خیلی وقتا آینده از همین تصمیمای

10:51تقریباً نامرعی ساخته میشن.

10:58اما اینجا یه طله دیگه هم وجود داره.

11:03ذهن می‌تونه اینجا بگه

11:06پس باید بیشتر تلاش کنم

11:10تو دنیای مارسه‌ها

11:16ببین

11:19اینکه ذهن بگه من باید بیشتر تلاش کنم

11:23خیلی وقتا مسئله‌ای که ما داریم کمبود

11:26تلاش نیستش

11:29در واقع اون استحکاک زیاده.

11:32مثلاً هر شب تصمیم می‌گیری صبح گوشی رو چک

11:35نکنی اما گوشی کنار بالش می‌ذاری

11:39یا هر ماه میگی کمتر خرج می‌کنم اما هیچ

11:42محدودیتی برای خریدات نداری یا هر بار

11:45میگی وارد بحث نمیشم اما همچنان توی همون

11:48محیطی می‌مونی که دائماً داره تو رو تحریک

11:50تحریک می‌کنه.

11:53بعد فکر می‌کنی ارادت ضعیفه. میری تو یه

11:55دنیای دیگه در حالی که شاید طراحی محیطت

11:59ضعیفه.

12:01این تفاوته خیلی مهمه. آدم بالغ فقط از

12:05خودش نمی‌پرسه چهجوری قوی‌تر باشم؟ من خود

12:08برترم باشم، من خود قویم باشم؟ نه، این

12:11بلوغ نیست.

12:14یه وقتایی آدم بالغ از خودش می‌پرسه چطور

12:18زندگیم رو طوری بچینم که مجبور نباشم هر

12:21روز با خودم بجنگم؟

12:25و این شاید فرصت بزرگ امروز باشه.

12:29بعد از گرفتگیی که سپری کردیم لازم نیست

12:33تبدیل به یه آدم دیگه بشی.

12:36محیطتو یه کمی تغییر بده. خود واقعیتو

12:39دیدی؟ محیطتو یه کم تغییر بده

12:47زندگیت رو یه کمی تغییر بده.

12:50دسترسی‌ها رو یه کمی تغییر بده.

12:55زمان رو یه کمی تغییر بده

12:59فاصله رو روتین رو یه کمی تغییر بده

13:04اگه دنبال یه تغییر بزرگی همیشه میگن سنگ

13:07بزرگ علامت نزدنه

13:10۲ روز دیگه گفتم خسته میشی دیگه انجامش

13:12نمیدیم

13:16می‌دونی گاهی چیزی که ما سؤال‌ها اسمش رو

13:20می‌ذاریم ضعف شخصیت

13:25با یه تغییر کوچیک توی ساختار زندگیمون

13:28بسیار متفاوت میشه

13:38و ژوپیتری که در آشلش نشسته اینجا می‌خوام

13:42بهتون بگم مراقب یه طله ظریفم باشید

13:46برنامه‌ای نساز که فقط توی روزای خوب کار

13:49کنه همه می‌تونن وقتی انگیزه دارن تغییر

13:52کنن. طبیعیه. وقتی ساحل قشنگه، خوبه، هوا

13:56آرومه، همه می‌تونن همه چیو تمیز ببرن

13:59جلو.

14:02این سؤا رو از خودت بپرس.

14:04تو روزی که خسته میشی چیکار می‌کنی؟

14:09روزی که عصبانی میشی می‌دونی داری یه

14:12برنامه‌ای می‌سازی. منا اومدم یه کاری رو

14:15شروع کردم. روزی که خستم چیکار می‌کنم؟

14:19کارمو ول می‌کنم. روزی که عصبانیام آیا

14:22همچنان ادامه میدم؟ یه روزی که ناامیدم؟

14:25روزی که یه کسی منو تحریک کرده؟ روزی که

14:27برنامه‌هام به هم ریخته روزی که حوصله

14:30ندارم؟

14:32اگه ساختار جدیدت فقط با بهترین نسخه تو

14:36کار می‌کنه اون ساختار شکننده است. مثل

14:40ساختمونی که رو گسل ساخته میشه. ببین همه

14:44زندگی ما رو گسله. یعنی ما نمی‌تونیم بگیم

14:47اینجا هیچ اتفاقی نمیفته. هیچ چالش بیرونی

14:49و درونی وجود نداره.

14:53یهو دنیا یه شکلی میشه کار من اصلاً

14:55می‌ترکه.

14:57می‌دونی

14:59هر چیزی که داری می‌سازی اگه حوصله نداری

15:01چی چی چی چی مثل ساختمونی که رو گسر ساخته

15:04میشه ضد زلزله نیست. ریشه نداره. پایه باس

15:07نداره.

15:12اگه یه باد بیاد می‌ریزه. بعد میگه ا من

15:14خب اون موقع که ساختمش بادی نبود که.

15:21ساختار بالغ باید برای انسان واقعی جا

15:25داشته باشه. برای لغزش‌ها، برای خستگی،

15:29برای اشتباهات و حتی برای برگشتن

15:37و شاید اینجا یکی از مهم‌ترین طله‌های

15:39امروز باشه.

15:43اولین طله قول بزرگه.

15:46تعهد بزرگ قول وعده هرچی اسمشو می‌ذاری

15:50قولای بزرگ احساس قدرتمندی میدن

15:55از امروز دیگه هرگز فلان کارو نمی‌کنم از

15:58فردا همیشه این کارو می‌کنم اما زندگی با

16:02هرگز و همیشه ساخته نمیشه

16:06با دفعه بد ساخته میشه دفعه بعد که همون

16:11موقعیت اومد چیکار می‌کنی همین کافیه

16:16دومین طله اینه که بخوای

16:18برای دیده شدن یه تغییری بسازی. خیلی وقتا

16:24یه تصمیم تازه‌ای ما می‌گیریم خیلی هم

16:27سریع اعلامش می‌کنیم. به همه میگیم من چی

16:30فهمیدم؟ نمی‌دونم چیو تغییر میدم کی شدم؟

16:35این من واقعیه.

16:37اما شاید بعضی تغییرا بهتره یه مدتی

16:40بی‌صدا بمونه.

16:42قبل از اینکه درباره نسخه جدیدت حرف بزنی،

16:46اجازه بده رفتارت اون رو معرفی کنه.

16:51چون وقتی میگی من دیگه فلانم، من دیگه اون

16:55آدم سابق نیستم، من جدیدم، فردا ممکنه یه

16:58رفتاری نشون بدی که آدما آدما منتظرن

17:00ببینن تو کی هستی. اما وقتی به مرور زمان

17:03اون نوع بودن رو توی زندگی روزمرت کوچولو

17:08کوچولو میاری بعد از یه مدتی آدما خودشون

17:10متوجه میشن نیازی به اعلام وجود نداره

17:15و طله بعدی اینه که بخوای لغزش رو با شکست

17:19اشتباه بگیری اگه یه بار برگشتی به رفتار

17:23قدیمیت به اون آدم قدیمی تمام تغییر مثلاً

17:29فکر کنی نابود شده ا من دوباره همون آدم

17:32قبلی بودم پس دیگه اشتباهه تموم شد دیگه

17:35من شکست خوردم

17:38اینا همه عادیه اینا همه بخشی از مسیره

17:42در واقع اینجا تو فقط اطلاعات تازه گرفتی

17:45اینکه کجا لغزیدی چه چیزی فعال شده چه

17:49چیزی تو ساختارت کم بوده که بتونی اصلاحش

17:53کنی که بتونی بهش حواس بدی بشنویش ببینیش

17:58و ادامه بدی

18:03و امشب

18:08امشب دیگه خبری از

18:11چی میگن اون هیجان اولیه گرفتگی نیستش

18:18این هیجانه آروم آروم می‌تونه جای خودش رو

18:20به یه چیز خیلی عمیق‌تر [موسیقی] بده و

18:23اون ماندگاریه

18:26شاید از اینجا به بعد سوال ما این نباشه

18:28که چه چیزی فهم فهمیدیم در واقع این باشه

18:31که چه چیزی از اون فهم

18:34۳ ماه دیگه هنوز تو زندگیت وجود خواهد

18:36داشت

18:38کدومش ۶ ماه دیگه هم وجود داره کدومش یه

18:42سال دیگه هم وجود داره نه فقط تو دفترتا

18:45تو دفتر مشقت توی حرفات تو نحوه زندگی

18:52ماه ماه گرفتگی ممکنه یه چیزی رو روشن

18:55کرده باشه دیروز ممکنه نتیجه‌ای رو دیده

18:58باشی یا ۴ روز دیگه ببینی، یه هفته دیگه

19:01ببینی اما امروز شاید نقطه‌ای باشه که

19:04آینده واقعاً شروع میشه. نه با یه اتفاق

19:08آسمونی دیگه نه با یه تصمیم بسیار بزرگ و

19:12عظیم

19:14با یه چیز خیلی ساده‌تر. اینکه فهم جدیدت

19:17رو به یک رفتار قابل تکرار تبدیل کنی

19:21و

19:25طله امروز اینه که بخوای

19:30هیجان

19:31تغییر داشته باشی بدون ساختن شرایط تغییر

19:38و فرصتی که امروز داری اکنون داری اگه د

19:43سال دیگه برگشتی داری این موج رو میشن نوی

19:45این فرصتو همون جا بردار اکنونت بردار

19:51فرصت امروز تو طراحی یه زندگییه که

19:57انتخاب تازت رو حمایت کنه

20:04و سؤال امروز می‌تونی امروز بهش تحمل کنی

20:08از تمام چیزایی که این چند روز فهمیدی

20:11کدوم یکی اونقدر برات مهمه که حاضر باشی

20:14براش ساختار بسازی

20:17چون شاید چیزی که زندگی تو رو تغییر میده

20:20بزرگترین تصمیمی نباشه که تو این هفته

20:23گرفتی شاید همون تصمیم کوچیکی باشه که

20:26وقتی هیجان این ماه گرفتگی تموم شد هنوز

20:29داری انجامش میدی

20:33[موسیقی]