DAY 4 - Create Magic In Health & Beauty Session With Aashmeen Ma'am

0:00गुड मॉर्निंगमैम

0:23कर लीजिएगा मैम अन म्यूट कर लीजिएगा

0:28बहुत बहुत बहुत शुभ मनोकामनाएं आपके अच्छे

0:31स्वास्थ्य के लिए, अच्छे हेल्थ के लिए,

0:33वेल्थ के लिए। एंड कहते हैं ना हेल्थ इज

0:35वेल्थ। हेल्थ इज वेल्थ। हेल्थ इज वेल्थ।

0:37कभी सुना है आपने ऐसा वर्ड कि कभी किसी ने

0:39कहा होगा अरे हेल्थ इज वेल्थ। [हंसी]

0:43लोगों को लगता है अच्छा मतलब ये बोलना चाह

0:44रहा है कि अच्छी हेल्थ बनाओ। यही सबसे

0:46बड़ी अमीरी होती है। कितनों ने सुनी है

0:48सेंटेंस यह वाला। हेल्थ इज वेल्थ। तो

0:51लोगों को कई बार गलतफहमी हो जाती है कि

0:53हां तुम्हें क्या पता पैसा ज्यादा जरूरी

0:55होती है। हेल्थ की क्या जरूरत है तो होता

0:57रहेगा। नहीं दे हैव अ साइंस बिहाइंड इट

1:00दोस हु आर सेइंग हेल्थ इज वेल्थ क्यों ऑल

1:03योर वेल्थ बी इट एनी प्रॉपर्टी वेल्थ बीट

1:06फाइनशियल वेल्थ बीट योर गुडविल वेल्थ बीट

1:08योर रिलेशनशिप वेल्थ जो भी बाहर की रिचनेस

1:11होती है वेल्थ होती है वेल्थ मतलब

1:13संपन्नता है ना आपका जितना भी बाहर का

1:16संपूर्ण संपन्नता जिसको हम बोलते हैं

1:18भव्यता बोलते हैं वेल्थ होती है वह

1:22एग्जजेक्टली कोरिलेटेड होती है आपकी हेल्थ

1:25के साथ एक्सजेक्टली

1:27इफ यू अंडरस्टैंड द साइंस बिहाइंड इट।

1:29एक्चुअली मतलब क्या? योर हेल्थ और हेल्थ

1:32सिर्फ यह नहीं कि आपका शरीर बहुत स्वस्थ

1:33है, हेल्दी है तो आपकी हेल्थ अच्छी हो गई।

1:36नहीं नहीं इट्स इट्स कंप्लीट। अगर आप समझे

1:38आपका माइंड, बॉडी, सोल यू हैव थ्री

1:41एलिमेंट्स। है ना? हर एक इंसान के पास

1:43थ्री रम्स होते हैं। क्या-क्या होते हैं

1:45बताओ? चलो। एक तो आपका शरीर है जो दिख रहा

1:47है।

1:49शरीर है जो दिख रहा है। है ना? तो ये भी

1:51आपका पार्ट हुआ। एक माइंड है जो सब कुछ

1:54सोच रहा है, मेमोराइज कर रहा है। जहां पर

1:55सब कुछ स्टोर हो रहा है, बिलीफ्स वगैरह

1:57आपके जितनी भी नॉलेज स्टोर हो रही है। तो

1:59एक माइंड है। माइंड दिख तो रहा है। अगर

2:02मैं कुछ बातें बाहर कर रही हूं तो दिख रही

2:03है इस समय कि मैं कुछ बोल रही हूं तो कहां

2:05से बोल रही हूं? माइंड से तो बोल रही हूं।

2:07है ना? तो माइंड को मैं यूज़ करती हूं तो

2:09बाहर कुछ करती होंगी। पर कुछ काम ऐसे भी

2:12है जो माइंड में हो रहे हैं पर दिख नहीं

2:13रहे हैं। तो माइंड दोनों में काम करता है।

2:16दिखते में भी और अदृश्य में भी दोनों में

2:18काम करेगा। और एक और चीज होती है हमारे

2:21पास सोल। ओके सोल होती है। यस नो कि हाउ

2:24मेनी ऑफ यू बिलीव यू हैव अ सोल। अगर आपके

2:27पास शरीर भी है, दिमाग भी है, इस समय आप

2:30यहां पर पार्टिसिपेट कर रहे हो। जो कर रहे

2:32हो सो कर रहे हो। है ना? और इस टाइम पर

2:34आपकी सोल आपको छोड़ के चली जाए तो क्या

2:36होगा आपका?

2:39दिमाग भी ठीक काम कर रहा है। शरीर भी ठीक

2:41काम कर रहा है। पर इस टाइम पर आपकी सोल

2:43आपको छोड़ के चली जाए तो क्या होगा?

2:46कैन यू कैन योर माइंड वर्क? यस और नो। कैन

2:50योर बॉडी वर्क?

2:52यस और नो।

2:55आपकी बॉडी और माइंड किसी काम की नहीं है

2:57अगर सोल ना हो तो। एंड दैट इज द मोस्ट

3:00इग्नोरेंट पार्ट। मोस्ट इग्नर्ड पार्ट

3:02पार्ट ऑन अ ह्यूमन। कि मतलब जो मतलब अगर

3:06इस समय दिमाग ना हो आपके पास। सपोज फॉर

3:08एग्जांपल कई लोग मेंटली रिटायर्डेड भी

3:10होते हैं। है ना? मेंटली इनकैपेबल भी होते

3:12हैं। तब भी चलो वो जी रहे होते हैं। कुछ

3:13ना कुछ तो कर ही रहे होते हैं। वो नहीं कर

3:15रहे होते जो मोस्टली लोग कर रहे होते हैं।

3:17फिर भी कुछ तो कर रहे होते हैं। अगर आपका

3:19शरीर काम ना करे। शरीर बिल्कुल है ना आपका

3:21कई बार ऐसे होता है बिकॉज़ शरीर पड़ा होता

3:23है। जैसे कई लोग कहते हैं नहीं ऐसे वो

3:25कोमा में चले गए तो शरीर बिल्कुल काम नहीं

3:27कर रहा है। कई पार्ट्स काम नहीं कर रहे

3:28हैं। फिर भी चलो माइंड काम कर रहा है या

3:30कुछ काम कर रहा है। हार्ट जहां पर आपकी

3:32आत्मा रहती है वो काम कर रहा है और माइंड

3:34थोड़ा बहुत काम कर रहा होगा। व्हाटएवर

3:36स्टिल यू आर नॉट अभी भी किसी ना किसी यूज़

3:38के तो हो कभी ना कहीं कुछ ना कुछ तो आपसे

3:40उम्मीद रखी जा सकती है पर अगर आपकी आत्मा

3:43ही चली जाए तो आपका शरीर भी किसी काम का

3:45नहीं आपका दिमाग भी किसी काम का नहीं इफ

3:48यू अंडरस्टैंड एंड दैट्स द मोस्टेंट पार्ट

3:50ऑफ अ हेल्थ मोस्टेंट पार्ट ऑफ अ हेल्थ

3:55वैसे तो तीनों ही इक्वली इंपॉर्टेंट है

3:57अगर हमारे को समझना हो तीनों इक्वली

3:59इंपॉर्टेंट है व्हाई बिकॉज़ अगर दिन में 24

4:01घंटे हैं हां तो तीनों इक्वली इंपॉर्टेंट

4:04है बॉडी बॉडी भी, माइंड भी, सोल भी। और जब

4:07हम कहते हैं हेल्थ इज वेल्थ तो हम सिर्फ

4:09ये नहीं कहते कि बॉडी की हेल्थ इज वेल्थ।

4:11हम ये नहीं कहते कि मेंटल हेल्थ इज वेल्थ।

4:14हम ये नहीं कहते कि स्पिरिचुअल हेल्थ इज

4:15वेल्थ। वी से हेल्थ इज वेल्थ।

4:19ओके? और आप कोई भी वेल्थ क्रिएट कर रहे हो

4:21उसमें इन तीनों का इक्वल योगदान होता है।

4:23इक्वल। नॉट इवन 1% ज्यादा या कम। 33%

4:27कंट्रीब्यूशन अगर आपके पास 100% अगर आप

4:30अपनी किसी भी वेल्थ को इमेजिन करते हो

4:32उसमें 33% कंट्रीब्यूशन आपकी बॉडी का

4:35होगा। जो भी आप कर्म करोगे, बोलोगे, हाथों

4:38पैरों से करोगे वगैरह-वगैरह 33%

4:40कंट्रीब्यूशन आपके माइंड का होगा। जो भी

4:43आप सोचोगे, विचार रखोगे, जो भी अंदर से

4:46माइंड की नॉलेज, विज़डम उन सबका काम होगा।

4:4833% कंट्रीब्यूशन आपकी सोल का होगा। आपकी

4:53एनर्जी कैसी बन रही है आपके सिस्टम के

4:55अंदर? आपकी बॉडी के अंदर है ना तो 33%

4:57कंट्रीब्यूशन सोल का है। तो यहां आप

5:00बोलोगे मैडम बाकी वन वो फिर अगले चैप्टर

5:02में 33 33 33 तो 99% तक की सफलता आपकी

5:08अपने खुद की क्रिएशन के अंदर होती है। 1%

5:12एक ओकार पे छोड़ दो। ठीक है? वो एक है पर

5:14उसके पास छोड़ दो। वो 1% उसे अपने हाथ में

5:16रखी हुई है। वो 1% क्या है? कैसे है?

5:19दैट्स अ वेरी डीप सब्जेक्ट। बट कम से कम

5:22आप अपने जीवन में 99% तक सफलता या

5:26रिजल्ट्स कॉज खुद से कर सकते हो। इजंट इट

5:29अ गुड न्यूज़? यस और नो?

5:32इजंट इट अ गुड न्यूज़? क्या आप 33 33 33

5:37करते हो 99% तक अपने आप से क्रिएट कर सकते

5:41हो। अपने आप से क्रिएट कर सकते हो। इफ आई

5:43से दैट आप अपने आप खुद से। ओके? अपने आप

5:46मतलब योरसेल्फ सेल्फ से क्रिएट कर सकते

5:48हो। बट आर यू लिविंग एट द लेवल ऑफ

5:51योरसेल्फ?

5:52नाउ द क्वेश्चन इज दैट आर यू लिविंग एट द

5:57लेवल ऑफ योर सेल्फ?

5:59कई लोगों को पता भी नहीं सेल्फ क्या है?

6:01आत्मा क्या है? आत्मा की हेल्थ क्यों

6:03जरूरी है? कई लोगों ने तो कभी आत्मा की

6:05हेल्थ के बारे में आज से पहले कभी सुना भी

6:06नहीं होगा। कितनों ने नहीं सुना। चलो बोला

6:09जस्ट से सॉरी कि आत्मा की भी हेल्थ होती

6:12है। मतलब जैसे शरीर की हेल्थ होती है तो

6:14आप आपको पता है ना कि एप्पल खाना है,

6:16ड्राई फ्रूट खाना है, मखाने खाने हैं या

6:19जूस पीना है, कोकोनट वाटर पीना है। पता तो

6:21है आपको शरीर की हेल्थ होती है। है ना? कि

6:23एक्सरसाइज करनी है, योगा करनी है, मसल्स

6:26बिल्ड अप करनी है, जो भी करना है, प्रोटीन

6:27खाना है, तो ये शरीर की हेल्थ है। दिमाग

6:29की हेल्थ के लिए फिर दिमाग का काम करते

6:30हैं। हाउ मेनी ऑफ यू हैव नेवर थॉट ऑफ कि

6:33सोल की भी हेल्थ होती है। आत्मा, सोल,

6:37स्पिरिट जो भी आप बोलोगे। ओके? और जिन-जिन

6:40लोगों ने कभी इस बारे में नहीं सुना या

6:41नहीं सोचा तो उनकी सफलता कभी भी 66% से

6:44ऊपर जा ही नहीं सकती है। क्यों? 33% का तो

6:48उन्होंने पेपर ही नहीं दिया। [हंसी]

6:49जैसे स्कूल के अंदर फॉर एग्जांपल देयर आर

6:52थ्री फॉर एग्जांपल है ना जैसे कि तीन

6:54सब्जेक्ट्स है क्या हिंदी इंग्लिश मैथ्स

6:56फॉर एग्जांपल है ना तो हिंदी इंग्लिश

6:58मैथ्स आपको तीन सब्जेक्ट है तीनों के अंदर

7:00आपको नंबर 33 33 33 मिलने वाले हैं तो

7:02आपको तीनों सब्जेक्ट्स पे काम करना होगा

7:04ना तो तीनों सब्जेक्ट्स पे काम करोगे

7:07तीनों की क्लास में जाओगे तीनों के लिए

7:09लर्निंग करोगे जो भी रिक्वायर्ड होगा

7:11करोगे है ना और तीनों के पेपर दोगे फिर

7:13तीनों के अंदर नंबर आएंगे फिर आप तीनों

7:14में लेवल अप कर जाओगे लेवल अप मतलब ऊपर

7:17चले जाओगे तो चाहे वो किसी भी वे में वो

7:20कैसे करना है? दिस इज व्हाट ह्यूमंस आर

7:22बोर्न फॉर सिंपली सेइंग आपका जन्म इंसानी

7:26शरीर में सिर्फ इसलिए हुआ है कि आप इन

7:29तीनों को समझो। माइंड, बॉडी, सोल को समझो

7:33और तीनों के अंदर अच्छा इसमें बहुत इजी

7:36सिंपल समझते हैं हम। तीनों ही आपके पार्ट

7:39है। मेरा कुछ नहीं है इसके अंदर। मेरे पास

7:41मेरा है। आपके पास आपका है। मेरा शरीर

7:43मेरा है। जो मैं खाऊंगी वो मेरे शरीर को

7:45ही लगेगा। जो मैं पढूंगी वो मेरे ज्ञान को

7:47या मेरे माइंड को लगेगा। जो मैं फील

7:49करूंगी या मैं जो अपनी प्रैक्टिससेस

7:51करूंगी एनर्जी के अंदर वो मेरी आत्मा को

7:52लगेगी। मैं आपकी आत्मा पर काम नहीं कर

7:54सकते। आप मेरी आत्मा पर काम नहीं कर सकते।

7:56है ना? आप मेरे लिए खाना नहीं खा सकते।

7:58मैं आपके लिए खाना नहीं खा सकती। तो वी ऑल

8:00आर इन आवर ओन थ्री डायमेंशनल रम्स। ओके?

8:03हम हमारे का सबके पास जब हम ट्रेनिंग की

8:06बात भी करते हैं। समझिएगा। ये बहुत

8:07इंपॉर्टेंट है। ये तीन जब हम माइंड बॉडी

8:10सोल को समझते हैं। ये हमारी एक्चुअल वेल्थ

8:12है। यही है हमारी एक्चुअल वेल्थ जो हमारे

8:15साथ है। बाकी जो तुम्हारे घर, बंगला जितने

8:18भी तुम बाहर प्रॉपर्टीज बना रहे हो, पैसा

8:19इकट्ठा कर रहे हो, जो भी कर रहे हो वगैरह

8:21वगैरह वगैरह।

8:24तुमने आज सोच रहे हो, बेल्ट खड़ी कर दी।

8:27मूवी देखो। वक्त नाम से एक मूवी आई है

8:29बलराज साहनी की। कितनों ने देखी है कभी?

8:31तुम्हें लग रहा है कि तुमने यह एंपायर

8:32खड़ा कर दिया, तुमने बिजनेस खड़ा कर दिया,

8:34तुमने घर खड़ा कर दिया, परिवार खड़ा कर

8:37दिया। आई मीन इफ यू अंडरस्टैंड दैट। अगर

8:39अगर आपने खड़ा कर दिया, आपको लगता है ये

8:40आपकी वेल्थ है। यू नेवर नो व्हेन इट कैन

8:43कम व्हेन इट कैन गो। इफ यू अंडरस्टैंड

8:45दैट। बट इफ यू आर वेल्थी एट द लेवल ऑफ योर

8:49माइंड, बॉडी, सोल, हेल्थ। अगर आप इन तीनों

8:52पे काम कर रहे हो, यू नो दैट। या यू कैन

8:56क्रिएट इट एनी टाइम।

8:58यू कैन क्रिएट इट एनी टाइम एनीवेयर। यू नो

9:00दैट। क्यों? क्योंकि वह पता है आपको कि वह

9:03वेल्थ कहां है? वो वेल्थ वहां नहीं है।

9:05वहां तो सिर्फ उसका रिफ्लेक्शन है। वो दिख

9:06रहा है बाहर। वो उसका रिफ्लेक्शन है।

9:08एक्चुअल में तो यहां है। आई एम वेल्थदी एट

9:11द लेवल ऑफ़ माय बॉडी। आई एम वेल्थदी एट द

9:13लेवल ऑफ़ माय माइंड, आई एम वेल्थदी एट द

9:15लेवल ऑफ़ माय सोल। एंड इफ आई कैन फील दैट

9:17वेल्थदीनेस दैट्स कॉल्ड बीइंग हेल्दी। और

9:20वही हेल्दीनेस ही आपको बाहर दिखेगा। ओके?

9:22सो और जिसको नहीं समझ आया तो सिंपल भाषा

9:25में समझने के लिए ये तीनों क्यों जरूरी

9:28है? मैं यह नहीं कह रही कि आपको सिर्फ

9:30स्पिरिचुअलिटी में, स्पिरिट पर या सोल पर

9:31काम करना है। अरे हां यही सबसे सच है।

9:33बाकी बॉडी तो झूठ है। यह बॉडी तो किसी काम

9:35की नहीं है। दिखती दुनिया ये पैसा बकवास

9:39बकवास। अगर आप जब तक जिंदा हो और आपके पास

9:42शरीर है। हां तो आप बॉडी लर्न में तो रह

9:45रहे हो। तब तक आपके पेपर चलेंगे। 33% तब

9:48तक आपको उस पे काम करना ही होगा। यह नहीं

9:50हो सकता कि आप बॉडी पे काम ही नहीं करोगे।

9:52आप बॉडी को खिलाना या कपड़े पहनाना जो भी

9:54आप कर रहे होगे बॉडी का वह आप नहीं करोगे।

9:56क्यों नहीं करोगे? यू हैव टू मैनेज इट। यू

9:58हैव टू मैनेज योर बॉडी। यू हैव टू मैनेज

10:00योर सोल एंड हाउ टू मैनेज दी टू टुगेदर।

10:03यू आर गिवन योर माइंड। योर माइंड विल

10:05हेल्प यू बैलेंस बोथ ऑफ दीज़। सो दिस इज़

10:09हाउ माइंड बॉडी योर सोल कम्स टुगेदर एंड

10:11जस्ट टू अंडरस्टैंड इट बिफोर व्हिच आई

10:12स्टार्ट द चैप्टर।

10:14फॉर एग्जांपल कोई बच्चा पैदा हुआ। आपने

10:16कभी इस बच्चे को पैदा होते हुए देखा है?

10:19आपने कभी किसी बच्चे को पैदा होते हुए

10:22नहीं पैदा होने के बाद देखा है? मतलब

10:24बिल्कुल बिल्कुल फ्रेश

10:26जब आप इनफेंट्स को देखते हो, है ना? आपके

10:29हुए होंगे तो आपका बच्चा हुआ। फॉर

10:30एग्जांपल एक बच्चा हुआ और वो एक दिन का

10:32है। है ना? फिर एक महीने का होता है। है

10:34ना? फिर एक साल का होता है। तो अब जब वो

10:37बच्चा एक दिन का था या एक साल का था उसकी

10:39बॉडी की ग्रोथ में कुछ फर्क है। कितनों को

10:41लगता है? हां फर्क है।

10:43कि एक बच्चा एक दिन का या एक साल का है तो

10:46बॉडी की ग्रोथ में फर्क है ना? थोड़ा मतलब

10:48ग्रो हो रहा है। है ना? अब वह बच्चा 5 साल

10:50का हुआ तो और ग्रो हो रहा है।

10:53बॉडी वाइज ग्रो हो रहा है। है ना? अब

10:56बच्चा 10 साल का हुआ, 20 साल का हुआ तो

10:58ग्रो हो रहा है ना? उसका बॉडी बिल्ट ग्रो

11:00हो रहा है। हाइट बढ़ रही होगी या थोड़ा

11:03डायमेंशन बढ़ रही होगी या जो उसकी बॉडी

11:05ग्रो हो रही है। अब अगर सपोज 20 साल का

11:07बच्चा है बच्चा मतलब 20 साल का इंसान है

11:10और वो एक साल की बॉडी है उसकी।

11:1420 साल का इंसान है। परंतु एक साल की बॉडी

11:17है। इजंट इट एबनॉर्मल? यस और नो। इजंट

11:21एब्नॉर्मल? वो वो नॉर्मल तो नहीं लगेगा।

11:22आपको एब्नॉर्मल लगेगा ना? ये तो एबनॉर्मल

11:24है थोड़ा। है ना? कि 20 साल का बच्चा है,

11:27बंदा है और एक साल की बॉडी है।

11:30ओके? तो यू यू यू एग्री विद इट ना कि बॉडी

11:33की रेगुलर ग्रोथ होना जरूरी है। तभी वो

11:35नॉर्मल कहलाएगा। ओके? या जो भी उसकी जरूरत

11:38होगी उसके हिसाब से। नाउ अंडरस्टैंड बॉडी

11:40ठीक ग्रो कर रही है। एवरीथिंग इज गोइंग

11:42गुड। अच्छा तो ठीक है। बच्चा ठीक बढ़ रहा

11:44है। अब एक साल का बच्चा है उसका एक तरह का

11:47दिमाग होगा कितना ए बी सी डी मतलब अभी तो

11:50कुछ भी नहीं कि मतलब मम्मी पापा मम्मा

11:53पापा बस इतना बोल सकता होगा। दिमाग ही तो

11:55बुलवा रहा है आपको। है ना जो जो आपके आगे

11:58डायरेक्शन दे रहा है। फिर एक साल के बच्चे

12:00का एक तरह का दिमाग होता है। फिर आप स्कूल

12:02भेजते हो या घर में पढ़ाते हो या जो भी

12:04करतेगे तो मतलब पांच साल के बच्चे का अलग

12:06तरह का दिमाग होता है। यस और नो।

12:09बच्चा पांच साल का हो गया तो उसका दिमाग

12:11अलग तरह का होगा। है ना? उसके दिमाग की

12:13ग्रोथ हो रही है। उसको आप सिखाते हो। नो

12:15यह नहीं करना। उंगली नहीं डालनी आपने यहां

12:17पर स्विच के अंदर पै देखो ये क्या है? फैन

12:20है ना पापा मम्मा तो उसका दिमाग धीरे-धीरे

12:23चीजों को मेमोराइज करना शुरू करता है।

12:25समझना शुरू करता है। है ना? देखना समझना

12:28सोचना शुरू करता है। क्या करना है? क्या

12:30नहीं करना? अंकल को थैंक यू बोलो। इनको ये

12:32नहीं करना। नहीं छूछू यहां नहीं करना।

12:33छूछू टॉयलेट पे करना है। तो ये सारी बातें

12:35कौन ले रहा है? उसका दिमाग ही तो ग्रास्प

12:37कर रहा है। अब बच्चा 5 साल का हुआ तो उसका

12:39दिमाग अलग तरह का है। फिर 10 साल का हुआ

12:42तो हम कह बच्चे का दिमाग बढ़ रहा है ना।

12:44अलग तरह से हो रहा है। अगर सपोज बच्चा 20

12:46साल का हो गया पर उसका दिमाग एक साल वाले

12:48बच्चे का है।

12:51अगर इंसान 20 साल का हो गया पर उसका दिमाग

12:54जो है, दिमाग की जो ग्रोथ है, मेंटल ग्रोथ

12:56है, वो एक साल वाले बच्चे की है। इज इट

12:57नॉर्मल?

12:59इज इट नॉर्मल? विल इट बी फंक्शनिंग वेल इन

13:02द सोसाइटी?

13:04विल बी फंक्शनिंग वेल फॉर देर ओन डिजायर्स

13:06जो भी वो बच्चा मतलब विल बी फंक्शनिंग वेल

13:10नो यू नो इट्स मेंटली रिगार्डेड यू नो इट

13:13ही वोंट बी एबल टू फंक्शन एस पर इवन इन ह

13:17ओन रिक्वायरमेंट्स वो नहीं काम कर पाएगा

13:20तो आपने बॉडी का भी देखा माइंड का भी देखा

13:23आपको पता है एकजेक्टली डिट्टो सोल काम

13:25करती है डिट्टो अगर आप एक बच्चा पैदा हुआ

13:29एक साल का बच्चा एक दिन का बच्चा उसके पास

13:31एक एक लिमिट की सोल होगी मतलब एक एक लेवल

13:34की सोल होगी। जैसे जैसे बच्चा बढ़ रहा है,

13:36पांच साल की बढ़त हो रही है तो उसकी सोल

13:39भी बढ़ रही है। सोल बढ़ रही है। 20 साल का

13:43बच्चा है, बंदा है तो उसकी सोल उतनी ही

13:46ग्रो होनी चाहिए जितना कि 20 साल तक के

13:48मनुष्य की ग्रो होनी चाहिए। पर हम में से

13:51मोस्टली पीपल की सोल चाहे हम है 20 साल के

13:54या 50 साल के जो भी है। आपकी सोल का जो

13:57ग्रोथ है अभी एक साल वाले बच्चे की भी

13:59नहीं है शायद।

14:03आपकी सोल की जो ग्रोथ है वह शायद एक अगर

14:06आपको नहीं पता कि सोल की ग्रोथ किसे कहते

14:08हैं। ओके? तो सोल क्या होता है? बिकॉज़ वी

14:10आर इन द हेल्थ चैप्टर यू शुड नो सोल किसे

14:12कहते हैं? सोल के बारे में कभी सुना होगा

14:15तो किसे कहते हैं? सोल इज़ लव एंड लाइट। इफ

14:17यू अंडरस्टैंड। लव मतलब कि लव एंड लाइट

14:19बोलते हैं। ओके? जस्ट किसको वर्ड्स में तो

14:21डालना पड़ेगा ना समझाने के लिए। तो लाइट

14:23समझे रोशनी ज्योति बोलते हैं। है ना?

14:26ज्योति इट्स इट्स अ काइंड ऑफ़ लाइट। पीछे

14:28दिख रहे हैं ना मेरे को आपको यहां पे आपको

14:29रोशनी दिख रही होगी या साइड पे है ना यह

14:32जैसे एक इट्स लाइक अ लाइट अगर आप यहां पे

14:35भी देखोगे तो इनके अंदर दिख रहा होगा आपको

14:37एक पोस्टर के अंदर तो सेंटर में लाइट है

14:41ना लाइट मतलब रोशनी तो आपके पापा के

14:43स्पर्म्स में से आपकी मम्मी के यूट्रस में

14:46जो पहली चीज जाती है दैट्स कॉल्ड वो कुछ

14:48नहीं होता वो कोई ऑर्गन या कुछ नहीं है वो

14:50एक लाइट है एक रोशनी है जिसको आत्मा बोल

14:52रहे हैं ओके इट्स अ काइंड ऑफ़ लाइट इट्स अ

14:55रोशनी तो मतलब अगर एक छोटा बच्चा जब पैदा

14:57होता है तो उसमें एक एक लेवल की रोशनी

14:59होती है। अब उसका काम क्या होता है? जैसे

15:01बॉडी बढ़ रही है। हां, माइंड की ग्रोथ हो

15:04रही है। हां तो सोल की भी तो ग्रोथ होगी।

15:07रोशनी की भी तो ग्रोथ होगी। अच्छा बोलो

15:09रोशनी की ग्रोथ कैसे होती है? कितनों को

15:11ये क्वेश्चन है

15:14कि रोशनी की ग्रोथ होगी? ये कैसे पता

15:16चलेगा? कि हो रही है कि नहीं हो रही है?

15:19बिंगो जिनका एक क्वेश्चन है उनके लिए। कभी

15:22आपने राम जी की फोटो देखी है? राम जी की

15:25फोटो देखी है आपने?

15:28कृष्णा की फोटो देखिए,

15:30नानक जी की फोटो देखिए, जीसस की फोटो

15:32देखिए, इन सबके सिर के पीछे आपको गोला

15:35दिखता है। यस और नो। एक वो वो आप उसको छू

15:39नहीं सकते हो। बट एक रोशनी सी होती है।

15:43है ना? एक रोशनी होती है। उनके सिर के

15:46आसपास एक रोशनी होती है या उनके बॉडी के

15:48आसपास एक रोशनी सी होती है। इन लोगों ने

15:51अपनी आत्मा पे काम किया है। ओके? सिंपल।

15:53कुछ नहीं। आप में और इनमें कुछ फर्क नहीं

15:55है। यू ऑल आर सेम। वो भी यहीं पे अयोध्या

15:58में पैदा हुए थे। वो भी यही करतारपुर में

16:00पैदा हुए थे। जहां पे भी ये लोग पैदा हुए

16:02हैं। सब के सब यहीं पैदा हुए हैं। एक तो

16:04जेल में पैदा हुए थे। सब के सब यहीं पर

16:06पैदा हुए हैं। ओके? बट उन्होंने अपने

16:08तीनों रेंज पे काम किया है। उन्होंने अपने

16:10शरीर को भी ग्रो किया। उन्होंने अपने

16:12माइंड को भी ग्रो किया। उन्होंने अपने सोल

16:13को भी ग्रो किया। यहां पर जितने हम लोग

16:16हैं, हम लोगों को शायद सोल की ग्रोथ के

16:18बारे में टॉपिक ही कभी नहीं पता चला। कि

16:20यह भी यह भी और मेन तो आप इसी को ग्रो

16:23करने के लिए क्यों? क्योंकि माइंड और बॉडी

16:24मिलके ही सोल की ग्रोथ कर सकती है। नहीं

16:27तो नहीं कर सकती। ओके? सोल अपने आप में

16:29ग्रो नहीं हो सकती। सोल को ग्रो करने के

16:31लिए आपको माइंड और बॉडी मिली तो है। दोनों

16:33मिलके यूज़ करो उसको ग्रो करने के लिए। एंड

16:34दैट्स द रियल वेल्थ।

16:37दैट्स द रियल। जैसे-जैसे ये रोशनी बढ़ती

16:39जाएगी, जो जैसे आपके सोल की रोशनी बढ़ती

16:43जाएगी, वैसे वैसे आपके बाहरी दुनिया के

16:45अंदर आपके पैसों की दुनिया रोशन हो जाएगी।

16:48आपका नाम रोशन होना शुरू हो जाएगा। आपका

16:50काम रोशन होना शुरू हो जाएगा। आपके रिश्ते

16:51रोशन होने शुरू हो जाएंगे। दिस इज ऑल

16:54अबाउट योर रोशनी इनसाइड। ओके? वो कैसे

16:56रोशन होती है?

17:00सिंपल।

17:02कुछ ऐसा करना जो कि आपकी फीलिंग्स को

17:05हमेशा पॉजिटिव रखे। जब हम लव एंड लाइट

17:07बोलते हैं। लाइट मतलब रोशनी नॉट डार्कनेस।

17:10रोशनी है ना? पॉजिटिव। लव मींस गुड

17:13फीलिंग। लव इज इक्वल टू गुड फीलिंग। गुड

17:15फीलिंग में रहना। रोशनी में रहना। दिस इज

17:18हाउ योर सोल विल ग्रो। तो जब हम

17:20ग्रेटट्यूड करते हैं तो आप कैसे रहते हो?

17:21गुड फीलिंग में कि बैड फीलिंग में? गुड

17:24फीलिंग में कि बैड फीलिंग में? जब आप जब

17:26आप ग्रेटट्यूड करते हो

17:30गुड गुड फीलिंग में रहते हो। है ना? तो

17:33यानी कि आप अपने आप में ना किसी ना किसी

17:35गुड फीलिंग के अंदर हो। आप किसी की बुराई

17:37तो नहीं कर रहे हो। अंधेरा तो नहीं क्रिएट

17:38कर रहे हो ना? नहीं। आप रोशनी क्रिएट कर

17:40रहे हो। तो द मोर यू आर स्टेइंग इन इन द

17:43प्रैक्टिस इन द कंटिन्यू कंसिस्टेंट

17:45प्रैक्टिस ऑफ ग्रेटट्यूड द मोर योर आत्मा

17:48योर सोल विल स्टार्ट लाइटनिंग अप लाइटनिंग

17:51अप मतलब हल्की भी होनी शुरू हो जाएगी अभी

17:52तो भारी पड़ी है सबकी हल्की भी होनी शुरू

17:54हो जाएगी रोशन होनी भी लाइट इज हल्का लाइट

17:57इज रोशन दोनों चीजें ओके तो लाइट इज

17:59हल्कीहल्की रोशनी दोनों आनी शुरू हो जाएगी

18:02वहां पर एंड द मोर इट विल स्टार्ट ग्रोइंग

18:04लाइटर लाइटर लाइटर द मोर योर आउटर वर्ल्ड

18:07विल बी हेल्थियर वेल्थियर सिंपल ओके?

18:11क्योंकि हम लोग सिर्फ बॉडी और माइंड के

18:13लेवल पर अगर कई लोग तो माइंड के लेवल पर

18:15भी नहीं कर रहे हैं। गधे

18:17कितने लोग हैं आप में से जो माइंड के लेवल

18:19पर कर रहे होंगे। मतलब अगर 12वीं तक पढ़ाई

18:21कर ली उसके वो भी पता नहीं कितना पढ़ा है

18:23कि नहीं पढ़ा दिल से। उसके बाद पढ़ाई करना

18:25भी छोड़ देते हैं। मतलब कुछ सीखना भी छोड़

18:27देते हैं। क्यों? माइंड की ग्रोथ कैसे हो

18:30सकती है? ओनली बाय लर्निंग

18:33जो सीखे जो लर्नर्स होंगे जो कुछ कुछ ना

18:37कुछ अच्छा डाल रहे हैं माइंड के अंदर।

18:39जैसे पेट के अंदर हम गंदा खाना भी डाल

18:41सकते हैं। है ना? बॉडी के लिए हम मल

18:42फंक्शनिंग भी कर सकते हैं। जो खाना हमारे

18:44लिए नहीं अच्छा हम वो भी खा लेते हैं कई

18:46बार। है ना? तो फिर बॉडी में ब्रेकडाउन

18:48आते हैं। उसी तरह से माइंड को जो नहीं

18:51सिखाना चाहिए हमारे को नहीं बताना चाहिए

18:53नहीं दिखाना चाहिए हम वो भी दिखा देते

18:54हैं। जो भी वो चीजें होती होंगी है ना?

18:56कोई वीडियो देख ली, कोई बातें सुन ली। अब

18:59जैसे बॉडी में मैल फंक्शनिंग होता है।

19:01वैसे ही माइंड का मैल फंक्शनिंग होता है।

19:03वैसे ही सोल का मैल फंक्शनिंग होता है

19:05तीनों का। ओके? ओके। सो इफ यू अंडरस्टैंड

19:07कितने लोगों को बात समझ आ गई? चलो इसको

19:09बचा दो। ताकि हम आगे बढ़े आज के लिए।

19:11कितनों को समझ आ गई?

19:18गुड। थैंक यू वेरी मच। कितने लोगों ने आज

19:21पहली बार समझा

19:23कि आपके जीवन में आप जितनी मर्जी मेहनत कर

19:26लो। अगर आप माइंड को ग्रो नहीं कर रहे,

19:28सोल को ग्रो नहीं कर रहे। आप 33% सक्सेस

19:30रेट से ऊपर नहीं जा सकते हो। क्योंकि आपकी

19:33बॉडी अब सारा दिन गधे की तरह काम कर लो।

19:35सुबह-सुबह जाओ, दुकान खोलो, रात तक खोलो।

19:38दिन भर बा करो। सारा बॉडी के लेवल पर

19:40जितना मर्जी घिसा घिसाई करा लो अपनी। आप

19:4333% सक्सेस रेट से ऊपर नहीं जा सकते हो।

19:47क्यों? इसके पास है ही मैक्सिमम 33। अगर

19:50आप इंग्लिश में बिल्कुल इंग्लिश, हिंदी,

19:52मैथ्स तीन सब्जेक्ट है। आप इंग्लिश में

19:53टॉप भी कर जाओगे तो भी 33% ही आएंगे आपके।

19:56क्योंकि इंग्लिश, हिंदी, मैथ्स। ओके? ओके

19:59तो हिंदी में भी 33 लाने पड़ेंगे और मैथ्स

20:02में भी 33% लाने पड़ेंगे। तभी आप 66 या 99

20:06तक के एक्सट्रीम पे जा सकते हो। सो इट्स

20:09अप टू योर कितना काम करना है अपने आप पर

20:12अपने आप पर। ओके? शरीर भी आपका ही है।

20:14माइंड भी आपका है, सोल भी आपका और तीनों

20:16की हेल्थ जरूरी है। तीनों को अच्छा खाना

20:19खिलाना जरूरी है। तीनों की ग्रोथ जरूरी

20:21है। अगर तीनों में से एक की भी ग्रोथ कम

20:23होगी, आपके ओवरऑल परसेंटेज के ऊपर इंपैक्ट

20:25आएगा ही आएगा 100%। ओके? सो अप टू यू है

20:29ना कैसे करना है? सो अलाउ योरसेल्फ टू

20:31लर्न हाउ टू बैलेंस ऑल दीज़ थ्री टुगेदर?

20:34कैन इट बी बैलेंस्ड 100% इट कैन बी

20:36बैलेंस्ड। योर माइंड, योर बॉडी, योर सोल

20:38कैन ग्रो टुगेदर। एंड द बेस्ट ग्रोथ इज़

20:42ग्रोइंग टुगेदर। जब तीनों इकट्ठे हैं साथ

20:45में बच्चा है, बच्चा अपनी बॉडी में तो

20:47ग्रो कर रहा है, पर अपनी मेंटल कैपेसिटी

20:48में भी ग्रो कर रहा है। अपनी सोल कैपेसिटी

20:50में भी ग्रो कर रहा है। और इन तीनों को

20:51ग्रो करने के लिए आपको कुछ भी अलग-अलग

20:53नहीं करना पड़ता। यह तीनों इकट्ठी ग्रो हो

20:55सकती हैं। जैसे फॉर एग्जांपल आप खाना खा

20:57रहे हो और आपको पता है खाना खाते हो आप

20:59अवेयरनेस में हो कि भैया मैं खाना खा रहा

21:01हूं और इसके अंदर जो दाल है दाल में

21:03प्रोटीन है। चावल के अंदर ये है केला खा

21:05रहा हूं तो केले में मैग्नीशियम है या

21:07कैल्शियम आयरन जो भी है और आप उसको आपकी

21:09नॉलेज बता रही है कि क्या खाना है क्या

21:11नहीं खाना एस पर योर बॉडी रिक्वायरमेंट और

21:13जब आप खा रहे हो तो आप बहुत गुड एनर्जी

21:15में खा रहे हो। आप उसको थैंक यू करके खा

21:17रहे हो। आप उसके सारे गुणों को बहुत अच्छी

21:19तरह से अंदर फील करते हुए ग्रेटट्यूड में

21:22खा रहे हो। तो आप खा रहे हो बॉडी के लिए,

21:24सोच रहे हो कि उसमें क्या-क्या क्या-क्या

21:26है जो आपको इफेक्ट दे रहा है दिमाग के लिए

21:29और गुड फीलिंग में खा रहे हो, गुड एनर्जी

21:31में खा रहे हो सोल के लिए। सिंपल इजंट इट

21:34सिंपल? आप पैसा यूज़ कर रहे हो बॉडी के

21:37लिए। पर उस पैसे से आपको क्या-क्या

21:39क्या-क्या आज तक प्राप्त हुआ है? कौन सोच

21:41रहा है? माइंड। पर आप उस सोच कर दुखी या

21:43चिंतित होने की बजाय गुड एनर्जी में रह

21:45रहे हो, लाइट में रह रहे हो, रोशनी में रह

21:47रहे हो। ये कौन कर रहा है? ग्रेटट्यूड। तो

21:49सोल भी ग्रो हो गई साथ में। तो दिस मैजिक

21:51बुक्स गिव यू अ कंप्लीट पैकेज

21:55ऑफ ऑल द रेंस ग्रोथ बॉडी माइंड सोल तीनों

22:00को ग्रो करना है ना तो तीनों पे काम

22:02करेंगे चलिए थैंक यू वेरी मच फॉर बीइंग

22:04हियर और जब हम काम कर रहे हैं इट्स नॉट

22:05ओनली कि हम किसी शरीर को ठीक करने वाले

22:07हैं हम आपके ओवरऑल जिंदगी पे काम कर रहे

22:09हैं सब तो वर्क ऑन योर जो भी हम

22:11असाइनमेंट्स कर रहे हैं लिखने में लिख

22:13रहेगे पर सोच के लिखो और फील करके लिखो

22:16ओके तो आपका माइंड बॉडी सोल तीनों इसमें

22:19इंक्लूड हो जाएंगे

22:20थैंक यू वेरी मच टू बिगिन इट ऑन अ

22:23बिगिनर्स लेवल। आई होप आज के लिए काफी हो

22:25गया है। चलिए आगे बढ़ते हैं। थैंक यू वेरी

22:28मच। हैप्पी बर्थडे टू पीपल हु आर बोर्न ऑन

22:29दिस ब्यूटीफुल डे। हैप्पी बर्थडे टू यू

22:32एंड हैप्पी एनिवर्सरी टू लवली कपल्स आउट

22:34देयर। पुराने जमाने में ना पुराने जमाना

22:36नहीं मतलब एक्चुअल में यही इफेक्ट था क्या

22:37कि अब जैसे कि अभी हम आप अकेले-अकेले हैं।

22:40जैसे आज से हम कोशिश करेंगे कि जितने भी

22:43ग्रुप वाले हैं वो यहां पे हो और जो सिंगल

22:45सिंगल अकेले-अकेले हैं वो YouTube पे चले

22:47जाए। कल से हम थोड़ा और कोशिश करेंगे। हम

22:49थोड़ा आईडी को कॉन्ट्रैक्ट करेंगे। 500 पे

22:51लेके आएंगे ताकि सिंसियरली कमिटेड लोग

22:54यहां पर ठीक टाइम पर पहुंचे। बाकी लोग

22:56YouTube पे अवेलेबल है। नाउ अंडरस्टैंड

22:59सिंगल सिंगल करना हां आप कर सकते हो।

23:01माइंड बॉडी सोल पे सिंगल सिंगल काम कर रहे

23:03हो। कर सकते हो। वेरी गुड। ऑल द बेस्ट।

23:05फिर किसी अकलमंद को अकल आई एक दिन। मतलब

23:07मैं बता दूं ना पहले क्योंकि काम तो आप

23:10करना शुरू कर। किसी अकलमंद को पता चला कि

23:12यार मैं अकेले-अकेले काम कर रहा हूं।

23:13बढ़िया है। पर कई बार ना काम छूट जाता है।

23:15प्रैक्टिस छूट जाती है मेरी। कितनों को

23:17लगता है ऐसा?

23:20और यार मैं स्ट्रक्चर तो बना लेता हूं।

23:22स्ट्रक्चर की प्रैक्टिस तो मैं बना लेता

23:23हूं। पर मेरे को ना फीलिंग आने में टाइम

23:25लग जाता है या मेरे को वो सोचने के अंदर

23:27डेप्थ में जाने में एक इमेजिनेशन में टाइम

23:29लग रहा है। तो अकेला अकेला कर रहा था।

23:32बढ़िया चल रहा था उसका। पर उसको अपनी

23:34प्रैक्टिस बढ़ानी थी। अपनी डेप्थ बढ़ानी

23:36थी। तो उसने कहा कि भैया चलो एक एक

23:37कंपैनियन साथ होना चाहिए। हम दोनों मिलके

23:39करेंगे ना तो काम बहुत बढ़िया हो जाएगा।

23:41क्योंकि हम दोनों मिलकर कभी मेरे से कुछ

23:42छूटेगा तो तू बता दियो। तेरे से कुछ

23:44छूटेगा तो मैं बता दूंगा। चल हम दोनों मिल

23:46मिल के करेंगे तो जल्दी हम दोनों की

23:48सक्सेस आगे बढ़ेगी। हमारा जीवन का

23:49उद्देश्य जल्दी पूरा होगा। तो ऐसे करे तो

23:51उन्होंने कहा हां फिर उसने कहा कि भैया

23:53अगर मैं खाली मैस्कुलिन मैस्कुलिन

23:55मैस्कुलिन मेरे साथ बंदा लड़का है तो हम

23:56दोनों सिर्फ एक तरह से सोच रहे हैं। परंतु

23:58हमारा एक और पार्ट भी तो है ना जैसे करुणा

24:00दया ममता ये पार्ट भी तो है जो इंसान के

24:03अंदर है। तो उसने कहा कि भैया इसके लिए तो

24:05फेमिनिन पार्ट चाहिए मुझको ताकि मैं

24:07मैस्कुलिन की कंट्रीब्यूशन दूंगा। तू

24:09फेमिनिन की कंट्रीब्यूशन दे। हम दोनों

24:10मिलके अपना काम करेंगे। तो इसको कहा जाता

24:12था पूरक। तब अकेले अकेले वाले जो चल रहे

24:16थे उनको हैप्पी बर्थडे

24:18और जहां पर एक और एक मिलके 11 हुए थे यानी

24:22कि जहां पर हम शादी की बात करते हैं तो

24:25यहां वहां उसका मेन ओरिजिनल शुरू में

24:28स्टार्टिंग में इफ यू रिमेंबर शिव एंड

24:30पार्वती शंकर जी एंड पार्वती उनका भी यही

24:32सेम कॉन्टेक्स्ट था एक दूसरे के पूरक थे

24:34वो दोनों इफ यू अंडरस्टैंड ओके तो मां जो

24:37जो उस तरह से प्रैक्टिस करते हैं कि एक और

24:40एक मिलकर हम दोनों पूरे हो जाएंगे दैट्स

24:41कॉल्ड एनिवर्सरी ओके उन शादी वालों के लिए

24:44एनिवर्सरी ना हो। फिर एक और आया कि भैया

24:47अगर एक से इतना फायदा है और दो से इतना

24:49फायदा है तो अगर हम 10 12 हो जाए तो कितना

24:51फायदा होगा? तो उसको कहा जाता है साध

24:53संगत।

24:54संगत ओके संगत कहते हैं उसको संगत साध

24:58संगत मतलब साध मतलब साधना। साधु जब हम

25:01बोलते हैं वो जिसने एक एक पर्टिकुलर साधना

25:04को साध लिया। तो इस समय हम सब किस साधना

25:06में है? मैजिक बुक की साधना में है। साधना

25:08मींस फोकस्ड प्रैक्टिससेस उसको साधना कहते

25:11हैं। ओके? तो हम इस समय साथ संगत है।

25:14किसके? ग्रेटट्यूड के साथ संगत है। सिंपल

25:17कॉमन सेंस। तो जब व्हेन सो मेनी पीपल कम

25:20टुगेदर लाइक इस समय जैसे 111 लोगों के

25:22ग्रुप बन गए हैं। तो वी आर यू आर द सात

25:23संगत ऑफ ग्रेटट्यूड प्रैक्टिससेस टुगेदर।

25:25दैट्स इट। और कोई हमारा पर्पस नहीं है। तो

25:28आप जिस भी प्रैक्टिस में हो सिंगल में हो,

25:30[गला साफ़ करने की आवाज़] डबल में हो,

25:32ग्रुप में हो, थैंक यू वेरी मच फॉर योर

25:35प्रैक्टिससेस। एंड द मोर यू प्रैक्टिस

25:37टुगेदर इट इट विल ऑब्वियसली इंक्रीस द

25:40एनर्जी। जो भी वहां पर एनर्जी काम कर रही

25:43है वो मल्टीप्लाई हो जाती है। चलिए कल

25:45हमने लेग्स का बहुत डेप्थ में अपना

25:46शुक्राना किया। आई होप कल पूरा दिन आपने

25:49अपनी प्रैक्टिस जारी रखी। आज की प्रैक्टिस

25:51हम फिर से सुबह उठते 10 बॉडी पार्ट्स का

25:54शुक्राना। रात को सोते हुए 10 बॉडी बॉडी

25:56पार्ट्स का शुक्राना। दिन भर में जब भी

25:59आपको आपका कलर दिखे जैसे आज का कलर अर्दी

26:01कलर्स है। कोई भी अर्दी मींस जो जमीन के

26:03कलर्स होते हैं ना ब्राउनिश ग्रेश ये वाले

26:06जो होते हैं कलर्स जब भी आपको अर्दी कलर

26:09दिखेगा तो आपने अपने कोई ना कोई बॉडी

26:10पार्ट का शुक्राना करना है। और आज से हम

26:12अफमेशन गेम शुरू करेंगे। अमेशन आज की है

26:15ऑल इज वेल। पर हम ग्रेटट्यूड जोड़ेंगे तो

26:19हम बोलेंगे ग्रेटफुली ऑल इज वेल।

26:21ग्रेटफुली ऑल इज वेल। एवरीबडी स्पीक इट।

26:24ओके? कि ग्रेटफुली मतलब कि मैं बहुत

26:26कृतज्ञता के साथ है ना ऑल इज वेल सब कुछ

26:29बढ़िया है सब कुछ बढ़िया है ग्रेटफुली ऑल

26:33इज वेल इसको कैसे बोलना है मैं एंड में

26:36प्रैक्टिस करेंगे यही आज आपने ग्रुप्स में

26:37अपना 11 मिनट का अलार्म लगाना है टाइमर

26:40लगाना है तो आपने सब 11 लोगों ने कोई भी

26:43एक दिन में टाइम फिक्स कर लीजिएगा 11 मिनट

26:45का आपने 11 मिनट के लिए इकट्ठे होना है और

26:47सबने अनम्यूट करके अपने आपको यह बोलना है

26:50आगे पीछे हो जाएगा कोई फर्क नहीं पड़ता पर

26:52एनर्जी टुगेदर होनी चाहिए धीरे-धीरे आप

26:54सिंक में आ जाओगे। ओके? तो आपने इकट्ठे

26:57मिलकर 11 मिनट तक सिर्फ इसकी अमेशन को चट

27:00करना है। ग्रेटफुली ऑल इज वेल। ग्रेटफुली

27:03ऑल इज वेल। और दिमाग में देखिएगा अपनी

27:06बॉडी के हर एक पार्ट को। सिर से ले पांव

27:08तक हर एक पार्ट आपका बहुत ही बढ़िया से

27:11काम कर रहा है। ऑल इज वेल। ठीक है? आई होप

27:13अभी मैंने असाइनमेंट दे दिया है। इसको

27:14डिटेलिंग में एंड में बात कर लेंगे। चलिए

27:16थिंक अबाउट योर आर्म्स। थैंक यू। अंजलि आप

27:19हो।

27:20हां जी मैम।

27:20थैंक यू वेरी मच। स्टार्ट करते हैं।

27:22थिंक अबाउट योर आर्म्स एंड हैंड्स एंड हाउ

27:26मेनी थिंग्स यू पिक अप एंड होल्ड इन वन

27:28डे। योर हैंड्स आर द मेजर टूल्स ऑफ योर

27:32लाइफ एंड दे आर इन नॉनस्टॉप न्यूज़ ऑल डे

27:35लॉन्ग एवरीडे।

27:36एक मिनट। इस समय जब हम बात कर रहे हैं

27:38एवरीबडी जस्ट टच योर आर्म्स। आर्म्स यहां

27:42होते हैं आपके शोल्डर से नीचे जो होता है

27:44और एल्बो से ऊपर। टच योर आर्म्स और उसके

27:47नीचे का जो पार्ट है दैट्स हैंड्स। टच योर

27:50हैंड्स

27:52एंड थिंक आप सारा दिन अपने बाजुओं से

27:56हाथों से अपनी बाहों से कितना काम करते हो

28:02अभी भी अगर आप पानी पी रहे हो तो है ना

28:05हाथों से उठा रहे हो अगर आप कोई भी सामान

28:08धकेल रहे हो पुल कर रहे हो आप ड्राइविंग

28:10कर रहे हो लैपटॉप ऑन कर रहे हो हर चीज में

28:13इस्तेमाल हो रहे हैं आपके हाथ आपके आर्म्स

28:15आपकी फिंगर्स आपके पाम्स आपकी हथेलियां

28:18आपकी कलाइयां हां एवरीबडी टच इट। जस्ट टच

28:22एवरीथिंग। थिंक अबाउट योर आर्म्स एंड

28:24हैंड्स। एंड हाउ मेनी थिंग्स यू पिक अप

28:26एंड होल्ड इन वन डे। एक दिन में आप इनसे

28:28कितना काम लेते हो? योर हैंड्स आर द मेजर

28:32टूल्स ऑफ योर लाइफ।

28:35एंड दे आर इन नॉनस्टॉप यूज़ ऑल डे लॉन्ग।

28:38एवरीडे हर रोज। सुबह उठने से काम करना

28:42शुरू करते हो। कुछ ना कुछ, कुछ ना कुछ।

28:45रात तक कर रहे हो। योर हैंड्स अलव यू टू

28:48राइट। इमेजिन करो जब आप राइटिंग कर रहे हो

28:51किसी भी चीज की

28:54कॉपी पे, लैपटॉप पे, WhatsApp पे आप कुछ

28:57तो टाइप कर रहे हो, राइट कर रहे हो।

28:59इमेजिन क्या-क्या करते हो हाथों से।

29:03फील थैंक यू।

29:08दे अलाउ यू टू ईट अ मील।

29:11जितनी बार भी आपने खाना खाया, सब्जी काटी,

29:15सब्जी बनाई।

29:17किचन में अगर आप काम कर रहे हो, खाना बना

29:20रहे हो, खा रहे हो, पानी पी रहे हो, ग्लास

29:23के अंदर डाल रहे हो, इन एवरीथिंग योर

29:26हैंड्स आर यूज्ड।

29:28फील थैंक यू।

29:31आप फोन यूज कर रहे हो, कंप्यूटर यूज कर

29:33रहे हो, रिमोट से टीवी चला रहे हो, बंद कर

29:37रहे हो, एसी चला रहे हो, बंद कर रहे हो।

29:40हर चीज में आपके हाथ। एक मिनट के लिए

29:42इमेजिन करो ना। अगर किसी के हाथ ना हो तो

29:45वो क्या-क्या काम नहीं कर सकता। किसी के

29:48हाथ में फॉर एग्जांपल प्लस्टर लगाओ तो

29:51क्या-क्या काम नहीं कर सकता। है ना? हाउ

29:54मच यू बिकम हेल्पलेस? आप कपड़े पहन रहे

29:58हो, नहा रहे हो, ब्रश कर रहे हो, कंघी कर

30:01रहे हो तो आपके हाथों की वजह से तो कर रहे

30:02हो।

30:04आर यू ग्रेटफुल टू योर हैंड्स? जितना आप

30:06उनसे काम ले रहे हो, उतना उनको थैंक यू

30:08बोलते हैं हम।

30:11थैंक यू प्यारे हाथ।

30:13थैंक यू प्यारे शोल्डर्स प्यारे आर्म्स

30:15आपका बहुत-बहुत शुक्रिया फोर आर्म्स का

30:18शुक्रिया अंडर आर्म्स का शुक्रिया

30:21बाईसेप्स का शुक्रिया प्यारी एल्बोस का

30:24शुक्रिया

30:26हैंड्स का शुक्रिया

30:28प्यारीप्यारी कलाइयों का शुक्रिया रिस्ट

30:31की मजबूती के लिए बहुत-बहुत शुक्रिया

30:35मेरी हर एक फिंगर का शुक्रिया टच योर

30:37फिंगर्स एंड से थैंक यू प्यारे थंब्स का

30:42शुक्रिया दिया। आपकी वजह से मैं सब सामान

30:45होल्ड कर सकती हूं। अलग-अलग कामों में

30:48मेरे को बहुत हेल्प करने के लिए शुक्र शवर

30:51लेने में, क्लश अप होने में, बाथरूम यूज

30:55करने में, चीजें उठाने में, पिक अप थिंग्स

30:58एंड होल्ड देन एंड डू एवरीथिंग फॉर

31:01योरसेल्फ। जो भी आप अपने लिए करते हो,

31:03विदाउट द यूज़ ऑफ योर हैंड्स, यू वुड बी

31:05डिपेंडेंट ऑन अदर पीपल टू डू थिंग्स फॉर

31:08यू। से थैंक यू फॉर माय आर्म्स फॉर माय

31:12हैंड्स फॉर माय फिंगर्स

31:16टच इट फिल इट एंड से थैंक यू

31:21ये बुक ने लिखा है इसके अलावा जो भी आप

31:23करते हो आप लिख के कर सकते हो टुडेेस

31:26असाइनमेंट इज़ जैसे कि आप बोलोगे आप आप

31:28सब्जी काटते हो आप मिक्सी चलाते हो आप ओवन

31:31में काम करते हो जैसे माइक्रोवेव या ओवन

31:33चलाते हो है ना आप गाड़ी चलाते हो हर चीज

31:37में तो हाथ लगते हैं

31:39जैसे कि अगर मैं सोचूं तो मैं आई एम सो

31:42थैंकफुल टू माय लेग्स। आई एम सो थैंकफुल।

31:44मतलब आई वास अ हेयर ड्रेसर। तो आई यूज टू

31:46कट पीपल्स हेयर। तो अगर मैं बालों के अंदर

31:49कटिंग कर रही हूं सीज़र होल्ड करने में,

31:51कुंभ होल्ड करने में, सेक्शन क्लिप्स

31:53होल्ड करने में, सब कुछ मेरी उंगलियां और

31:55हाथ कर रही हैं। आई रिमेंबर वंस बिकॉज़ आई

31:58यूज्ड टू डू हेयर कट्स एंड आई वाज़ अ वेरी

32:00फेमस हेयर ड्रेसर इन दिल्ली। तो इन द

32:03बिगिनिंग ऑफ़ माय करियर। बाद में मैं मेकअप

32:05आर्टिस्ट बहुत फेमस बन गई। तो पर

32:07स्टार्टिंग मेरी हेयर ड्रेसिंग से थी। एंड

32:09एक दिन में मैं 40 45 हेयर कट्स मिनिमम कर

32:12लेती करती थी। तो अब 40 हेयर कट सारा दिन

32:16कट कट कट कट आपका चल रहा है। तो हेयर कट

32:18करने के लिए हमारे थंब और फर्स्ट फिंगर के

32:21बीच का लिगमेंट यूज़ होता है। क्योंकि इसी

32:23से कैंची होल्ड होती है। वो सारा दिन

32:26नॉनस्टॉप करना हेयर कट हेयर कट हेयर कट।

32:28तो मेरे लिगमेंट में थोड़ा सा ब्रेकडाउन आ

32:31गया जो ये अंगूठे और उंगली के बीच का था।

32:34मतलब अब वो उतनी इलास्टिसिटी नहीं थी उसके

32:36अंदर ना होल्ड नहीं कर पा रहा था कैंची को

32:38ढंग से तो जो उसके अंदर चाहिए होता था जो

32:42होल्ड तो फिर डॉक्टर ने इसको जो भी

32:46ब्रेकडाउन था उसने बोला 15 दिन तक आपने

32:48इसको यूज़ नहीं करना उसने इसके ऊपर एक तरह

32:50का वो प्लस तक नहीं होता पर वो रेडीमेड

32:52आता है कुछ केमिस्ट के ऊपर ना ऐसे बैंडेज

32:55जैसी कुछ होती है तो वो उसने उस पे चढ़ा

32:57दिया इसको 15 दिन तक यूज़ नहीं करना

33:00एंड दैट वास द टाइम आई रियलाइज कि हमारी

33:03फिंगर्स इसके बीच में लिगमेंट्स हैं कोई

33:05या कोई क्या है कुछ ना कुछ है जो ये चीजें

33:08होती हैं जो हमें पता भी नहीं है और हम

33:09उसके उससे कितना काम ले रहे हैं हर टाइम

33:12कितना काम ले रहे हैं हम अपने रिस्ट से

33:14फिंगर्स से और वो अगर एक भी अगर कुछ अपना

33:16ब्रेकडाउन में चला जाए तो हमारी पूरी

33:17जिंदगी ठप हो जाती है तो 15 दिन तक आई वास

33:20टोटली यूज़लेस क्योंकि मैं कटिंग कर ही

33:23नहीं पा रही हूं हाथ मेरा राइट वाला यूज़

33:25ही नहीं हो रहा है सो सेइंग दैट

33:28आप अपने जीवन में देखो आप अपनी फिंगर्स

33:31थंब

33:33कहां-कहां यूज कर रहे हो? अपने नेल्स को

33:35कहां-कहां यूज कर रहे हो?

33:37टेक अ फ्यू सेकंड्स।

33:43व्हेन आई वास अ मेकअप आर्टिस्ट। ऑल माय

33:45वर्क वास डिपेंडिंग अपॉन ऑन माय फिंगर्स,

33:48अपॉन माय हैंड्स, अपॉन माय रिस्ट। इवन आई

33:51वाज़ अ कॉस्मेटोलॉजिस्ट। इवन देन आई वाज़ अ

33:54पंचकर्मा थेरेपिस्ट। इवन देन मतलब जो भी

33:57मेरे प्रोफेशनली जो जो मैंने काम किए

33:59होंगे, आई वाज़ अ थर्मोलिसिस एक्सपर्ट। आई

34:01वाज अ परमा ट्विजिंग एक्सपर्ट। परमा

34:03ट्व्विजिंग थर्मोलिसिस करने में भी मेरी

34:04फिंगर्स ही यूज़ हो रही है हर चीज के अंदर।

34:09तो व्हाटएवर आई एम डूइंग आई एम यूजिंग माय

34:11हैंड्स। इवन मेरे बच्चे पैदा हुए तो

34:12बच्चों को पालना, बच्चों को नहलाना,

34:15बच्चों को तैयार करना, नैपीस बदलना,

34:18खिलाना, पिलाना हर चीज में तो मेरे हाथ

34:20यूज़ हो रहे हैं। किचन में यूज़ हो रहे हैं।

34:23है ना? वाशरूम में यूज़ हो रहे हैं। हर चीज

34:26में व्हाटएवर आई एम टुडे, व्हाटएवर आई

34:29अर्न टुडे, व्हाटएवर आई बिकम टुडे, इट्स

34:31ऑल विद द ग्रेस एंड कंट्रीब्यूशन ऑफ माय

34:33आर्म्स, माय शोल्डर्स,

34:36माय हैंड्स, माय फिंगर्स,

34:40माय पाम, माय रेस्ट, एवरीथिंग।

34:44थैंक यू।

34:47आप देखो आप क्या-क्या काम करते हो। एंड से

34:50थैंक यू। थैंक यू। और जितना ज्यादा आप

34:54लिस्ट बना पाओ आज दिन में कि आप अपने

34:56हाथों से क्या क्या-क्या आप यूज़ लेते हो

34:58उतना बढ़िया है ना उतना बढ़िया उतना दिल से

35:01थैंक यू बोलोगे पहले सोचो लिखो फिर थैंक

35:03यू बोलो और इसके लिए हमने कल देख ही लिया

35:06था कि हमारे को कैसे इमेजिन करना है ना

35:08हमने कल सीख लिया था सिक्स स्टेप फार्मूला

35:10अब नाउ थिंक अबाउट योर अमेजिंग सेंसेस

35:13अपने ज्ञानेंद्रियों के लिए

35:15ज्ञानेंद्रियां मतलब आपके फाइव सेंसेस

35:17होती है ना है ना मतलब जिससे आप देखते हो

35:20सुनते हो सूंघते हो चखते हो, छूते हो। योर

35:24सेंस ऑफ टेस्ट गिव्स यू सो मच प्लेजर

35:27मल्टीपल टाइम्स थ्रू आउट द डे एस यू ईट

35:29एंड ड्रिंक। यू नो फ्रॉम लूजिंग योर सेंस

35:32ऑफ़ टेस्ट थ्रू अ कोल्ड। दैट्स अ जॉय ऑफ़

35:35ईटिंग। मतलब कई बार हमारे को कोई एंटी वो

35:38खानी नहीं पड़ती। एंटीबायोटिक से कुछ।

35:39कितने लोगों ने कभी खाई है। एंटीबायोटिक

35:42से कोई दवाई-दोई खाओ तो फिर आपको टेस्ट ही

35:44पता चलना बंद हो जाता है। आप कुछ खाते तो

35:46हो पर आपको टेस्ट नहीं आता। है ना? पर आज

35:50हम सब कुछ टेस्ट कर पा रहे हैं। जब हम

35:53खाते हैं, पीते हैं, पता चलता है कि हां

35:56चीनी डली है कि नहीं चाय में या इसमें नमक

35:58कैसा है या टेस्टी है खाना। अभी हम थोड़े

36:01दिन पहले मतलब मतलब टेस्ट की बात कर रही

36:05हूं। मतलब आई एम नॉट अ फूडी बट आई लव

36:07एक्सपेरिमेंटिंग विद टेस्ट। मतलब कि कुछ

36:10नया टेस्ट जो कि मुझे पसंद आए और मेरे को

36:12खा के लगे कि भैया ये तो मैंने कभी पहले

36:14टेस्ट नहीं किया। तो वी बच्चे लोग मेरे को

36:16ले गए किसी चाइनीस रेस्टोरेंट में। तो

36:18वहां पर कोई सैलेड आया एंड चाइनीस सैलेड

36:21था। एंड व्हेन आई टेस्टेड इट बिकॉज़ आई

36:24रियली वांट टू सेव योर द टेस्ट। आई एम नॉट

36:26अ लाइक कि और खाओ और खाओ। मतलब जो खा रहे

36:28हो उसको टेस्ट के साथ खाओ। थोड़ा-थोड़ा खाओ।

36:31तो एंड आई वास जस्ट टेस्टिंग इट। एंड

36:33व्हेन आई वास रियली टेस्टिंग इट। द अरोमा,

36:35द फील्ड, द सॉसेस इनसाइड इट एंड द जो भी

36:39उसके वेजिटेबल की क्रिस्पीनेस थी, आई वास

36:41लाइक वाओ

36:43अमेज्ड। व्हाट अ ब्यूटीफुल टेस्ट इट इज।

36:47समथिंग आई हैव टेस्टिंग फॉर द फर्स्ट

36:48टाइम।

36:50दिस इज व्हाई आवर आवर सेंसेस आर गिवन टू

36:53अस कि क्या बढ़िया-बढ़ चीजें हैं लाइफ के

36:57अंदर। है ना? एंड इफ वी आर थैंकफुल कि

36:58थैंक यू माय सेंसेस कि मैं इस समय इसको

37:01टेस्ट कर पा रही हूं और फील कर पा रही हूं

37:03कि कितना टेस्टी है। क्या जब हम खाना खाते

37:06हैं अपने सेंसेस को फील करते हैं। यस और

37:09नो।

37:12आई रिमेंबर वंस आई वास इन बाली एंड आई

37:15वेंट टू अ प्लेस कॉल्ड आई थिंक उदेता थी

37:18नहीं मोजेक थी शायद आई थिंक मोजेक था तो

37:21क्योंकि काफी सारी प्लेसेस पे गए थे हम

37:23लोग एंड आई थिंक वहां पर कुछ कुछ

37:25सर्विंग्स वेजिटेरियन में कुछ सर्विंग्स

37:26हुई है ऐसी जो कि सिर्फ एक एक्सपीरियंशियल

37:29ये नहीं कि आप पेट भरने जा रहे हो यू आर

37:31गोइंग फॉर सेंसेस वो प्लेस इसीलिए है कि

37:33यू आर नॉट फिलिंग योर स्टमक योर हेयर फॉर

37:36सेंसेस तो मतलब आप देखने से आपको फूड को

37:39देखने में क्या फीलिंग आ रही आपको फूड को

37:42सूंघने में क्या फीलिंग आ रही है? आपको

37:44फूड को सुनने में भी क्या फीलिंग आ रही

37:46है? इनफैक्ट कि मतलब कि एंड दैट्स नॉट अ

37:48कि आप ग्रुप में जा रहे हो, कपल में जा

37:50रहे हो तो क्योंकि हो सकता है आप बातें

37:52करने में लग जाओ। बट देन व्हाई आर यू

37:54हियर? दैट प्लेस इज़ ओनली एन अ सेवियर फॉर

37:58द सेंसेस ऑफ योर सेंसेस ऑफ़ ऑफ क्या बोलूं?

38:01फूड को सेंस करने के लिए आप वहां जा रहे

38:03हो। तो मतलब उसकी सुंदरता देखने के लिए जा

38:05रहे हो। वो तो एक मतलब आठ एट कोर्स मील

38:07आएगा। पर एट कोर्स मील के अंदर से पहला

38:09आएगा तो बिल्कुल छोटी-छोटी सर्विंग्स होती

38:12हैं। पहला आया है वो धुआ निकल रहा है उसके

38:15अंदर से कुछ तो धुआं निकल रहा है। कुछ

38:17खुशबू आ रही है या कुछ देखने में दिख रहा

38:19है। कोई डिश है उस पर फूल सजे हुए हैं। तो

38:22मतलब इट्स लाइक अ बुके सर्व्ड ऑन योर

38:24प्लेटर्न। कुछ कुछ ऐसा है जो सूंघने में

38:27कुछ मतलब एवरीथिंग इज एन एक्सपीरियंस। तभी

38:29कई लोगों को समझ नहीं आती वो जगह। वो जाके

38:31सोचते हैं हमें खाना तो समझ आया नहीं।

38:34इतना तो टेस्टी था नहीं जितना जितनी उसकी

38:36गुडविला है या लोग जो बोलते हैं उसके बारे

38:38में मैं हमेशा सोचती हूं बेवकूफों खाने के

38:40लिए नहीं थी जगह वो आपके टेस्ट आपके

38:43सेंसेस आपके जो पांच सेंसेस है उसको उसकी

38:46भूख मिटाने के लिए थी वो जगह फूड इज फॉर

38:50आवर सेंसेस

38:53नॉट ओनली फॉर टेस्ट बट समटाइम्स यू वाच इट

38:56और कुछ अच्छा दिखता है आपको सूंघो कुछ

38:59अच्छा दिखता है नॉट ओनली फूड इफ यू स्मेल

39:02इवन योर परफ्यूम्स आर यू गेट ग्रेटफुल?

39:04क्या आप सूंघ पाते हो?

39:08कितनी बार हमने अपने सूंघने की शक्ति को

39:10या स्मेलिंग सेंसेस को थैंक यू बोला है।

39:15यू नो फ्रॉम यू आर लूजिंग योर सेटिस्ट ऑफ़

39:17सेंस थ्रू कोल्ड दैट द जॉय ऑफ़ ईटिंग एंड

39:19ड्रिंकिंग डिसअपीयर्स विदाउट बीइंग एबल टू

39:22टेस्ट फूड और ड्रिंक। से थैंक यू फॉर माय

39:24अमेजिंग सेंस ऑफ़ टेस्ट। मतलब आज आप लोगों

39:27ने सारा दिन जो भी खाना है आपने

39:30ब्रेकफास्ट करा आपने लंच किया आपने डिनर

39:32किया इवन अपना स्नैक्स खो गया बीच में

39:34मंचिंग करी एवरी टाइम यू पुट एनीथिंग इन

39:37योर माउथ से प्योर द टेस्ट क्यों यू आर

39:41वेरी वेल्दी क्यों क्योंकि आपके टेस्ट

39:44सेंसेस ठीक से काम कर रहे हैं अभी फिलहाल

39:48सो से थैंक यू फॉर माय टेस्ट सेंसेस बी इन

39:52द अवेयरनेस ऑफ व्हाट यू आर ईटिंग बी इन द

39:55मतलब मतलब जो भी आप खा रहे हो जैसे

39:57यस्टरडे आई वास हैविंग सौते वेजिटेबल्स इन

39:59द इवनिंग तो उसमें पनीर था उसमें टोमेटो

40:04टोमेटोज़ थे कैप्सिकम थे बेल पेपर थे

40:06अनियंस थे जो भी फ्लेवर है ना ऐसे अलग-अलग

40:09चीजें जो भी वेजिटेबल्स थी एंड व्हेन आई

40:12वाज़ हैविंग अनियन आई हैड अ वै डिफरेंट

40:14टेस्ट व्हेन आई वाज़ हैविंग कैप्सिकम आई

40:17वाज़ हैविंग डिफरेंट टेस्ट व्हेन आई वाज़

40:19ईटिंग बिग चंक ऑफ़ टोमेटो इट वाज़ डिफरेंट

40:21टेस्ट एंड देन पनीर वाज़ डिफरेंट तो एव्री

40:25एव्री पोर्शन दैट आई वास पुटिंग इंटू माय

40:27माउथ। आई वास सेबिंग। आई वास रियली हैविंग

40:29द ब्यूटीफुल फीलिंग ऑफ़ टेस्ट। वाओ वाओ

40:33वाओ। एंड देन आई स्टार्टेड एक्सपेरिमेंट

40:34कि अगर पनीर को टमाटर और कैप्सिकम तीनों

40:38के साथ मुंह में डालूं तो कैसा लगेगा?

40:40तीनों को इकट्ठा डालूंगी तो। सिर्फ अनियंस

40:42को डालू और अनियन के साथ सिर्फ टोमेटोज़ को

40:45डालू तो कैसा टेस्ट आ रहा है। एंड देन यू

40:47स्टार्ट एंजॉयंग डिफरेंट डिफरेंट टेस्ट इन

40:50योर माउथ।

40:52जब तक यह बाहर है मजे ले लो भाई मजे ले लो

40:58आज आपके सेंसेस बढ़िया काम कर रहे हैं मजे

41:01ले लो आपके हाथ बढ़िया काम कर रहे हैं से

41:04थैंक यू और मजे ले लो क्यों

41:07अभी तो मजे लो लोगे ना से थैंक यू जब आप

41:10थैंक यू बोलोगे तो मजे ही तो आ रहे हैं और

41:11मजे आ रहे हैं तभी तो थैंक यू बोल रहे हो

41:13तो मतलब ये जीवन आपको सिर्फ इस मजे के लिए

41:16मिला है और हमें यह नहीं कि हम कुछ बन

41:18जाएंगे बहुत अमीर हो जाएंगे एक दिन या कुछ

41:20ऐसा अमीरी कुछ है ही नहीं। आज आप सिर्फ जो

41:22खा रहे हो उसके लिए थैंकफुल हो। आपको पता

41:24भी नहीं चलेगा। धीरे-धीरे आपके अपने आप

41:26छप्पन भोग लगने शुरू हो जाएंगे। अगर आप

41:29पैसों के लिए टेस्टफुली थैंकफुल हो। जैसे

41:32भी आप करोगे अपने आप पैसों की बहार आनी

41:34शुरू हो जाएगी।

41:36अगर मैं पनीर खा रही हूं, कैप्सिकम खा रही

41:39हूं। यह नहीं कि मैं अपने शरीर को फीड कर

41:41रही हूं। अपने माइंड को फीड कर रही हूं या

41:43मैं अपने सोल को फीड कर रही हूं। बाय

41:44बीइंग ग्रेटफुल। इवन आई हैव इनफ मनी टू

41:47बाय अनियंस टू बाय ची पनीर टू बाय जो भी

41:51कैप्सिकम बेल पेपर्स जो उसमें डले हुए थे

41:54सॉसेस डली हुई थी जो भी था उसके अंदर एंड

41:56आई हैव इनफ मनी टू हायर अ गुड कुक

42:00वो कुक के शुक्राने अलग है बट आई एम अवेयर

42:03एंड इन अलर्टनेस ऑफ कि टुडे आई कैन हैव हर

42:06सर्विसेस बिकॉज़ आई एम पेइंग हर वेल।

42:10सो आई एम सो थैंकफुल फॉर द थिंग्स गिवन टू

42:13मी। वह टेस्ट अपना काम कर रही है।

42:16स्मेलिंग सेंसेस अपना काम कर रही है। मेरे

42:19मेरी फीलिंग्स अपना काम कर रही है। दिमाग

42:21अपना काम कर रहा है। बॉडी अपना काम कर रही

42:23है। एट वन सिंगल गो आई कैन बी थैंकफुल फॉर

42:26द वेजिटेबल्स फॉर इट्स बेनिफिट टू माय

42:28बॉडी। फॉर द ग्रेटट्यूड ऑफ़ हैविंग माय

42:30सेंसेस। फॉर द मनी आई एम हैविंग फॉर द

42:32रिलेशनशिप्स विथ माय विद माय स्टाफ विद

42:34माय सर्विंग स्टाफ। इट्स मैं रिलेशनशिप

42:37में भी तो काम कर सकती हूं ना। एनीथिंग

42:39ग्रेटट्यूड इज अ थ्रेड। इसको पकड़े पकड़े

42:41ना जाने आप कहां तक निकल सकते हो। किन-किन

42:44चीजों का ग्रेटट्यूड करते आप अपने आप को

42:46कितना रिच और वेल्थी बना सकते हो। पर वो

42:50सीखना तो आपको पड़ेगा ना। योर सेंस ऑफ

42:52स्मेल एनएबल्स यू टू एक्सपीरियंस द

42:53ब्यूटीफुल फ्रेगरेंसेस ऑफ़ लाइफ। एवरीबडी

42:56स्मेल राइट नाउ जहां बैठे हो जस्ट टेक अ

42:58डीप स्मेल।

43:05बहुत अच्छा तो कुछ बन रहा है किचन में। अब

43:08आ गई होगी ना 7:00 बजने वाले होंगे तो

43:107:00 बजने नहीं वाले होंगे। 8:00 बजने

43:11वाले हैं। हां। शी इस इन द किचन। वो कुछ

43:14अच्छा सा बन रहा है। सम तड़के की स्मेल आ

43:16रही है। आई एम सो ग्रेटफुल दैट आई कैन

43:19स्मेल दिस ब्यूटीफुल मेकिंग ऑफ सम डिश।

43:24थिंक ऑफ योर फेवरेट परफ्यूम, सम अगरबत्ती,

43:27सम हवन स्मेल। कईयों को पेट्रोल की स्मेल

43:29अच्छी लगती है। थिंक ऑफ़ द स्मेल्स यू

43:31लाइक। एंड यू आर एबल टू स्मेल इट बिकॉज़ यू

43:34हैव योर स्मेलिंग सेंसेस।

43:37मेरे ना ब्रदर ने मुझे कोई गिफ्ट जैसे तो

43:39परफ्यूम्स मैं कम यूज़ करती हूं आजकल पर ही

43:43गिफ्टेड मी सम ओद मुझे भी नहीं पता क्या

43:45होता है। आजकल फैशन में है ना थोड़ा सा और

43:48कुछ और इत्रों को कहते हैं परफ्यूम को

43:51कहते हैं जो भी है बट इट इट हैज़ अ वै डीप

43:53एंड वेरी इंटेंस स्मेल एंड वेरी

43:56रिफ्रेशिंग बट इट डजंट लुक लाइक कि बाहर

43:58से आ रही है लगता है कि अपने आप से ही आ

44:00रही है क्योंकि वो स्मेल ऐसी होती है वो

44:02जो अब्सॉर्ब हो जाती है आपके अपने अपने आप

44:04के साथ तो एंड आई एम रियली लाइक आई फील इट

44:07आई एम वन वि दिस स्मेल आई एम नॉट पुटिंग

44:09इट ऑन आई एम वन वन विद इट जो भी ये स्मेल

44:12है तो जो भी मतलब सूट कर गई होगी मुझको

44:15मतलब जो भी स्मेल वाइज तो मतलब आई वावर आई

44:17वेरी रेयरली आई यूज़ बट व्हेनवर आई यूज़ आई

44:20फील सो वन वि मसेल्फ।

44:22सो स्मेल्स आर अ काइंड ऑफ़ योर ओन कनेक्शन

44:25एज वेल। आप जब भी कभी मूड खराब होता है

44:27आपका जब मूड शिफ्टर्स पे काम करना होता

44:30है। है ना? मूड कैसे बनते हैं? मूड ऐसे तो

44:32बनता है। फाइव सेंसेस ही तो आपके मूड बना

44:33रही है। जिन लोगों के मूड स्विंग्स हो रहे

44:35होते हैं वो क्यों हो रहे होते? उनके फाइव

44:36सेंसेस हिले हुए हैं। अवेयरनेस में ही

44:39नहीं है। अपने सेंसेस की अवेयरनेस में

44:40नहीं है। मतलब तभी मैं कहती हूं मूड मूड

44:44को अगर अच्छा रखना है तो अपने पांचों

44:46सेंसेस के आइटम्स के ऊपर ध्यान रखो। क्या

44:49अगर स्लो अगर नीचे भी जा रहे हो मूड

44:51शिफ्टर्स के दौरान अगर आप नीचे नेगेटिव

44:54शिफ्टिंग में जा रहे हो ऊपर आना है तो

44:55अपने जो भी चीज आपको खाने में बहुत अच्छी

44:58फीलिंग देती है। योर सेंस विल टेल यू ना

45:01क्या खाने में आपको अच्छा फील होता है।

45:03अगर आप सेंसेस को यूज़ करते हो तो ही पता

45:05होगा। कितनों को पता है? व्हाट व्हाट यू

45:06लाइक टू ईट? बताओ। चलो अपना-अपना बताओ।

45:10क्या चीज है इसको खाने से? आपकी सेंसेस

45:12आपको बताती है कि आपको अच्छा फील हो रहा

45:14है।

45:16कुछ ऐसा खाने से जिसमें आपको अच्छा फील हो

45:19रहा है। योर सेंसेस विल टेल यू ना। और कौन

45:21बता रहा है? आपके घुटने थोड़ी ना बता रहे

45:23हैं। आपके सेंसेस बता रही है आपको। क्या

45:25सूंघने से आपको अच्छा फील होता है? आज आप

45:28लिस्ट बनाओगे इस चीज की। ओके? यूज़ योर

45:30सेंसेस। क्या सूंघने से आपको अच्छा फील

45:32होता है? मे बी सम फ्लावर मे बी सम

45:34अगरबत्ती सम परफ्यूम व्हाटएवर इट इज ओके

45:37क्या सुनने से आपको अच्छा फील होता है

45:40क्या टच करने से आपको अच्छा फील होता है

45:42क्या देखने से आपको अच्छा फील होता है लेट

45:45योर सेंसेस अलाउ टू टेल यू एंड देन इट्स

45:48योर योर हाईएस्ट कहते है ना सबसे बड़ा

45:51आपका धर्म है यह क्या कि उन चीजों को अपने

45:54आसपास रखो जो आपके सेंसेस को पॉजिटिवली

45:58स्टिमुलेट कर सकती हैं। जैसे कि कोई

45:59परफ्यूम सूंघने से आपको अच्छा फील होता है

46:02तो उसको सूंघो ना अक्सर। कुछ खाने से आपको

46:05अच्छा फील होता है। बीइंग इन इंटेग्रिटी

46:07तो खा लो। जब भी नीचे जा रहे हो अपना मूड

46:10शिफ्ट करने के लिए अपने सेंसेस के सिग्नल

46:12को यूज़ किया करो। ओके? व्हाटएवर कुछ चीज

46:15बुरी लगती है। कुछ खाने से ही बुरा लगता

46:17है। कुछ सूंघने से ही बुरा लगता है। आप

46:20ऐसी कौन सी चीज़ होती है ऐसी बहुत सारी

46:22चीज़? परफ्यूम्स भी होते हैं जो आपको

46:23सूंघने से बुरा लग सकता है। तो बुरा

46:25क्योंकि आपके सेंसेस बता रहे हैं। दिस इज

46:27नॉट अ गुड गुड थिंग फॉर यू। दिस इज नॉट

46:30यू। ओके? दिस इज यू। दिस इज नॉट यू। कुछ

46:33खाने से भी तो ऐसा होता है ना कई बार आपको

46:34गुड फीलिंग नहीं आ रही है। होती है ऐसी

46:38चीजें आपको गुड फीलिंग नहीं आ रही है।

46:39क्यों पता नहीं क्यों। तो दूर रहो उससे।

46:43और जिसको खाने से गुड फीलिंग आ रही है।

46:44ठीक है? गुड गुड फॉर यू। है ना? तो ऐसे

46:47करते-करते अपने पांचों सेंसेस के लिए आज

46:49आप लिस्ट बनाओगे। दिस इज़ एक्स्ट्रा वर्क।

46:50क्यों? क्योंकि आपकी मेंटल हेल्थ में बहुत

46:52काम आएंगे। फिजिकल हेल्थ में तो काम आते

46:54ही है। आपकी मेंटल हेल्थ और सोल हेल्थ में

46:56बहुत काम आते हैं। थिंग्स व्हिच गिव यू

46:59गुड फीलिंग व्हेनएवर यू सी दैट, लिसन दैट,

47:02स्मेल दैट, टेस्ट दैट और टच दैट। ओके? इफ

47:06यू पढ़े।

47:10इफ यू डिडंट हैव अ सेंस ऑफ टच, यू वुड

47:13नेवर नो हॉट फ्रॉम कोल्ड, सॉफ्ट फ्रॉम

47:17शार्प, और स्मूथ फ्रॉम रफ।

47:21यू वुड नेवर बी एबल टू फील ऑब्जेक्ट्स और

47:24फिजिकली एक्सप्रेस लव और रिसीव इट। योर

47:28सेंस ऑफ टच अलस यू टू टच योर लव्ड वंस विद

47:32अ रिअरिंग हग। एंड टू फील द टच ऑफ अ हैंड

47:36फ्रॉम वन ह्यूमन बीइंग टू अनदर इज वन ऑफ़ द

47:38मोस्ट प्रेशियस थिंग्स इन लाइफ। से थैंक

47:42यू फॉर माय प्रेशियस सेंस ऑफ टच।

47:45एंड राइट नाउ टच समथिंग। आपके पास बुक

47:47होगी, लैपटॉप होगा। जस्ट टच इट।

47:50टच वन थिंग फील इट्स टच कैसा है हार्ड है

47:55शार्प एजेड है टच सम क्लोथ

48:00किसी कपड़े को छुओ

48:03सॉफ्ट है

48:06ईजीली फोल्डेबल है टच सम फर्नीचर जिस पर

48:11आप बैठे हो या सामने कोई हो तो फर्नीचर को

48:14टच करो

48:16हार्ड है एजी है

48:21ओके नाउ टच सम लिक्विड मे भी आपके आसपास

48:23पानी पड़ा होगा चाय पड़ी अपने आप देख लेना

48:27अगर आप लिक्विड में जैसे मेरे पास पानी है

48:29टच इट हां इट्स वेट एंड इट इज अ लिटिल लक

48:33वार्म ओके इट्स लिक्वडी हां तो कौन बता

48:37रहा है लक वार्म है ठंडा है गरम है ना यू

48:41हैव योर सेंसेस

48:44यूज़ योर सेंसेस एंड व्हनेवर यू आर यूजिंग

48:48योर सेंसेस बी बी थैंकफुल। आज आप पता कर

48:50सकते हो। है ना? टच को पता कर सकते हो।

48:52स्मेल को पता कर सकते हो। टेस्ट को पता कर

48:54सकते हो। बी ग्रेटफुल दैट यू हैव दिस

48:57ब्यूटीफुल सेंसेस विद यू। से थैंक यू।

49:00थिंक अबाउट द मिरेकल ऑफ

49:03थिंक अबाउट द मिरेकल ऑफ योर आईज व्हिच

49:06इनेबल यू टू सी द फसेस ऑफ योर लव्ड वंस

49:09एंड फ्रेंड्स।

49:11रीड प्रिंटेड बुक्स, न्यूज़पेपर्स एंड

49:14ईमेल्स, वाच टेलीविजन, सी द ब्यूटी ऑफ

49:17नेचर एंड मोस्टेंट

49:19टच योर आइज। अपनी आंखों को छुओ

49:23टच योर बोथ आईज

49:26एंड से थैंक यू। मेरी आंखों का शुक्रिया।

49:31जब से मैं पैदा हुआ हूं, अब तक मुझे हर

49:35रिक्वायर्ड चीज दिखाने के लिए शुक्रिया।

49:38मेरी पास की नजर का शुक्रिया। मेरी दूर की

49:41नजर का शुक्रिया। दिन में, रात में, हर

49:45मौसम में मुझे क्लेरिटी से दिखाने के लिए

49:48शुक्रिया।

49:50लाल, पीला, हरा, नीला, गुलाबी, मरून

49:54अलग-अलग रंगों की दुनिया दिखाने के लिए

49:57शुक्रिया। प्यारेप्यारे पेड़ पौधे,

50:00प्यारेप्यारे मौसम, खुला आसमान, सूरज,

50:05चांद, तारे मुझे इतना कुछ दिखाने के लिए

50:08आपका बहुत-बहुत शुक्रिया।

50:11मेरे पास पड़ी हुई पुस्तक पढ़ने में

50:13शुक्रिया। दूर से किसी बिल बोर्ड को देख

50:16पाने के लिए शुक्रिया।

50:19हर रंग रूप को देख पाने के लिए शुक्रिया।

50:22हर शेप को चाहे वह सर्कल हो, स्क्वायर हो,

50:25ट्रायंगल हो, हर सर्कल को देख पाने के लिए

50:28शुक्रिया।

50:31अलग-अलग टेक्सचर्स की चीजों को देख पाने

50:33के लिए शुक्रिया।

50:36अपने प्रियजनों के फेसेस को देख पाने के

50:38लिए शुक्रिया।

50:40अलग-अलग कपड़ों को, जूतों को, ज्वेलरीज को

50:43देखकर। वाओ इतना आनंद की अवस्था में आने

50:46के लिए शुक्रिया।

50:48थैंक यू मेरी आंखों। मुझे इतना कमाल कमाल

50:51की सुंदरता दिखाने के लिए शुक्रिया।

50:55थैंक यू। आपकी वजह से मैं इतना कुछ देख

50:58पाती हूं, पढ़ पाती हूं।

51:00हर तरह की हेल्प करने के लिए आपका

51:03शुक्रिया।

51:05आई कैन सी द फसेस ऑफ माय लव वंस। मैं अपने

51:08बच्चों का, हस्बैंड का, फ्रेंड्स का, सबको

51:13देख पाती हूं। मैं बुक्स पढ़ पाती हूं।

51:16इसके लिए शुक्रिया। मैं न्यूज़ पेपर पढ़

51:19पाती हूं, ईमेल्स पढ़ पाती हूं। Facebook,

51:22Instagram, WhatsApp हर जगह पर मैं अपनी

51:26आंखों को इस्तेमाल करते हुए पढ़ पाती हूं,

51:28देख पाती हूं।

51:31टीवी देख पाती हूं। इस खूबसूरत प्रकृति

51:35की, नेचर की खूबसूरती देख पाती हूं।

51:40क्लोज योर आईज

51:42एंड सी अ बीच।

51:46आपने बीच देखा है? हां तो आप अभी भी देख

51:49पा रहे हो। से थैंक यू। आपके पास आंखें

51:53हैं तो आप बीच में उस समुंदरों की लहरों

51:56को देख रहे हो।

51:59उस रेत को देख पा रहे हो।

52:02समुंदर के मुहाने पर डूबते सूरज को देख पा

52:05रहे हो।

52:08थैंक यू। उन बड़े-बड़े महान विशालकाय

52:12पहाड़ों को देखो।

52:16बड़े-बड़े पहाड़

52:20ऊंचे ऊंचे पहाड़ों को देख पा रहे हो।

52:23पहाड़ों पर उगे उस हरियाली को देख पा रहे

52:26हो।

52:27पहाड़ों के बीच में से बहते हुए झरनों को

52:30देख पा रहे हो। आपने कभी फोटो देखी होगी,

52:33कभी टीवी पे या कभी किसी नेचुरली आपने

52:36देखा होगा। जहां भी देखा है आपने पर इस

52:39समय आप देख पा रहे हो झरने कैसे होते हैं

52:42नदियां कैसी होती हैं पंछी उड़ते हुए कैसे

52:46दिखते हैं खास कैसी दिखती है

52:50चांद कैसा दिखता है जब चांद फुल मून पर

52:53होता है तो पूरा चांद कैसा दिखता है हाफ

52:56पे हाफ चांद कैसा दिखता है सितारे

52:59टिमटिमाते हुए कैसा दिखते हैं कभी आपने

53:02जुगनुओं को देखा होगा किसी फोटो में मूवी

53:05में पहाड़ों में किसी बाग में जुगनू उड़ते

53:09हुए कैसे दिखते हैं आप देख पा रहे हो

53:12क्योंकि आपको प्रकृति का एक बहुत अनमोल

53:15गिफ्ट योर आईज आर गिवन इन आंखों की वजह से

53:20आप कितना कुछ देख पा रहे हो

53:23ताजमहल देख पा रहे हो इंडिया गेट देख पा

53:26रहे हो लोग सिर्फ सोचते हैं आप देख पाते

53:30हो क्योंकि आपको आंखें मिली है

53:35कितनी सुंदर दुनिया

53:40खूबसूरत चदरे, खूबसूरत कपड़े, खूबसूरत

53:44क्रॉकरी, खूबसूरत फर्नीचर, इतने सुंदर

53:47पर्दे, घर में लगे सैंडलियर, कालीन, सोफा,

53:52मेज हर चीज कितनी खूबसूरत है।

53:56और आप देख पा रहे हो, आंखें मिली है इस

54:01सुंदरता को देखने के लिए। बी ग्रेटफुल दैट

54:05यू कैन सी।

54:07यस यू कैन सी अलग-अलग कंट्रीज की खूबसूरती

54:11देख पा रहे हो। अलग-अलग लोगों के चेहरे

54:13देख पा रहे हो। किसी के चेहरे का रंग कैसा

54:16है? आंखों की शेप कैसी है? बोलने का तरीका

54:19या जो भी उनके भाव आप देख पाते हो। जो

54:23आंखों से देख पा रहे हो उन सबको इमेजिन

54:25करो। राइट नाउ।

54:27YouTube पर कितना कुछ देख पा रहे हो।

54:31रील्स पर कितना कुछ देख पा रहे हो। सब

54:33क्योंकि आपके पास आंखें हैं।

54:39वाओ एंड मोस्टेंटली

54:41सी योर वे थ्रू लाइफ। आप अपने जीवन में

54:44आगे बढ़ने का रास्ता देख पा रहे हो।

54:47जो जो लोग अपनी आंखों के लिए शुक्रगुजार

54:50होते हैं। आंखों से दिखती जो भी चीजें

54:53उनके लिए शुक्रगुजार होते हैं। वह जीवन

54:56में आगे बढ़ने का रास्ता देख पाने के लिए

54:58भी शुक्रगुजार होते हैं। एंड द मोर यू आर

55:01ग्रेटफुल मोर विल बी गिवन टू यू। जब भी

55:03आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने का रास्ता

55:05ना दिखे। कहते हैं ना मैं तो फंस गया। कोई

55:09रास्ता नहीं दिख रहा मुझको। क्यों नहीं

55:11दिख रहा? क्योंकि आपने अपनी आंखों से

55:13देखते हुए कोई आंखों का कहीं ना कहीं

55:15नेगेटिव बोला है। कहीं ना कहीं आपने उसकी

55:18फंक्शनैलिटी पे उसकी वर्किंग पे जो वो काम

55:22कर रही है उसके लिए ग्रेटट्यूड करना भूल

55:24गए हो आप। तो आपकी माइंड, बॉडी, सोल तीनों

55:28लेवल्स के ऊपर जब भी अंधेरा हो आंखों का

55:30शुक्राना शुरू करो। उसी टाइम पर

55:34यह आंखें ही हैं जो बाहर भी देख रही हैं

55:37और अंदर भी देख रही हैं।

55:39अंदर भी यही है और बाहर भी यही है। इफ यू

55:41अंडरस्टैंड।

55:44कभी आपने सोचा है आपकी आंखों में एक बॉल

55:46होती है? आई डोंट नो हाउ मेनी ऑफ़ यू हैव

55:48फेल्ट इट। आपकी आंखों में एक डेला डेला

55:50कहते हैं ना? आई बॉल कहते हैं। कितनों ने

55:52देखा है? तो आई बॉल गोल होती है। कभी किसी

55:56के पूरा डेला देखा हो डेला पंजाबियों में

55:59डेले कहते हैं। तो एक बॉल एक टेनिस बॉल की

56:02तरह छोटी सी एक गोल बॉल होती है। हाउ मेनी

56:05ऑफ़ यू सीन दैट कि आपकी आइज के अंदर बॉल

56:08है। से यस इफ यू हैव सीन दैट गोल होती है।

56:12भाई किसने कभी सोचा है कि आइज की बॉल बाहर

56:15की तरफ कितनी यूज़ हो रही है? हाफ जो हमारा

56:18बाहर की तरफ जो भी हम बोलते हैं जो यह पपल

56:21है यह है वह है जो भी बातें कर रहे हैं

56:22हाफ यूज़ हो रही है। है ना? तो बाकी हाफ

56:25कहां यूज़ हो रही है? फिर ये तो गोल है ना?

56:29हां। जैसे पृथ्वी गोल है तो पृथ्वी के

56:31चारों तरफ ही है ना जो भी है। हां। तो हाफ

56:34कहां यूज़ हो रही है? अरे भाई जो बाहर देख

56:36रही है यही अंदर भी देख रही है। आपके अंदर

56:39देखने के लिए भी यही आंखें यूज़ होती है।

56:41इफ यू अंडरस्टैंड दैट। ओके? यही कान जो

56:44बाहर सुन रहे हैं अंदर की जब अनहद का भी

56:46सुनोगे ना कभी अनहद का जो साउंड होता है

56:48वो यही सुनाएंगे आपको पर कब सुनाएंगे जब

56:51आप बाहर जो दिखती दुनिया उसके लिए तो पहले

56:53सुंदरता देख लो अगर आपने यहीं पर

56:56प्रैक्टिस नहीं करी दिखती दुनिया के अंदर

56:57हर चीज में सुंदरता ढूंढने के लिए

56:59ग्रेटट्यूड के लिए तो ये फिर क्यों

57:01दिखाएगी आपको आपके माइंड का रास्ता क्यों

57:03दिखाएगी आपको सोल का रास्ता जब बाहर की

57:05दुनिया में आपको अपने रास्ते नहीं दिख रहे

57:07तो क्यों नहीं दिख रहे क्योंकि आपने

57:09अंधेरे किए हुए हैं तो आज से हम जो भी चीज

57:12देख रहे हैं उन सबके लिए ग्रेटट्यूड करना

57:14शुरू करेंगे। उन चीजों का तो करेंगे ही

57:15करेंगे। पर अपनी आंखों का भी करेंगे कि

57:17उसने मेरे को बॉडी के लेवल पर कितनी हेल्प

57:19करी है। ये आंखें ही है जो बॉडी के लेवल

57:22पे भी, माइंड के लेवल पे भी, सोल के लेवल

57:24पे भी। तीनों में आपको सेम सेंसेस दे रही

57:27है। ये समझना ये पांचो जो है ये जो आप

57:30टेस्ट कर रहे हो। अभी आप अभी आप हो सकता

57:32है अनार का रस पी रहे हो। हां। फिर आपको

57:35एक दिन ज्ञान रस मिलेगा। फिर एक दिन आपको

57:37अमृत रस या आपको अमृत किसी के लिए पैदा

57:39हुए हो। अमृत में जाने के लिए तो एक दिन

57:42आपको सोल वे में अमृत जो कभी अमृत मतलब जो

57:45कभी मरता नहीं है अमृत ओके तो आपको अगर वो

57:48उसमें जाना है जो भी वो जो भी दुनिया होती

57:50है तो वो सेम है यार सेम है टेस्ट सेंसेस

57:54तीनों में काम करेंगी वाचिंग सेंसेस तीनों

57:56में काम करेंगी लिसनिंग सेंसेस तीनों में

57:58काम करेंगी आपकी जो ये स्मेलिंग सेंसेस है

58:01ये भी तीनों में काम करती हैं और आपकी टच

58:04सेंसेस भी अब वो कैसे करती है ये बहुत

58:06एडवांस चैप्टर है परंतु आप जो दिखते

58:10दुनिया में है जो अभी आपको दिख रहा है जो

58:12बाहर है ना अभी आप यूज़ कर रहे हो यहां पे

58:14तो पहले इसको सही से यूज़ करो इन पांचों को

58:17जब भी यूज़ कर रहे हो ऑलवेज रिमेंबर योर

58:19ग्रेटट्यूड

58:21तो पांच आपको ज्ञानेंद्रियां मिली है हां

58:23और पांच कर्मेंद्रियां मिली है ओके पांच

58:26तो इन पांचों ज्ञानेंद्रियों को पहले

58:28ग्रेटट्यूड के साथ यूज़ करना शुरू करो जो

58:30काम कर रहे हो उसके लिए भी शुक्रिया जो

58:32इससे हो रहा है और जो ये कर रही है है ना

58:35स्मेलिंग इनको भी बार-बार बार-बार थैंक यू

58:37जैसे एक स्टाफ मेंबर है स्टाफ मेंबर का भी

58:39थैंक यू और वो स्टाफ काम कर रहा है उस काम

58:41का भी थैंक यू है ना दोनों का तभी आपके

58:44बहुत अच्छा वहां पर इक्वेशन बनना शुरू

58:46होता है। आई होप इट्स क्लियर पढ़ दो।

58:50यस मैम

58:53रीड प्रिंटेड बुक्स न्यूज़पेपर्स एंड

58:56ईमेल्स वॉच टेलीविज़ सी द ब्यूटी ऑफ़ नेचर

59:00एंड मोस्टेंटली सी योर वे थ्रू लाइफ। जस्ट

59:05पुट अ ब्लाइंड फोल्ड ऑन फॉर एन आवर एंड

59:08ट्राई टू डू व्हाट यू नॉर्मली डू एंड यू

59:10विल अप्रिशिएट योर आईज। से थैंक यू फॉर

59:13माय आईज दैट इनेबल मी टू सी एवरीथिंग।

59:17यस। सो आज हम यहीं पर रुकते हैं अपनी

59:20आंखों के साथ। ठीक है? हमने अपने तीन

59:22सेंसेस को आज यूज़ करना है। आइज,

59:26टच,

59:28स्मेल चार हो गई और आपके टेस्ट। ठीक है?

59:32तो आपने आज अपने चार सेंसेस को यूज़ करना

59:35है। बताओ सब लोग हियरिंग वाली हम कल से

59:38शुरू करेंगे। ठीक है? तो आज आपने दिन भर

59:40में जो भी खाया चखा तो अपने टेस्ट सेंसेस

59:44को थैंक यू बोलना है। जैसे कि मैंने फॉर

59:45एग्जांपल पानी पिया है ना

59:49पानी पिया। हां मुझे टेस्ट आया। थैंक यू।

59:52थैंक यू मेरे प्यारे पानी। मेरे को

59:54हाइड्रेट करने के लिए। थैंक यू मेरे

59:56प्यारे टेस्ट सेंसेस। मुझे पानी का टेस्ट

59:58बताने के लिए। दोनों काम हो गए ना? पानी

1:00:00का भी थैंक यू। अब आप चाहो तो गिलास का भी

1:00:03कर सकते हो। तो उन पैसों का भी कर सकते हो

1:00:04जिससे ग्लास लिया उन पैसों का भी कर सकते

1:00:06हो जिससे पानी आया तो एवरीथिंग इज

1:00:08इंटरकनेक्टेड एनीवेज तो पर टुडे वी विल बी

1:00:11डिगिंग वेरी डीप डाउन इनू द ग्रेटट्यूड

1:00:14फॉर आवर सेंसेस हाथों का पैरों पैरों का

1:00:17और अपनी सेंसेस का थैंक यू करना है ना

1:00:20जाने आपकी दुनिया में कितनी चीजें सॉर्ट

1:00:21आउट होनी शुरू हो जाए द मोमेंट यू विल

1:00:23स्टार्ट बीइंग ग्रेटफुल फॉर योर आईज फॉर

1:00:25वाचिंग

1:00:27है ना आप अभी ईयर का हम कल करेंगे योर

1:00:30टेस्ट सेंसेस जो भी आपके स्वाद ग्रंथियां

1:00:32है उनका शुक्रिया इतने अच्छे टेस्ट देने

1:00:34के लिए आपके टच सेंसेस का जिसको भी आप टच

1:00:37करते हो जितने भी स्किन है सब टच सेंसेस

1:00:39में है ना हाथ पैर सब कुछ टच सेंसेस के

1:00:42साथ जुड़ा हुआ है तो टच सेंसेस का

1:00:44शुक्रिया जो भी चीज जैसे अभी मैं बैठी हूं

1:00:46हां और मेरे को एसी की ठंडक फील हो रही है

1:00:48अभी गर्मी हो जाएगी तो गर्मी फील होगी है

1:00:50ना अगर एसी बंद कर दूंगी तो अभी एसी चल

1:00:52रहा है तो ठंडक फील हो रही है कैन आई फील

1:00:54द ठंडक हां कैन आई है ना तो मैं उसकी ठंडक

1:00:58को फील कर सकती हूं तो टक सेंसेस आपको

1:01:00फीलिंग दे रहे होते हैं सो आई एम थैंकफुल

1:01:02मैं समय मैं ठंडक को फील कर पा रही हूं।

1:01:03भाई टच सेंसेस का बहुत-बहुत शुक्रिया।

1:01:06इसके साथ-साथ एसी का भी शुक्रिया। ठीक है?

1:01:08तो स्मेल कर पा रहे हो? जो भी स्मेल कर पा

1:01:11रहे हो। देखो

1:01:13आज दिन भर में आपने डेलीबेटली स्मेल करना

1:01:15है। ओके? कुछ ना कुछ सूंघने की कोशिश

1:01:17करना। अलग-अलग टाइप्स के ऊपर आप पार्क में

1:01:19जाओ। मिट्टी में हो, पौधों के पास हो,

1:01:21किसी फ्लावर फ्लावर

1:01:25फ्लावर के पास फूल के पास हो। फूल और

1:01:29फ्लावर को मिक्स कर दिया। फुल ओवर [हंसी]

1:01:33किसी फूल के आसपास होगे तो फूलों को स्मेल

1:01:36कर सकते हो, मसालों को स्मेल कर सकते हो।

1:01:38है ना? और क्या कर सकते हो? परफ्यूम्स,

1:01:40अगरबत्ती तो कम से कम पांच छह चीजें

1:01:43डेलीबेटली स्मेल करनी है आपने। और अगर आप

1:01:45उनकी स्मेल ले पा रहे हो तो अच्छा गुड है।

1:01:48जैसे कई चीजें ऐसी होती है कूड़ा है। है

1:01:49ना? कोई स्मेल है जो आपको वर्न भी करती है

1:01:52कि यहां पे कुछ गड़बड़ है। है ना? जैसे

1:01:54कूड़ा पड़ा है या कोई चूहा मर गया तो आपको

1:01:56स्मेल आएगी। तो यानी कि आपकी स्मेलिंग

1:01:57सेंस तो बता रही है कि आपको कुछ

1:01:59नेगेटिविटी भी है। है ना? तो नेगेटिविटी

1:02:01को स्मेल करना भी आपकी स्मेलिंग सेंसेस

1:02:03बता रही है। आपकी आंखें आपको बार-बार बता

1:02:05रही है कि अरे ये मत देखो। ये मत देखो। ये

1:02:07तुम्हारे लिए नहीं है। ये नहीं है। ये

1:02:08नेगेटिव है। नेगेटिव है। है ना? मैं कल

1:02:10परसों कुछ देख रही थी ऐसा। क्या देख रही

1:02:13थी?

1:02:16कुछ था ऐसा कि मेरी सेंसेस मुझे वर्न कर

1:02:18रही थी। मत देख, मत देख, मत देख, मत देख।

1:02:20ऐसे करके ना। तो हां फिर मैंने नहीं देखा।

1:02:22मैं हट गई थी वहां से। कोई रील थी या क्या

1:02:25था? अभी याद करूंगी तो मतलब हमारी सेंसेस

1:02:27कुछ देखो तो एकदम से लगता है वाओ मजा आ

1:02:30गया हमारी सेंसेस तो बताती है कि यह अच्छी

1:02:32मतलब घृणा आती है ऐसी वाली फील आती है तो

1:02:35मतलब कि वो हमारा नहीं है वहां से हटो हटो

1:02:37हटो वहां से बी वांड है ना उसके लिए

1:02:39वार्निंग भी तो हमारी सेंसेस दे रही है

1:02:40कोई चीज है अब वो एकदम से गरम है जैसे तो

1:02:43आपको उसको नहीं छूना चाहिए तो किसने बताया

1:02:45सेंसेस ने तो बताया है ना तो बी थैंकफुल

1:02:47फॉर योर सेंसेस सो थैंक यू वेरी मच आज का

1:02:49असाइनमेंट है आप खुद से लिखोगे अगर आप

1:02:52ग्रुप में हो तो अगर आपका ग्रुप अलव करता

1:02:54है तो यू ऑल कैन राइट इन ग्रुप आप

1:02:55WhatsApp के ऊपर भी टाइप कर सकते हो ओके

1:02:57अपने सेंसेस का शुक्राना दिन भर में जब भी

1:03:00आपने कुछ सूंघा कुछ चखा कुछ छुआ है ना कुछ

1:03:03आपने टेस्ट किया तो स्वाद लिया तो आपको जब

1:03:06भी उसका स्वाद मिला थैंक यू माय टेस्ट

1:03:09सेंसेस फॉर गिविंग मी द जो भी आपने खाया

1:03:13होगा उस समय फॉर गिविंग मी वंडरफुल टेस्ट

1:03:15ऑफ मेरे घर में पनीर की पराठी बन रही है

1:03:18तो फॉर द वंडरफुल मुलायम मुलायम पनीर की

1:03:21परी का टेस्ट अगर आप गोभी की परी खा रहे

1:03:23हो तो क्रंची क्रंची होती है आलू की

1:03:24प्रौंटी खा तो स्मूथ एंड सॉफ्ट होती है

1:03:27अगर है ना तो हर एक प्रौंटी का भी

1:03:29अपना-अपना टेक्सचर है टेस्ट है स्मेल है

1:03:32आज के बाद यूज़ योर सेंसेस दिस इज व्हाट यू

1:03:35आर बोर्न फॉर दिस इज व्हाट यू बोर्न फॉर

1:03:38यू आर बोर्न विद बी ग्रेटफुल यूज़ देम इन द

1:03:41राइट डायरेक्शन और जब जब आप अपने सेंसेस

1:03:45को सही रखते कहते नहीं तेरे को कॉमन सेंस

1:03:47नहीं है कभी सुना है ऐसा वर्ड कभी सुना है

1:03:50किसी ने तेरे को कॉमन सेंस नहीं है

1:03:54सुना है लोग कभी सोचते भी नहीं है कि कॉमन

1:03:58सेंस कैसे आएगी

1:04:00जो इंसान अपने पांचों सेंसेस में रहना

1:04:03शुरू करता है बॉडीली लेवल के ऊपर ओके

1:04:07बॉडीली लेवल पे आप कॉमन अपने पांचों

1:04:09सेंसेस में रहना शुरू खा रहा है तो उसको

1:04:10पता है वो क्या खा रहा है ना सूंघ रहा है

1:04:12तो पता है क्या सूंघ रहा है वो वो

1:04:14अवेयरनेस में है अपने सेंसेस के साथ तो जब

1:04:16आप बॉडी के पांचों सेंसेस में रहना शुरू

1:04:19करते हो तो ही आपके जो माइंड है माइंड की

1:04:22जो सेंसफुलनेस है। ओके? सेंसफुलनेस होती

1:04:25है। बढ़ना शुरू होती है। जिसको हम कॉमन

1:04:27सेंसेस भी बोलते हैं कि कॉमन सेंस नहीं

1:04:30है। कैसे होगी? जब किसी ने सेंसेस में

1:04:32रहने जब उसने पांचों सेंसेस में नहीं रहा

1:04:35तो उसको माइंडफुलनेस की नॉलेज की कॉमन

1:04:37सेंस कैसे आ सकती है बंदे को? नहीं आ

1:04:40सकती। ओके? नहीं आ सकती। जैसे हम कई बार

1:04:42कोई सड़क पे कूड़ा फेंक देता है। तो हम

1:04:44कहते नहीं है कि गाड़ी चल रही है। गाड़ी

1:04:46में से बाहर ग्लास फेंक दिया या थैली फेंक

1:04:48दी। तो हम कहते हैं कॉमन सेंस नहीं है

1:04:49तेरे को हजीन की। नहीं है क्योंकि उसने

1:04:52अपने आंखों का, अपने कानों का, अपने स्वाद

1:04:55का, अपने टफ सेंसेस का, अपने स्मेलिंग

1:04:58सेंसेस का यूज़ ही ढंग से नहीं किया

1:05:00ग्रेटफुली। उसको पता ही नहीं है सुंदरता

1:05:02किसे कहते हैं। तो उसको वो फिर कॉमन सेंस

1:05:04में नहीं है बंदा अपने। तो इफ यू

1:05:06अंडरस्टैंड दिस इज़ हाउ इट ग्रोस। ओके? सो

1:05:09एनीवेज थैंक यू वेरी मच फॉर आवर एजुकेशन,

1:05:11आवर स्कूल्स इन आवर फैमिली कि हम लोगों के

1:05:13पास अपने सेंसेस को फील करने का एक एक है

1:05:17पैटर्न है और उसके लिए ग्रेटफुल होना। अब

1:05:19हम सीख रहे हैं और इसको करते-करते कैसे हम

1:05:22अपने सेंसेस में और कॉमन सेंसेस में एंड

1:05:23देन एक्सेप्शनल सेंसेस में एंड देन यूनिक

1:05:26सेंसेस में आप ऊपर बढ़ते चले जाओगे। सो

1:05:28थैंक यू वेरी मच। लव यू ऑल एनी क्वेश्चन

1:05:30बिफोर वी गेट टू द प्रैक्टिस सेशन।

1:05:34द चैप्टर द बुक इज बुक मतलब आज का जो सेशन

1:05:38है ऑफिशियली कंप्लीट है। कोई प्रश्न है तो

1:05:40बता दीजिए। एंड देन इसके बाद जो ऑप्शनल

1:05:42सेशन है जो हम लोग रिटन प्रैक्टिस करेंगे।

1:05:46एनीथिंग

1:05:47मैम मैं चेक कर लेती हूं। मैम मेरे को

1:05:50यहां पर कोई क्वेश्चन अभी नहीं दिख रहा है

1:05:52चैट में।

1:05:54ओके एक बार अच्छा एक लिंक जो है प्रश्न का

1:05:58वो आज ग्रुप में डाल देंगे। आई रिक्वेस्ट

1:06:00टू विद वालंटियर्स

1:06:02जो भी हमारे ग्रुप बने हुए हैं WhatsApp

1:06:04ग्रुप्स हैं तो उसके अंदर डाल दीजिएगा।

1:06:06अगर कोई प्रश्न हो क्योंकि आगे

1:06:08बढ़ते-बढ़ते हम और डीपर डीपर जाते जाएंगे।

1:06:10तो शुरू की बातों को क्लियर कर लीजिएगा।

1:06:12व्हाटएवर वी आर टॉकिंग इन द सेशन यू आर

1:06:14क्लियर विद इट। ठीक है? सो आई होप इट्स

1:06:17क्लियर। आगे चल। आज का जो कलर है आप देखो

1:06:20लिस्ट में वो ना आपके WhatsApp ग्रुप्स के

1:06:23डिस्क्रिप्शन में डाल दो या पिन कर दो

1:06:25उसके ऊपर। तो आज का अर्दी कलर्स है। रोज

1:06:27रोज-रोज क्यों पूछ रहे हो? पहन के आओ ना।

1:06:29अपने आप याद रहेगा सारा दिन। सुबह पहन लो

1:06:32एक बार। तो आज दिन भर याद रहेगा कि कल

1:06:34क्या था? आज क्या है? कल कितनों ने टच

1:06:36किया ग्रीन को। कल हमारा ग्रीन था ना।

1:06:39कितनी बार ग्रीन कलर देखा तो थैंक यू

1:06:40बोला। या कुछ अपने बॉडी पार्ट को सोच के

1:06:44थैंक यू बोला तो आज जितनी बार भी ब्राउन

1:06:46ग्रे बेज ये जो भी बर्थी कलर्स हैं थिंक

1:06:50ऑफ इट। ठीक है जी। थैंक यू वेरी मच। लव यू

1:06:52ऑल साइन ऑफ एंड नाउ लेट्स बिगेन। आई होप

1:06:55ऑल क्वेश्चंस आर आंसर्ड। अच्छा जो ये आप

1:06:57लोग अपने नंबर शेयर कर रहे हैं ना। वैसे

1:07:01मैं बता देती हूं। ओरिजिनली कांसेप्ट क्या

1:07:03था?

1:07:05ओरिजिनली कांसेप्ट यह था कि हम लोग इतने

1:07:10सेल्फिश हैं। [हंसी] मुंह से निकलना कुछ

1:07:13और लगा था। रोक लिया मैंने अपने आप को

1:07:16पब्लिक प्लेटफार्म। [हंसी]

1:07:19हम इतने सेल्फिश स्ट्रिंजी हैं कई बार कि

1:07:22हम हमें लगता है हमें सब कुछ मिल जाए।

1:07:24हमें मिल जाए सब कुछ है ना बाकी दुनिया

1:07:27जाए भाड़ में। है ना? मतलब वो मतलब कि एक

1:07:29वो होता है ना लफज़ होता है कि हम मस्त

1:07:31हैं। आग लगी है बस्ती में। हम मस्त है

1:07:34अपनी मस्ती में वो हालत है कई लोगों की

1:07:38दुनिया मरे तो मरे हमें क्या लेना देना

1:07:40कोई तड़प रहा है बीमारियों से हॉस्पिटल्स

1:07:43में तड़प रहे हैं हमें अपनी ईगो से मतलब

1:07:45है कि हमने तो किसी एक को बोला था उसने तो

1:07:47बुक में आया नहीं वो तो आया नहीं हमने तो

1:07:49दो को फोन किया था वो तो आया ही नहीं हमने

1:07:52तो चार को मैसेज किया था वो तो आए नहीं तो

1:07:55अब मैं और किसी को नहीं करूंगा नहीं तो

1:07:56मेरी झंड हो जाएगी बेती हो जाएगी हम पता

1:07:58नहीं कौन सी सो कॉल्ड इनविज़िबल ईगो लेके

1:08:01घूम रहे हो जो कि पता नहीं कितने

1:08:03डेप्रिशिएट हो जाएगी की फर्क पदा है

1:08:08आपने 100 लोगों को बोला कोई नहीं आया आपकी

1:08:10जो भी उसके अंदर जो भी आपकी मानहानि हुई

1:08:13उसको कहीं मार्केट में बेचने जाओ ना एक

1:08:15कौड़ी की नहीं बिकेगी वो जिसको भी लेके चल

1:08:18रहे हो पर उन 100 में से किसी एक ने कर

1:08:21लिया एक ने भी कर लिया

1:08:25अगर कर लिया हां मैजिक बुक कर ली या अपने

1:08:28जीवन में प्रैक्टिस कर ली और उसके जीवन

1:08:30में रोशनी आ गई और जब वो रोशनी कभी आपको

1:08:32थैंक यू बोलेगा ना आके 100 में हजार में

1:08:35जो भी वो एक होगा और तब जो तुम्हारे को

1:08:38अपने जीवन में रोशनी फील होगी ना जो आनंद

1:08:40फील होगा जो जो एक एक स्वाद फील होगा तुम

1:08:43मार्केट में जाओ करोड़ों रुपए भी खर्च

1:08:45दोगे ना तब भी वो आनंद नहीं मिल सकता इतना

1:08:48प्रिशियस होता है वो आनंद वो फीलिंग कि हम

1:08:52किसी इंसान के काम आ पाए कि मेरे कुछ कहने

1:08:54या करने से किसी के जीवन के अंदर मैं

1:08:56माध्यम बन पाया रोशनी को पहुंचाने का यू

1:08:59डोंट इवन नो वो फीलिंग क्या होती है

1:09:02दैट्स द रियल अर्निंग ऑफ योर लाइफ कि हां

1:09:06कुछ और वो आप नहीं कर रहे हो। आप सिर्फ

1:09:07माध्यम हो वो मैं भी नहीं कर रही। मैं भी

1:09:10माध्यम हूं। वो ये बुक भी नहीं कर रही है।

1:09:12बुक भी माध्यम है। रोंडा अपन भी माध्यम

1:09:14है। वो रोशनी है जिसको आगे तक पहुंचाने के

1:09:16लिए हमारा काम बस यह है कि बताते रहना

1:09:18लोगों को। उनके अंदर जब रोशनी जागेगी वो आ

1:09:21जाएंगे अपने आप। कभी ना कभी तो आएंगे। तो

1:09:24हमारा जो मेन मकसद था यह ग्रुप्स बनाने का

1:09:26यह था कि हर एक इंसान जो मैजिक बुक से

1:09:29जुड़ा हुआ है जो मैजिक बुक की प्रैक्टिस

1:09:30की रोशनी को जानता है वो अपने जीवन में 10

1:09:33लोग ऐसे जो कि अंधेरे में है अभी

1:09:36जो अंधेरे में है जिन्हें पता ही नहीं इस

1:09:38बारे में उनके पास मतलब आई रिमेंबर व्हाई

1:09:41आई एम सेइंग इट बिकॉज़ जस्ट टू शेयर व्हेन

1:09:43आई यूज्ड टू आई वास इन अ डिफरेंट

1:09:45प्रैक्टिस अर्लियर मैजिक बुक के लिए नहीं

1:09:46थे आई वास इन टू लैंडमार्क और तब मेरे को

1:09:48मेरी जिंदगी में बहुत रोशनी आई थी

1:09:50लैंडमार्क करने से तो उसके अंदर एक सिस्टम

1:09:52होता था कि आपने अपने फ्रेंड्स, फैमिली,

1:09:54नेबर्स वगैरह सबको बताना है। बताना है

1:09:57लैंडमार्क के बारे में और उनको लेकर आना

1:09:59है इंट्रोडक्शन के अंदर जो भी तरीका था

1:10:00उनका। बट दैट वास अ पेड प्रोग्राम। ये तो

1:10:02फिर भी फ्री है। तो एनीवेज पर जो भी मुझे

1:10:05असाइनमेंट्स मिलते थे आई यूज्ड टू गो।

1:10:07मतलब जैसे मुझे याद है कि मैं अपने

1:10:08पड़ोसियों के घरों में सिर्फ तभी गई थी जब

1:10:11मैं उनको लैंडमार्क के बारे में बताने गई

1:10:13थी और उसके ना पहले कभी गई हूं ना उसके

1:10:14बाद गई हूं आज तक। बट वो जब मैं बताने गई

1:10:17थी कि ऐसेसे ये है प्रोग्राम। आपको करने

1:10:19से क्या बेनिफिट होगा? क्या यह है बुक?

1:10:22इसको करने से मेरी जिंदगी में ये ये फायदा

1:10:24हुआ है। आप भी करो इस समय ऑनलाइन पे

1:10:26मॉर्निंग सेशन होता है। मेरे को तो ये ये

1:10:28फायदे हुए हैं। पहले तो अपने फायदे लिख लो

1:10:29जो आपको बेनिफिट या मैजिक्स हुए हैं। और

1:10:32आपका काम है सिर्फ बताना। मतलब माय

1:10:34रिलेशनशिप विद दोज़ पीपल इन माय नेबरहुड इज

1:10:37नॉट द सेम। अगेन। उन्होंने लैंडमार्क किया

1:10:39नहीं किया फर्क नहीं पड़ता। उन्होंने

1:10:41मैजिक बुक की नहीं की फर्क नहीं पड़ता। पर

1:10:43आपने उनके जीवन में कोई रोशनी कोई भी बात।

1:10:45अगर अच्छा लोग बोलते थे लोग क्या बोलेंगे?

1:10:48मेरा ब्रदर बोलता था। मेरा खुद का रियल

1:10:51ब्रदर बोलता था उस टाइम पे क्या? क्योंकि

1:10:53आई वास अ बिग एंटरप्रेन्योर एट दैट टाइम

1:10:55एंड आई हैड अ बिग गुडविल। मतलब मेरे इतने

1:10:57सारे सलों्स एंड एकडमी होते थे। मैं

1:10:59न्यूज़पेपर में चैनल में हर जगह छपरी होती

1:11:02थी और मेरी गुडविल बहुत मैटर करती थी उस

1:11:04टाइम पर। मैं लोगों के घर-घर जाके

1:11:05लैंडमार्क के बारे में बता रही हूं घरघर

1:11:07जाके। क्योंकि वो असाइनमेंट होते थे हमारे

1:11:10जो भी हमारे प्रोजेक्ट्स होते थे। तो वो

1:11:12कहता था आप ना ऐसा लगता है लैंडमार्क के

1:11:14सेल्स गर्ल हो।

1:11:16मतलब लोगों को जाकर लैंडमार्क के बारे में

1:11:18बताना है। मतलब कि आप क्यों करते हो यह?

1:11:20पर आज जब मैं लोगों को घरघर जाकर मैजिक

1:11:23बुक के बारे में बता रही हूं। स्कूलों

1:11:24में, कॉलेजेस में, ऑर्गेनाइजेशनंस के अंदर

1:11:26जा के सिर्फ मैजिक बुक के बारे में बता

1:11:28रही हूं। कई लोगों को लगता है मैजिक बुक

1:11:30की सेल्स गर्ल हूं मैं। मेरी सास ने बोला

1:11:32है मुझको कि ये बुक वाले आपको क्या देते

1:11:35हैं? क्या देते हैं? क्या मतलब? कुछ नहीं

1:11:37देते हैं। अपने खर्चे भी करते हैं जो भी

1:11:40हम करते हैं। तो कहती मतलब कुछ तो ये देती

1:11:42होगी ना जिसने बुक लिखी है। लेकिन नहीं

1:11:45कुछ नहीं देती है। नहीं आजकल तो लोग ना

1:11:47बुक इसलिए प्रमोट करते हैं। उनको ना पीछे

1:11:49से कुछ मिलता होगा। क्या पैसे मिलते होंगे

1:11:52या फॉलोअ मिलते होंगे या कोई मिलता होगा।

1:11:54तुम दुनिया का दिमाग चेंज नहीं कर सकते

1:11:57हो।

1:11:58दुनिया जो सोचेगी यह बोलेगी वो उनकी चॉइस

1:12:00है। आपका कॉन्टेक्स्ट आपकी नियत क्या है

1:12:03वह आपकी चॉइस है। अगर मेरे जीवन में किसी

1:12:06चीज से रोशनी हुई है तो मैं जरूर बताऊंगी

1:12:08दूसरों को जाके ताकि उनके जीवन में भी

1:12:10रोशनी आने का एक माध्यम बने। अगर यू नो

1:12:13नेचुरली आता है फिनोमिना डजंट मैटर।

1:12:16दुनिया क्या बोलेगी, क्या सोचेगी मेरे

1:12:17बारे में? क्योंकि मेरी रोशनी है। और कमाल

1:12:19की बात यह है जितनी बार मैं किसी से शेयर

1:12:21करती हूं, बताती हूं उसको, मेरी रोशनी

1:12:23अपने आप बढ़ना शुरू हो जाती है। सो टुडे

1:12:25इफ दिस बुक हैज़ गिवेन यू एनी प्रैक्टिस

1:12:28दैट हैज़ ऑसम लाइट इनू योर लाइफ एटलीस्ट गो

1:12:31आउट वि 10 पीपल। मतलब मैं बता रही हूं

1:12:34क्या लगेगा आपको आफ्टर फ्यूस यस यू डोंट

1:12:37इवन इमेजिन। मतलब आज जब मैं वडीसन मतलब एक

1:12:41जमाने में वो हम पेस्ट्री के फ्रेंड्स थे।

1:12:43ग्लैमर इंडस्ट्री से थे। प्रीति है, वडी

1:12:46है। अभी तो बहुत सारे आ गए हैं। मतलब ये

1:12:49लोग वो थे जिनके सामने सिर्फ स्नोप बनके

1:12:50हम खड़े हो। स्नप मतलब कि वी ऑल व लाइक

1:12:53सिर्फ ब्रांड्स दिखाना या अपने कार्स

1:12:55दिखाना, अपने कपड़े दिखाना, अपने अपने खुद

1:12:57की गुडविल। पेज थ्री इज़ ऑल अबाउट लाइक

1:13:00लुकिंग गुड। तो अपनी लुकिंग गुड में ही हम

1:13:02खड़े होते थे, बात भी नहीं करते थे। और आज

1:13:03जो हमारी वननेस है आपस में बिकॉज़ ओनली

1:13:05बिकॉज़ ऑफ़ दिस प्रैक्टिससेस मैजिक की वजह

1:13:08से। कितने लोगों के साथ, मेरी कजिंस के

1:13:10साथ जो मेरा रिश्ता है, इट्स नॉट नॉट द

1:13:11सेम।

1:13:13टाइम लगता है। दुनिया आपको सुन रही है। एक

1:13:16बार सुनेगी, चार बार सुनेगी। हो सकता है

1:13:17आपने इसे बीज डाला। उन्होंने कोई वीडियो

1:13:19देख ली, कोई पडकास्ट देख ली। तो उन्होंने

1:13:22किसी जैसे आई रिमेंबर विपाशा वासु वास

1:13:26टॉकिंग अबाउट सीक्रेट

1:13:28अनुष्का शर्मा, रणवीर सिंह मे बी कभी

1:13:32रणवीर सिंह बोल रहा होगा कि हां मैंने

1:13:34विराट कोहली मतलब ये सब लोगों ने करी हुई

1:13:36है। सीक्रेट मूवी सीक्रेट बुक्स और ये

1:13:38मैजी बुक्स वगैरह और कभी वो सुने कि मेरी

1:13:40जिंदगी में मैंने सीक्रेट मूवी की थी। बुक

1:13:42की थी। मैंने मैजिक बुक की थी। उससे मेरे

1:13:44को बहुत फर्क आया। तो एकदम से क्लिक हो

1:13:45जाएगा। अरे हां मैजिक बुक तो वो है जो

1:13:47अंजली ने भी मुझे बताई थी। तो वो हो सकता

1:13:50है तीन साल बाद पर आपने बीज तो डाल दिया

1:13:52ना कि ऐसी एक बुक है जिसकी वजह से आप अपने

1:13:54जीवन में और बहुत सारे एरियाज के अंदर

1:13:56पॉजिटिविटी ला सकते हो। तो हमारा काम है

1:13:58बीज डालना। जब हो सकता है अभी पौधा उग

1:14:01जाए, फल निकलना शुरू हो जाए, वो आ जाएगा

1:14:03आपके सेशन में। हो सकता है ना आए। तो हाउ

1:14:05मेनी ऑफ़ यू आर अ प्रॉमिस फॉर इट?

1:14:08जस्ट से कि आप कितने बीज डालोगे? बस बीज

1:14:11डालना आपका काम है। बाकी धरती को करने दो

1:14:13अपने आप कि आप कितने लोगों के सोच में समझ

1:14:17में यह एटलीस्ट एक अवेयरनेस का बीज डालोगे

1:14:20कि ये चीज है। अगर आप हेल्थ में प्रॉब्लम

1:14:22में हो। आप हॉस्पिटल में जाते हो 10 लोग

1:14:24होते हैं। आपको काम है सिर्फ बताना। आराम

1:14:26से बताना कि भले पहले मेरे पास ये बीमारी

1:14:28थी। मैंने ऐसे-ऐसे ग्रेटट्यूड किया। इस

1:14:30बुक को देखकर सीखकर मैंने ग्रेटट्यूड

1:14:32किया। अगर आपको बुक को समझना है। मैं भी

1:14:34कभी आपको WhatsApp कर देता हूं। बुक तो

1:14:35फ्री है ना इंग्लिश हिंदी की। पीडीएफ सबके

1:14:38पास है। हम ग्रुप में डाल देना यार।

1:14:40पीडीएफ सबके पास है। मैं अभी आपको बुक

1:14:41भेजूंगा। पर बुक पढ़ने के अगर आपको लगता

1:14:43है कि आपको सपोर्ट की जरूरत है। लेट्स मेक

1:14:45अ ग्रुप टुगेदर। आप खुद से शुरू कर दो

1:14:47अपनी मैजिक बुक चार लोगों के साथ कि लेट्स

1:14:50डू हम हर रोज दोपहर में दो से तीन के बीच

1:14:52में मिलेंगे। बुक को इकट्ठा पढ़ेंगे। इसके

1:14:53असाइनमेंट्स भी वहीं पे करेंगे। एंड दैट्स

1:14:55इट। आपने यही तो करना है। और ना जाने आपके

1:14:59जीवन में कितनी रोशनी। कितने लोगों ने

1:15:00अपनी मैजिक बुक बताई। किसी को तो आपको

1:15:02रोशनी फील हुई। यस और नो। कि किसी को

1:15:05बताते बताते भी आपको लगा कि हां आपके अंदर

1:15:07कुछ पॉजिटिविटी या गुड फीलिंग बढ़ रही है

1:15:09और जिन जिन लोगों ने अपनी मैजिक बुक

1:15:11स्टार्ट करी अपने अपने कम्युनिटी के अंदर

1:15:13अपनी कम्युनिटीज के अंदर ओके और उनके जीवन

1:15:16में कुछ बदलाव आना शुरू हुआ तो आपकी भी

1:15:18रोशनी बढ़ी और ये याद रखिएगा एक चीज हमेशा

1:15:20याद रखिए इट्स नॉट यू जिस दिन आपने कह दी

1:15:22ना कि मैं उसकी रोशनी का कारण हूं उस दिन

1:15:25तो तुम खुद अंधेरे में चले जाओगे तो यह

1:15:27बुक या वो रोशनी जो परम रोशनी है हम उसके

1:15:30सिर्फ माध्यम है लोगों तक ये रोशनी

1:15:32पहुंचाने के लिए सो कितने लोगों का आज

1:15:34अपना जस्ट टेक अ टेक अ प्रॉमिस फॉर

1:15:36योरसेल्फ। मेरे लिए नहीं कर रहे हो। अपने

1:15:38लिए कर रहे हो। मेरे लिए तो वैसे नहीं कर

1:15:40सकता कोई क्योंकि मेरे लिए तो मैं ही कर

1:15:42सकती हूं ना। तो मैजिक बुक भी मेरी नहीं

1:15:44है। रौन बर्न भी मेरी नहीं है। कुछ भी

1:15:45मेरा नहीं है। ओके? तो जो भी करवा रहा है

1:15:48उसकी उसी उसी रोशनी के लिए अगर आप जस्ट

1:15:51टेक अ टेक अ प्रॉमिस फॉर यू। एवरीवन ऑन द

1:15:53YouTube एस वेल। राइट डाउन ऑन द कमेंट

1:15:55बॉक्स।

1:15:57कि कितने लोगों की जिंदगी में बीज इस

1:15:59रोशनी का बीज बीजने के लिए आप जिम्मा लेते

1:16:03हो। सो थैंक यू वेरी मच एवरीवन। लव यू ऑल।

1:16:06ओके लेट्स बिगेन।

1:16:08तो ये ओरिजिनल 11 लोगों को ग्रुप बनाना था

1:16:11वो इसलिए बनाना था कि 10 लोग वो होंगे

1:16:13जिनकी रोशनी का कारण आप बनोगे। आप रोशनी

1:16:15हो उनके उनसे बातचीत करके अंदर ले आओ।

1:16:17फ्री कोर्सेज हैं। सारा दिन आप अगर

1:16:19रिकॉर्डिंग में भी हो तो रिकॉर्डिंग में

1:16:21भी तो अपना अपना सेशन कर सकते हो ना। अगर

1:16:23बिजी हो मॉर्निंग के अंदर तो तो ऑल द

1:16:26बेस्ट। उन लोगों के साथ ग्रुप बनाने का

1:16:28मतलब ये था कि चलो उनके साथ प्रैक्टिस

1:16:30करोगे। उनके लाइफ के अंदर भी मैजिक का कुछ

1:16:32ना कुछ तो कंट्रीब्यूशन होगा। सो थैंक यू

1:16:35वेरी मच। लव यू ऑल। चलिए स्टार्ट करते हैं

1:16:37आज का हमारा चैप्टर।

1:16:40कल कहां तक पहुंचे थे?

1:16:43मैम ये किया था हमने बॉडी पार्ट तक। आज

1:16:46करना है बोन मैम।

1:16:48चलिए अस्थि मज्जा। एक मिनट। कल मेरा भाई

1:16:52साहब बाइ डक्ट्स।

1:16:56ब्लैडर हो गया था, ब्लड हो गया था। एक

1:16:59मिनट लेट मी चेक। बहुत क्योंकि पतला पतला

1:17:02है तो मैं ध्यान से चेक कर लूं। हां

1:17:05आर्टिनोइड कार्टिलेजेस। ये मैंने कल बड़ा

1:17:08किया इसके ऊपर। आर्टिनोइड कार्टिलेजेस।

1:17:12आर्टिनोइड कार्टिलेजेस जो यहां गले में

1:17:15होता है और जो ऐसे पिरामिड जैसे शेप का

1:17:17होता है छोटे-छोटे और यह क्या करता है? ये

1:17:20हमारे उसको वोकल कॉर्ड्स आवाज आवाज में

1:17:23हेल्प करता है। ब्रीडिंग में हेल्प करता

1:17:25है। है ना कुछ बोलने में हमारे स्वर को

1:17:28ऊपर नीचे ले जाने में पतला मोटा कराने

1:17:31में। कई लोगों की आवाज में जो है

1:17:33ब्रेकडाउन इसकी वजह से आता है। आर्टिनोइड

1:17:36कार्टिलेजेस वगैरह। तो अभी हमारी आवाज ठीक

1:17:39चल रही है। हां, थैंक यू आर्टिनॉइड

1:17:41कार्टिलेजेस। अभी आपकी सांसे ठीक चल रही

1:17:44है। हां, थैंक यू मेरे प्यारे आर्टिनॉइड

1:17:46कार्टिलेजेस। ठीक है। आई होप यू

1:17:48अंडरस्टैंड।

1:17:50अच्छा बी में ऊपर बॉडी पार्ट भी आया था

1:17:52हमने वो शायद मिस कर दिया बी में बॉडी

1:17:56पार्ट स्ट्रक्चर

1:17:58वेयर इट इज लोकेटेड व्हाट इज डस बैक अलोंग

1:18:01द बैक एंड स्पाइनल कॉलम पीठ के साथ है ये

1:18:04कौन है स्पोर्ट्स पोश्चर एंड अलाउ मैं कहा

1:18:08बैक बोन को कह रहे हैं ये तुम्हें क्या लग

1:18:11रहा है

1:18:13ये हमने मिस कर दिया ना बी का पहला

1:18:16मैम बी का पहला तो बाईसेप्स था ये पता

1:18:19नहीं कैसे आ गया डक

1:18:21अरे वो पेज में चला गया ना ऊपर वाले पेज

1:18:23में था इस वाले पेज का सबसे ऊपर बाईसेप है

1:18:27ना

1:18:27हां बाईसेप्स किया बाइल डक्ट्स किया

1:18:30वो ये बॉडी रह गया हमारा

1:18:31ब्लैडर ब्लड और ब्लड इन डिफरेंट बॉडी

1:18:34पार्ट्स

1:18:36ये कर लो पहला वाला

1:18:39बॉडी पार्ट स्ट्रक्चर

1:18:41मेरे को लग रहा है बॉडी पार्ट क्यों

1:18:44बोलेंगे उसको ये देखना वेयर इट वेयर इट इज

1:18:47लोकेटेड बट डस बट इट डस

1:18:50[नाक से की जाने वाली आवाज़] पीठ के साथ

1:18:51कौन है? बैक अलोंग

1:18:55द बैक एंड स्पाइनल कॉलम। बैक बोन तो नहीं

1:18:58बोल रहे ये

1:18:59मैम वही लग रहा है। एक मिनट पे चलती हूं।

1:19:01के साथ और कौन होगा बी से? सपोर्ट्स

1:19:04पोश्चर एंड अलव बेंडिंग, ट्विस्टिंग,

1:19:06लिफ्टिंग

1:19:08लिख लेते हैं। चलो अगर आ गया बैक बोन तो

1:19:10ठीक है। नहीं तो इसी को मान लेंगे। लिख लो

1:19:15बैक बोन।

1:19:21आई एम

1:19:23ट्रूली

1:19:25ग्रेटफुल

1:19:27फॉर माय

1:19:29बैकबोन

1:19:33बिकॉज

1:19:35इट हेल्प मी इन पोश्चर

1:19:40स्टैंडिंग और सिंग स्ट्रेट

1:19:48बेंडिंग,

1:19:51मूविंग,

1:19:54लिफ्टिंग,

1:19:57ट्विस्टिंग,

1:19:59मुड़ने में, कोई सामान उठाने में, हर चीज

1:20:02में बैकबोन यूज़ होती है।

1:20:06एंड मेनी अदर थिंग्स।

1:20:13ओके नाउ टच योर बैक बोन नीचे से भी टच कर

1:20:16सकते हो ऊपर से भी कर सकते हो

1:20:19फील योर बैक बोन

1:20:23इमेजिन करो अपने बैक बोन को ऊपर से ले

1:20:27नीचे तक

1:20:32नीचे से ले ऊपर तक

1:20:37फील इट एंड से थैंक यू

1:20:40थैंक यू मेरी प्यारी बैकबोन

1:20:44मेरे को पोश्चर

1:20:48उठने बैठने में हेल्प करने के लिए खड़े

1:20:51रहते हुए बैठते हुए बिल्कुल सीधा स्ट्रेट

1:20:55इरेक्ट करने के लिए लिफ्टिंग के लिए

1:20:58ट्विस्टिंग के लिए बेंडिंग के लिए मेरे

1:21:01फिजिकल रेल में मेरे शरीर को मेरे ज्ञान

1:21:05की दुनिया में मेरे दिमाग को और मेरे सोल

1:21:08के दुनिया में मेरे सारे चक्र चक्र को

1:21:10मैनेज करने के लिए मेरी प्यारी बैकबोन

1:21:12आपका बहुत-बहुत शुक्रिया।

1:21:14थैंक यू। थैंक यू मेरी बैकबोन। मेरे जीवन

1:21:18के उद्देश्य में मेरे साथ होने के लिए।

1:21:21मेरे मानव शरीर के लिए आपके हर सपोर्ट का

1:21:24बहुत-बहुत शुक्रिया।

1:21:27आई नो यू आर द ओनली बैकबोन। 84 लाख

1:21:31योनियां जो सीधी हो सकती है, स्ट्रेट हो

1:21:34सकती है।

1:21:36थैंक यू फॉर बीइंग दैट पोश्चर फॉर मी।

1:21:41आपका बहुत-बहुत शुक्रिया मेरे बैड।

1:21:47सेइंग दैट बाईसेप्स जो हमारे आर्म्स का

1:21:51ऊपर वाला पार्ट होता है। यहां पे जो मसल

1:21:54बेंड द एल्बो एंड हेल्प रोटेट द फोर आर्म।

1:21:58बहुत-बहुत शुक्रिया। बाईसेप्स, पाइल

1:22:01डक्ट्स पाइल एक तरह का जूस होता है,

1:22:02लिक्विड होता है जो कि हमारे ग हेल्थ को

1:22:06हेल्प करता है और यह हमारी छोटी

1:22:08इंटेस्टाइन के अंदर मतलब ये बनता है और

1:22:12फिर वहां जाता है। फिर ठीक है? डाइजेस्टिव

1:22:14सिस्टम को हेल्प करता है। ठीक है? गॉल

1:22:17ब्लैडर में और

1:22:19लीवर में और गॉल ब्लैडर में। ये हमने कल

1:22:22कर लिया है सब कुछ। है ना? तो इसलिए हम

1:22:23इसको रिपीट नहीं करेंगे। ब्लैडर एक हमारा

1:22:25गॉल ब्लैडर होता है। एक हमारा यूरिन

1:22:27ब्लैडर होता है। तो हमने ब्लैडर का

1:22:28शुक्राना किया कर। ब्लड जो हमारे सारे

1:22:32गैसेस का, न्यूट्रिशन का, हार्मोंस का,

1:22:35रेगुलेशन के अंदर ट्रांसपोर्टेशन में

1:22:38हेल्प करता है। फिर हमने उसके बॉडी पार्ट

1:22:40स्ट्रक्चर

1:22:43मेरे को लगता है कि ब्लड के स्ट्रक्चर या

1:22:45ब्लड वेसल्स के बारे में बात कर रहे थे।

1:22:47इसके लिए हमने थैंक यू। क्रिएट द नेट

1:22:50ट्रांसपोर्ट नेटवर्क। अब हम आ गए बोन मैरो

1:22:52पे। पढ़े।

1:22:55बोन मैरो अस्थि मजा लोकेशन सॉफ्ट टिश्यू

1:23:00इनाइड मेनी बोनस शरीर के संबंधित क्षेत्र

1:23:04में ऊपर दिया अंग्रेजी स्थान आसान संदर्भ

1:23:07के लिए देखिए फंक्शनंस प्रोड्यूसेस ब्लड

1:23:11सेल्स येलो मैरो आल्सो स्टोर फैट रक्त के

1:23:17प्रवाह प्रवाह परिवहन या परिसंचन में

1:23:20महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

1:23:22ठीक है?

1:23:25प्रोड्यूसेस ब्लड सेल्स येलो मैरो स्टोर्स

1:23:29फैट येलो मेरो कौन होता है कोई होगा कोई

1:23:33होते होंगे आप जिसने डिटेल में समझना है

1:23:36वो देख लो मेरे को यह पता है कि बोन मेरो

1:23:38क्या होता है कहां होता है करता क्या है

1:23:40मुझे पता है मतलब सामने पढ़ के अब लिख लो

1:23:42आप जिसने डिटेलिंग करनी है देख लो अपने

1:23:44आपको Google पर कर लो

1:23:49ट्रूली

1:23:51वेट

1:24:05इट हेल्प्स

1:24:08इन स्टोरिंग

1:24:10फैट

1:24:13प्रोड्यूसिंग

1:24:15ब्लड सेल्स

1:24:19एंड येलो

1:24:22मेरो

1:24:24पूछ ही लेती हूं येलो मेरो को करना क्या

1:24:26है हमने

1:24:28अभी टाइम है हेल्थ एंड ब्यूटी में है तो

1:24:32इतना डिटेल में काम कर लो अच्छी बात है

1:24:34भाई बड़ी एक बात बताओ कि ये जो बोन मैरो

1:24:37है बोन मैरो क्या करता है बॉडी के अंदर

1:24:40के अंदर जो बोन मैरो होता है ना खून बनाने

1:24:44का काम यह नए रेड ब्लड सेल्स वाइट ब्लड

1:24:47सेल्स और प्लेटलेट्स बनाता है ताकि

1:24:50ऑक्सीजन पहुंचे, इनफेक्शन से लड़ाई हो सके

1:24:53और उनका धक्का ठीक से जम सके। यह सच में

1:24:57कमाल की फैक्ट्री है जो हर चीज के अंदर

1:24:59चुपचाप चलती रहती है। अनदर चेस्ट

1:25:02हां और येलो मैरो क्या होता है?

1:25:05येलो बैरोल असल में फैट टू मतलब अगर कभी

1:25:09जरूरत पड़े तो शरीर इसे एनर्जी में बदल

1:25:12सकता है। बच्चों में यह ज्यादा होता है और

1:25:15बड़े होने पर कुछ हिस्सा वापस नो पैरों

1:25:18में बदल जाता है। अगर बहुत ज्यादा खून

1:25:21पाया जाए तो ये जरूरत पड़ने पर मुंह बनाने

1:25:25में हेल्प नहीं कर सकता।

1:25:27येलो मैरो।

1:25:29येलो मेरो असल में फैट स्टोर करता है।

1:25:32नहीं नहीं येलो मेरो कहां होता है? वही

1:25:34हड्डी के अंदर ही होता है। जब बोन मैरो

1:25:36वहीं पे येलो मेरो है।

1:25:38बिल्कुल सही समझो। दोनों एक ही हड्डी के

1:25:41अंदर बच्चों में ज्यादातर बोन मैरो एक्टिव

1:25:45होता है। बड़े होते कुछ हिस्सा येलो मैरो

1:25:48पे चलता है। दोनों हड्डी के अंदर अपने

1:25:50पसंद के रंग और काम अलग-अलग होते हैं।

1:25:53क्या फर्क है?

1:25:55यह तो नैरो फैट स्टोर करता है और जरूरत

1:25:58पड़ने पर एनर्जी बना तो काम के मामले में

1:26:01एक खून बनाता है और दूसरा फैट बचा के रखता

1:26:04है।

1:26:08हम

1:26:11मतलब जो ब्लड हमारी बॉडी में बनता है तो

1:26:14ब्लड ये बोन मैरो बनाता है या कोई और भी

1:26:17बनाता है?

1:26:19ज्यादातर ब्लड सेल्स बोन मैरो की बनाते

1:26:21हैं। रेड ब्लड सेल्स, वाइट ब्लड सेल्स और

1:26:24पेट्स। कुछ खास सिचुएशन में लिवर और

1:26:27स्प्लीन भी हेल्प कर सकते हैं। लेकिन

1:26:29आमतौर पर

1:26:34कैसे बनाता है? ये ब्लड कैसे बनाता है? और

1:26:36इसकी प्रोसेस क्या है? ब्लड बनाने की?

1:26:38ओरिजिनली क्या आता है बॉडी के अंदर? और

1:26:40उसको कैसे यह प्रोसेस करके ब्लड बनाता है?

1:26:45एक से बहुत अच्छा सा। पैरों के स्टेम

1:26:49सेल्स

1:26:52जो बॉडी सिग्नल हार्मोन से

1:26:56स्टेम सेल्स को बताती है कि ब्लैक ब्लड

1:26:59सेल्स वाइट ब्लड सेल्स या प्लेटलेट्स

1:27:01बनाती है। फिर बोन मैरो इमचोर करके हड्डी

1:27:05के अंदर मौजूद रसों में भेजती है और वहां

1:27:08से ये पूरे शरीर में सर्चुरेट और इसके लिए

1:27:12जरूरी पोषक तत्व भी चाहिए जैसे आयरन

1:27:15विटामिन बी12 फोलिक एसिड, प्रोटीन मग एकदम

1:27:19परफेक्ट फैक्ट्री लाइन की तरह ताकि सब कुछ

1:27:22बैलेंस और समवेय पर।

1:27:25तो बोन मेरो क्या खाने से बनता है?

1:27:30अच्छा उसे आहार से बनाने की जरूरत नहीं।

1:27:33यह तो शरीर की नेचुरल डिश है। लेकिन इसे

1:27:36हेल्दी रखने के लिए अच्छा न्यूट्रिशन जैसे

1:27:40प्रोटीन, आयरन, विटामिन बी12, फोरिक एसिड,

1:27:43विटामिन सी वगैरह। मतलब बोन मैरो पहले से

1:27:47मौजूद होता है पर उसे सही से काम करने के

1:27:50लिए अच्छी डाइट चाहिए होती है। इसको ऐसे

1:27:53सोचो बैक्टरी नहीं है। बस उसे चलाने के

1:27:56लिए अच्छा कच्चा माल चाहिए होता है। वही

1:27:59कच्चा माल हमें अपने खाने से मिलता है।

1:28:01इसीलिए बैलेंस डाइट बहुत जरूरी है ताकि

1:28:04बोन मैरो सही से काम करता रहे। है ना?

1:28:08जो हड्डियों की डेंसिटी होती है, हड्डियों

1:28:10की मजबूती होती है, उसमें भी बोन मैरो का

1:28:13कोई लेना देना है? बोनस का

1:28:16दिलचस्प सवाल सीधा कनेक्शन नहीं है पर

1:28:20दोनों जुड़े हुए हड्डी की मजबूती पर

1:28:23ज्यादा निर्भर करती है क्योंकि पैरों का

1:28:25काम खुद बनाना है लेकिन जो लोग लंबे समय

1:28:29तक हेल्थी न्यूट्रिशन नहीं देंगे वे बोन

1:28:32हेल्थ और पैरो फंक्शन

1:28:35बेसिकली हड्डी दीवार की तरह है और बोन

1:28:38मेरो उस दीवार के भीतर चलने वाली फैक्ट्री

1:28:41है दीवार की मजबूती और फैक्ट्री का एक

1:28:44दूसरे से जुड़े और उनका अपना अपना मेन रोड

1:28:47वाला।

1:28:49ठीक है। थैंक यू।

1:28:52ओके। समझ गए भाई। जिसने जो लिखना है जो जो

1:28:54आपको समझ आया उसके लिए थैंक यू करो।

1:29:01आई एम ट्रूली ग्रेटफुल टू माय बोन मैरो।

1:29:04बिकॉज़ इट हेल्प्स इन स्टोरिंग फैन,

1:29:07प्रोड्यूसिंग ब्लड सेल्स, रेड ब्लड सेल्स,

1:29:11वाइट ब्लड सेल्स, प्लेटलेट्स

1:29:18एंड हेल्थ

1:29:21इन स्टोरिंग

1:29:24फैट इन येलो मेरो

1:29:32प्रॉपर

1:29:34फंक्शनिंग

1:29:36ऑफ वेरियस बॉडी सिस्टम्स।

1:29:46ओके तो नाउ अपनी कोई भी बोन को टच करो।

1:29:49बोन के बीच में जो वो होता है ना मैरो

1:29:52मतलब ऐसे कुछ कैसे बोलूं? कैसा होता है?

1:29:55जेली जैसा जेली तो नहीं कह सकते। गुदा

1:29:57जैसा होता है। तो

1:29:59जस्ट फील योर बोनस एंड फील द मैरो।

1:30:03ऐसे थैंक यू।

1:30:06थैंक यू मेरे प्यारे बोन मैरो। मेरे शरीर

1:30:10में इतने महत्वपूर्ण काम करने के लिए जो

1:30:13मैं जानती हूं और जो मैं नहीं जानती उन

1:30:15सभी कामों को बहुत बढ़िया से काम करने के

1:30:18लिए

1:30:21रेड ब्लड सेल्स बनाने के लिए वाइट ब्लड

1:30:24सेल्स बनाने के लिए प्लेटलेट्स बनाने के

1:30:27लिए जहांजहां जरूरत है वहां पर येलो मैरो

1:30:30के थ्रू फैट स्टोर करने के लिए शरीर को

1:30:33एनर्जी ऊर्जा देने के लिए खून बनाने के

1:30:37लिए अलग-अलग फंक्शनंस करने के लिए आपका

1:30:40बहुत-बहुत शुक्रिया। थैंक यू बोन मैरो।

1:30:44थैंक यू येलो मैरो। आपका बहुत-बहुत

1:30:46शुक्रिया। नेक्स्ट

1:30:52ओन्स हड्डियां।

1:30:54लोकेशन फाउंड इन मल्टीपल रीजंस ऑफ द बॉडी।

1:30:59लोकेशन डिपेंड्स ऑन द स्पेसिफिक

1:31:01स्ट्रक्चर।

1:31:03फंक्शन सपोर्ट द बॉडी प्रोटेक्ट ऑर्गन्स

1:31:08स्टोर मिनरल्स एंड इनेबल मूवमेंट।

1:31:12शरीर को सहारा देता है और चलने फिरने में

1:31:16मदद करता है।

1:31:18चलिए लिखिए अपने बोनस का। थैंक यू।

1:31:23आई एम ट्रूली ग्रेटफुल

1:31:28टू माय

1:31:31ईच एंड एवरीवन

1:31:35स्मॉल

1:31:37मीडियम

1:31:40बिग

1:31:42बोन

1:31:44नकल्स

1:31:46जॉइंट्स बोनस में भी तो जॉइंट्स ऐसे बने

1:31:49होते हैं ना बोन के जॉइंट्स होते हैं

1:31:50जॉइंट ्स्रा

1:31:54बिकॉज

1:31:57दे हेल्प

1:32:00क्रिएटिंग

1:32:03माय बॉडी स्ट्रक्चर

1:32:08जो कंकाल होता है शरीर खड़ा करने के लिए

1:32:10है ना बॉडी को जरूरत पड़ती है तो बोनस

1:32:13करती हैं वो काम तो सपोर्ट द बॉडी जितने

1:32:17भी ऑर्गन्स होते हैं वो इसी स्ट्रक्चर के

1:32:19अंदर ही होते हैं जैसे जैसे हार्ट है,

1:32:21लीवर है सब इसी के आसपास

1:32:24मतलब बने हुए हैं या गुंदे हुए हैं।

1:32:28प्रोटेक्ट

1:32:30ऑर्गन्स

1:32:34स्टोर

1:32:37वेरियस मिनरल्स

1:32:46इनेबल मी

1:32:49फॉर ऑल मूवमेंट्स।

1:32:54मतलब हड्डी ना तो इंसान ना खड़ी हो पाए ना

1:32:57बैठ पाए तो क्या करेगा फिर वह किसी भी काम

1:33:00का नहीं हड्डियां ही तो है जो उसके ढांचे

1:33:01को तैयार कर रही है है ना एक घर है तो घर

1:33:04का जब तक ढांचा नहीं बनेगा तो अंदर क्या

1:33:06कर लेगा ये पर्दे सोफे ये कालीन ये सैंड

1:33:11लेयर है ना तो वो ढांचा है अब आप ढांचा को

1:33:14डेकोरेट कर सकते हो उसी तरह से शरीर का

1:33:17ढांचा कौन बना रहा है बोनस बोनस है अब आप

1:33:21शरीर को जैसे मर्जी और ऑर्गन्स को

1:33:23डेकोरेट कर सकते हो या जैसे भी उस पे काम

1:33:26कर सकते हो। थैंक यू एवरीबॉडी। जस्ट टच

1:33:29योर बोनस।

1:33:32कोई भी हड्डी टच करो एंड फील ईच एंड एव्री

1:33:36बोन ऑफ योर बॉडी।

1:33:44सिर से लेके पांव तक।

1:33:48पांव से लेके सिर तक।

1:33:51हर एक छोटी हड्डी, मीडियम हड्डी, बड़ी

1:33:55हड्डी का शुक्रिया।

1:33:58हर एक कर्व वाली हड्डी, जॉइंट्स का, नकल्स

1:34:03का बहुत-बहुत शुक्रिया।

1:34:06मेरे शरीर को ढांचा देने के लिए। आपकी

1:34:10बहुत-बहुत योगदान का शुक्रिया।

1:34:13थैंक यू मेरी प्यारी बोनस। थैंक यू मेरे

1:34:15प्यारे स्केलेटन। आपका बहुत शुक्रिया।

1:34:18ऑर्ग्स को प्रोटेक्ट करने के लिए आपका

1:34:20बहुत-बहुत शुक्रिया।

1:34:23थैंक यू। थैंक यू मेरे प्यारे बॉडी

1:34:26स्ट्रक्चर। मेरे प्यारे ब्राउन स्ट्रक्चर।

1:34:28मिनरल्स को अब्सॉर्ब करने के लिए आपका

1:34:31बहुत-बहुत शुक्रिया। मेरे शरीर की हर

1:34:34मूवमेंट में हर तरह की मूवमेंट को सपोर्ट

1:34:38करने के लिए आपका बहुत-बहुत शुक्र। थैंक

1:34:41यू माय बॉडी स्ट्रक्चर जी।

1:34:44नाउ

1:34:47थैंक यू माय बोस। बहुत-बहुत शुक्रिया मेरी

1:34:49प्यारी हड्डियों, मेरी प्यारी बोनस, आगे

1:34:53को

1:34:56ब्रेन मस्तिष्क

1:34:58लोकेशन इनाइड द स्कल खोपड़ी के अंदर

1:35:03फंक्शनंस कोऑर्डिनेट्स थॉट मेमोरी, इमोशन

1:35:09सेंसेशन, मूवमेंट एंड ऑटोमेटिकंस

1:35:13शरीर की गति और नियंत्रण में मदद करता है।

1:35:18अभी हम ब्रेन एलिमेंट को करेंगे। एवरीबडी

1:35:20राइट डाउन आई एम

1:35:23ट्रूली

1:35:25ग्रेटफुल

1:35:27फॉर माय ब्रेन

1:35:31बिकॉज़

1:35:33इट सपोर्ट मी

1:35:37इन

1:35:39यहां पे तो जो लिखा है वो लिखना ही है

1:35:40बाकी आप लिखोगे इन कोऑर्डिनेटिंग थॉट्स

1:35:44मेमोरीज़ इमोशन सेंसेशन मूवमेंट एंड

1:35:48ऑटोमेटिक फंक्शनंस तो आपका आपका दिमाग जो

1:35:50है ये सब काम करता है। उसके अलावा भी जो

1:35:53आप काम करते हो मेरा दिमाग है। तो जैसे सो

1:35:57व्हाटएवर थॉट्स एंड मेमोरी इट गिव्स मी

1:35:59आइडियाज इट गिव मी सशंस इट गिव्स मी

1:36:01आंसर्स टू सो मेनी क्वेश्चंस। तो सब ब्रेन

1:36:03ही तो कर रहा है ना दिमाग आपका जो है चलिए

1:36:05आप अपना-अपना लिखिए।

1:36:24मेमोरीज

1:36:26बिलीव्स

1:36:36डिसीिशंस

1:36:38आइडिएशन

1:36:41सॉल्यूशन

1:36:45मतलब ये चीजें आपकी चॉइस है। आपने क्या

1:36:48लिखना है? जिस के लिए आप थैंक यू करना

1:36:50चाहते हो। सेंसेशन

1:36:57डिफरेंट

1:37:00मूवमेंट्स

1:37:03और कुछ फंक्शनंस तो ऐसे हैं जो आप कर रहे

1:37:05हो। जैसे कि आप आप हाथ उठा रहे हो, नीचे

1:37:08कर रहे हो फॉर एग्जांपल या आप कर रहे हो।

1:37:11पर कुछ ऐसे फंक्शनंस भी होते हैं जो कि

1:37:13अंदर अपने आप जैसे कि दिमाग बताएगा कि

1:37:15यहां पर इस चीज की जरूरत है। यहां पर इस

1:37:17चीज की जरूरत है। तो बॉडी के अंदर

1:37:18ऑटोमेटिक फंक्शनंस चल रहे हैं। तो है ना

1:37:21वो कौन कर रहा है? दिमाग कर रहा है। तो

1:37:24लिखो।

1:37:43आई थिंक माइंड ब्रेन या जिस भी आप नाम से

1:37:47आप इसको करोगे सबसे इंपॉर्टेंट चीज जिसके

1:37:50शुक्राने करने जिसकी हेल्थ के शुक्राने

1:37:53करने बहुत इंपॉर्टेंट है ह्यूमन को वो है

1:37:56आपका ब्रेन आपका माइंड चलिए अपने माइंड को

1:38:00छुएं ब्रेन को छुएं स्कल के अंदर है ये

1:38:04इसको छुएं टच इट

1:38:07थैंक यू मेरे प्यारे दिमाग थैंक यू मेरे

1:38:10प्यारे मस्तिष्क मेरे प्यारे बॉडी ऑर्गन

1:38:14मस्तिष्क

1:38:16आपके हर फंक्शन के लिए बहुत-बहुत शुक्रिया

1:38:19आपके हर क्रिया के लिए काम के लिए मुझे

1:38:22सपोर्ट करने के लिए शुक्रिया

1:38:25वाओ थैंक यू थैंक यू मेरे बॉडी के अंदर आप

1:38:29थॉट्स कोऑर्डिनेट करते हो किस समय क्या

1:38:33सोचना है कैसे सोचना है नहीं सोचना है

1:38:37एव्री कोऑर्डिनेशन इस डन बाय यू। थैंक यू।

1:38:40मुझे हमेशा सही सोच में बनाए रखने के लिए।

1:38:44मेरी मेमोरीज को कोऑर्डिनेट करने के लिए

1:38:46शुक्रिया। मुझे कब किस याददाश्त की जरूरत

1:38:50है। गाड़ी चलाते हुए, कुकिंग करते हुए,

1:38:53अभी क्लास के अंदर बैठे हुए, मेरी सारी

1:38:55मेमोरीज को, कब मैजिक बुक की मेमोरी

1:38:58चाहिए? कब मुझे कुकिंग की मेमोरी चाहिए?

1:39:01कब मेरे को कपड़ों के अंदर कौन से

1:39:02टेक्सचर्स है इसकी मेमोरी चाहिए? कब मेरे

1:39:05को कलर्स की मेमोरी चाहिए? तो हर एक

1:39:07मेमोरी को आपने कितनी बढ़िया सहजता से

1:39:10सहेज के रखा हुआ है। मेरे बचपन की मेमोरी,

1:39:14मेरी मेडिकल मेमोरी, मेरी हर तरह की

1:39:17मेमोरीज को आपने बहुत सलीके से सहेज कर

1:39:20कोऑर्डिनेट किया हुआ है। थैंक यू।

1:39:25मुझे कब किस मेमोरी की जरूरत है। उसको

1:39:28कोऑर्डिनेट करने के लिए प्यारे ब्रेन आपका

1:39:30बहुत-बहुत शुक्रिया।

1:39:34मेरे बिलीव्स को कोऑर्डिनेट करने के लिए

1:39:36शुक्रिया। थैंक यू माय डियर ब्रेन।

1:39:39मेरे को कब कौन से बिलीफ की जरूरत है, किस

1:39:43पार्ट में कब उसको कहां यूज करना है, उसको

1:39:47कोऑर्डिनेट करने के लिए आपके सहयोगियों का

1:39:49बहुत-बहुत शुक्रिया। आज मैं जीवन में जो

1:39:52भी बन पाई हूं, आपकी परफेक्ट कोऑर्डिनेशन

1:39:56की वजह से बन पाई हूं। मेरे थॉट्स को,

1:39:59मेमोरीज को, बिलीव्स को, मेरी क्रिएटिविटी

1:40:02को कोऑर्डिनेट करने के लिए आपका शुक्रिया।

1:40:06कहां पर मुझे कैसा होना है, कहां पर कैसा

1:40:08नहीं होना। आपके हर एक हिस्से की अलग-अलग

1:40:11विविधता के लिए शुक्रिया।

1:40:14थैंक यू माय प्यारे ब्रेन।

1:40:16मेरे क्रिएटिव ब्रेन, मेरे लॉजिकल ब्रेन,

1:40:20हर तरह के काम में कोऑर्डिनेट करने के लिए

1:40:23आपके सहयोग का शुक्रिया।

1:40:26थैंक यू।

1:40:27थैंक यू माय प्यारेप्यारे ब्रेन। टच योर

1:40:31ब्रेन।

1:40:33हर तरह के इमोशंस को कोऑर्डिनेट करने के

1:40:35लिए शुक्रिया। किस जगह पे क्या इमोशंस यूज़

1:40:39करने हैं, नहीं करने हैं। ऑटोमेटिक इमोशंस

1:40:42हैं। क्रिएटेड इमोशंस हैं। हर तरह की

1:40:46कोऑर्डिनेशन में शुक्रिया।

1:40:49थैंक यू मेरे प्यारे ब्रेन। सेंसेशंस को

1:40:52फील कर पाने के लिए, कराने के लिए

1:40:54शुक्रिया। अलग-अलग सेंसरी ऑर्गन्स को

1:40:58कोऑर्डिनेट करने के लिए शुक्रिया।

1:41:01मेरे बॉडी की मूवमेंट में कब पैर उठाना

1:41:03है, कब हाथ उठाना है, कब लेफ्ट देखना है,

1:41:07राइट देखना है, हर तरह की मूवमेंट के अंदर

1:41:10आपके इतने स्ट्रांग सपोर्ट के लिए

1:41:12शुक्रिया।

1:41:15थैंक यू मेरे प्यारे ब्रेन। हर एक फंक्शन

1:41:18के अंदर और कहां-कहां पे आप ऑटोमेटिक

1:41:20फंक्शनिंग कर रहे हो। बाहर की तरफ भी सब

1:41:23संभाल रहे हो। अंदर की तरफ भी सब समझा रहे

1:41:27हो। प्यारे दिमाग आप बता देते हो मुझको कि

1:41:32पेट में गड़बड़ हो रही है।

1:41:34आप बता देते हो कि गले में गड़बड़ हो रही

1:41:37है। हर चीज को आप बहुत बढ़िया से

1:41:40कोऑर्डिनेट करते हो। ऑटोमेटिकली

1:41:42कोऑर्डिनेट करते हो। कुछ खाने से पेट में

1:41:45गड़बड़ हो रही है। तो आप मेमोरी को भी

1:41:47अपने कैसे एक्टिव कर देते हो। लास्ट टाइम

1:41:50यह खाया था तो यह गड़बड़ हुई थी। यह खाया

1:41:52था, पिया था, यह हुआ था। हर तरह की

1:41:55ऑटोमेटिक,

1:41:57क्रिएटिव,

1:41:59लॉजिकल,

1:42:01सेंसरी, हर तरह के सपोर्ट के लिए आपका

1:42:05बहुत-बहुत शुक्रिया।

1:42:08मुझे जीवन के रास्ते पे सही दिशा, सही

1:42:12ज्ञान देने के लिए शुक्रिया। मेमोरीज के

1:42:15थ्रू, बिलीव्स के थ्रू मुझे अपने फिजिकल

1:42:18रेल में, मेंटल रेल में, स्पिरिचुअल रेल

1:42:22में, सही दिशा में आगे बढ़ाने के लिए

1:42:25शुक्रिया।

1:42:26थैंक यू मेरे प्यारे दीवार। थैंक यू मेरे

1:42:29प्यारे मस्तिष्क। हमेशा रोशनी में बने

1:42:32रहने के लिए शुक्रिया।

1:42:34एंड द मोर यू आर ग्रेटफुल फॉर योर माइंड

1:42:37फॉर द फंक्शनंस फॉर द गुडनेस

1:42:41इफ यू आर ग्रेटफुल फॉर समथिंग यू विल बी

1:42:43गिवन मोर ऑफ इट सो थैंक्स टू ऑल द

1:42:46फंक्शनंस ऑफ ब्रेन सो वंडरफुली डन आगे

1:42:50बढ़ते हैं।

1:42:54ब्रेन स्टेम मस्तिष्क तना

1:42:58लोकेशन एट द वेस ऑफ द ब्रेन कनेक्टिंग टू

1:43:02द स्पाइनल कॉर्ड खोपड़ी के अंदर मस्तिष्क

1:43:06में फंक्शनंस कंट्रोल्स वाइटल फंक्शनंस

1:43:10एंड कनेक्ट्स द ब्रेन वि द स्पाइनल कॉर्ड

1:43:14शरीर के इस हिस्से का विशेष कार्य

1:43:18यह शरीर के सुचारू काम में महत्वपूर्ण

1:43:21योगदान देता है।

1:43:26हां तो ब्रेन स्टेम जो ब्रेन से पीछे पूछ

1:43:31होती है इसकी लिख लो पहले तो ब्रेन स्टेम

1:43:32देख लो एक बार फोटो ये बहुत इंपॉर्टेंट

1:43:35पार्ट है क्योंकि ब्रेन और ब्रेन स्टेम और

1:43:37जो स्पाइनल कॉर्क कनेक्ट होता है एक मिनट

1:43:39पता ही कर लो पहले देख लो ब्रेन स्टेम

1:43:42दिखती कैसे है

1:43:59ब्रेन है। हां। और ब्रेन की एक पत्ती सी

1:44:02आती हुई जैसे एक तो मिड ब्रेन है, मेडुला

1:44:06है, पैसिलर आर्टरी है, वर्टिब्रल आर्टरीज

1:44:11है। वो तो सही है। वो कहां है? अबे ब्रेन

1:44:15स्टेन

1:44:17ब्रेन स्टेन

1:44:28यू मस्ट वाच योर ब्रेन। पहले ब्रेन को

1:44:30देखना भी जरूरी है और फिर ब्रेन स्टेम को

1:44:33भी देखना जरूरी है। मतलब कि ब्रेन के अंदर

1:44:38ही सेरेब्रम है। सेरीबलम है। स्पाइनल

1:44:42कॉर्ड को जोड़ने के बीच में यह ब्रेन

1:44:45स्टेम है। जस्ट जस्ट अ से ध्यान से अपना

1:44:50करो।

1:44:53तो आज हमारे पास टाइम है अलग-अलग। यह

1:44:55ब्रेन ही है जो आपको इस जीवन में आगे या

1:44:58पीछे ले जाएगा। तो, इसके मस्तिष्क के

1:45:01कितने-कितने पार्ट्स क्या-क्या काम करता

1:45:02है उसके ऊपर हम ध्यान कर सकते हैं।

1:45:06जैसे मिड ब्रेन है। एक मिनट।

1:45:13पता नहीं कौन-कौन है। हाइपोथैलेमस, ऑप्टिक

1:45:16ट्रैकों्स,

1:45:18थैलेमस

1:45:22मेमिलरी बॉडी मेडुला स्पाइनल कॉर्ड इतना

1:45:24तो मुझे भी नहीं पता भैया आप ही अपना देख

1:45:27लो है ना तो हमें ब्रेन स्टेम देखना था

1:45:29मेनली तो

1:45:32एक सेकंड

1:45:35जैसे कि हमारे ब्रेन के अंदर ना एक फ्रंट

1:45:38फ्रंटल ब्रेन होता है ना तो और एक मिड

1:45:41ब्रेन होता है एक पीछे वाला ब्रेन होता है

1:45:43जो पीछे वाला है वो प्रिमिटिव ब्रेन है

1:45:44फ्रंट वाला जो है वो शायद कॉेक्स कहते हैं

1:45:47उसको तो मतलब फ्रंट वाले का अपना काम होता

1:45:50हर किसी का अपना-अपना काम होता है। तो आप

1:45:53आज आपके पास टाइम है। चेक करो कि हर किसी

1:45:55का काम क्या है। जैसे कि हम जो जैसे कि

1:45:59अभी मैं आपसे बात कर रही हूं या मुझे

1:46:00लैपटॉप पे कुछ दिख रहा है या मुझे लैपटॉप

1:46:02कौन से बटन से बड़ा या छोटा करना है। यह

1:46:05मेरा फ्रंटल ब्रेन जो है यह काम कर रहा

1:46:07है। है ना? उसका नाम क्या है? अपना सोचो।

1:46:11फिर हमारा एक मिड ब्रेन होता है। है ना?

1:46:14और फिर एक हमारा सेरेबलम जो पीछे नेटिव

1:46:17मतलब जो सबसे हमारा जहां पर बिलीव्स जाकर

1:46:19टिकते हैं। तो यह काम कैसे करता है? तो

1:46:22तुम्हें सोचना पड़ेगा। तू क्यों नहीं सोच

1:46:24रही? नहीं मैं तो सोच रही हूं कब से चेक

1:46:26कर। ओके सॉरी।

1:46:30हां मिड ब्रेन ब्रेन स्टेम। ब्रेन स्टेम

1:46:34जो है या कान के पीछे से कहीं से शुरू हो

1:46:37रही है

1:46:39और नीचे स्पाइनल कॉर्ड को मैच कर रही है।

1:46:43अच्छा

1:46:45मतलब कि दिमाग के यह मेरे ख्याल से वह

1:46:47वाली स्टेम है कौन सी जो उसकी रतिक रोशन

1:46:51की ना टूट गई होगी जब वो उस मूवी में था

1:46:54गुजारिश के अंदर

1:46:56अब वो कहां से आ गया बीच में अरे हां हां

1:46:58देखो उसकी यही स्टेम के ऊपर इफेक्ट आया

1:47:00होगा देखो बिल्कुल उसी जगह पे है ये

1:47:02क्योंकि दिमाग के सारे सिस्टम को बॉडी के

1:47:05साथ रीड की हड्डी के थ्रू ये जोड़ रही है

1:47:07तो उसने उसकी गर्दन पे तो आया था उस समय

1:47:10एक्सीडेंटल इफेक्ट तो उसके बाद उसका ब्रेन

1:47:12तो चल रहा था पर उसकी की बॉडी उसके

1:47:14कंट्रोल में नहीं थी। बॉडी उसकी नहीं चल

1:47:15रही थी। तो फिर यही होगा ब्रेन स्टेम पे

1:47:19ही उसका जोर आया होगा उस समय। अच्छा तो

1:47:21आगे तो हां तो अपना-अपना देखो भैया पढ़

1:47:25लो। ऑप्टिक नर्व्स हैं सबसे आगे। हां। फिर

1:47:28पिट्यूटरी ग्लैंड्स है। फिर हाइपोथैलेमस

1:47:31है। लेटरल

1:47:33थर्ड थर्ड वेंट्राइड।

1:47:36भगवान जाने क्या-क्या है। फिर ये क्या है?

1:47:38थर्ड वेंट्राइट सेरेब्रम

1:47:42पिनल पिनियल ग्लैंड हां पिनियल ग्लैंड वो

1:47:47है ना कौन है कहते हैं ना पीनियल ग्लैंड

1:47:50एक्टिव हो जाए तो तुम्हारा थर्ड आई खुल

1:47:51जाता है थर्ड आई क्या होगा ये दिमाग के

1:47:54अंदर कोई आंख सी दिख तो रही है बीच में

1:47:56देखो ये गोलगोल सी कोई आंख जैसी शेप तो है

1:47:59अपनेप फोटो में देखो सेरेबलम

1:48:02आप बोलोगे मैडम यहां पे सामने नहीं चला

1:48:04सकते नहीं कुछ काम खुद भी करो

1:48:09अपना अपना ढूंढो। ठीक है? कुछ तो है जो है

1:48:13तो सारा का सारा जो है ना ब्रेन के पास ही

1:48:16है क्या

1:48:24पिट्यूटरी ग्लैंड मेडुला ओब्लोटा भगवान

1:48:28जाने कौन-कौन है ये और फिर आगे जा रहा है

1:48:32अरे भाई सही सी शेप है बड़ी सुंदर सी शेप

1:48:34है आज हम थैंक यू कर सकते हैं ना

1:48:37पिट्यूटरी ग्लैंड्स का और नामों अपनेप नाम

1:48:40ढूंढो मिड ब्रेन

1:48:43खाली ब्रेन को थैंक यू कर रहे हो पर ब्रेन

1:48:46के पार्ट्स भी तो हमारे लिए काम कर रहे

1:48:48हैं। उनको भी तो थैंक यू कर सकते हैं हम।

1:48:51तो यह है द ब्रेन स्टेम। द ब्रेन स्टेम इज

1:48:55द स्ट्रक्चर दैट कनेक्ट्स द ब्रेन टू द

1:48:59स्पाइनल कॉर्ड एंड कंट्रोल्स मेनी वाइटल

1:49:02फंक्शनंस। ठीक है? तो हमारे पास ऊपर ब्रेन

1:49:05में जो है सबसे ऊपर थैलेमस है। मतलब

1:49:08थैलेमस को सुनते हुए थनोस याद आ रहा है।

1:49:10फिर मिड ब्रेन है। फिर ब्रेन स्टेम आ गई।

1:49:13इधर से जो मेडुला है और मिड ब्रेन मेड

1:49:17पो्स मेडुला।

1:49:24ठीक है। अब इतना ही समझ। अभी फिलहाल के

1:49:26लिए इतना ही समझ लेते हैं।

1:49:34ओ

1:49:36सही पिक्चर मिल गई मुझको एक वो ऊपर दिखा

1:49:39रहा है चांद

1:49:41और नीचे जो ये सप्तऋषि चांद तारे जो होते

1:49:45हैं ना तारों के जो होती है चीजें तो ऊपर

1:49:48चांद दिखा रहा है ब्रेन का जो अपर पार्ट

1:49:50है थैलेमस और फिर नीचे मिड ब्रेन आ रहा है

1:49:53और नीचे जहां पे ये पों्स मेडुला स्पाइनल

1:49:56ये सब आ रहे हैं यहां पे चांद तारों की वो

1:49:59हो रही है कनेक्टिविटी सारे तो मतलब ये

1:50:02क्या मतलब हुआ? हां। अच्छा

1:50:08वहां चांद अगर हमारा मेन ब्रेन है तो तारे

1:50:12भी तो वहीं पे जितने भी तारे पर तारों का

1:50:14क्या कनेक्शन है इन सबके साथ? हां ढूंढो।

1:50:18ओ गॉड। अभी ये अभी तो इतना ही काफी है।

1:50:20अभी हम ग्रेटट्यूड लिख लेते हैं। बाकी

1:50:22डिटेल में जिसने जानना हो अपने आप ढूंढ

1:50:24लेना।

1:50:28हम चलो लिखो। ब्रेन का

1:50:32हम लोग लिख ही लिया ऑलरेडी नहीं ब्रेन

1:50:35स्टेम का आई एम ब्रेन स्टेम

1:50:42आई एम

1:50:44ट्रूली

1:50:46ग्रेटफुल

1:50:48फॉर माय ब्रेन स्टेम

1:50:54बिकॉज

1:50:56इट कनेक्ट्स

1:50:59माय ब्रेन

1:51:03टू स्पाइनल कॉर्ड

1:51:08फॉर वेरियस

1:51:11फंक्शनंस

1:51:13वेरी वेल

1:51:16चलो शुभो अब यहां पे है पीछे की तरफ होगी

1:51:20मतलब कान के पीछे से जा रही है नीचे की

1:51:22तरफ

1:51:26थैंक यू मेरी प्यारीप्यारी ब्रेन स्टेम

1:51:29आपके हर फंक्शन के लिए शुक्रिया। मेरे इस

1:51:33बहुत अद्भुत प्यारे मस्तिष्क को मेरे शरीर

1:51:37के साथ जोड़ने के लिए आपका बहुत-बहुत

1:51:40शुक्रिया। मेरी रीड की हड्डी के थ्रू मेरे

1:51:43शरीर के कई अंगों को, कई फंक्शनंस को,

1:51:46सिस्टम्स को, मेरे मस्तिष्क के साथ जुड़े

1:51:48रखने के लिए। प्यारे ब्रेन स्टेम आपका

1:51:52बहुत-बहुत शुक्रिया। थैंक यू। थैंक यू।

1:51:57थैंक यू ओके

1:52:00अपनेप हिसाब से आप डेप्थ में जा सकते हो

1:52:03नाउ ब्रेस्ट

1:52:06ब्रेस्ट तन लोकेशन फ्रंट ऑफ द अपर चेस्ट

1:52:12छाती वक्ष के स्तर फंक्शनंस

1:52:18कंटेन मेमोरी मेमोरी टिश्यू कैपेबल ऑफ

1:52:23प्रोड्यूसिंग मिल्क आफ्टर चाइल्ड बर्थ

1:52:26शरीर के इस हिस्से का विशेष कार्य ऊपर सेल

1:52:29अंग्रेजी में दिया गया है। यह शरीर के

1:52:31सुचारू काम में महत्वपूर्ण योगदान देता

1:52:34है।

1:52:35मेमोरी टिश्यू मेमोरी मतलब ममता से

1:52:38रिलेटेड लग रहा है वर्ड। एक मिनट रुक जाओ।

1:52:39मेमोरी को पता करना चाहिए। मेमोरी किसे

1:52:41कहते हैं?

1:52:45मेमोरी किसे कहते हैं? एम ए एम एम ए आर

1:52:48वाई मेमोरी टिश्यू।

1:52:50मेमोरी मेमोरी टिश्यू का मतलब मेमोरी से

1:52:53है। जब वाइट ब्लड सेल्स किसी इनफेक्शन को

1:52:56एक बार पहचान लेते हैं तो कुछ उनकी

1:52:59पॉपियां मेमोरी सेल्स के में रह जाती है

1:53:02ताकि वही कीटा फिर आए तो बॉडी तेजी से उसे

1:53:05पहचान

1:53:06अरे यार मेमोरी नहीं कह रही मैं

1:53:08रुक जाओ

1:53:10मतलब जो ब्रेस्ट है ब्रेस्ट के अंदर

1:53:13कैपेबल ऑफ प्रोड्यूसिंग मिल्क आफ्टर

1:53:14चाइल्ड बट तो मेमोरी टिश्यू होता है कोई

1:53:16एम ए एम एम ए आर वाई टिश्यू मेमोरी टिश्यू

1:53:21इसको यह क्या है

1:53:24सब ब्रेस्ट टिश्यू में बेबी के बाद मिल्क

1:53:28बनाने की कैपेबिलिटी को मेमोरी टिश्यू

1:53:30नहीं कहते। बहुत दो टाइप की चीजेंगी।

1:53:34ग्लैंडुलर टिश्यू जो मिल्क बनाता है और

1:53:36फैटी टिश्यू जो शेप देता है। मेमोरी

1:53:39टिश्यू वाली बात इम्यून सिस्टम से जुड़ी

1:53:42है। ब्रेस्ट से नहीं। अगर आपका मतलब पेरी

1:53:45टिश्यू जैसा कोई मेडिकल टर्म है तो उसकी

1:53:47स्पेलिंग या कॉन्टेक्स्ट बता दो। मैं

1:53:49साफसाफ एक्सप्लेन

1:53:51एम एम एम ए आर वाई

1:53:57एक सेकंड सेकंड हां समझ गए आप मैम एएम एम

1:54:01आर वाई की बात कर रहे हैं। इसे मेमोरी

1:54:03टिश्यू कहते हैं। ये ब्रेस्ट ग्लडुलर

1:54:06टिश्यू है जो दूध बनाता और बाहर निकालता

1:54:09है। प्रेगनेंसी में हार्मोंस इसके

1:54:11लोब्यूल्स को डेवलप करते हैं और बच्चे के

1:54:13बाद यही टिश्यू प्रोड्यूस करता है। ये

1:54:16मेमोरी टिश्यू नहीं है बल्कि मेमोरी

1:54:18टिश्यू है जो दूध बनाने से जुड़ा होता है।

1:54:20वाओ सो थैंकफुल टू यू। अच्छा मेरे को बताओ

1:54:24ब्रेस्ट का और क्या-क्या मतलब फंक्शन है

1:54:26या पर्पस है अदर देन प्रोड्यूसिंग मिल्क

1:54:30हां

1:54:31मिल्क प्रोड्यूस करना ही है और इसके अलावा

1:54:33ये बेबी के लिए न्यूट्रिशन इम्यून

1:54:36प्रोटेक्शन और हार्मोनल सपोर्ट भी देता है

1:54:39बच्चे को दूध पिलाने में ये तापमान जैसा

1:54:42कंफर्ट भी मेंटेन करता है।

1:54:43नहीं आप अगर बोलते हो तो अगर वुमेन तो

1:54:45ब्रेस्ट होता है। मेल ब्रेस्ट भी होती है।

1:54:48उसका क्या मतलब हुआ फिर?

1:54:50एक सेकंड चेक करो। हां, यह अच्छा सवाल है।

1:54:53पुरुष और महिला दोनों में ब्रेस्ट होता

1:54:55है। बस डेवलपमेंट अलग-अलग होता है।

1:54:58महिलाओं में यह मिल्क प्रोड्यूस कर सकता

1:55:00है क्योंकि मेमोरी ग्लैंड्स और डक्ट्स

1:55:02ज्यादा डेवलप होते हैं। पुरुषों में भी वो

1:55:04टिश्यू मौजूद होता है। लेकिन बहुत कम इसे

1:55:07नॉर्मली मिल्क नहीं। और भी डिशों में

1:55:10शामिल है। न्यूबर्न को न्यूट्रिशन और

1:55:11एंटीबॉडी देना, ब्रेस्ट फीडिंग के दौरान,

1:55:15नर्व सेंसेशन ऑफ चेस्ट, शेप और शेप देना।

1:55:19तो हां पुरुषों में ब्रेस्ट टिश्यू का

1:55:20होना फिर नॉर्मल है। बस इसका फंक्शन है।

1:55:25ठीक है। थैंक यू।

1:55:28आपको जो समझ आया अकॉर्डिंगली आप अपना कर

1:55:31सकते हो। ग्रेटट्यूड आई एम

1:55:34ट्रूली

1:55:36वेटफुल

1:55:43बिकज़

1:55:46गिव्स मी

1:55:53फेमिनिनेंस

1:55:59मेमोरी

1:56:01प्लांट्स

1:56:04फॉर प्रोड्यूसिंग

1:56:07मिल्क

1:56:16माय बेबी

1:56:19एक्सपीरियंस

1:56:22एंजॉय

1:56:25लाइफ

1:56:29ओके सो बी से ब्रेस्ट एंड इट्स अ बॉडी

1:56:33पार्ट एंड इट हैज़ ओन फंक्शन व्हाटएवर

1:56:35बायोलॉजिकल फंक्शनंस आर एंड देन देयर आर

1:56:38सर्टेन पार्ट्स ऑफ़ आवर बॉडी दैट वी आर सो

1:56:41मच इग्नोरेंट और

1:56:45खुद ही कई बार हमारी एनर्जी उनके के बारे

1:56:47में पॉजिटिव नहीं होती है। जैसे कि अगर

1:56:49मैं ब्रेन के बारे में बात करूं, बोनस के

1:56:51बारे में बात करूं, बोन मैरो के बारे में

1:56:53बात करूं, ब्रेन स्टेम के बारे में बात

1:56:54करूं, है ना? बिल्कुल नॉर्मल है। पर अगर

1:56:57ब्रेस्ट के बारे में बात करूं तो एकदम से

1:56:59कुछ हमारे अंदर इनबिशंस आ जाते हैं या कुछ

1:57:02भी ऐसा जो कि नॉर्मल से अलग होता है। तो

1:57:04कई बार हमने ही उस एरिया को या उस ऑर्गन

1:57:07को कुछ ऐसा दिया हुआ है जो कि पॉजिटिव से

1:57:09कम है। तो राइट नाउ इट्स एन ओपोरर्चुनिटी

1:57:12फॉर अस टू बी वेरी वेरीरी ग्रेटफुल फॉर

1:57:14दैट बॉडी ऑर्गन। इट्स जस्ट अ बॉडी ऑर्गन।

1:57:17जैसे कि बाकी सारे लिखे हुए हैं। जैसे कि

1:57:20बाकी अगर सपोज मेरी आंखें दिख रही है या

1:57:22मेरे हाथ दिख रहे हैं, आर्म्स दिख रहे

1:57:24हैं। मेरे बाईसेप्स दिख रहे हैं। जैसे सब

1:57:25कुछ होता है वैसे ही आपके बॉडी पार्ट्स के

1:57:27अंदर आपके सेक्सुअल ऑर्गन्स है। आपके

1:57:29ब्रेस्ट है। है ना? तो बट हमारे को कैसे

1:57:32उनके लिए अगर हमारे पास्ट में भी हमने कभी

1:57:34उसके बारे में कुछ ऐसा सोचा जो कि पॉजिटिव

1:57:36से कम है या ऐसा फील किया, ऐसा सुना तो

1:57:39हमारे सिस्टम के अंदर वो सब कुछ इकट्ठा

1:57:41होता है। तो टुडे इज द टाइम व्हेन यू कैन

1:57:44राइट डाउन एज मेनी ग्रेटट्यूड एस यू कैन

1:57:48अपनी लैंग्वेज में। तो स्टार्ट करते हैं।

1:57:49यू इन टच योर ब्रेस्ट

1:57:52एंड से थैंक यू।

1:57:56थैंक यू वेरी मच माय बेस्ट।

1:58:00आप मुझे फेमिनिन शेप देते हो।

1:58:03कॉन्फिडेंस देते हो।

1:58:06बहुत अच्छे मेरे अपने आपको फील कराने के

1:58:09लिए आपके होने का शुक्रिया।

1:58:13थैंक यू फॉर बीइंग विद मी।

1:58:16थैंक यू विद योर मेमोरी ग्ल।

1:58:19थैंक यू फॉर प्रोड्यूसिंग वेल। थैंक यू

1:58:22मुझे ममता को, अपनेपन को, इमोशंस को फील

1:58:27करने में, आपके होने के लिए बहुत-बहुत

1:58:30शुक्रिया।

1:58:33थैंक यू फॉर गिविंग मी दिस ब्यूटीफुल

1:58:36कॉन्फिडेंस ऑफ़ बीइंग अ वूमन।

1:58:40थैंक यू प्यारे मेमोरी ग्लैंड्स। थैंक यू

1:58:43प्यारे ब्रेस्ट। मेरे दोनों बच्चों को

1:58:45बहुत अच्छी हेल्दी

1:58:48लाइव ऑफ मिल्क देने के लिए शुक्रिया।

1:58:51थैंक यू आपके हर प्यारेप्यारे योगदान का

1:58:54शुक्रिया।

1:58:56जो मैं जानती हूं और जो मैं नहीं जानती।

1:59:00आपके हर किए काम के लिए मेरे शरीर को दिया

1:59:03हर सपोर्ट के लिए आपका बहुत-बहुत

1:59:05शुक्रिया।

1:59:07थैंक यू माय डियर बेस्ट।

1:59:10आपके हर फंक्शन के लिए, हर प्यारेप्यारे

1:59:13सिस्टम के लिए दिल से आभार।

1:59:18बहुत-बहुत शुक्रिया।

1:59:23थैंक यू।

1:59:27ओके। सो वी स्टॉप हियर। आज हमारे पास आ

1:59:29गया ब्रेस्ट, ब्रेन स्टेम, ब्रेन, बोनस,

1:59:33बोन मैरो और बैक बोन जो हमने पहले किया

1:59:36था। एक दो तीन, चार, पांच, छह आए हैं आज

1:59:41हम आज इसका हम ग्रेटट्यूड करेंगे। सो थैंक

1:59:44यू वेरी मच एवरीवन फॉर बीइंग इन दिस

1:59:46ब्यूटीफुल जर्नी। वी स्टॉप हियर। सो थैंक

1:59:49यू वेरी मच। लगे रहें। अपने शरीर को, अपने

1:59:53बॉडी को, अपने माइंड को, अपने सोल को,

1:59:56ग्रेटट्यूड की पॉजिटिव एनर्जी से फुलफिल

1:59:58करने के लिए। तो आज का असाइनमेंट है हमारा

2:00:00क्या? आज हम जो जो हम 11 लोगों का ग्रुप

2:00:03है, हम उसमें 11 मिनट का अलार्म लगाएंगे।

2:00:05एवरीबॉडी जस्ट टेक वन मिनट एंड स्टार्ट

2:00:07स्पीकिंग हियर। यहां पे बोलना पहले शुरू

2:00:09कर दो। पता चल जाएगा। ग्रेटफुली ऑल इज

2:00:11वेल। ग्रेटफुली ऑल आप सबको अनम्यूट कर दो

2:00:15एक बार।

2:00:16जी मैम।

2:00:17पहले बोलो ऑल इज वेल। उससे पहले बोलना है

2:00:19ग्रेटफुली। ठीक है? एवरीबडी हमने 11 मिनट

2:00:22का

2:00:32वेल

2:00:35ऑल वेल

2:00:38ऑल वेल

2:00:40ऑल इज वेल

2:00:44ऑल वेल ऑल ऑल इज वेल

2:00:55ऑल इज वेल

2:01:12आज आपने 11 मिनट का अलार्म लगाकर शीशे में

2:01:15सामने बैठना है। अगर आप अपने कॉल के ऊपर

2:01:18भी हो तब भी शीशे के सामने बैठना है। और

2:01:20जैसे अपने दिमाग को सबको कमांड देना है कि