Full transcript
0:01كيف حالكم يا شباب ؟
0:03أنا ألفارو غاميس ،
0:04ومرحباً بكم في هذا
0:06الفيديو الجديد على
0:07يوتيوب . نحن هنا اليوم
0:08في هذا المشهد الرائع .
0:10أعشق القدوم إلى هنا .
0:12تشعر بسلام وهدوء
0:14واتصال عميق مع الذات
0:16لا يوصف . إذن ، أي مكان
0:18أفضل من هذا لأقدم لكم
0:20فيه هذا الفيديو ؟
0:23حسناً ، في مايو 2021 ،
0:24قررت الانضمام للجيش ،
0:27وتحديداً في المشاة
0:29الميكانيكية ؛ الجندي
0:31التقليدي الذي تراه
0:33ببندقيته وحقيبته
0:35وحذائه العسكري ، يمشي
0:37ويركض في كل مكان . نعم ،
0:39هذا الشخص كان أنا .
0:42قضيت عامين في الجيش ،
0:44والشخص الذي دخل كان
0:46مختلفاً تماماً عن
0:48الذي خرج . أعني ، دخلت
0:50وأنا في الثامنة عشرة
0:52من عمري . كنت طفلاً
0:56تماماً ، لم أكن ناضجاً
0:58، أقضي وقتي في المزاح
1:00واللعب ، والحقيقة
1:02أنني واجهت واقعاً
1:03قاسياً من خلال
1:05المعاناة والإرهاق
1:06البدني ، ومن خلال
1:12الضغط النفسي الذي
1:14يمارسونه عليك . في
1:17النهاية ، بطريقة أو
1:19بأخرى ، تضطر للنضج
1:21قسراً ، وهذا ما غيرني
1:23تماماً . خرجت من هناك
1:25شخصاً آخر ، وذلك الشخص
1:27الذي خرج لا علاقة له
1:29بمن أنا عليه اليوم .
1:31لقد حققت تقدماً
1:32مذهلاً وعلى مستوى آخر
1:35تماماً ، ولا مجال
1:36للمقارنة . منذ خروجي
1:39من الجيش ، كنت أعلم
1:41أنني أريد البدء في
1:43عمل خاص ، وأردت توجيه
1:45حياتي نحو الرياضة
1:46واللياقة البدنية ،
1:48وهو الأمر الذي كان
1:51يعجبني دائماً . لطالما
1:53أحببت ممارسة الرياضة
1:55والتمارين البدنية .
1:57بدأت في رياضة
1:58الكاليستنيكس قبل
1:59التحاقي بالجيش . حققت
2:01تغيراً جذرياً ونتائج
2:03مذهلة ، و ماذا أقول ؟
2:11أداءً جيداً جداً ، وقد
2:13وقعت في حب هذه
2:14الرياضة . رأيت فوائد
2:18كثيرة فيها ، وأخذت
2:19الأمر على محمل الجد
2:21حتى يومنا هذا ، حيث لا
2:23أزال أمارس
2:24الكاليستنيكس . قضيت
2:26فترة في صالة الألعاب
2:28الرياضية ( الجيم )
2:29لأنني وجدت صعوبة في
2:31التوفيق بينها وبين
2:33الجيش ، لكن كانت تلك
2:34أموراً خاصة بي ،
2:36وقيوداً ذهنية كانت
2:37لدي . كان بإمكاني فعل
2:40ذلك بامتياز ، لكنني
2:41قررت خوض تجربة الجيم ،
2:44والحقيقة أنها
2:45ساعدتني على التعلم
2:47بشكل أكثر شمولية ،
2:48وفهم كيفية عمل
2:50التدريب في الصالة
2:52الرياضية وغير ذلك .
2:55بعد أن خرجت ، كان
2:56الأمر واضحاً : أردت
2:58البدء في عملي الخاص
2:59والتفرغ لهذا المجال .
3:01تواصلت مع صديق كان
3:03لديه فكرة عن هذا
3:04الموضوع ؛ فكان يمتلك
3:06خبرة ، ليس كمدرب ، بل
3:08كشخص يدير أعمال
3:09مدربين آخرين
3:11ويساعدهم في تطوير
3:12وتوسيع نطاق أعمالهم .
3:14وقلت له : " انظر ، أنا
3:16أريد أن ألتزم وأقوم
3:17بهذا الأمر معك . " ليس
3:19لدي أي فكرة عن كيفية
3:20القيام بذلك ، فأنا
3:21أعرف التدريب فقط .
3:23أعرف كيف يمكنني تدريب
3:24شخص ما ، وأريدك أن
3:25تساعدني في نقل هذا
3:26إلى وسائل التواصل
3:28الاجتماعي وتوسيع
3:29نطاقه وما إلى ذلك .
3:31المهم ، بعد الكثير من
3:33العمل والوقت ،
3:34والعديد من
3:35الاجتماعات معه
3:37وتجربة آلاف الأشياء ،
3:39نجحت أخيراً في الحصول
3:41على عملائي الأوائل ،
3:42وتمكنت تدريجياً من
3:44رفع الأسعار ، وتقديم
3:46قيمة أكبر ، والحصول
3:48على المزيد من العملاء
3:50. لكن الجانب السلبي
3:54ظهر عندما أدركت ما
3:56كنت أفعله ، وهو أنني
3:57كنت أساعد الكثيرين
3:59على تغيير أجسادهم ،
4:01وعلى الشعور بتحسن
4:02تجاه أنفسهم . لكن
4:04المشكلة هي أن
4:05الكثيرين غيرهم لم
4:06يكونوا يفعلون ذلك .
4:08وعلى الرغم من أنهم
4:09كانوا يدفعون 300 أو 500
4:11يورو مقابل ثلاثة أشهر
4:13معي ، وكنت أضع لهم
4:14أفضل تدريب ممكن مكيّف
4:16لهم وأعطيهم نظاماً
4:18غذائياً مخصصاً
4:19للغاية لظروفهم . ومع
4:21ذلك ، لم يكونوا
4:22يلتزمون به يا صديقي .
4:23ولم أكن أفهم ذلك . أقول
4:25لنفسي ، على الرغم من
4:27أن هؤلاء الأشخاص
4:28دفعوا مبلغاً كبيراً
4:29من المال قد يكون
4:31مؤثراً بالنسبة لهم
4:33حسب وضعهم ، إلا أنهم
4:34لا يلتزمون ولا ينفذون
4:36الأمر يا رجل . لماذا ؟
4:38وأدركت أنه لم يكن
4:40الأمر متعلقاً
4:41بالروتين ، ولا
4:42بالتغذية ، ولا بأي شيء
4:44من هذا القبيل على
4:45الإطلاق . كان الأمر
4:47متعلقاً بعقلية هؤلاء
4:49الأشخاص . مهما كان
4:51لديك روتين مثالي ، أو
4:52تغذية مثالية ، أو هيكل
4:54تدريب وغذاء مثالي
4:56لمدة عام ، والذي إذا
4:58التزمت به ستحقق
4:59إمكانات هائلة ، فإذا
5:01لم تكن لديك العقلية
5:03والانضباط للالتزام
5:04بجميع التدريبات ، فلن
5:06ينفعك ذلك بشيء . لن
5:08ينفعك بشيء لأنه لن
5:10يحقق لك النتائج
5:11المرجوة . النتائج
5:13تتحقق بهذا الانضباط ،
5:14وتلك العقلية ، وذلك
5:16الاستمرار . وبالطبع ،
5:18وصلت إلى نقطة قلت
5:19فيها : " لماذا أستمر في
5:21فعل هذا إذا كان
5:22الأشخاص الذين أحاول
5:24مساعدتهم لا يبذلون
5:25جهداً من جانبهم ؟ كيف
5:27يمكنني تغيير هذا ؟ "
5:30أدركت أن كل هذا موجود
5:32بالفعل على الإنترنت ،
5:34وفي يوتيوب وفي أماكن
5:35كثيرة بشكل مجاني ،
5:37وكيفية إعداد روتين
5:38مثالي . يمكنك أن تطلب
5:40من ChatGPT إعداد روتين
5:42مخصص لك ووضع حالتك
5:44الخاصة وسيفعله ؛ وهو
5:46حالياً ليس مثالياً
5:47تماماً ، لكنه قريباً
5:49سيصمم لك روتيناً لا
5:51يضاهى ، أي سيكون
5:53مثالياً ، لكنه لن
5:54ينفعك بشيء . ما سينفعك
5:58أكثر هو عقليتك ، ومن
6:00تحيط نفسك بهم ،
6:01والطاقة التي تمتلكها
6:03ومدى التزامك ببذل
6:05الجهد . بناءً على ذلك
6:09قررت التخلص تماماً من
6:10كل ما كنت أفعله . قلت : "
6:12لا يعجبني كل هذا . "
6:14بالإضافة إلى ذلك ، كان
6:16يقلل من عبئي الذهني
6:17بشكل كبير . جربت
6:19التعامل مع الكثير من
6:20الـ setters ، والـ setter هو
6:22شخص يدير حسابك
6:24ويتواصل مع الآخرين
6:25ببرود لمحاولة بيعهم
6:27والانضمام لبرنامجك .
6:29هذا ما يقوم به الـ setter
6:31. بصراحة ، شعرت أن هذا
6:33الأمر لا يتماشى مع ما
6:35كنت أطمح إليه . لم أكن
6:38أشعر بالرضا التام عما
6:40أفعله ، ولهذا قررت
6:42إلغاءه تماماً
6:43والتركيز فعلياً على
6:45كيفية مساعدة الناس
6:47لتحقيق تحول جسدي دون
6:49بيعهم روتين تدريب ،
6:51لأن الروتين وحده لم
6:53يجعلهم يتقدمون . قررت
6:57إنشاء " Límite Cero " . " Límite
7:00Cero " اليوم هي المجتمع
7:02الذي أديره ، حيث
7:03الانضباط والالتزام
7:05هما الأساس . نحن نركز
7:10ببساطة على الإنجاز كل
7:12يوم ؛ أن نصبح ذلك
7:14الشخص القادر على عدم
7:16تفويت أي تمرين ،
7:17وإعطائه الأولوية
7:19مهما حدث ، وأن يصبح
7:21الشخص القادر على
7:23تحقيق تحول جسدي ، وليس
7:25فقط تحقيقه ، بل الحفاظ
7:27عليه من خلال الشخصية
7:29التي بناها . " Límite Cero " .
7:33لدينا مجتمع من
7:34المحاربين بهذه
7:36العقلية ، وعندما
7:37يجتمعون معاً ، يصبح
7:39التقدم أمراً حتمياً .
7:44الأمر يشبه أن تكون في
7:46منزل حيث يمتلك الجميع
7:48عادات مختلفة عن
7:49عاداتك . أمامك خياران :
7:51إما أن تشعر بعدم
7:52الارتياح وترغب في
7:54المغادرة ، أو أن تشعر
7:55بعدم الارتياح وترغب
7:57في الارتقاء لمستواهم .
7:59لذا يمكنك الاختيار
8:01بين البقاء في مكانك
8:03بنفس عاداتك وشخصيتك ،
8:05أو الانضمام إلى مجتمع
8:07؛ لا أقول مجتمعي
8:08بالضرورة أو حتى
8:10مجتمعاً بحد ذاته ، بل
8:12ببساطة إلى شخص واحد .
8:14شخص ترى أنه يتمتع
8:15بعقلية النمو
8:17والالتزام ، شخص لا
8:18يتراجع وتود أن تكون
8:20مثله ، التصق بهذا
8:22الشخص يا رجل . يعني ،
8:24ذلك الشخص إذا ذهبت
8:26إليه بالالتزام
8:27والرغبة ، فهو سيجعلك
8:29تتقدم لا محالة .
8:31سيدفعك للأمام ،
8:32وستقول : " تباً ، هذا
8:34الشخص أنجز مهامه
8:35اليوم وأنا لا ، وأريد
8:37أن أكون مثله ، سألتزم " .
8:39وهذا ما يحدث في " الحد
8:41صفر " . جميعنا نرسل
8:43فيديوهات وصور
8:44لتماريننا ، وجباتنا ،
8:46وعاداتنا ، ونرى كيف
8:47يلتزم الآخرون . أقول : "
8:49تباً ، يجب أن ألتزم " .
8:51لماذا ؟ لأنني أريد أن
8:53أكون ذلك الشخص صاحب
8:54تلك النتائج . ولكي
8:56تصبح ذلك الشخص صاحب
8:57النتائج ، عليك تطوير
8:59تلك العادات ووضع نفسك
9:01في مواقف غير مريحة
9:02تدفعك للتقدم . بلا شك ،
9:06هذا ما سأقوم بمشاركته
9:08من الآن فصاعداً . بكل
9:10تأكيد ، أنا أقدم روتين
9:12تدريبي لكل هؤلاء
9:13الأشخاص . في النهاية ،
9:15الأمر ليس سوى وسيلة
9:16لتحقيق الجسم المطلوب
9:17، لكنها ليست الأساس
9:19الجوهري . أركز بشكل
9:20أساسي على تطوير ذلك
9:22الجوهر عبر وسيلة
9:23معينة ، ليتمكنوا من
9:25تحقيق النتائج التي
9:26يطمحون إليها . إذا كنت
9:28ترغب في الانضمام
9:30وتريد الحصول على فرصة
9:31لمعرفة المزيد ، فلا
9:33تتردد في مراسلتي على
9:35إنستغرام @ Álvarogamese .
9:36أرسل لي كلمة " محارب " ،
9:38أو أي شيء تريده ، قل لي
9:39: " رأيت فيديوك وأريد
9:41مساعدتك ، أريد أن
9:42أتغير " . أنا في هذا
9:44الوضع ، وأود تحقيق هذه
9:45النتائج ، وسأرى كيف
9:47يمكنني مساعدتك . لن
9:48أبيع لك أي شيء على
9:50الإطلاق . بكل وضوح ،
9:51إذا رأيت أن لديك
9:53الالتزام الكافي وأن
9:55انضمامك لهذا المجتمع
9:56سيفيدك ، فسأعرضه عليك .
9:58ولكن إذا كنت في مستوى
10:00مبتدئ جداً ، تابع
10:02محتواي على يوتيوب ،
10:04غير عقليتك ، ابدأ
10:05بالتدريب ، واعتنِ
10:07بلياقتك ، تحلَ
10:09بالالتزام ، والزم
10:12أشخاصاً يدفعونك
10:14للنمو بطاقة إيجابية ،
10:16وصدقني أن النتائج
10:18التي ستحصل عليها
10:19ستكون مختلفة تماماً .
10:23أكثر ما أحبه في هذا
10:24التغيير الذي بدأته ،
10:26هو أنني بمجرد أن بدأت
10:28ورأيت النتائج ، الشيء
10:30الوحيد الذي ندمت عليه
10:32هو أنني لم أبدأ من قبل
10:35. ابدأ الآن يا صديقي .
10:37لا تنتظر وصول اللحظة
10:39المثالية . لا تنتظر أن
10:41يكون لديك وقت أكثر ،
10:43أو مال أكثر للاستثمار
10:45، أو موارد أفضل
10:47للتدريب . صدقني ، لا
10:49تنتظر أياً من ذلك .
10:50لديك كل ما تحتاجه
10:52لتغيير جسمك وطاقتك ،
10:54ورغباتك ، ونتائجك
10:56بالكامل . التزم بالأمر
10:58، وسأعلمك بنفسي ،
11:00وانطلق بكل قوتك يا
11:02بطل . نلتقي في
11:03فيديوهات قادمة ، مع
11:05تحياتي .